太极功夫剑 吴阿敏42式太极剑教学(一)

太极功夫剑 吴阿敏42式太极剑教学(一)

　　四十二式太极剑是为了适应太极剑的推广需要而改制的，顾名思义共有42式，那么你知道42是太极剑应该怎样练习吗?你知道42式太极剑的剑谱么?不清楚的话就赶紧来看看吧!

　　本章介绍1~5式。

　　一、 起势

　　(1)左脚分开半步 (2)摆剑曲蹲 抱剑提脚 (3)上步送剑成丁步 (4)转身弓步前指

　　二、 并步点剑

　　(1)上步穿剑 (2)收脚分剑 (3)弓步接剑(4)并步点剑(方向--东北)

　　三、 弓步削剑

　　(1)合剑提脚 (2)撤步转身削剑

　　四、 提膝劈剑

　　(1)坐腿摆剑 (2)举剑提腿前劈

　　五、 左弓步拦

　　(1)绕剑转身撤步 (2)弓步拦剑

　　太极剑与一般剑不同，动作既细腻又舒展大方，既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳，既有技击、健身的价值又有欣赏价值，如何练好太极剑呢?下面谈谈我的体会，总的来说，一句话，就是在演练太极剑的过程中，要重视每个动作的手、眼、身、法、步的要求，具体在演练中要分初级阶段和提高阶段。