太极拳视频 陈式太极拳闪通背技击法

太极拳视频 陈式太极拳闪通背技击法

　　太极拳在我国历史悠久门派众多，陈式太极拳就是其中极具代表性的一支，那么你知道陈式太极拳中闪通背怎样练习吗?闪通背有哪些技击技巧呢?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!

　　(1)上体微右转，左脚提起;两掌上提，左掌指靠近右腕内侧;眼看前方。

　　(2)左脚前落，重心前移成左弓步;右掌经面前翻掌上撑停于右额旁，掌心斜向上，指尖向左，左掌经胸前向前推出，掌心向前，高与鼻平;眼看左掌。

　　要点：提手时，不要耸肩吊肘。定式时，要向前、向下松腰。右胯不要外敞。

　　(1)重心后移，左脚尖充分内扣，上体右后转;两掌向两侧画弧，掌心向外;眼看右前方。

　　(2)重心左移，收回右脚，脚尖点地(也可不点地);两手向下再向体前画弧，在腹前交叉后再合抱于胸前成斜十字形(右掌在外)，掌心均向内;眼看右前方(正东偏南)。

　　(3)左腿微屈站稳，右腿屈膝提起，右脚向右前方(正东偏南)慢慢踢出，脚面展平;两掌同时向右前方和左后方画弧撑开，掌心皆向外，腕高与肩平，肘部微屈，右臂、右腿上下相对;眼看右掌。

　　(4)右小腿屈收，右脚向右前方(东南)落下，脚跟着地;右前臂外旋，右掌心转向上并稍向内收，左掌下落经左腰侧向前、向上画弧并从右前臂上方穿出，掌心向上;眼看左掌。

　　(5)右脚落实，重心前移，左腿蹬直;左掌向上、向前画弧，掌心向下，右掌向下、向后画弧，掌心向上;眼看左掌。

　　(6)左脚收至右脚内侧，脚尖点地(也可不点地)，腰微向右再向左旋转;左掌向下、右掌向上同时继续画圆弧至胸前时，两掌腕部交叉合抱成斜十字形(左外右内)，掌心皆向内;眼看左前方(正东偏北)。

　　(7)右腿微屈站稳，左腿屈膝提起，左脚向左前方(正东偏北)慢慢踢出，脚面展平;两掌同时向左前和右后方画弧撑开，掌心皆向外，手腕高与肩平，肘部微屈，左臂、左腿上下相对;眼看左掌