太极拳视频 陈式太极拳海底翻花技击法

太极拳视频 陈式太极拳海底翻花技击法

　　太极拳在我国历史悠久门派众多，陈式太极拳就是其中极具代表性的一支，那么你知道陈式太极拳中海底翻花怎样练习吗?海底翻花有哪些技击技巧呢?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!

　　海底翻花

　　1.收脚合臂

　　左腿屈蹲;右腿屈膝，右脚下落。同时，右臂内旋向下、向左划弧于右膝内侧;左臂屈肘，左拳向上、向右、向下划弧于右胸前，拳眼朝右后，拳心向下。目视右下方。

　　动作要点：在接上一动作发力后松沉再蓄劲。衔接好上一动作。上肢和下肢要稍微放松，然后两拳臂动作要快，在左拳上举、右拳臂下压时提右膝，这样既可使动作紧凑，又能体现出上下肢的合劲来。

　　注意事项：收脚合臂时采用吸气。

　　用法同前势的海底翻花。

　　如果对方用左腿踢我腹部，我右手上挑住对方左拳，猛向下击对方的后脑，使对方摔倒。

　　2.提膝翻臂

　　上体右转(胸向东偏南)。左腿伸起，右腿提膝同腰高，脚尖自然下垂。同时左拳向右、向下、向左经腹前外旋向左、向上屈肘举于肩左前上方，拳稍高于头，拳心向右;右拳向左、向上在胸前和左臂相会时经左前臂内侧再向上、向右经面前向下划弧。外旋翻臂下压于右膝外侧约10厘米处，右臂屈肘，拳心向上。目视前方。

　　动作要点：发劲右转时，头要上顶，脚要抓地。发劲时要保持身体平衡。提膝、举臂、翻臂下压要协调一致，一气呵成。

　　注意事项：提膝翻臂时采用呼气。

　　如果对方用左腿蹬我腹部，我右手上挑住对方左腿，左拳顺势向对方的后脑下压，使对方摔倒。