打太极拳用意不用力”。即用意识(思想或心)作用于腰脊,腰脊作用于四肢手脚,如此由内及外,所以说太极拳是内家拳。意”在这里,不是抽象的虚无缥缈、游移不定的念头,而是高度集中在拳式的运作上,这样习练到一定程度时,就会产生出物质力量——一种劲道。
传统太极拳,在传播与演变的过程中,究竟为什么会发生这种走偏的现象呢?事实上这是一种顺理成章的现象,是一种习惯与自然的现象,不过长此以往,就会造成陈式太极拳的失传。为了更好的解决这个问题,下面我们就一起了解一下这种情况产生的原因吧。
原来,人们在后天本能地自发地演变出一种拙力,这种拙力背离了力源——腰脊,四肢自动直动,已成积习。四肢自动直动的结果,给人体带来了种种弊端。譬如:腰躯相对停滞,内脏得不到应有的活动,疾病丛生;身形前弯后弓,凹胸凸背,形成病态;下肢负重,无上力转移,易引发腿疾等等。
著名太极拳杂志说练太极拳的人甚至名运动员出现膝痛,原因就是后一条,说具体点儿是由于习练不得法,背离了太极拳的规则。太极拳极汫究力的对称,《太极拳论》云:有上即有下”,反之亦然,人们只知道向下放松”,却不晓得向上提顶”(以神”提顶),因此,形成松塌,下陂负重过量,导致膝关节受损。
太极拳家说:广大习练太极拳的群众,正在受到伤害,然而他们却不知道,因此急需尽快解决。”怎么解决呢?原则地讲,得回到一个哲学概念上,即形式与内容的有机统一”。任何事物都有一定的形式,任何事物也都由一定的内容构成,没有内容,形式就不能存在;没有形式,内容也不能存在。太极拳的拳式,是由太极拳的理法决定的。
当前有些人练的太极拳,保留了传统太极拳的拳式——形式,而背离了其理法——内容,当然要出毛病。出路有两条:要么走传统正宗的太极拳路子;要么就完全改成体操式的高姿式、快动作。
可见,拙力背离了力源,已是积习难改;加之,拙力引发的弊端,更加大了难改的程度。一言以蔽之,人们已经完全习惯拙力”了,完全习非成是了,对于太极拳这种独特的与拙力”相背反的拳术,仍然以拙力”来解释,这就必然南辕北辙、牛头不对马嘴了,因而,进不到太极力道”里去,掌握不了其要则理法,是自然的事,出现走偏,异化,也不足为怪。
太极拳的力道”,起到了正本清源的作用,应该说,这是一门学术,是太极前辈先师的精心研究和伟大发现,是一项了不起的功绩。太极力道”及其规则,或者说太极拳功夫,既符合生理学、力学和哲理,又吸取了祖国传统的关于人体筋络穴位的相关东西,而且还融合了道家、佛家的修心养性功夫,相当缜密完善:它是健身和技击的最佳拳种,是对上述人体拙力”及弊端的校正,对强身健体,益寿延年,也有独特功效。它是祖国,也是全人类的极为宝贵的文化遗产。鉴于此,我们应该大力提倡学习传统正宗的太极拳。
正宗而传统的太极拳学习,需要我们不断地进行太极拳拳理的研究与理解,还要在实际的太极拳拳架加以体会与领悟。只有经过长期的体悟与练习,你才能够真正的掌握太极拳,才能够使得太极拳的功效得到真正的发挥,从而满足健身与技击的运用。