很多女性比较了解的应该是黑芝麻的护发功效,但是对于黑芝麻具有的美容功效却并不是很了解哦!黑芝麻中含有丰富的营养元素,而这些元素对于我们改善肌肤状况有着很大的帮助哦!尤其是对于爱熬夜或者爱饮酒的女性,更是非常适合通过食用黑芝麻的方式来改善肌肤状况哦!
简单食谱
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/nvrenyangsheng/)将黑芝麻洒在你喜欢的沙拉,或者其他任何食物上
甜菜
通过刺激淋巴系统,甜菜能扭转肌肤暗沉,有助于暗哑、无光泽的肌肤重现亮泽,同时带走体内垃圾。甜菜还能将血液中携带氧气的能力提升至400%,使皮肤更有活力,甚至可能帮助减少脂肪团的出现,加强皮肤的真皮层。
简单食谱
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/nvrenyangsheng/)大约450克的甜菜汁,就能让肌肤保持白里透红的靓丽肤色达12小时。如果你无法接受甜菜汁,可以试试甜菜沙拉,将甜菜与其他蔬菜,譬如菠菜,一起做成混合沙拉也OK。
柠檬
柠檬是众所周知的美白佳品,它有助于去除脂溶性的毒素,以及可能引发粉刺和让油性肌肤恶化的分泌物。柠檬汁还能乳化脂肪,这有助于保持肌肤水润。还有柠檬皮中含有的类黄酮柠檬苦素类化合物,可以杀死口腔和肠道内的细菌,防止细菌引发的痤疮。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/nvrenyangsheng/)简单食谱
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/nvrenyangsheng/)柠檬最好的食用方法应该就是柠檬汁了。每天早晨起床的时候,饮用一杯温温的柠檬水对于促进排毒,改善身体的状况有着很大功效哦!但是一般来说大家都不会使用太多的柠檬汁来调和,但想要很好的效果就必须使用很多的柠檬榨汁哦!当然,用柠檬调味也是一种不错的方法哦!
紫甘蓝
紫色甘蓝,含有和同为紫色的蓝莓一样的花青素,这种植物营养素有助于减少皱纹,抑制色素过度沉着。紫甘蓝的维生素C含量是普通卷心菜的6倍。同时,紫甘蓝还包含有助排毒的萝卜硫素,能帮助清除导致细纹产生的毒素。
简单食谱
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/nvrenyangsheng/)清爽的紫甘蓝沙拉最适合炎热的季节,即便秋天的步伐不可阻挡,但是在“秋老虎”横行之时,不妨来个紫甘蓝沙拉吧,配上胡萝卜泥、橄榄油,还可以淋上柠檬汁哦。
南瓜籽
富含锌、维生素E、硫和ω-3脂肪,能促进肌肤愈合,滋养、修复肌肤,并保持皮肤润泽的南瓜籽,是不容错过的美容佳品。当你出现肌肤损伤,南瓜籽还可以帮助修复瑕疵痕迹。
简单食谱
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/nvrenyangsheng/)最好生吃。因为煎、煮等烹制过程,都可能破坏其中细腻的脂肪。作为零食,或者沙拉的配料,或者加到奶昔里均可。
番茄汁
西红柿是很多女性非常喜欢的一种食物,那么你知道它的美容功效吗?西红柿是一种天然的防晒品,能帮助我们抵御紫外线的伤害,对于经常接触日晒的女性来说,一定要每天饮用一杯番茄汁哦!当然,防晒的最佳方式还是防晒霜哦!大家一定要记住这一点哦!
简单食谱
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/nvrenyangsheng/)避免番茄皮残留农药,最好喝番茄汁,或者,也可以煮一个番茄汤。
图老师tips:女性美容最好最有效的方法就是饮食啦,既方便有效,又非常的受女性朋友的欢迎,轻松享受美食的同时就能达到很好的美容效果呢!图老师小编介绍的这些养颜食谱的方法你们都记住了吗,平时也可以分享给身边的好朋友们哦,带动朋友一起美容护肤吧!