陈式太极拳 陈式太极六封四闭的注意点

陈式太极拳 陈式太极六封四闭的注意点

　　上一篇为大家讲述了陈式太极拳六封四闭的相关动作规范，相信大家已经有两初步的了解。下面图老师小编再进行一下补充，为大家讲述当中的一些注意事项，希望借此让大家进一步掌握其中的要领所在，并在实践运用中可以得到提高

　　一、动作与技击意念相合

　　进行六封四闭”，需要贯彻自己的意念，这样才能发挥更大的作用。

　　右式六封四闭”是以对付右侧之敌而用。总体而言，运用时是引而后发，捋而再发，边引边发，化而再发，化中含发，发中有化，化打结合。具体来说，则可按五个步骤来运用。

　　1、转体旋腕：这一动作在整个拳式中主要是引起动作和接劲作用，也可作为化解腕部被擒解脱之用。

　　实践中，需看清对方的套路，并借势将其化解。

　　2、向左下捋：如对方变招出左拳向我打来，我用左手采其左手腕，向外旋臂，右手贴其左手肘部顺势下捋，使其前倾，此动俗称顺手牵羊”。

　　3、向左棚挤：对方为解我下捋之势而往后挣脱时，我顺其力用右臂拥挤其左腋下，把对方击倒。

　　4、刁腕托掌：如前动未能挤倒对方，对方仍用左拳击我，我则沉肩坠肘，屈膝松胯，左手刁其腕内旋回领，使其肘尖向下，手臂伸直，右手从下向上托其左肘关节而断其臂。

　　这一系列动作复杂，需要参照上一篇的动作规范标准。

　　5、虚步双按：若对方左手挣脱，双掌向我胸部击打，我以双掌从其两臂之间向外分开，随即上步贴身，用双掌按击其胸腹。

　　二、注意事项

　　1、以上所述五动实为一式，既可合用连打，也可单独提取使用。

　　当对方用双手从前把我拦腰抱住时，我可按第三动向右搠挤之法，含胸塌腰，屈膝松胯，双臂合力拥击其胸喉部，把其击倒。

　　因此，练习者不可拘泥于形式，要随机应变。

　　2、身形步法与手动须相互协调。初学者最易犯手快而脚上步慢，或上步快而双手下按慢的错误。

　　特别是最后一动，收左脚与双手斜按要同步进行。

　　3、全式动作开合转换和螺旋都要以腰脊为轴来带动，做到一动俱动，上下相随，力从脊发，万不能光用手去划圈。

　　4、在做第二动向左下捋时，须顺对方前冲之力向，松胯旋腰，向左向下向外捋，不可硬拽死拉，不能向自己身体上捋，以防对方顺势左肩靠打。做第三动向右拥挤时，也须顺对方后挣之力乘势拥挤，不可硬顶或丢劲，正如陈照奎大师所说：来欢迎，去相送。”

　　5、在做第四动刁腕托掌时，双手间距一肘之长，左手刁腕下，采，右手托肘上冲，全靠腰裆弹抖发力，而不是靠双手发力。

　　6、在做第五动虚步双按时，周身之劲要走立体螺旋。双手斜按时，胸腰却要微向左上转，形成对开后撑之劲的同时，也是为走右胯靠打之劲。这也是左脚收回时须走后弧线的关键所在。