【图】太极拳视频马虹陈式83式六封四闭教学

太极拳视频马虹陈式83式六封四闭教学

　　太极拳是我国传统文化的精髓，除了具有强身健体的作用还能提高近战搏击能力，然而有些人在练习太极拳招式的时候有一些误区，那么你知道陈式83式太极拳六封四闭的练法吗?不清楚的话就赶紧来看看吧!

　　太极拳视频

　　太极拳的本质是武术，是技击法，所以有人说太极拳既是养生术，又是杀人术，只不过有其独特的应敌之技法而已。太极拳技法的主要特征之一，是自古以来兵家常说的因敌变化示神奇”。

　　孙子曰：兵无常势，水无常形，能因敌变化而取胜者谓之林。”太极拳，就是追求这个神劲。”

　　《投笔肤谈》的作者明·何守法云：虚实之机，其变生于敌，渊微之妙，鬼神莫知，然后能狃敌而成功。”狃者，因袭、依袭也。故陈式太极拳创始人陈王庭曰：纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依。”这个依”字就用得非常妙，它也体现了因敌变化而取胜”之意。上述，均说明了太极拳所遵循的应敌之法的特征。

　　马虹陈式83式六封四闭教学

　　1、胸腰右转，右手原地塌掌根，加大掤劲，左手在腹前以指尖为轴转一圈，重心微右移，胸向西南，眼视右前。

　　2、胸向不变，重心左移，右手左下捋，胸向西南，眼视右前。

　　3、胸腰微左转，身体微沉，重心略右移，双手双逆缠，加大掤劲，掌心相对，胸向东南，眼视右前。

　　4、胸腰略右转，重心右移，提腕掤肘，胸向东南，眼视右前。

　　5、胸腰右转，走肘走手，向右挤出，前发后塌，右弓蹬步，重心偏后，胸向西南，眼视右前。

　　6、胸腰微右转后左转，重心左移，走左下捋，随后重心右移，走右肩靠，胸向东南，眼视右前。

　　7、胸腰略左转，右手折腕，加大掤劲，重心偏右，胸向东南，眼视右前。

　　8、胸腰右转，重心左移，手开肘合，胸向西南，眼视右前。

　　9、胸腰左转，重心右移，挑右肘，胸向东南，眼视右前。

　　10、胸腰左转，左脚跟步推掌，突出右胯，重心偏右，胸向东南，眼视右前。

　　11、胸腰略右转，呼气下沉，松右胯，双手塌掌根，呈八字掌，重心偏左，胸向南，眼视右前。