32式太极拳 太极拳的健身科学原理

爱上你的喔

爱上你的喔

2016-03-26 01:19

32式太极拳 太极拳的健身科学原理,有很多科研人员都对太极拳有所研究,研究结果表明太极拳的套路和动作符合科学原理,虚实结合,使人体机能处于最有利的工作状态,从而增强人体的免疫能力。那么太极拳的健身科学原理是什么,一起来看。

32式太极拳 太极拳的健身科学原理

  有很多科研人员都对太极拳有所研究,研究结果表明太极拳的套路和动作符合科学原理,虚实结合,使人体机能处于最有利的工作状态,从而增强人体的免疫能力。那么太极拳的健身科学原理是什么,一起来看。

  太极拳是一项结合了阴阳五行之学,传统哲学的健身运动,经研究实践证明,它的套路和动作都具有一定的科学性,与仿生学、力学原理紧密相连。

  仿生学是国际上一门比较新颖的科学,它涉及生物学、生理卫生学、数学、物理学和遗传工程学等学科知识。它将各种生物所具有的功能,作为仿生模型来进行研究和实验,运用这些形式、结构和功能,创造出更完美、更妥善和更实用的新型机械、仪器和技术,为人类作出较多的贡献。

  在武术中对仿生学的研究、实践和运用,不但起步很早,而且比较广泛精深。因观鹊蛇之斗智,仿禽兽之飞跃……而创太极拳。”这些说法虽无实考,但创拳之始,仿生”即渗入武术领域却是显而易见的。

  人们在生活中会受到飞禽走兽的生活习惯以及动作的影响以及启示,从而创造了各种强身壮骨的运动。

  东汉末年,名医华佗模仿虎、鹿、猿、熊、鸟五种动物的形态和动作,创编了举世闻名的五禽戏”,把人体运动与动物的形态动作,既形象又完美地结合起来,对人体各部位进行系统的有目的的锻炼,以增强其抵抗能力。

从太极拳中的白鹤亮翅

  从太极拳中的白鹤亮翅、金鸡独立等招式动作和名称也显而易见,陈王廷在创造具有自强”和自卫”效能的太极拳运动中,借鉴古代高人仿禽兽之飞跃”是必然的。

  太极拳中的白鹤亮翅、金鸡独立等招式,均是白鹤、金鸡动作。鹤,体态俊美、外表安闲。鹤之精在足,鹤之神在静,鹤拳主要模拟鹤立如松、慢步探身、展翅斜飞、凌空环视、捕食于水等形态。

  从美学角度来看,白鹤亮翅是自然、生动、健美的。鸡,具有司晨报晓之灵和争强好斗之性。它站立时,安如磐石,稳如泰山;行走时,敏捷轻巧,悄然无声;拼搏时,嘴爪奋进,勇猛善战。

  鸡拳仿效的是鸡的灵巧、好斗、动静分明等特点。太极拳金鸡独立在攻防含义中的作用是,对方打来,我方用右手挑开对方,同时抬腿屈膝前提,用膝关节顶撞对方。

  在陈式太极剑套路动作名称中,还有青龙出水、凤凰展翅、凤凰点头、拨草寻蛇、饿虎扑食、野马跳涧、白蛇吐信、黑熊翻背、燕子啄泥、鹰熊斗智、灵猫扑鼠、犀牛望月、白猿献果、黄蜂出洞等仿生的动作。

  圆是自然界中最不好擒拿的物体了,也是最能化解来力的形状之一。太极拳则是通过太极拳顺逆缠丝的螺旋运动,来完成太极拳圆形的显象。

  太极拳拳谱要求:运动如抽丝”;运动如缠丝”;任君开展与收敛,千万不可离太极”;妙手一运一太极,迹象化完归乌有”。可以看出,太极顾名思义,它是一个圆。练太极拳时,全身处处是太极,根据拳理所要求一动无有不动,一圈无有不圈”。

  在画圈时,在外形上有手圈、肘圈、肩圈、胸圈、腹圈、胯圈、膝圈、足圈;在体内则是气流流注旋转。练圈时由大圈练到小圈,小圈练到无圈。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/tjq/)

  无圈,就是外形看不到圈。当演练者能够做到练拳时无圈之形,而有圈之意时,说明其人功夫已达上乘境界。

  太极拳运动的形象如螺旋,同时这种螺旋又必须走弧线,犹如子弹通过枪膛的来复线后运动于空间,既有螺旋形的自我旋转,又有抛物线的运动路线。

  这种运动路线,就是在一动全动的要求下,动作时掌心由内往外翻或由外往内翻,使之形成圆的形象。

  太极拳缠丝运动按其性能又可分为两种基本的类型:一种是掌心由内往外翻的顺缠丝,顺缠丝内绝大多数是掤劲;另一种是掌心由外往内翻的逆缠丝,逆缠丝内绝大多数是捋劲。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/tjq/)

  这两种缠丝存在于太极拳运动的一切过程中,并贯穿始终。因此,在一切动作中亦皆包含着掤、捋劲的相互转化,它们是运动中的基本矛盾,同时又相互转化于一体之中。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

32式太极拳 太极拳的健身科学原理

太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳
32式太极拳 太极拳的健身科学原理

杨式太极拳 杨式太极拳的科学健身方法

太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳
杨式太极拳 杨式太极拳的科学健身方法

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

吴式太极拳 吴式太极拳的4大健身原理

太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳
吴式太极拳 吴式太极拳的4大健身原理

32式太极拳

太极拳
32式太极拳

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

太极拳视频 32式太极拳教学

太极拳教程 太极拳 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳
太极拳视频 32式太极拳教学

太极拳视频 太极拳科学健身的十大原理

太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳
太极拳视频 太极拳科学健身的十大原理

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

男人更年期 预防和治疗方法

男人更年期      预防和治疗方法

男人晚上睡觉出虚汗 睡觉出虚汗的原因

男人晚上睡觉出虚汗 睡觉出虚汗的原因
下拉加载更多内容 ↓