献血后吃什么恢复得快
富含蛋白质食物
1、因为红细胞的主要成分是蛋白质,所以蛋白质的供应充足,红细胞的生成才有原材料,血液中的红细胞的数量才能得到及时的补充。因此可多吃些富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶和豆制品等。
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含铁丰富的食物
2、铁元素构成血红蛋白的重要物质,如果只有蛋白质而缺少贴,血红蛋白生成的少,红细胞的补充也就比较困难,因此,献血后除了要多吃富含蛋白质的食物外,还要多吃含有铁元素丰富的食物,如动物的牛奶、肝脏、鸡蛋、瘦肉、豆类制品以及绿叶蔬菜等。
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富含维生素的食物
3、维生素C和维生素B12对造血都有一定的促进作用,因此要多吃含维生素C的蔬菜和水果,特别是番茄、橘子和鲜枣等;富含维生素B12的食物有动物的肝脏和瘦肉等。
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献血者较为理想的食物
4、归纳起来,献血者较为理想的食物有:牛奶、鸡蛋、瘦肉特别是羊肉、芹菜、动物肝脏、核桃仁、红枣、蔬菜、水果等。
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献血会伤害身体吗?
图钉问:经常会看到街上有无偿献血的车子,很多次都跃跃欲试,都被网络上的各种流言击退,献血会伤身吗?感染疾病的风险高吗?
图老师答:人全身的血量大概有4000-5000ml,血液的代谢是很旺盛的,白血球只能生存3星期,血小板则8-9天就会衰老而失去生命力,血红细胞活的算久的,也只能生存4个月,所以人的血细胞每天都会有很多被新的补充替代。
一个身体健康的人,一次性失血量不超过血液总量的10%也不会有生命安全问题,因为一般情况下,血浆水和无机盐会在1-2小时内从组织液中得到补充,血浆蛋白在1-2天内也可以得到完全的恢复,恢复最慢的血色素和红血球也会在一个月内完全恢复,所以不用担心,一次性献血200ml是完全没有问题的。
献血的时候要选择正规的献血点,免得染上什么传染性疾病,献血前要注意休息,如果又不舒服,比如咳嗽、感冒或者身体炎症、女性生理期的时候要暂停献血。
献血前要注意什么
不要带病献血
1、献血前两天如有感冒发烧、腹泻、咳嗽、或者自身患有传染性疾病的情况下,均应暂缓献血。
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献血前不宜大量饮水
2、献血前不宜大量饮水,因为大量饮水会稀释血液,降低血液质量,影响病人治疗。
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献血前饮食注意
3、献血前一天晚上不要饮食过饱,献血的前两餐不要饮酒、吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食,以防止血液浑浊,影响血液质量,加重患者的输血反应。
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献血前不要吃药
4、献血前三天最好不要吃药,如阿司匹林、头孢拉定,思凯通,彼妥,维生素E、消炎痛、潘生丁、氨茶碱、氯霉素及抗过敏药物等,这些药对受血者有严重影响,也对献血后恢复有影响。此外,献血者在献血前一周不得服用抗血小板聚集或抑制血小板代谢的药物,如阿司匹林,维生素E,消炎痛,潘生丁,氨茶碱,氯霉素及抗过敏药物的等。
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献血对身体有什么要求
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献血对年龄的要求
1、献血者年龄要求为男:20-50岁,女20-45岁。如果年龄相差仅仅为六个月内外,而其他方面均正常的情况下,如果献血人坚决要求产检献血者可以进行献血。
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体重、血压及生长发育要求
2、男性体重在50公斤以上,女性体重在45公斤以上者方可进行献血;血压要在收缩压12-20千帕,舒张压在8-12千帕,脉压差4-5千帕;脉搏:60~100次/分,高度耐力的运动员>=50次/分;身体生长发育症状,没有畸形和残疾者方可献血。
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血液检查要求
3、1、血比重筛选,硫酸铜法:男性大于1.052,女性大于1.050。
2.血型定型:ABO血型必须正反定型相符。在有条件的地区或Rh阴性率高的地区,应做Rh(D)定型。
3.肝功能检查:以丙氨酸氨基转移酶活力为指标,赖氏法测定应小于25单位。该指标不合格不宜参加献血,但不表示肝功能必定有问题。
4.血液传染病检查:检查乙型肝炎病毒表面抗原、丙型肝炎病毒抗体、艾滋病病毒抗体、梅毒血清学检查等四项。凡检查阳性者不得参加献血。
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献血者皮肤要求
4、除了全身大面积皮肤病后再两侧肘静脉处皮炎患者不宜献血外,小面积的无传染性的各种皮炎均可参加献血。
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献血对身体有害吗
从血量上看对身体没有影响
1、一个承认的全身血量约占体重的8%,一个50公斤的成人,总血量约有4000毫升,献血量只在全身血量的二十分之一,按照这个比例献血,人体能迅速恢复血液的相对稳定,如血液中的水分和无机盐类可由组织液渗入血管内,1~2小时就可得到补充,血液中的蛋白质则由肝脏合成,200毫升中的蛋白量只相当于6个鸡蛋所含的蛋白量,很易补充。
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从血液循环上看对身体没有影响
2、一个成年人身体内的血液有20%-25%存放在脾脏等器官内储存,只有75%-80%的血液在血管中循环流动,当机体活动增加或者出血后,存放在脾脏等器官的血液就会进入血液循环,在生理代偿作用下,心跳加快,周身血管收缩,组织间液渗透进血管,因此血量可在几分钟到几小时内得到恢复,不会影响到正常的血液循环和血压。
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从血液新陈代谢来看不会对身体有影响
3、人体中正常红细胞的平均寿命为120天;白细胞为13天,血小板为8-9天。衰老的血细胞要不断的死亡,有骨髓细胞来补充,不献血的人体内也有这种新陈代谢的过程,献血后,骨髓受到刺激,造血机能旺盛,造血会加强,使血液成分维持在相对恒定的水平,因此不会对身体造成影响。
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适量献血的好处
4、适量献血,可促进人体的新陈代谢,增强免疫力,刺激人体骨髓的造血器官,使其始终保持青春时期一样旺盛的造血状态,收到延年益寿的效果,并能防止动脉硬化等心脑血管疾病。
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献血后献血的注意事项
采血结束后献血的注意事项
1、采血结束后,献血者应在采血位置上或就近做稍事休息,不得急起,以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球,以免针眼处渗血或皮下瘀血。
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献血当日献血的注意事项
2、献血后的当日,要注意穿刺针眼处的清洁卫生,洗澡以淋浴为好,不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼,以防感染。
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献血后饮食注意
3、在献血后的1-2日内,适当增加饮水量,喝水要比平时多,4大杯每杯250毫升。注意增加一点高蛋白质和易消化的食物,切忌暴饮暴食,不宜饮酒、喝咖啡等。
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献血后要适当休息
4、献血当天不进行重体力劳动,不进行激烈运动。献血后要注意适当注意休息,不要进行剧烈的活动,不进行高空作业,不待在过热的环境中。个别出现倦怠感觉者,只要保证充足的睡眠,也会很快消失的。
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