(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
蘑菇对你的好处:
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
早在古代文献上就记载,菇菌类具有益气补虚、健脾胃,治疗皮肤病。的功效,经过不断的使用与验证,渐渐被开发成保健食品,比如抗癌剂、保肝剂、健胃整肠锭、治头痛眼花药剂、镇静剂。等药品。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
这些真菌提炼出来的保健药品,价钱自然不便宜,其实不必花大钱,想保健或尝试有机饮食,我们日常所吃的菇类就具有相当高的营养价值!
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
洋菇含有多种氨基酸及维他命,不仅味道鲜美,近年来,日本科学家还从中提取出一种类多醣物质,可直接杀死癌细胞。尤其是对女性的2大癌症,子宫癌及乳腺癌都有一定的疗效若与抗癌药物合用,有辅助治疗的作用呢!
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
健康的单腿食物
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
都说四条腿的不如两条腿的,两条腿的不如一条腿的,蘑菇就是这健康的单腿食物。一般将食品分为三类,即动物性食品、植物性食品和菌类食品。相比之下,动物食品和植物食品都有其缺陷人体需要20种氨基酸,其中有8种必需氨基酸人体不能依靠自身合成,必须要从食物中获取。植物性食品中恰恰缺少1—2种必需氨基酸;同时动物性食品胆固醇含量偏高。而蘑菇则是介于两者之间,既可提供蛋白质,弥补必需氨基酸的不平衡,又没有胆固醇高的隐患,能消除动物性食品的副作用。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
此外,蘑菇所含蛋白质高达30%以上,每100克鲜菇中的维生素C含量高达206.28毫克,而且蘑菇中的胡萝卜素可转化为维生素A,因此蘑菇又有维生素A宝库之称。有的蘑菇中纤维素含量也超过一般蔬菜,能有效防止便秘。 tuLaoShi.com 共2页: 上一页12下一页
冬季喝什么茶祛除上火
有人爱上火,吃油炸的、辣的、饼干、干果都会上火,这时不能只去火,更要补阴,冬季上火,喝茶可以有效缓解,那么冬季上火喝什么茶呢?绿茶、菊花茶、莲子心茶等都有降火的功效,但不能随便喝。到底冬季上火喝什么茶?下面图老师小编为您介绍。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
冬季上火喝什么茶?
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
1、绿茶
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
中医说绿茶性寒,能够去火、生津止渴,冬季如果因为常食油腻、辛辣的食物而导致上火的话,喝绿茶能够降火清热。而且,常喝绿茶还可以消食化痰,预防血管硬化。经常喝绿茶好处很多,但这不代表任何人都可以喝,肠胃虚寒的人就不适合服用绿茶。绿茶还是比较适合容易上火,体型较胖的实热体质的人饮用。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
2、决明子茶
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
肝火旺盛的主要表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火;还有些人会感觉两肋胀痛,痛点来回移动;早上醒来口渴的同时,还会感觉嘴里发苦,这时人们可取决明子两小勺泡水喝,如果症状持续存在,可以在决明子中加入少许野菊花。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
3、银花栀子茶
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
金银花、栀子各3克泡茶。金银花可散热解毒、凉血及消炎,栀子镇静除烦、清肝泻火。主要适用痘痘问题、浅眠。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
4、茅根荸荠茶
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
将荸荠50克洗净切碎,取鲜白茅根50克,一同放入500毫升开水中,煮20分钟,去渣,加白糖适量即成。对上火引起的头晕、咳嗽、口渴、尿黄有良效。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
5、菊花薄荷茶
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
对于目赤肿痛,同时伴有头晕胀痛,口苦咽干,面红易怒的肝火。可以试试将菊花10克,金银花5克,薄荷3克开水冲泡后饮用,可以清肝明目。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
6、莲子心茶
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
舌头发红,感觉有点疼,还有些人舌头上会起疱,如果您在生活中出现了这样的症状,要考虑是心火过旺所致。心火旺盛的人除了在舌头上有所体现之外,还会有失眠、心烦、健忘、口渴、大便干燥等症状,这时人们可以用莲子心5~10克泡水喝。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
7、金银花蜂蜜茶
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
金银花既能宣散风热,还善清解血毒,用于各种热性病,如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症,均效果显着。取金银花30克,蜂蜜15克,水适量。将金银花洗净后放入锅中,加水大火煮沸,转小火熬制10分钟后关火;滤出金银花渣,放凉后加入蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
冬季上火喝什么茶
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
8、乌梅麦冬茶
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
有人爱上火,吃油炸的、辣的、饼干、干果都会上火,这时不能只去火,更要补阴,因为他们的火多由阴虚造成。可以用乌梅、麦冬泡茶,这两个药组合在一起,一个酸味,一个甘味,正好体现了中医说的酸甘化阴,能化生阴液以滋阴。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
9、茅根藕节茶
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
取鲜白茅根30克,藕节15克,加水500毫升,煎沸后去渣饮用。可预防和治疗因上火所致的鼻出血。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
10、茅根甘蔗胡萝卜茶
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
取鲜白茅根50克,甘蔗500克(切段),胡萝卜一根(去皮,切小块)。将1000毫升水煮沸后,放入上述3种材料,大火煮20分钟,转小火煲1~2小时,去渣即可饮用。每次饮200毫升,每日饮2~3次。可清热解毒、生津止渴、泻火润肺。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
11、罗汉果茶
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
将2~3枚罗汉果去壳加1枚胖大海用开水冲泡,加入适量冰糖或蜂蜜后饮用,能够清胃凉血,对牙龈红肿疼痛,口臭,喜冷饮,舌红苔黄等症状很有效。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
12、苦丁茶
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
中医认为,苦丁茶味苦、微甘,性寒,入肝、胆、胃三经,具有散风热、清头目、除烦渴、止泻痢、疗便血等功效。经常上火、口干、便秘者;患有高血压、高血脂、高血糖、慢性胆囊炎、慢性泌尿系统炎症的人,喝苦丁茶有益。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
温馨提醒,综上所述,冬季上火喝什么茶?以上茶饮可以有效降火,但要注意了,这些茶饮要对症饮用,而不能多喝哦。祝大家健康。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/) 共2页: 上一页12下一页
冬天养胃小妙招
冬天养胃小妙招?冬天大家都不忙,有时间来保养自己,的确,我们也了解到很多关于冬季养生的一些小常识。今天就和大家聊一tulaoshi.com聊,关于冬季如何养胃的的话题。我相信这个话题很多人会很感兴趣,因为在我们身边很多人或多或少有些肠胃上的小毛病。其实,这都是不规律的作息习惯,和饮食习惯造成的。那么下面就和图老师小编一起看看冬季该如何养胃吧。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
1、餐前喝杯温水
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
最佳饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时,餐后立即饮水会稀释胃液,汤泡饭也会影响消化。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
2、多吃温性食物
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
冬季人体为了保持一定的热量,必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解,产生更多的能量,以适应机体的需要。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
膳食中应多补充产热营养素,如碳水化合物、脂肪、蛋白质,以提高肌体对低温的耐受力。此外,胃的脾性是喜燥恶寒,应多吃些温阳暖胃的食物,如牛羊肉、等。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
3、三餐定时定量
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
冬天昼短夜长,很多人会改一日三餐为两餐,并提高两餐的餐量,这种做法不值得推荐。容易引起胃酸分泌紊乱而使胃黏膜受损。每日三餐应定时定量。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
三餐能量分布应为30%、40%、30%,早餐在6:30~8:30,午餐在11:30~13:30,晚餐在18∶00~20∶00。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
4、多吃炖菜少吃凉拌
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
冬季天冷,很多人喜欢吃烫嘴的食物。但人的食道壁由黏膜组成,非常娇嫩,只能耐受50~60℃的食物,超过这个温度,食道的黏膜就会被烫伤。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
过冷的食物进入胃部会刺激胃黏膜引起胃病,也不利于人体保暖。因此,冬季的食物要以温热为主,多吃炖菜、炒菜,少吃凉拌菜,喝汤不要喝刚煲好的滚汤。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
5、饭后室内
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
冬季的饭后散步可改为室内,并且不要饭后立刻走,而应在饭后20~30分钟以后。饭后百步走只适合平时活动较少,形体较胖或胃酸过多的人。高血压、动脉硬化等的老年人不宜饭后立即百步走。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
6、细嚼慢咽
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
有人下班从寒冷的户外回到家,看到热乎乎的饭菜立刻端起来就狼吞虎咽地吃。但在短时间内大量、快速进食,咀嚼不充分的食物到胃里不能充分与胃肠液相混合,直接影响其消化吸收,还容易吃得过饱而超出胃容量。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
细嚼慢咽则有利于食物与胃液的均匀混合,促进消化吸收,食物中某些营养成分的吸收率还可以提高10%左右。建议每口食物咀嚼30次,每餐不低于20分钟。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
7、穿个棉背心
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
冬季寒冷会使胃的活动减缓或出现胃痉挛,还容易导致肠易激综合征,导致、疲劳和浑身无力等情况。冬季一定要注意胃部的保暖,可以贴身穿一个保暖背心,给胃一个温暖的环境。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
8、保持心情舒畅
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
很多人都有过这样的经历,我一生气就胃痛。郁怒伤肝,肝气犯胃,即可引起胃脘痛、呕吐、泄泻等胃肠道疾病。因此,要保持情绪稳定和心情愉快。冬季日照缩短,容易情绪低落,建议坚持,尽可能多到户外晒太阳。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
9、服药更慎重
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
首先,不少药物对胃黏膜有刺激,可损伤胃黏膜,甚至引起溃疡,要慎服。对暂时性胃肠功能紊乱,也不宜随意乱吃抗生素、解痉类和止泻类药物。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
第二,用药时间一定要选对,保护胃黏膜和胃动力药适合饭前半小时服用,西咪替丁等抑酸药最好跟着饭点服用,饭后1小时可服用中和胃酸药,包括碳酸氢钠、氢氧化铝等。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
10、注意口腔卫生
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
幽门螺杆菌是导致胃病的元凶,主要来自于不洁的口腔,大量存储于牙菌斑上。当机体抵抗力下降时,幽门螺杆菌易导致胃病的发生或复发。因此,要经常更换牙刷,并坚持每餐饭后正确漱口。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
胃是我们人体的重要组成部分,但是很多人因为不规律的生活习惯,导致被胃病折磨的困扰。看了鑫顺达图老师小编的介绍,大家应该对胃病以及如何养胃应该有了一定的了解。希望今天的介绍能改大家带来帮助。 共2页: 上一页12下一页
延伸阅读:
防辐射的7个小技巧
大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射,虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响,但是还是需要我们注意。尤其是孕妇,特别应该注意防辐射,因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。
1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用,特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里,以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。
3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境,如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质,可在电脑的周边多放几瓶水。不过,必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行,绝对不能用金属杯盛水。
4.减少待机。当电器暂停使用时,最好不让它们长时间处于待机状态,因为此时可产生较微弱的电磁场,长时间也会产生辐射积累。
5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电,其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等,因此在使用后应及时洗脸洗手。
6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水,茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话,释放的电磁辐射最大,因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
更多生活百科文章推荐: