职场妈妈怎么母乳喂养宝宝

职场妈妈坚持母乳喂养有高招

作为一名职场妈妈，你肯定需要面对很多的问题，因为一方面要做好自己的工作，另一方面还要兼顾育儿，这对于女人来说可谓是一种挑战。而在职场妈妈所面临的诸多问题之中，有一个问题是迫切需要解决的。那就是职场妈妈如何坚持母乳喂养。在返回工作岗位之后，母乳喂养就成为了一个问题，要继续进行母乳喂养，就必须要考虑母乳的储藏问题。只要解决了这个问题，职场妈妈如何坚持母乳喂养的问题也就解决了一大半。现在我们就来学习一下吧。

一、冷藏母乳 ：

最新的研究结果是挤出来的乳汁可放置于室温中六至十小时，因为母乳中的成份不适合细菌繁殖，若要放置更长的时间，请放在保冰容器内。如果是计划在三到五天之内要食用的母乳，可以将其冰在冷藏室。

若要保存得更久一点则要选择存于冰箱冷冻室内，单门冰箱的可冷冻2个星期，如果冷冻室内维持华氏0度(摄氏-18℃)以下，则可在经常开的双门冰箱内冷冻长达四个月，而在单独的冷冻柜内可保存六个月之久。但是需要注意的是，妈妈的奶水一定要先冷却了才可放进去冷冻。

二、储存挤下来的母乳要用干净的容器：

由于储存母乳的容器最好是消毒过的塑胶筒、奶瓶、塑胶奶袋。储存母乳时，每次都得另用一个容器，最好不要将新挤的母乳加入冷藏的母乳中。另外，冷藏奶是要与冷冻室的奶水加在一起时，切记新加的要比原来已冷冻的奶水少，否则已冷冻的会被新加入的奶解冻。此外，要注意给装母乳的容器留点空隙。不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防冷冻结冰而胀破。

而当妈妈用塑胶袋时最好是套两层以免袋子破裂，然后挤出空气，并留有大约1寸的空隙(不要装得太满)，然后将袋子弄紧直立，放在圆筒形的容器内，冷冻结冰时起立成型(需要注意的是，如果是想长期存放母乳最好不要用塑胶袋装)。

母乳喂养对于孩子的健康具有非凡的意义，所以我们一定要学会职场妈妈如何坚持母乳喂养。要坚持母乳喂养，就首先需要解决母乳储藏的问题，对于这个问题，我们可以分为两步，一步就是母乳的冷藏，通过上述的学习我们已经知道，母乳是可以进行冷藏，甚至是冷冻处理的，这并不会导致母乳营养成分的流失，所以尽可放心。在容器的选择上，一定要选择消过毒的干净容易，否则母乳也是非常容易发生变质的。只要做好这两步，职场妈妈也能轻松坚持母乳喂养。

职场妈妈怎样才能坚持母乳喂养

对于职场妈妈而言，一旦产假结束就要回去上班了。此时，职场妈妈们将面临更多的生活压力，既要做好育儿工作，又要为自己的事业而奔忙。但是，这并不是职场妈妈们所要面临的最大挑战，最大的困难在于如何能够继续进行母乳喂养。要知道，对于孩子来说，母乳喂养是非常重要的，这对于孩子的健康和发育都有无可替代的好处。很多的职场妈妈为了这个问题困扰不已，其实，你完全没有必要忧虑，下面我就来为你说一说职场妈妈如何能够坚持母乳喂养。

预备

4～6个月，宝宝处于生长发育的高峰期，营养的好坏关系到今后的智力和身体发育。如果妈妈母乳充足，仍然要坚持全母乳喂养。但是很多职场妈妈在这一时期需要重返工作岗位，如何给宝宝哺乳成为了令她们最头疼的问题。

如果您在母乳喂养期间重返职场是一件无可避免的事情，那么，在产假结束前的1-2周，就需要给宝宝调整作息时间和哺乳时间，让宝宝有一个适应的过程。

如果工作地点离家比较近，可以在上班前喂饱，午休时回家喂一次奶，下班后喂一次，再加上夜间的几次喂奶，基本上就能满足宝宝的需要;如果离家远，就需要事先将母乳挤出来储存好，请家人或保姆代喂12次，晚上回到家再喂奶。

挤奶

要做背奶族，首先当然是挤奶。有的妈妈自己用双手挤奶，有的妈妈会选择挤奶器。这两者都是可行的，妈妈们觉得哪一种办法挤奶方便就可以选择哪一种。

白领妈妈应坚持母乳喂养

　　新妈妈上班，自己难受，宝宝也受罪。但现在不用担心了，给上班族新妈妈们出了一个万全之策。

　　许多上班族新妈妈生完孩子后去上班，由于之前孩子一直吃母乳，临时给宝宝换成奶粉，一些孩子会因为不适应或者营养不足消瘦许多。而且新妈妈在办公室里，乳房充满了奶水，又胀又痛，有时还把衣服都浸透了，怎么办呢?

　　专家建议，新妈妈们不妨将乳汁挤出后放入冰箱冷藏，但冷藏时间不宜超过12个小时。也就是说，新妈妈们可以在家里先挤好奶，然后放入冰箱。这样，宝宝饿的时候，就可以同样喝到母乳了;如果在公司、单位上班，新妈妈们可以带上吸奶器、奶瓶，然后将挤出的奶放在公司冰箱，到下班后也可以带回家给宝宝喝。这就好比妈妈的乳房被藏进了宝宝的专用冰箱，再也不用为宝宝的饮食发愁了。 

　　那么，在采奶和保存母乳都应该注意些什么呢?专家也给出了严格的程序：

　　1、 大部分婴儿都隔3个小时左右吃一次奶，妈妈可以根据宝宝的吃奶频率来决定挤奶的频率，最好不要超过3个小时。

　　2、 不能在乳房很涨的时候再挤奶，涨奶会减少乳汁的分泌量。

　　3、 要有专门储存母乳的储存袋或是奶瓶，如果不是一次性的则需要经过严格的消毒。

　　4、 单位如果没有冰箱，职场妈妈都应该置办一个小小的便携冷藏箱。

　　5、挤出的母乳在室温摄氏19-22度可以保存10小时，冷藏箱里的母乳完全可以保存到妈妈下班后带回家，当天挤出的母乳可以当做宝宝第二天的口粮，如果有富余，母乳在冰箱里可以保存8天，在冰箱冷冻层可以保存4-6个月。

　　最后，专家提醒：

　　新妈妈在使用以上物品时，不能用微波炉直接加热母乳储存袋，那样会导致母乳中的成份改变，破坏其免疫的成份;加热后的剩余母乳不可重复冷冻储藏;母乳储存袋若为一次性，便不可重复使用。不要将新旧母乳汁混合;吸奶及整个操作过程请注意卫生，特别要洗干净双手。

　　只有干净的食物，宝宝吃了才健康，妈妈才放心。把妈妈的奶放入冰箱，等于宝宝可以全天享受妈妈的牛奶浴的滋养。