【图】地震来临准妈妈如何自救

地震来临准妈妈如何自救

大自然总有那么无情的时候，4月20日上午八点，四川雅安发生7.0级地震。到目前为止已经造成了一百多人丧生，全国人民牵动着心，关注着雅安。面对地震，自救知识必须普及，特别是孕妇朋友，该如何的自救呢？

孕产专家提醒：孕妈妈有特殊的生理和心理特征，因此孕妈在危急状态下更容易行动不便、心情焦虑。若不幸遇上突发事件，掌握知识才能冷静面对，最大程度排除危险。地震中如何自救？需要注意以下方面：

1、第一点也是最重要的一点，危险来临时要尽量保持镇定。亲润孕产专家提醒孕妈妈，惊慌失措不仅干扰头脑对危情的清醒判断，也会诱发子宫收缩甚至导致流产或早产，所以必须确保冷静镇定。

2、住的是平房，孕妇遇到地震时，应迅速跑到门外，跑往空旷的地方。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。

3、如果住的是楼房，千万不要跳楼，高空坠落以及踩踏伤不仅会引发骨盆骨折、内脏损伤等普通人群会发生的创伤，还会诱发子宫收缩、胎盘早剥等，引发流产、早产、内出血甚至胎死宫内等严重结局。亲润孕产专家特别提示，此时应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌、床下面，震后迅速撤离。

4、在发生地震、不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难.

5、在街道上遇到地震，尽力保护头部，迅速远离楼房，到街心一带；在人群聚集场所遇到地震，切忌慌乱逃生，应立即躲在桌、椅或坚固物下面，在统一指挥下有序撤离。

6、被困时，应用可利用的衣物、饮用水、食物等保暖、补充能量和水分以保持体力；用打手电筒、挥舞色彩明亮的衣物、呼叫等方式向窗外发送求救信号，以引起救援者的注意，等待救援。在救援人员未达到之前，应该尽量减少动作，以保存体力

7、孕妈妈需严密注意腹痛、阴道出血等异常征象；计数胎动(此为最简便易行的了解宫内胎儿安危的方式)；发生阴道流水症状时，可能已发生胎膜破裂，尽量卧位，减少直立体位避免脐带脱垂和胎死宫内。

8、获救后，孕妈妈除进行一般体格检查以外，特别关注胎儿宫内状况，除外胎盘早剥等好发的严重并发症；及时发现先兆流产、先兆早产、胎儿窘迫等异常征象，抑制宫缩、改善胎儿血供等。

专家最后提示各位孕妈妈，平时要准备好急救用具并且要把它们放在某一固定并且容易拿到的地方。当地震或者其他的灾害真的发生时，也容易拿得到。此外，也要准备一个轻便型背包，里面放置矿泉水、干粮、手电筒、收音机、电池、雨衣、轻便夹克、卫生纸、纸笔等，平时要吃的药物或者急救用品也放一点在里面！

我们希望人类不再发生地震，但是造化弄人，所以不得不做好地震自救准备，以防万一，在此，祝愿雅安人民能够挺过这次难关！

准妈妈遭遇地震要先关掉火源

地震是非常可怕的，火灾也是非常可怕的，而地震往往和火灾相伴，由此我们也可以知道，当地震发生的时候，我们就应该想到火灾的预防。这一点生活常识准妈妈们一定要牢记，因为在你的肚子里还有一个小生命，正渴望看到这个世界呢。要在地震的时候预防火灾同时发生就要注意关火，而关火也是要讲究时机的，如果时机不对，你就可能将自己和肚子里的小宝宝置于危险的境地，而若能选对时机，火灾就能够得到很好的避免，在地震的时候，有几个机会都可以让我们关火。

地震的时候，关火的机会有三次：

第一次机会在大的晃动来临之前的小的晃动之时

在感知小的晃动的瞬间，即刻互相招呼：地震!快关火!，关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等。

第二次机会在大的晃动停息的时候

在发生大的晃动时去关火，放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等滑落下来，那是很危险的。

大的晃动停息后，再一次呼喊：关火!关火!，并去关火。

第三次机会在着火之后即便发生失火的情形，在1-2分钟之内，还是可以扑灭的。为了能够迅速灭火，请将灭火器、消防水桶经常放置在离用火场所较近的地方。

在地震的过程中，关火的机会有三个。剧烈的地震不会突然之间到来，在巨震到来之前，会有一些相对较小的晃动，这个时候就是第一次关火的机会，如果这次机会错过了也不要紧，我们还是有机会的，第二次机会就在打晃动停息的时候，这次机会你可以一定要把握住了。如果前两次机会你都没有抓住，那么还是有第三次机会等着你的，那就是在着火之后，这个时候有非常短暂的一段时间可以让你去灭火，如果前两次机会溜走了，这次机会必须要抓住。

地震来袭准妈妈应该如何应对

近些年来，地震频发，尤其是在一些特殊地区，学会地震发生时的应对措施是非常有必要的。对于孕妇就更是如此了，作为一名孕妇，你身上背负的是两个鲜活的生命，而由于孕妇这个群体的特殊性，当她们遭遇地震的时候可能会面临更多的危险，这种危险一方面是来自生命安全上的，另一方面则是来自心理上的。地震的恐怖只有亲身经历的人才能知道，它给我们带来的心理冲击是很大的，所以我们应该对预防地震的生活常识有所了解，现在我们就一起来学习吧。

一、发生大地震时不要急

破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以尽快跑到门外，不要慌张。如果住的是楼房，千万不要因为一时慌了神而企图跳下楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺旁边，震后迅速撤离，以防强余震。孕晚期的准妈妈由于肚子比较大，千万注意奔跑时不要由于太过焦急而发足狂奔，孕晚期剧烈的运动容易导致早产。

二、人多先找藏身处

学校、商店、影剧院等人群聚集的场所如果遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌、椅子或坚固物品侧旁，待地震过后再有序地撤离。由于准妈妈行动较为不便，不建议采取蹲式，可采取跪式或坐式躲藏，抓住桌腿等牢固的物体，同时最好能找到东西护住肚子，以防意外撞击带来的严重后果。

三、不同场合的自保

如在街道上遇到地震，准妈妈应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带;如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等;如果在室内遇到地震，则要避开玻璃门窗、玻璃橱窗或避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架;如果是在车里，应将车停下，但不要急于跑出车外，待在车里等地震过后再出来，同时抓牢扶手，降低重心，以免摔倒或碰伤。

准妈妈们行动不便，当地震来袭的时候就更应该冷静，千万不要惊慌，更不要着急，惊慌和着急不仅可能让我们不知所措，更有可能给胎儿带来直接的影响，让母婴安全陷入到一个新的危险之中。如果地震发生的时候，你正身处在人多的环境之中，那么首先应该保护自己，以免因周围人群的慌乱而给自己带来冲击。在不同的场合要学会不同的自保方式。人们都说母亲是这个世界上最勇敢的人，作为一名准妈妈，我相信你也一定是勇敢的，只要冷静对待，你的宝宝一定能够顺利出生。