孕妇的饮食禁忌有哪些

孕妇的饮食禁忌有哪些

我们都知道孕妇饮食的重要性，孕妇饮食顾名思义指的是孕期女性的饮食情况。可以说孕期的营养饮食直接关系到胎儿身体发育的情况，所以我们要特别注意才行。可能对于孕妇吃什么好，因为涉及到的内容太多，我们可能记不住，但我们可以来了解一下孕妇的饮食禁忌有哪些?为了母婴的健康，我们要避免吃这些食物。

孕妇饮食禁忌

1，木瓜：具体原因忘记了，好象是会容易导致流产，所以不能吃。

2，山楂：怀孕后会有妊娠反应，而且爱吃酸甜之类的东西。但山楂果及其制品，孕妇以不吃为宜。临床证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

3，葡萄：不能多吃，会血糖高。

4，柿子：不能吃，怕引至流产。

5，龙眼：不能吃的，它能刺激子宫收缩，特别是在怀孕后期。

6，柚子：柚子性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃或者最好不吃。

7，菠萝：菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒，称为"菠萝病"。吃后15分钟至1小时左右，出现呕吐、腹痛、腹泻，同时还出现过敏症状，如头疼，全身发痒，四肢及口舌发麻，严重者还会出现呼吸困难、休克等。所以建议孕妇少吃为妙，特别是初食者，尤要当心过敏的发生。专家建议：吃菠萝时，先把果皮削去，挖尽果丁，然后切开在盐水中浸洗，使其中的有机酸分解在盐水里，减少中毒发生的几率.

8，桂圆：荔枝桂圆性温太热。一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。怀孕后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇食用桂圆，往往有大便干燥、口干、肝经郁热的症候。不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。因此，孕妇不宜吃桂圆。

饮料篇：

1，茶：孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿会造成危害。茶叶中含有2～5%的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，服用过多会刺激胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。有调查证实，孕妇若每天饮5杯红茶，就可能使新生儿体重减轻。此外，茶叶中还含有多量的鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中铁元素，结合成一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶，还有引起贫血的可能，也将给胎儿造成先天性缺铁性贫血的隐患。

2，咖啡：咖啡中的咖啡碱，有破坏维生素B1的作用，以致缺乏，出现烦躁、容易疲劳、记忆力减退、食欲下降及便秘等。严重的可发生神经组织损伤、心脏损伤、肌肉组织损伤及浮肿。对于孕妇来说，如果嗜好咖啡，为害更大。每天喝8杯以上咖啡的孕妇，她们生产的婴儿没有正常婴儿活泼，肌肉发育也不够健壮。因此，孕妇不要喝咖啡。

青菜篇：

1，韭菜、麦芽(糖)：产后退奶时很有效，但会影响荷尔蒙的分泌，且易造成恶心、呕吐。

2，菠菜：实际上菠菜的含铁量并不多，并非补血的理想食物，菠菜含有大量草酸，草酸可影响人体对钙和锌的吸收，而钙和锌是人体不可缺少的微量元素，孕妇过多食菠菜，无疑对胎儿发育不利。

3，马齿苋：马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。经实验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用，易造成流产。

知道了孕妇的饮食禁忌有哪些，以上我们将孕妇不能吃的或者不能多吃的食物有了个大概的分类，相信可以帮助您更好的了解自己的饮食禁忌。母婴专家指出，孕妇作为一个比较特殊的群体，在饮食上需要注意更多事项。

孕妇的禁忌食物

作为想要孩子的夫妻们，你们是否已经做好了充足的准备了呢?你们知道在怀孕的时候哪些食物是孕妇不能吃的吗?在现在这个讲究营养以及优生优育的时代，如果你们还不知道那就太out了，今天就随着小编的叫不来看一下对孕妇来说，一些食物大忌吧!

1.不要吃半生的肉类或者鸡蛋，未煮熟的肉类可能含有大量的细菌，海鲜类产品如果没有煮熟里面还可能含有寄生虫，如果母体患有寄生虫病，胎儿可能会收到影响。还有就是不要吃未煮熟的鸡蛋，因为里面可能含有细菌，而且未熟的鸡蛋也不利于吸收。

2.不宜喝浓茶：由于茶中含有大量的单宁，能和食物中的蛋白质结合，变成不溶解的单宁酸盐，而且可同食物其它营养成分凝集而沉淀，影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收利用，进而发生营养不良。茶叶中还含有多量的鞣酸，有收敛作用，影响肠道的蠕动，易使孕妇发生便秘。

3.不要吃大型的鱼类，根据生物链的毒物的蓄积原理，越是靠近生物链末端的大型鱼类其体内所含的各种有毒的物质就可能越多，如剑鱼、鲨鱼、鲭鱼、金枪鱼等。

4.不宜喝未经高温消毒的水或者饮料，家中饮水机中的水最好在加热煮沸后再饮用，自酿的果汁饮料或者酒类，没有经过高温的消毒，可能含有大肠杆菌，喝之前应该进过消毒。

5.不宜服用热性补品：如参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，孕妇由于代谢旺盛，全身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，血管也处于扩张、充血状态。分泌的醛固醇增加，容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。如果服用热性补品容易导致流产或者死胎。

6.在怀孕期间最好不宜吃外面卖的一些熏肉类食品，如火腿、火鸡肉、酱牛肉等，因为这些食品很容易感染李斯特菌，而这种细菌会导致流产、畸形甚至是死胎，如果食用最好要经过高温蒸煮之后才能食用。

有了上面小编对禁忌食物的介绍，大家是不是对一些禁忌食物有了进一步的认识了呢?那小编提示各位准孕妇一定要注意保养自己哦!为了未来生出一个既可爱又健康的宝宝，各位准备做妈妈的孕妇们一定要管住自己的嘴哦!更加理解这句话：妈妈，世界上最辛苦的人!让我们为母亲欢呼!

孕妇春季进补有哪些禁忌

在孕期，女人总是格外关爱自己的身体，大多数孕妇都会选择进补身体。专家提醒，在春季，孕妇进补适宜平补，不宜大补。不用过度担心营养不良影响到胎儿，只要孕妇消化功能正常，就不必在补品上下工夫，顺其自然更好。那么，孕妇春季进补有哪些禁忌，都有哪些注意事项?

孕妇春季进补有哪些禁忌?孕期进补要注意什么?

大多数女人怀孕后阴血偏虚，内热较重，如果过多地食用大热、性温的食物，很容易出现火上加火，非常严重的可出现见红、腹痛等先兆流产和早产的症状。 阴虚体质多食滋阴清热的食物：如果常出现口鼻干燥，面色赤红，手足心热，小便黄赤，大便干燥的情况，基本属于阴虚热性体质，应多选滋阴清热的食物，如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等。

阳虚寒性体质多食温性食物：如果感觉肢体寒冷畏寒、小便清长、大便溏薄、面色发白，则可能属于阳虚寒性体质，可适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物。

1.忌吃黄芪炖鸡。

孕妇食用黄芪炖母鸡很容易导致难产，这是因为黄芪有益气、升提、固涩作用，干扰了妊娠晚期胎儿正常下降的生理规律。所以孕妇，尤其是要临产的孕妇，吃黄芪炖鸡后，不少人引起过期妊娠，胎儿过大而造成难产。

2.忌吃糯米甜酒。

酒精可能会造成胎儿畸形。因为酒精可以毫无阻挡地通过胎盘进入胎儿体内，导致胎儿大脑细胞的分裂受到阻碍，致其发育不全，最终可造成中枢神经系统发育障碍，从而形成智力低下和造成胎儿某些器官畸形，如小头、小眼、下巴短，甚至可发生心脏和四肢畸形。在我国许多地方，都有给孕妇吃糯米甜酒的习惯，并错误地认为，糯米甜酒是补母体，壮胎儿之物。这种说法是没有科学根据的，

3.慎用人参。

孕妇服用人参，很容易加重水肿、妊娠呕吐及高血压现象，也可能使阴道出血从而导致孕妇流产。从胎儿来看，胎儿对人参的耐受性很低，孕妇服用过量人参有造成死胎的危险。我国中医认为，妊娠女性处于阴血偏虚、阳气相对偏盛的状态。人参属大补元气之品，怀孕后久服或用量过大，就会使气盛阴耗，易致阴虚阳亢。此外，服用人参过多可产生抗利尿作用，易引起水肿。有的妇女怀孕1个多月后常服人参，两周后出现心悸、胸闷、头痛、失眠、鼻腔流血和下肢浮肿等症状，继而阴道出血，待到4个月后经妇产科检查，胎儿已死亡。

合理饮食保健康，孕期如何健康饮食?

了解了孕妇春季进补有哪些禁忌后，接下来我们就要了解孕期应该如何合理饮食。孕妇在春季摄入的各种营养素比例要合理，既要有保证充足的热量，又要做到营养种类全面。在怀孕早期，也就是孕期1～3个月时，这时期胎儿生长缓慢，体重平均每天增加1克，因此孕妇所需营养与往常相比稍有增加即可。到了妊娠中期，即孕4～6个月，此时胎儿生长迅速，体重每天平均增加10克。此时，孕妇的各种营养素及热能的需要相应增加。妊娠的7～9个月，此时胎儿生长很快(孕32～38周时生长最快)，并且此时胎儿体内储存各种营养素也最多，应特别重视妊娠末期的营养补充。

通常情况下，孕妇饮食应尽可能包括以下几种食物，并且保证适当的数量：

1.鲜奶：每日250～500毫升。但是需要注意，孕妇腹胀或者不适应可以改用酸奶。

2.谷类食物，谷类包括面、米和杂粮等，多吃谷类有利于缓解孕妇便秘：一般每日200～350克较为适当。

3.水果和蔬菜，多吃蔬菜和水果有助于补充维生素，缓解孕妇的便秘症状：一般每日200～400克水果，400～500克新鲜蔬菜。

4.烹调植物油及盐，一般烹调油每日25～30克即可;盐每日6克。

5.肉、鱼、蛋、禽等动物性食品：一般每日100～150克。

6.豆制品：一般每日50～100克。

所以，孕妇不要误认为进补越多，对宝宝身体越好，进补过多可能会适得其反。要多注意孕期的进补禁忌，合理饮食。其实只要孕妇脾胃功能良好，食欲正常，就应该在吃得好，吃得全，注重日常生活中饮食的搭配和多样化，多食新鲜蔬菜和水果，注意调养，而不能一味地强调进补。