怎么做一个快乐的孕妇

做个时尚妈妈享受快乐孕期

　　怀孕是一个辛苦的历程，可是如果你能够学会享受你的孕期，做一个时尚的准妈妈，怀孕过程也会变得十分有趣，让你乐在其中。

　　1 电话预约产检

　　今年准妈妈扎堆，产检处人头涌涌，一等等上两三个小时是常事，普通人都受不了，何况是特别容易疲劳的孕妇呢?一个善于利用资讯的时尚孕妇，自然不必像别人一样到排队挂号。申请一张预约挂号卡必不可少，一个电话先约好，到了医院，护士就会直接为你安排就诊，从此不必排长队。

　　小贴士：既有数十家医院的通用预约挂号卡，也有各大自己的网上预约挂号服务; 部分专家门诊非常紧张，需提前几天甚至两周预约; 如果临时有事不能去，要记得提前取消挂号，否则几次失约就会被取消预约资格。

　　2 开个感性孕博

　　怀孕是生命中难以重复的珍贵经历，当然值得点点滴滴详细记录。开个孕博，也是时尚孕妇生活的一项内容。那些写得好的孕博，既给了博主倾诉的快乐，也给了众多追捧者感应的快乐。博客聚集起一群志趣相投的孕妇朋友，是一件开心的事。等孩子生下来，孕博自然变成亲子博客，让转正的准妈咪互相交流育儿经。如果有条件，生完孩子后将孕博中的精品文章汇编成书更是生命中宝贵的纪念。

　　持有广州市户口的孕妇，办准生证时都要求先上孕妇学校，这是国家计划生育政策的一部分，听上去不那么时髦，可21世纪保持了良好学习习惯的新女性，即使在孕期也不放松学习。要把上孕妇学校当作时尚，不仅被动参加，更要主动出击，甚至花钱去上。学习孕期知识。除了书上网上也能找到的知识，更重要的是有经验的医生多年积累的经验。还可以把平时的疑惑记下来请教医生，比网上漫无目的地提问来得可靠。

　　小贴士：从省级到区级妇幼保健院都开设有孕妇学校，比如市妇婴医院免费孕妇学校每周按时开讲，课程预先通知，非常方便。海珠区妇幼保健院的耿是胎教专家。

　　4 培训老公助产

　　看怀孕必读，用妇产科知识武装自己，这是每个识字的孕妇都会做的事。而作为一个时尚孕妇，除了做到这点，还应该让老公也变成怀孕百事通，不仅总揽采购大权，随时为你提供营养、美味而又安全的食物，还可以在你腰酸背痛时帮你按摩，在你心情低落时替你疏导，而到了生产的关键时刻，更要陪着你进入产房，做你坚实的心理后盾和生产教练。你的培训包括意识培养、知识学习和实战训练，缺一不可。

　　小贴士：孕爸必修课： 孕妇营养学、 孕妇心理学、 按摩术(包括不同孕期不同的按摩部位和手法、分娩时的辅助按摩)以及分娩呼吸指导。

　　，你已经兴致盎然，再想想吃完饭大家鱼贯而出，满大厅的人一脸愕然，齐齐行注目礼，你简直都要乐疯了。

　　小贴士：

　　1.孕妇聚会一定要选交通方便的地方，最好在大路边、地铁口，无论什么交通工具都可以到门口，不用走太远的路。

　　2.聚会形式以饭局为主，菜式以清淡的　　粤菜、潮菜为好，西餐也不错。

　　3.聚会环境要好，一定要事先订包房，中餐馆大堂太过喧哗，在这样的环境聊天容易疲劳。

　　谁说孕妇就非得臃肿拖沓、与时尚无缘?只要你有着清爽的面容、自信的笑脸和漂亮的衣裙，一样可以走在时尚的潮头。其实，专门的孕妇装只有在怀孕中后期才用得着，之前长达五六个月的时间，完全可以用宽松的时装来代替，休闲裤、运动外套都很实用，那种不强调腰身、裙摆稍长的裙子也是时尚孕妇必备，像安娜苏的经典。

　　娃娃裙、高腰小礼服，还有今年流行的帐篷式印花长衫和短裙，都可以代替孕妇裙一直穿到孕中后期，大大的肚子为时装平添可爱。

　　更重要的是，等你生完孩子，它仍然是一条时髦的裙子。

m.tulaoshi.com　　怀孕后期，颇有规模的肚子也可以选择各种品牌的时尚孕妇装，如今的孕妇装有运动系列、牛仔系列、裙装系列，一点不比普通时装差，让你在孕期也能美美享受购物乐趣。

几招教你做个快乐的孕妈妈！

　　长时间与一定程度的不良情绪会影响胎儿的躯体与脑神经系统的发育，与胎儿发育迟缓、畸形、早产、流产、低体重以及其它一些合并症的发生有关。比如如果准妈妈经常发怒、恐惧、焦虑，您的婴儿还会出现情绪障碍，甚至感到被拒绝。因此，孕产期的心理健康不容忽视。

几招教你做个快乐的孕妈妈！

　　孕妈妈心理体操

　　当你证实自己确实怀孕了，你一定会惊喜不已!度过了短暂的兴奋期后，各种压力也会从不同的方向朝TuLaoShi.com你走来，既有心理方面的压力，也有身体方面的压力，如何从压力的包围中突围呢?因此你有必要学习一些新的技巧，从容应对一些必然会出现的难题，现在请跟我一起来做“心理体操”：

　　第一节：布置一个温馨的环境在房间的布置上，你有必要作一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界的话，你可适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个生命即将来到你的身边!同时，你还可以在一些醒目的位置贴一些美丽动人的画片，如把你喜欢的漂亮宝宝的照片贴在你的卧室里。

　　第二节：通过语言传递心声每天你只要花几分钟的时间同宝宝说几句悄悄话，比如“宝贝，我爱你”“你知道吗?我是你的妈妈”等等，利用外出散步的时间，你也可以悄悄地告诉他“外面的天气真好!阳光明媚”等等;另外，别忘了动员准爸爸也一起来做“体操”。

　　第三节：接受音乐的洗礼我们都知道音乐不仅能促进胎儿的身心发育，对孕妈咪本身也能起到一定的放松作用。每天花20分钟静静地接受音乐的洗礼，同时想像音乐正如春风一般拂过你的脸庞，你正沐浴在阳光里。当然你也可以播放你最喜欢的歌曲，大声地唱出来如同参加合唱，你的精神状态一定会达到最佳点。第四节：与幽默亲密接触笑是人生极大的生活享受，你不妨多多为自己创设能使自己开怀大笑的机会。欣赏喜剧，看一些幽默、风趣的散文和随笔，你还可以收集一些幽默滑稽的照片，每天欣赏一次，你还可以要求准爸爸有意识地收集一些笑话、好玩的传闻，在餐桌上发挥一下他的喜剧才华，让你经常开怀大笑。第五节：记心情日记在孕期，你将拥有很多的空闲时间。每天都写上一段日记，记录一下你每天的心情。这是一份长久的纪念，将来的某一天，你也许会与宝宝一起来重温这些精彩的片断，这些珍贵的细节，将使你获得更多的快乐。整整280天，你都在孕育一个新生命，这是值得骄傲的，让我们一起来对这每一天充满感激吧!

和海豚学胎教做快乐孕妈妈

　　胎教可以让胎儿更好的发育，也可以让它们在母体中就吸收一些知识。所以说，胎教也是育儿的一种。进来有研究表示，准爸爸和准妈妈可以像海豚学习胎教。这到底是怎么一回事呢？看看本文介绍的，和海豚学胎教。

Tulaoshi.com　　30岁的BrianneDroscoski和35岁的JenGroark是好朋友，当她们结伴下海时，发现有许多海豚来到了她们附近。其中一只显然被她们凸出的肚子吸引住了，就在她们身边游来游去。有些科学家相信，海豚可以感知到肚子里的胎儿，甚至还能辨别胎儿的性别。所以那只海豚可能想跟肚子里的宝宝交流交流，说说话呢。

　　据美联社报道，可爱而又有灵性的海豚向来深受人们喜爱，现在秘鲁科学家发现，海豚发出的超声波叫声能够刺激胎儿的脑部发育，因此秘鲁孕妇中眼下正掀起一股与海豚互动进行胎教的热潮。

　　经过长期研究后，秘鲁科学家雅兰表示：元气十足的海豚会借着超声波叫声刺激胎儿发育，尤其是还在子宫里的宝宝，脑部运动会因此而更灵活。

　　可爱的海豚竟有助于胎教，秘鲁不少孕妇闻讯之后纷纷挺着大肚子前来与海豚亲密接触。秘鲁孕妇嘉莉亚妮说：我甚至可以感觉到肚子里的宝宝对于海豚声音刺激所产生的反应。

　　这是什么原理呢？

　　海豚属哺乳纲、鲸目、齿鲸亚目之海豚科，目前世界上共有近62种，分布于各大洋系。海豚喜群聚生活，有着惊人的听觉和超声波回声定位系统，具有高超的游泳和潜水本领。海豚的大脑，是迄今所有动物中除人类外最为发达的脑袋解剖发现：其大脑皮层表面有许多深沟，而且神经元细胞数目不比人类少、比黑猩猩多；海豚的大脑可一部分工作、同时另一部分休息，因此能整日或终生不眠，这是人类所无法达到的！另外，在海豚的前额有一巨型隆起结构，实际上它起到声透镜的作用，即把超声波束聚焦后发射出去，当遇到目标后就反射回来，被它的耳或头部其他器官接收。