宝宝过节健康饮食指南

宝宝过节健康饮食指南

假期临近，春节放假时间长，家长少不了要带孩子回乡探亲、走亲访友、外出旅游等。孩子的健康问题一直是家长的关注重点，那么如何保证孩子安全过节呢？儿科专家提醒，家长应科学应对疾病，关注孩子心理，让孩子健健康康、全家人愉快地度过春节。

有些家长很难摆脱鸡鸭鱼肉有营养，让孩子们多吃、喜兴节日可以开禁零食等的观念，但其实这种想法有失偏颇，那么究竟怎样才能让孩子吃得更健康呢。

一 鱼禽肉蛋，搭配菜

荤与素搭配，使体内酸碱平衡。如果宝宝光吃肉肉就吃饱了，体液呈酸性，酸性体质是病毒繁衍的温床。

二 小盘小碗，盛上来

花样多，但量不多，宝宝每样尝两口，不会过量。过年别让宝宝吃撑着了。若让宝宝贪食了油腻厚味食物，轻则一顿顶三顿，重则不吐下泻，还有可能招来急性胰腺炎，那这年就别过了。

三 大人饮酒，儿不沾

过年少不了酒，但是逗宝宝尝酒，不是乐儿。宝宝正值生长发育的阶段，五脏六腑尚属娇脏，难以承受酒精之害，尤其伤胃，伤肝、伤脑。