钙片会让宝宝长得又高又壮吗
“钙质”是哺乳类动物重要的营养素之一，也是以往中国人或素食者最容易缺乏的矿物质，它是构成身体骨骼及牙齿的重要成分，尤其是在成长阶段的儿童，因为身体快速地发育成长，对钙的需求量特别多。另外钙质也是细胞内及细胞外的重要电解质，可以促成生化反应、血液凝固、心跳调节、肌肉收缩、神经传导等等。不过一般人最在意的还是钙对身高的影响。事实上，在青春期摄取充分的多种营养素，包括钙质，对长高绝对有帮助；通常在发育年龄可发现，有些十几岁的孩子的确在短时间内就能快速长高。
但要提醒大家的是，那终究是在发育期间，一旦过了青春期，骨头的生长已经完成，就算以荷尔蒙刺激或者吃再多的钙片，想继续长高恐怕也相当不容易了。所以任何宣称可以让二三十岁的人在几天内增加10厘米的广告，其实都是吹嘘之词。
钙质吸收量的多少，除了依照食物中含钙量的多寡而定外，另外还须以身体吸收的难易程度来决定。大体而论，动物性食物如肉类、牛奶、乳酪、软骨、小鱼干中的钙质，很容易被小肠所吸收及被人体利用；但如果让含高钙及高蛋白质的牛奶或乳制品与巧克力、菠菜、豆类等一起调配食用，则不利于钙质的吸收，因为这些摄物中含有草酸，会与奶品中的钙质结合成不溶性的草酸钙，不但无法吸收，食入过多的草酸，还会出现头发干燥、腹泻、缺钙及发育缓慢等现象。
患有乳糖不耐症的人，喝牛奶会有腹泻情况发生，可以试喝发酵乳来替代。另外，汽水、可乐中含有磷酸盐，也会妨碍钙质的吸收。 12
孩子补钙：钙片牛奶分开服
补钙一直是个热门话题，因为年轻妈妈担心怕为此而影响了宝宝生长，就出现了各种各样的问题，为此笔者请教了相关专家，结合几个典型事例，帮助大家进一步了解该如何科学补钙。
补钙不足还缺钙
问：我家孩子两岁半，我天天为其补钙，但检查后还是缺钙，这是怎么回事？孩子每天应该补多少钙？
答：是因摄入钙的量不足而导致的。一般2~3岁的宝宝每天摄入的钙应该有600~800毫克。
宝宝补钙不仅需要吃钙片，还应注重食补，如常喝牛奶、吃豆类制品、小鱼、绿色蔬菜等等。100克牛奶的含钙量大约是100毫克，因此宝宝每天至少要喝上500克的牛奶补钙，剩下的100~300毫克钙则从食物中摄取。另外，每个宝宝对钙的吸收不同，因此，需要适当补充一些钙剂，如钙尔奇D、葡萄糖酸钙等，宜在医生指导下合理服用。
补钙不能忽视吸收
问：孩子缺钙，给他补钙就行了吗？
答：孩子补钙的同时需要补充其他的维生素辅助身体更好地吸收钙，否则就算补充再多的钙，因为难以吸收也会缺钙。
每吃一粒钙片的同时需补10微克的维生素D，就是1~2滴的剂量。不仅如此，还要经常晒太阳。阳光可以使得皮肤合成维生素D，正在补钙的孩子需要多晒太阳，可以促进钙的吸收。
钙片、牛奶一定分开服
问：我家孩子不喜欢吃钙片，没办法，我就把钙片放进牛奶里让孩子喝，这个方法可取吗？
答：这并不是一种好办法。因为牛奶里含有碳酸钙，而一些药片如钙尔奇等钙含量较大，如果同时服用可能会因为短tulaoshi时间内过量补钙而导致孩子患上奶碱综合征、高血钙、碱中毒等。
儿科专家建议，可以让孩子先喝牛奶，几个小时之后再吃钙片效果会更好。
专家提醒：每个人的体质不同，最好的办法是到医院抽血检查，再根据医生的建议合理补钙，千万不能觉得孩子可能缺钙就到药店买一堆钙片给孩子吃，这样很可能起反作用。
别把钙片当成孩子的增高药
女儿12岁身高才104厘米，心急的家长一进医院直接要求开钙片。记者从佛山中医院获悉，不少家长盲目将钙剂当成孩子的“增高药”，如此滥用可能导致高钙血症等疾病。
典型个案
女儿不长高家长一心求钙片
佛山中医院儿科刘医生说：12岁的苗苗（化名）已经快进入青春期了，身高却只有104厘米，还比不上幼儿园大班的孩子。
“苗苗的家长很心急，一进门就要求我给她女儿开钙剂‘增高’。”
刘医生耐心地给她分析，儿童矮小不应盲目补钙，并建议家长给孩子做一个手腕X光片的骨龄测试。“但心急的家长却根本听不进去。”刘医生无奈地说，自己反复解释无效后，拒绝了家长的要求。
鱼肝油中毒软骨提前闭合
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/bugai/）在佛山中医院骨科，曾经收治过一tuLaoShi.com名因鱼肝油中毒而患上罕见的骨骺早闭症的6岁儿童。
这是因为家长在没有医生指导下，将鱼肝油丸等当补药或是零食给孩子服用，“这样的情况导致其软骨早于年龄提前闭合，需要接受截骨矫形手术治疗，反倒耽误了孩子日后的身高。”医生说。 123
别把孩子的任性当成“个性”
个性是个体对外界事物或刺激形成的一种稳定的态度与看法，具有独特性，不因外界影响而改变。而任性却是指放任性情，由着自己的性子办事。因此，个性与任性虽只有一字之差，却意别千里。
生活中有些父母容易混淆两者的概念，把任性误解为个性，孩子不守纪律，不讲道理，还觉得高兴，认为孩子有个性，加以肯定，乃至给予赞美。这样会使得孩子在个性与任性中陷入迷茫，分不清是与非，在学校和家中，全由着性子来，有了缺点，父母讲不得，老师说不得，稍受一点委屈，就接受不了。
把任性当个性，在很大程度上是父母溺爱的结果，过分宠爱孩子，对孩子的过分顽皮、无理要求加以怂恿，生怕孩子受到委屈；或是以不正常的心态看孩子，把孩子的缺点也看成是优点，孩子越是任性，就越是感到得意，觉得孩子有个性、有出息。溺爱和不良的心态，对孩子的健康成长与今后做人都会产生一定误导。
未成年孩子由于思想的不成熟性，对很多事物难以辨别，分不清是非。但作为父母还是应当多加教育、引导，让孩子从小养成良好的性格与习惯，将来才能适应社会发展。
教育孩子把家务当成游戏
一般来说，孩子到了两岁左右就喜欢模仿大人的举止，比如你做家务，他也喜欢在一旁掺和着干，当然是帮倒忙的时候多了。往往这个时候，大人不是吆喝着叫孩子站在一边，就是拿出糖果或者玩具将孩子哄开，殊不知，让孩子从学做家务，正是引导孩子开动脑筋，培养孩子热爱劳动的极好时机，能对孩子的启蒙教育起到事半功倍的作用。
以表tulaoshi.com扬的方式让孩子做家务
大人出门前习惯擦擦皮鞋，孩子也爱拿起一块抹布跑过来帮忙，这时家长最好要显得十分高兴地对他说，小宝宝真爱劳动，然后教他将皮鞋上的灰尘擦掉，擦完后，家长应该给予宝宝一定的口头奖励：“你看，小宝宝擦得真亮啊，小宝宝真聪明。”在你的表扬下，他会对做家务更感兴趣，还会在做家务的过程中不断向你提出问题，比如，为什么要这样做，怎样才能做得更好等等，渐渐地，你会发现小小的他已经养成爱劳动的习惯，将做家务当成了一种乐趣。
以“失误”的方式启发孩子
自己假装将衣服没叠好，便自言自语地说：“这衣服怎么叠得这样不好看哪！小宝宝一定比妈妈叠得要好。 ” 孩子为了表现自己，一般都会跑过来将衣服散开来重新再叠一遍，这时你一边暗地指导他，一边又自言自语地说：“还是小宝宝能干，比妈妈强多了，下次一定会叠得比今天更好。”孩子都喜欢在爸爸妈妈面前表现自己，为了证明自己做的事情比爸爸妈妈做得还好，他就会在做家务时加倍地认真、仔细，从而培养他做事认真的态度和严谨的处事习惯。
和孩子一起玩“过家家”
从玩具店里买了一“锅碗瓢勺”和布娃娃等，在家里的地板上将玩具的“架子”搭起来，像一个小家庭一样，然后让孩子当家长，和他一起玩过家家；如果是女孩就让她当布娃娃的妈妈，她上班、做饭、带孩子上医院等，让她亲身模拟体会，从小懂得做父母的艰辛。现在的孩子都是独生子女，很难体会父母为他付出的一切，让他经常做做“父母”，这种“ 亲身体验”，会帮助他成熟，学会孝敬父母，自觉为父母承担家务。
以“榜样”的力量带动孩子
电视上经常出现“穷人孩子早当家”的故事，这时大人就可以不失时机地告诉孩子：“看，电视上的小朋友多懂事啊，这么小就帮爸爸妈妈做事。”然后就跟他讲故事里小朋友的故事，以此加深印象。“形象”教育等同于品行教育，对孩子来说会产生很大的影响，使他从小就懂得热爱劳动是光荣的事情，这样有助于孩子树立爱心，学会关心、帮助人。
