吸乳器：职场妈妈的好帮手

瘦女人也能做合格“奶妈”(图)

瘦女人也能做合格“奶妈”

生孩子前，晓芸身高1米67,体重50公斤，典型的干吃不胖型体质。晓芸的婆婆和妈妈都为晓芸的体重发愁，就这点肉，到时候能挤出多少奶水啊？

晓芸是自然产，顺顺利利的，生过儿子不到1O分钟，医生就建议晓芸给孩子喂奶了，这叫开奶，产妇产后1O分钟内让婴儿吸奶，比4—6小时后吸奶的母乳喂养时限长。虽然开奶的过程因晓芸的乳头内陷面变得有些艰难，但晓芸还是挺过来了。此后，只要孩子饿了，晓芸就抱起儿子，让他的头埋在自己的胸前，看着他贪婪地吸吮。两天的工夫，晓芸的乳汁就已经很充盈了。

晓芸做“奶娘”的成功不光来自坚强信念，家人的全力支持也功不可没。晓芸的婆婆自从晓芸出院后就整天围着炉灶转，骨头汤、排骨汤、鸡汤、鱼汤换着样地给晓芸做，边做边告诉晓芸：“这里面有优质蛋白，还有脂肪、无机盐等营养物质，母乳中的各种营养成分都是间接地来自母亲的饮食。所以，你现在必须注意营养，这是一个人吃，两个人补啊。”晓芸倒也很有胃口，每次都将一碗汤喝得千干净净。晓芸的老公也很体贴晓芸，一有时间就抱着儿子在屋子里走来走去，让晓芸趁机歇一歇。他知道晓芸爱干净，所以，并不擅长做家务的他没事也拎块抹布东擦擦西擦擦，让晓芸看着高兴。

一段时间，晓芸的奶水有减少的迹象，同事劝她将哺乳就此打住，免得孩子吃不饱影响了发育。晓芸却不忍轻易放弃。对孩子来说，母乳是最好的食品，而对她来说，哺乳又是有益无害的事，何乐而不为呢？晓芸一边坚持哺乳，一边讨来了催乳的中药方，用当归12克，路路通12克，熟地12克，川芎9克，白芍9克，留行子12克，鹿角片6克、山甲片9克、木通9克煎汤，一日一剂分两次服用。连服三天后，晓芸的乳汁又汩汩而出了。晓芸用行动证明，瘦弱女人也能成为一个合格的“奶娘”。

晓芸的做法是值得借鉴的。许多瘦弱的产妇为自己奶水不足甚至无奶而焦急，担心影响孩子的生长发育。其实，影响泌乳量的因素是多方面的，不仅有生理及医学方面的，还有环境、精神等方面的因素。因此要抓住重要因素如早吸吮、按需哺乳，再结合调整饮食、愉悦心情，定会使母乳喂养成功。

母乳足不足，不能凭感觉

虽说母乳喂养的好处已经渐入人心，但究竟有多少母亲真正做到了纯母乳喂养？近日，在第三届亚洲儿科营养大会媒体论坛上公布的一组数据显示，70%以上的妈妈在母乳喂养时遇到过困难；其中比较集中的一个问题是，新妈妈们对母乳是不是充足的判断有误区。81.64%的母亲误认为乳房经常没有胀奶感就是母乳不足；74.57%的母亲选择了宝宝经常哭闹；还有56.33%的母亲误认为频繁喂奶就表示母乳不足。

中国母乳育婴网的负责人丁冰告诉《生命时报》记者，这主要是因为很多新妈妈对母乳分泌常识不够了解：她们大多不知道乳汁的来源，总是误以为乳汁分泌与乳房大小、遗传等因素有关。而事实上，乳汁的分泌由大脑刺激产生的催乳素支配tulaoshi。通常，婴儿的吸吮会产生刺激，给大脑信号以增加乳汁的分泌，并使脑垂体后叶释放催乳素，刺激乳汁喷射。这种经常、反复的刺激，才是保证母乳量的关键所在。另外，坚信自己能给予宝宝所需的全部母乳也很重要。有了以上两条，再加上喂养方法得当，每一位母亲都有能力实现纯母乳喂养。

丁冰表示，通过不断的吸吮刺激，乳房自然会分泌足够的乳汁，使宝宝的需要与妈妈的供给达到“供需平衡”。宝宝哭闹，通常存在尿湿、寻求安慰等其他原因；而需要频繁喂奶，则可能是因为每次哺乳的时间过短。因为乳汁有“前奶”、“后奶”之分，“前奶”稍清稀，含蛋白质多一些，“后奶”相对浓稠，含脂肪稍多，饱腹感更强。如果妈妈喂奶时间过短，令宝宝只吃到“前奶”，就可能导致宝宝容易饿。

其实，真正的母乳不足只有两种情况：宝宝出现尿少且浓的情况，即24小时之内少于6次；或宝宝每月体重增长不足500克。记者 吴潇湘

吸乳器：职场妈妈的好帮手(图)

吸乳器: 职场妈妈的好帮手

给孩子喂乳可以为你带来无穷的乐趣，特别是在孩子6-12个月大的时候。这种乐趣是很难在人生的其它时间找到。但现在即使职场妈妈不能经常跟孩子在一起，吸乳器也能让她们的孩子享受到母乳的好处。吸乳器是为了让你能够发挥母性所设计，有了它就可以将挤出来的母乳保存起来放在冰箱，然后放进奶瓶喂哺孩子。

洛杉矶席德西奈医学中心的哺乳和产前教育服务中心的项目统筹林达·汉娜说：“现代吸乳器所带来的好处确实太多了。它使用方便，甚至还可以两个吸乳器一起用，过程既快捷又简单。最重要的是它几乎可以为每一个母亲实现喂哺母乳。”

找适合的吸乳器

你既可以选择价值15美元的较为便宜的手动吸乳器，也可以选择150美元或以上的构造较为复杂的电动或电池的吸乳器。但主要的选择标准还是个人的喜好和经济条件。

国际母乳协会母乳信息中心的管理人员卡路·霍娜丽也介绍：“适合一位女性的吸乳器未必适合另外一位，大部分都是由每一次你需要吸出多少母乳和需要用吸乳器的时间长短来决定的。”

如果你打算要用几个月，而且每天用的时间都是有限的话，霍娜丽则建议用最大的专业电动吸乳器。虽然型号较大且携带不方便，但速度很快。

这些吸乳器可以在医院或者母乳喂养中心租借。虽然这些吸乳器是用于吸取母乳以便哺乳，但在婴儿是早产儿不能马上主动吸奶时特别有用。

最新的电动吸奶器能够同时吸奶，并且快捷、安静和方便使用。虽然这种价值200美元或以上，但这种吸奶器方便携带，对于在上班时候需要挤奶的母亲来说特别有用。

如果只需要一次将奶吸出，例如你准备离开一两天的时间的话，你可以用手直接挤按乳房将奶挤到一个容器里面，完全不需要吸奶器。

正确保存母乳

虽然吸奶是喂养孩子的第一步，但这只是任务的一半。对于大部分的母亲来说，更大的挑战是防止被吸出的母乳在喂育之前变坏。

根据国际女性健康信息中心的专家建议，需要将吸出的母乳立刻放到冰箱里。如果不行的话，参考以下的提示：

放置在阴凉的环境——低于华氏温度60度，这样的话母乳就能在没有冰箱的条件下起码保存24小时。

当温度在华氏温度66-72度时，母乳能保鲜起码10小时。

当温度高于华氏温度79度时，母乳只能保鲜4-6小时。

在高温的时候，你需要用冰块来给母乳保鲜。

虽然母乳最好在吸出后立刻用来喂哺孩子，但它被冷藏的话也能够保存几天。孩子越早吸收到新鲜的母乳，越能保证它的营养价值。

专家指出，职场母亲用吸奶器和冷冻母乳只是备用，新鲜的母乳始终是最有营养价值的。霍娜利告诉我们：“当母乳被冷藏起来的话，会有大约40%的保护性的免疫因子会流失。”

一些女性不能在工作的时候喂哺孩子的话，给孩子冷藏的母乳比婴儿流食(用以代替母乳)要好。这样的话你就能够多提供60%的免疫因子。如果你知道你得知不能每天都亲自给孩子喂哺的话，就需要再返回工作之前的三个月开始冷藏母乳。

将母乳放在冰箱的门保存是可以保鲜两个星期，而放在冰箱单独的分隔层时，则可以保鲜四个月。如果放在深冻冰箱(0摄氏度或以下)的话，母乳则可以保存起码六个月。

吸出与保存母乳的十条图老师健康网温馨提示：

1. 在挤奶或者处理母乳之前都要洗手；

2. 在保存母乳的时候要用有盖子的容器活着药用的塑料袋，不要用一般的塑料袋；

3. 将已经冷藏超过72小时的母乳清理掉；

4. 如果要将母乳冷藏3-6个月的话必须将其冷藏于0摄氏度以下的环境。

5. 尽量将牛奶按每次喂哺的分量分开冷藏，即平均每次喂哺4-6磅的分量左右；

6. 不要将冷藏的母乳和新鲜的母乳放在一起喂哺；

7. 将冷藏的母乳解冻或者连容器放在一碗温水里面温一温后才用来喂哺；

8. 不要用微波炉解冻母乳或者直接加热母乳来喂哺孩子，因为热量的分布不均，很容易烫伤孩子的口舌。另外，高温加热也会破坏母乳里面一些营养物质；

9. 不要重新冷藏母乳。如果孩子不能喝完一次的分量的话要把剩下的处理掉，解冻后的母乳不能在24小时之后再用；

10. 不要将喂后剩下的母乳保存在用过的容器或者重新冷藏起来用于下一次的喂哺。

哺乳期的乳房是变大了还是变小了？

【产后哺乳】乳房变大再变小？

产后妈妈的乳房不会立刻缩小，即使没有哺乳的打算，也会因为身体的自然现象而甚至变的更大。“不论多或少，产后乳腺会自然分泌乳汁，乳汁充盈，所以会误以为比较大。”梁西米医师解释道。所以变大的原因通常是暂时性的(胀奶)，至于变大多少？和乳汁分泌多寡息息相关。

★暂时性的乳房变大

即使在产后第一时间选择马上给宝宝吸吮乳房，但此时宝宝通常喝不到大量乳汁，必须等到催乳素作用增加，各乳腺小叶分泌量也增加的情况下，乳汁才会交替分泌。梁西米医师说：“产后第2～3天起，充沛的初乳才会涌现；初乳通常较为稀，水水的，我们取其营养价值，真正宝宝要能喝的饱，是之后较为浓稠的乳汁，含有较多的蛋白质。”

哺乳期间乳房迅速胀大而坚实，随着规律哺乳，乳房也会规律的充盈、排空，再充盈、再排空。乳汁分泌越丰沛的妈妈，乳房大小的改变会越明显，所以有人笑称：“胀奶时是E罩杯，退奶时是B罩杯”产后若未进行哺乳，或者不再哺乳，必须面临退奶问题，退奶以及产后瘦身的结果，乳房的大小势必会跟着改变。梁西米医师说：“产后如果完全瘦身，恢复到原来孕前的体重，理论上乳房会恢复原来大小，不会变大，也不会变小。”

★渐进式的退奶才不会影响罩杯

梁西米医师进一步解释，“乳房是由乳腺、纤维组织及脂肪所构成，理论上脂肪是唯一变大变小的原因。西方人普遍上围丰满就是因为脂肪占50%以上，东方人则以乳腺、纤维组织占过半。而产后瘦身减去脂肪的同时，乳房就会随之变小。”

★【变大的人】那么，对于门诊中的确有妈妈产后乳房变大或变小的解释呢？

梁西米医师说：“这是个有趣的现象，目前没有确切的医学报告说明，生产前后跟乳房大小改变有绝对的关联性。但有一种说法是：原本乳房较大者，产后缩小可能性较高；原本乳房较小者，产后罩杯升级的可能性反而较高。”

“对于罩杯会略微升级的妈妈，除了恭喜，可能可以解释成『乳房透过孕期的刺激，乳腺再次发育而增大了』。梁西米医师笑说。”

★【变小的人】至于乳房感觉缩小的妈妈，梁西米医师认为，应该是产后乳房老化及下垂所致。通常以下二种情形发生的机率最大：

1.孕期体重增加越多，乳房相对撑的越大，这类妈妈若加上年纪较长，恢复的能力较差、皮肤的弹性也会更差，一旦产后完全瘦身，下垂机率升高，外观上自然是变小了。

2.产后瘦身是以短时间、快速减重的人；过度膨胀的胸部若也快速缩小，容易造成肌肤松弛，老化、下垂再所难免。总之，慢慢的、有计画性的产后瘦身，加上适度的为你的乳房按摩做运动，就不会让乳房有如乘坐云霄飞车，忽高忽低。

怀孕是乳房的第二个发育期？没有亲身经历的人是很难相信的，即使是生过小孩子的，护理不当，也会让乳房变得小而干瘪。因为有一位从医数十年的母亲安妮的丰胸体验就大不一样：

“从准备怀孕的时候，母亲就这样告诉我：乳房是由丰富腺体组成的'乳腺由15-25个乳腺小叶组成，包埋在纤维组织和脂肪中。脂肪使乳房突起，乳房组织由胸壁至皮肤间的韧带支撑。自受精卵着床的那一刹那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应的反应，比如乳腺组织增加、脂肪贮备增加等等，这本来是大自然赋予人类天性的功能，其作用是为了适应分娩后哺乳的需要，但就是这样一个时期，正好与少女时代的第二性征发育期过程类似。所以，对于女人来说，孕期实际上还是丰胸美胸，让乳房再次发育的绝好时机。”

★巧用活体油 温柔呵护

“刚开始的前两个月，我没有什么感觉，到了第2个月的后半月，乳房开始逐渐有了微胀的感觉，似乎在慢慢地膨胀，轻按乳房四周'隐隐的能感觉到好像有胀块。母亲告诉我，这是因为乳腺开始增生了，也就是说，我的乳房又开始生长了。

怎样才能促进乳腺的持续增长呢？以前听人说，利用生理周期，在每次来月经前，乳腺分泌旺盛的时候，使用丰乳霜是最管用的。那么现在利用怀孕时期的乳腺分泌旺盛，使用丰乳霜是否可以呢？

咨询了一些专家，都说丰乳霜中多少都含有激素，在怀孕期间，使用含有激素的产品，会扰乱体内激素平衡，对胎宝宝不利。

但我真的是禁不住丰满胸部的诱惑啊，有什么能代替丰乳霜，又对宝宝没有副作用吗？我想到了孕妇专卖店，到那看看都有什么新东西。结果还真发现了一种“活体油”是专为孕妇设计的，可以促进血液循环'提高纤维细胞活性。每天晚上睡觉前，先用温水将乳头和乳房四周清洗干净，将活体油涂在乳房四周，一边涂一边要用从周围向乳头画圈的手法进行按摩，这样一边按摩一边涂抹大概10分钟左右，再用温水将活体油彻底洗去。我感觉乳房好像获得了巨大的能量，在快速的生长着……”

专家提示：丰乳霜一般都含有激素，对胎儿有不利影响，在孕期和哺乳期不提倡使用。

现代产妇为何多缺乳？

上个世纪60年代，我国经过了三年自然灾害，生活条件很差，因此当时产妇缺乳者较多。而现在人民生活水平大大提高，吃不发Tulaoshi.Com愁，营养供给充足，但是产妇缺乳者仍不少见，这种现象在城市表现得尤为突出，这是因为什么呢？

一是精神因素的影响。随着现代生活节奏的加快，紧张的工作环境，繁杂的人际关系，往往使人情绪产生极大的波动，烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等情绪随时都可能发生。这些因素可以通过产妇的大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，使产妇出现乳汁缺乏。

二是内分泌的作用。女性垂体分泌的催乳素，它的作用是使已经发育成熟的乳腺分泌乳汁，并维持其分泌活动，现在由于精神因素的刺激，环境污染的影响，各种疾病的困扰，都会影响女性垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，导致产妇缺乳。

三是一些女性饮食结构的改变。时下，许多女性为追求身材苗条，改变了饮食习惯，一般吃得很少，而且强调多吃水果和蔬菜。这种偏食现象往往会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质的缺乏，当然乳汁也不会多了。

四是有些产妇对哺乳缺乏正确的认识。如怕哺乳后影响形体的美观，本身就不想给孩子喂奶，即使勉强给孩子喂奶，次数也相对减少，由于乳房缺少吸吮的刺激，因而造成产妇的乳汁越来越少。

五是产妇缺乳与乳罩有一定的关系。现代女性习惯使用乳罩，如果产前使用乳罩太小，限制了乳房的发育，产后就可能产生缺乳现象。再就是乳罩中的一些纤维物质，对乳房分泌乳汁会有一定的影响。

母乳是婴儿最宝贵的食物，现代产妇应给予高度重视，一旦发生缺乳，就应找准原因，加以克服，必要时，可上医院找医生开点催乳的药物加以治疗。

解读母乳喂养三误区

误区1 ：怕肥胖

现代女性在生育后，大都急切希望能恢复昔日苗条的身材，有不少新妈咪甚至因此在生育后拒绝给宝宝哺乳，理由是怕出现乳房下垂、身材走样等的问题。广州市妇婴医院妇产科何平主任表示，造成身材走样并非母乳喂养所造成，恰恰相反，母乳喂养有促进母亲形体恢复的作用。

产妇大量补充营养才是造成身材走形的主因，正所谓“一个人吃两个人分量”，若能坚持母乳喂养，方可把多余的营养提供给宝宝，保持供需平衡。而且宝宝的吸吮过程反射性地促进母亲催产素的分泌，促进母亲子宫的收缩，能使产后子宫早日恢复，有利于消耗掉孕期体内堆积的脂肪。

误区2 ：怕劳累

剖腹顺利诞下女儿，罗太太总算松了一口气。痛楚、疲倦随之而来，加上担心哺乳的动作会再次弄伤伤口，不少产妇不愿意立刻给宝宝喂奶：“休息一下，等体力恢复了再喂。”宝宝哭喊着，罗太太的家人担心会吵醒才刚睡着的罗太太，“细心”地把宝宝推出房间外面。第三天，罗太太准备喂奶，可是无论再怎么努力，都没有奶。赶紧进补喝汤，仍不见奏效。看着别人喂孩子不费吹灰之力，罗太太急得抱着女儿哭了起来。

广州市妇婴医院妇产科骆蓓君护士介绍，出生头一两天的喂养很重要。新生儿在出生后20-30分钟之间，吸吮反射最为强烈，在出生后的第一个小时。有不少新妈妈奶水不足其中一个原因是对乳房的刺激不足。生产后头一两天，宝宝的吮吸对乳房的刺激，除了能让宝宝适应乳头吮吸的感觉，养成良好的吮吸习惯，也能刺激母乳的分泌，保证哺乳期乳汁的足量供应。骆蓓君护士支招，无论是顺产或剖腹产，产妇只要掌握正确的抱婴、哺乳姿势，是不用担心扯动伤口的。

误区3 ：怕疼痛

有的妈咪是因为喂奶时乳房和乳头疼痛，因此不想喂养了。

出现乳房疼痛、乳头皲裂其实是因为喂养方法不当所致。