南瓜牛奶汤

幼儿冬季菜谱:南瓜红枣排骨汤

功效：补充骨质营养,有利儿童骨骼发育.

口味：咸鲜味 工艺：煮

南瓜红枣排骨汤的制作材料：

主料：南瓜700克,猪排骨(大排)500克,枣（干）100克,干贝25克
调料：姜3克,盐3克

教您南瓜红枣排骨汤怎么做，如何做南瓜红枣排骨汤才好吃
1. 南瓜去皮去核，洗净切厚块；
2. 排骨放入滚水中煮五分钟，捞起洗净
3. 红枣洗净，去核；
4. 江瑶柱（干贝）洗净，用清水浸软，约需一小时；
5. 水11杯或适量放入煲内煲滚，放入排骨，江瑶柱，南瓜，红枣，姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。

小帖士-健康提示：
补中益气，健筋骨。
南瓜性味甘温，补中益气，红枣能补脾和胃，益气生津，排骨能补联阳益通髓，有滋阴调燥之功，江瑶柱有补肝肾，温五脏之功。

全家的冬季滋润食谱--珍珠南瓜

　　材料：

　　南瓜，青椒，鹌鹑蛋

　　调料：

　　盐，白糖，姜片，高汤，水淀粉

　　做法：

　　1.南瓜洗净后去皮，去瓤及子，瓜肉切成滚刀块;青椒洗净后切菱形片;鹌鹑蛋煮熟后去壳备用(鹌鹑蛋煮完后可放在盐水中浸泡入味)。

　　2.炒锅倒入适量油，烧至五成热时下入姜片略炸，随后倒入南瓜块，翻炒一会然后倒入高汤，略煮一会tuLaoShi.com，待南瓜变软后放入鹌鹑蛋，青椒片，严，白糖，翻炒均匀后再煮一会待汤汁收浓后就可以出锅了。(如果觉得汤汁不够浓稠，可以加入一些水淀粉勾薄芡)

　　健康提示：

　　1.姜片和盐都可以去掉，只放白糖，做成纯甜味的，不喜欢的就可以做成咸鲜味的;

　　2.冬天气候干燥，增加食用含有丰富维A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。

南瓜牛奶汤

你还敢喝珍珠奶茶吗？

　　牛奶让我们认识了三聚氰胺，奶茶让我们知道了反式脂肪酸……还有多少我们未知的名词和业界内幕？

　　一名记者在街头珍珠奶茶店暗访发现，珍珠奶茶竟然一点奶，一点茶的成分也没有，全是奶精调兑的。而且大袋奶精公然摆放店中。又一个已经是业内公开的秘密。我们不禁要问：为什么欧美国家纷纷立法限制。而我们国家仍让这种业内公开秘密而公然伤害消费者的健康？

　　据报道：目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。专家指出：每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限，饮用者易患心血管疾病。记者暗访得知：1公斤奶精可调配(m.tulaoshi.com)100杯奶茶，其成本只有4至6角钱，而售价高达3至6元不等。可谓一本万利。

　　反式脂肪酸又称反式脂肪或逆态脂肪酸，是一种不饱和人造植物油脂，生活中常见的人造奶油、人造黄油都属于反式脂肪酸。制造反式脂肪酸的“氢化处理”过程可以防止分子被氧化，使液体油脂变成适合特殊用途的半固体油脂并延长保质期。据健康专家介绍，在人们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。

12

性爱前戏让生活更滋润

　　当今社会，每个人总会有这样那样的情结，例如男人总会有着处女情结，不少女性总是对这难以理解。可是除此之外，男人还有很多其他的情结，特别是在床上的时候。

　　在床上，男人总希望 性生活可以多一些合作，少一些勉强，多一些情趣，少一些惊恐……性爱能让人产生愉悦的心情，让人更快乐。为此，他们总会萌生出不少难以抹去的情结。

　　今天一起来看看男人在床上的7个情结。

　　1.适当的暴露

　　大街上一个女性穿着性感的衣物走过，都会迎来一片的回头率，引来大片旁人的关注。适当的暴露能引起路人的关注，更何况是家中那个虎视眈眈的丈夫呢。

　　不要以为男人就喜欢你矜持端庄的样子，他们更喜欢你有疯狂的时候。适当的暴露，穿个超短裙，或者不穿内衣裤，以真空状态向他抛个媚眼，你会看见电光闪闪。对男性来说，女性适当的暴露意味着暧昧的诱惑，对女性来说，适当的暴露意味着展示自己的魅力和性感，当男人的眼睛停留在你身上，一副垂涎欲滴的样子的时候，一股被置身于中心的感觉自会油然而生，你会感觉到和平时不一样，更和旁人不一样。

　　当然，暴露一定要适当，特别是在公。 香蕉是热带地区常见且价廉的水果，但是它的营养价值相当高，香蕉富含蛋白质、淀粉质、维生素及矿物质，特别是它含有丰富的钾，对于心脏血管疾病的人是一种非常好的食品。对于肌肤来说，香蕉也是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。 这款面膜我还添加了蜂蜜，以加强保湿滋润的功能，非常适合干燥缺水的肌肤日常...查看全部