80后新妈妈难产现象较常见

如何减轻分娩疼痛

每一位妇女对疼痛的承受度各有不同，在分娩开始时，和产科医生商讨采用何种止痛的方法。

目前实施的无痛分娩如(硬膜外镇痛和腰麻)在一些大城市正规大医院开展。除此之外，产前松弛运动训练，产时深呼吸技巧，产时按摩这些在国外很流行的方法，都有助于减轻分娩疼痛，减少镇痛药或麻醉药的使用。

冷或热敷子宫收缩时用冷水或热水敷在背部或腰部，具有镇定作用，可缓解紧张情绪，还可以减轻背部疼痛或痉挛。

活动在子宫收缩间隙，活动能促进血液循环，有助于减轻背部疼痛，同时也分散对疼痛的注意力。试试各种姿势，用垫子或椅子做支撑，直到找到一种最适合的姿势。

按摩请丈夫或陪伴者按摩可以缓解肩部、颈部、面部和背部的紧张，还能放松，促进血液循环，tuLaoShi.com从而减轻分娩的疼痛所带来的紧张感。

疼痛是我生命里最好的礼物

受访人：曹燕

年　龄：39岁

受教育程度：大专

婚姻状况：结婚15年曾离婚复婚

健康情况：腿残疾、1986年生育第一次

职　业：民办学校校长(北京)

个人档案

在我脑子里正幻想着一个胖胖的女孩模样时，我感觉到了身体上一阵冰凉，然后啊的一声，是我发出的尖叫，天哪，台风来了！台风一般的疼痛从外向里一浪一浪撞击我内部的大门。我的内部被打开了……

有时想，如果我把39年来经历过的不下10次外科手术(包括剖腹产手术)，所体验到的生理和心理的感受，讲给女儿或他人听，女儿会从中得到什么？世人除了感叹你真是不幸，还会不会有所得？我真的是没有把握保证让人得到的是一些积极的东西，所以我至今没有对女儿说起过。

女儿偶尔也会问我：妈妈，我是怎么来的？我会指指肚子说，像小虫子一样从这里爬出去的。女儿对这样的回答似乎是满意的。也许终有一天她不满足了，她要求跟你一同去体验属于你们两个人的更细微的感受，那可能是在她即将要做母亲的时候。

因为我就这样。在整个漫长的怀孕过程中，特别想在一个早晨阳光很好的时候，我和妈手拉着手散步，妈慢悠悠地、声柔柔地跟我讲那一天的惊心动魄。可我终归是没有这个福气享受那个阳光很好的早晨。因为我在6岁时就死了亲妈，妈没有耐心等到我长大、做母亲。

今天是我女儿13岁生日。我真的特高兴有人愿与我分享这个日子。早晨我问女儿：怎么过呀？想让妈给你买点什么？她说买东西已经找不到兴奋点了，平平常常过吧。我一下觉得她长大了一些。他爸说，孩子的生日是母亲的难日，应该让她知道该为你做点什么。我说她还没长大到能理解“难日”的时候，我们需要耐心等待。

“难日”对我这样一个下肢残疾，靠双拐行动的人可能不仅是困难。困难也不止是生的这一天，而是整个怀孕过程的每一天。比如说我那个胃，到怀孕后期它跟下面的孩子挤来挤去，我一米四○的小个儿，真是没地儿放它。它要吃要喝，闹得我特矛盾。不吃罢，孩子需要它的营养，吃罢，真怕没孩子呆的地方了。把孩子挤得胳膊腿长不好怎么办？因为我吃时，明显觉得胃往下走孩子往上顶，这时，我就跟被馒头噎着似的，咔在那里喘气都难。别人建议我勤吃，别一气儿吃饱，可那时我大部分时间都花在上班和上电大听课的路上，哪能还带着吃食。

那年我26岁，在怀孕4个月时，好不容易有了上电大的机会。别人劝我：“这是何苦呢？有了孩子也就有了指靠，干嘛还这么苦着上学？”我想自己动乱时高中毕业，实际上也只有初小水平，知识少得可怜，没好腿再没点文化，那不真成了废人。所以学业孩子我都得要。拖着一双浮肿的腿、挤车往返听课途中，我真没觉得难，反而心里觉得特舒坦。我一边走一边给孩子唱歌：

孩子，你知道，你怎样被奶水喂大？

孩子，你知道，你怎样哭闹到深夜？

孩子，你知道，你怎样学会走路？

孩子，你知道，你怎样被哺育成人？

……

这就是我的胎教。我想她至少应该性格像我，快乐一点。我把租来的8平米小屋，一面墙贴上男孩，一面墙贴女孩，我希望她是女孩。而最本能的期望，就是要她健康，哪怕她相貌丑一点。

怀孕5个月时，有一次在上学的路上，跌了个大跟头，头朝下扎下去，我当时心一下子揪起来，天哪，别把孩子跌坏了，赶紧爬起来摸胎动，她还动，我愣着站了半天。从这一摔便不可收拾，隔三差五摔，我就找了一块小木板，跌一个划一刀，总共划了28刀。老跌跟头是因为我头重脚轻，孩子生出时5斤多，我个小分量都集中上部，加上我两腿不像正常人。我后来也跌皮实了，跌的一刹那，就特别本能地用手先撑地，这样减轻腹部落地的重量，然后我像个球一样抱住肚子，还动，有两、三分钟，我就知道没事。每次我都夸奖她一句：嘿！你还真像你妈一样结实。

我提前一个月住进了复兴医院。

对我来说，住院真好比是到一位老朋友家窜趟门儿一样自然和亲切。26年来，北京的、外省的，甚至外地小县城的医院，我都住上过3-5天或10天一个月。那时候真想把腿治好有个工作，记得第一次住院手术时特激动，觉得这次从医院走出去就可以扔掉双拐了。从6个月得小儿麻痹，做梦都想不靠拐自己站着走路。所以，第一次连恐惧和疼痛的滋味都几乎没感觉到。

哪有不疼的呢？我从小住院就是跟骨头打交道。所谓刻骨铭心，一截一根地折腾你身上的骨头，后来知道还会有第二次第三次……就知道疼、知道恐惧了。慢慢地我也有种心理调适本领了，我跟自己说，你这人已经到这份上，别跟自己过不去，你该治病就得配合，配合就是让人看着你挺得住、高兴。挺不住时我就好言好语求医生，多给点止痛片，打两针杜冷丁吧。医生可没那么好求，我就偷偷地把平时发的止痛片，在不那么疼时留下，用在关键时刻。每次入院前，我到处搜罗杂志带进医院，用它跟小护士医生拉关系，两本杂志换一针杜冷丁行不？

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准妈妈：分娩技巧早掌握

首先识别分娩的先兆。正式临产前，孕妇往往会出现一些症状，预示着即将正式临产，如不规则子宫收缩，常在夜间出现而白天消失，每次间隔时间可长可短，每次持续时间不长于30秒，孕妇可感到轻微腰酸，下腹轻微胀痛。

准妈tuLaoShi.com妈：分娩技巧早掌握

正式临产前1—2天阴道出现少量血性粘液自阴道流出，称为见红。有些孕妇可于正式临产前发生胎膜破裂，羊水自阴道流出，此时孕妇应卧床，立即到医院就诊，特别是臀位的产妇，要预防脐带脱垂。

由于人们对分娩的不正确认识，致使普遍存在对分娩所产生的疼痛的恐惧，恐惧则会导致紧张，紧张更加剧了疼痛，这就直接影响分娩的进程，并对产妇的心理产生影响。其实，我们可以通过以下一些技巧来应对。

一是临产后由家人陪伴，由助产士指导，分散注意力，一起扯一扯产妇感兴趣的话题，并讲解分娩的过程，使产妇掌握分娩知识，有效地缓解分娩过程中的不适，从而降低对宫缩的感受力。

二是调节呼吸的频率和节律，当运动或精神紧张时，呼吸频率就加剧，主动调整呼吸的频率和节律，可缓解由于分娩所产生的压力，增强产妇的自我控制意识，当转移注意力的方法不能帮助产妇缓解分娩的不适时，可选择慢-胸式呼吸，呼吸的频率调整为正常的1/2，随着宫缩频率和强度的增加则可选择浅式呼吸，其频率为正常呼吸的2倍，不适达到最强的程度选用喘吹式呼吸：4次短浅呼吸后吹一口气。

三是适当采用一些可令产妇放松的技巧。如由家属或助产士触摸产妇紧张部位，并指导其放松，反复的表扬鼓励产妇并讲解进展情况，必要时可使用笑气镇痛。对有一定音乐欣赏能力的产妇选择舒缓的音乐放松。

当宫口开全时，产妇疼痛有所缓解，有种大便感，工作人员会指导产妇屏气用力的正确方法，此时产妇要调整自己的心理和体力，积极配合，正确用力，以加速产程进展，否则消耗体力影响产程进展而使产程延长，胎儿易发生宫内窒息及颅内出血。

将顺产坚持到底

玉米妈妈呼吁：将顺产坚持到底

如果选择了怀孕生小孩，每个妈妈都会面临这个问题，要顺产还是剖腹产。很多年前不明所以的我认为，如果要生宝宝，肯定就选剖腹产，自己生多疼呀。好像剖腹产就能避免一切疼痛，是最好的选择一样。

可怀孕后看过很多书，听了许多课才知道，根本不是那么回事。

生产方式其实并不完全由孕妈妈自己的意愿决定的，你有很好的自然分娩的条件就可以选择顺产，但假如你不具备自然生产的条件的，就必须听从医生建议选择剖腹产。

大家最关注的哪种方式疼与不疼的问题，答案很简单，都疼，只是时间不同而已。顺产的疼痛发生在宝宝出生前，而剖腹产在宝宝出生后麻药过去才开始感觉到，两种疼痛程度其实都是一样的，但是剖腹产后因为宝宝已经出生，妈妈们会因为麻药逐渐过去，疼痛感日益增强，还要考虑刚来人世的宝宝，而有些自顾不暇。

为我坚定顺产信念的，是在上了孕妇学校的《分娩方式的选择》课后。

主讲大夫说了一个数据：世界卫生组织(WHO)对于剖腹产的比率设置了一条警戒线：必须低于15%，而我们国家近几年来剖腹产的比例不断上升，孕妇们都自愿挨上一刀，所以这个数据就远远高出了世卫组织警戒线的3倍以上。在大多数医院这个比率通常在40-60%，某些医院已超过70%，个别达到100%。

我第一次听到这个数据很惊讶，就开始想为什么国际组织对生产方式会设置警戒线？

后来终于想明白了，几千年来，人类繁衍生息，这是多么自然而然的事情呀.分娩方式的选择所反应的是一个民族一个国家妇女的健康状况.如果这个国家妇女的健康状况良好，孕期营养到位，来自专家的孕期指导也及时，那么自然分娩的情况必定占相当高的比例.

另外根据国内外专家对两种分娩方式出生的孩子以及产妇的调查中，我找出以下的一些数据和资料，很能说明一些问题.

两种分娩方式的比较

1、宝宝的一次十分珍贵的锻炼机会

经产道生孩子是人类自然的选择，它使婴儿在母体内外压力变化之间有相当合理的缓冲过程。在自然分娩过程中，胎儿经过产道而受压，肺泡液排除，出生后使呼吸道通畅，落地后就可以哇哇啼哭，从而使肺泡迅速扩张，建立起良好的呼吸；另外，宫缩时的挤压与产道的正常碰撞，使胎儿的头部血液充沛，对脑组织的营养及智力也是大有益处的。

剖腹产则人为地剥夺了胎儿的锻炼机会，出生后的适应能力相对而言自然要差得多。更有医院中传出的关于多动症的消息令人担忧：在多动症孩子的求治人群中，剖腹产的孩子占到八成。有些患儿的症状相当严重，平时“坏习惯”很多，时不时眨眼睛、耸肩、面肌抽动，此外读书不投入、上课时爱擅自说话，虽然智商不低，但成绩并不好。据专家分析，剖腹产因产道的改变，使孩子降临人世时的“环境”变化，正常产道生产过程带来的神经接触等感觉破坏，从而使孩子在成长过程中易得多动等神经精神疾病。　

2、产妇的恢复

自然分娩与剖腹产比较，产妇出血少，感染少，也易恢复体力。

剖腹产对产妇而言，分娩时的阵痛虽然避免了，但术后切口疼痛的时间更长了，而且稍

有不慎切口极易感染，也容易引起各种并发症。据有关专家调查，剖腹产手术的平均出血量

也比自然分娩要多。而且由于剖腹产在子宫壁上遗留下的疤痕，将为今后再次妊娠时的分娩

以及人工流产带来隐患。

3、母乳喂养

妈妈是自然生产的，会在生产的过程中刺激乳汁分泌，能较早开奶，母奶量比较多。

剖腹产后的产妇疼痛时间长，恢复时间也长，还需要留置尿管等，同时在一段时间内不

能进食，会影响母乳喂养。

4、费用

正常的自然分娩在北京所有的费用加起来在3000元左右.

剖腹产的费用则是正常生产的两倍，甚至三倍.

也有人告诉我说，最好选择剖腹产，说那样小孩子的头没有经过挤压的，会很聪明.

我不相信！小孩是否聪明，与遗传的关系应该是最密切。同时，孕期胎教以及孩子出生后的环境和儿童时期的教育情况，更是影响孩子智力发育的重要因素。试想，那些大科学家，大发明家，有几个人是经剖腹产分娩的呢?

正是基于以上的认识，我在怀孕之初就树立了顺产的目标，并在整个孕期中也辅助的做一些能够帮助顺产的运动.

分娩2分钟 影响宝宝一生

人人都很关注健康，人人都很关心自己的健康！可曾有人真正想过人们的健康是怎么来的吗？人们的健康是从什么时候开始的呢？这看似平常而简单的问题常常被人们忽略，但它确关乎人们一生的健康。

人们的健康与生命同在。从生命一开始，健康也就开始了。胎儿在母体内发育时，胎儿的健康受母亲的影响，因此，在年轻的妈妈怀孕时一定要注意保持健康。当胎儿发育成熟，脏腑、器官的各种功能发育完备，形成独立的体系时，她就要从母亲体内分娩出来，独自的行使各脏腑、器官功能的权力，因此，真正意义上的个体健康是从母亲分娩将脐带剪断时刻开始的。

现代医学研究表明，胎儿从母体分娩出来到剪断脐带这段短暂的时间关乎着人一生的健康。这是一个经常被人们忽略看似小却实际大的问题。我可以毫不夸张的说，以往很少有人注意到这个问题。现在医疗条件好了，绝大多数产妇都是在医院生产，只要胎儿一脱离母体，就有接产医生将胎儿的脐带剪断使其与母体分离。同志们请注意，这种作法不是很科学，最科学的作法是等胎儿出生2分钟以后才剪断脐带。

中医常说先天足则康寿。脐带是人先天之本。人体生长发育所需的营养物质都靠脐带从母体供给，因此脐带的作用太重要了，当胎儿从母体分离出来时，胎儿的哭声开始使先天之气在胎儿体内流行，这时的脐带将会将大量的先天免役物质输送到婴儿体内，若过早的剪断脐带，则有大量的先天免役物质没有进入婴儿体内，造成先天不是十分充足，因此，健康状况受到影响。

为了下一代的健康，我们每一个人都要关注婴儿出生的2分钟，特别是即将做妈妈和将来要做妈妈的女性朋友更应该注意，短暂的2分钟是孩子一生的健康。切记！切记！！

第一产程应与接生人员配合

第一产程应与接生人员配合

临产后进入第一产程时，宫缩时感觉下腹痛，说明子宫颈口在逐渐扩大，宫缩越紧，间隔时间越短，子宫颈口则开得越快。

第一产程时间较长，TuLaoShi.com产妇的情绪波动也大。在这一阶段产妇一定要保持安静，养精蓄力，不要大喊大叫白白消耗体力，以免到后来精疲力尽，无法配合，这一点千万要注意。但有少数产妇，不听医务人员的劝告，在宫缩时叫喊不停，有的甚至乱蹦乱跳，由于过度消耗体力，于是造成宫缩乏力、产程延长，并出现疲劳、脱水、肠胀气、排尿困难等，更加影响了产程的进展，同时手术产的机会也增加。

为了减轻痛楚，每次宫缩时可做缓慢的深呼吸动作，这样既可以增加氧气的吸入，提高产妇血液内氧的含量，有利于补充胎儿在子宫内需要的氧气和消除子宫肌肉的疲劳，又可以使产妇转移注意力，保持镇静，使宫缩协调进行。 如果在宫缩时产妇再轻轻地按摩自己的小腹部，或者紧紧地用拳头压迫腰部肌肉与深呼吸动作配合，更可以减轻子宫收缩时对大脑的刺激，从而减轻腰腹部痛胀的感觉。另外，还要特别注意及时补充能量和水，吃好，喝好，睡好，按时排便，以保持充沛的精力和医务人员密切配合。

80后新妈妈难产现象较常见

日前在广州市内多家医院了解到，“金猪年”的生育潮已逐渐进入高峰，市内多数大医院产科床位爆满。在今年的生育大军中，出现了很多“80后”新成员。“虽然我们没作明确统计，但今年"80后"出生的孕妇确实明显增多，起码占了30%。”

采访中，有产科医生向记者抱怨，这些享受着丰裕物质生活长大的“娇娇女”生小孩“架势”吓人，从产检到分娩，往往全家几代人出动全程“伺候”：丈夫、公婆、父母……而部分产妇由于营养过剩，情绪过分紧张等因素，难产的现象越来越多。

一人产检五人陪伴

日前，记者分别走访了广州市妇婴医院和广医三院的产检门诊，发现里面的人非常多，但奇怪的是，这些挤在产检门诊的却并非全是孕妇，其中起码有1/3是陪着孕妇来做检查的亲属。

有产检门诊的医生向记者抱怨：“这些"80后"妈妈怀孕的架势很大，每次产检起码都有两、三个人陪伴，最多的有五个，通常包括了丈夫、男女双方的母亲，有时还会出动姨妈、姑妈，再外加一个保姆……这些亲属跟着产妇进诊室，医生做检查他们则问长问短，使得本来就小的诊室更加嘈杂。”

而一名在诊室外陪着女儿候诊的母亲则无奈地对记者说：“这些"准妈妈"从小就没吃过苦，也没有任何生育经验，她们自己都还像个孩子，碰到什么事我还真担心她们不懂得处理，所以每次都会陪着来。”

家人紧张影响产妇

在记者采访的几家医院中，产科医生们均普遍反映“80后妈妈”难产的现象比较常见，剖腹产率高。

广州医学院第三附属医院妇产科副主任医师李映桃指出，独生女初为人母，家人紧张的心情可以理解。“但如果把这些紧张情绪"传染"给产妇的话，则很容易导致难产。”“产妇能否顺利地生产主要取决于产力、产道、胎儿和精神四大因素。”

李映桃分析，除了情绪障碍，对于“80后妈妈”来说，致难产的原因主要是营养过剩导致胎儿太重。很多家庭担心产妇营养不够，鱼肉、人参、燕窝……有些产妇甚至一天吃5顿。再加上现代女性普遍缺乏运动，所以很多女性在孕期严重超重。“这些饮食上的误区还导致了妊娠糖尿病发病率的上升。”

有主见但也很自我

和部分“娇娇女”相比，一些“80后妈妈”却非常有自己的主张。不过，妇婴医院产科主任韩田俊反映，这些“80后妈妈”由于自我意识太强，觉得“我想怎样就怎样”，决定了的事就非要做，因此和家人矛盾不少。例如该院有一位“80后”产妇，一进院就要求剖宫产，理由是“怕痛”，而丈夫和父母却希望她能够自然分娩，“为了这件事，一家人甚至在医院吵起来了，最后还是医生出面帮忙沟通才达成了共识。”

医生建议尽量自然分娩

据了解，目前广州各大医院的剖宫产率普遍高企，平均达60%～70%，即使在一些积极倡导自然分娩的医院，剖宫产率仍然占50%以上。而按世界卫生组织的要求，剖宫产率应控制在15%左右。

广医三院产科副主任医师李映桃表示，剖宫产比例高受多方面因素的影响。“我们所接触的剖宫产，多数是孕妇主动提出的要求，而在当前医患关系比较紧张的大环境下，医生只有建议权，做不了主。

一位业内人士说，现在的胎儿一般发育较好，体积较大，自然分娩对产妇和胎儿造成损伤的可能性较大。许多医生为避免风险，也倾向于剖宫产。此外，也不排除有少数医生为了经济利益，引导孕妇选择剖宫产。因为自然分娩的费用一般在1500元左右，而剖宫产的平均费用则为3500元，甚至更高。

另一方面，产妇们之所以要求剖宫产，还有很多稀奇古怪的原因。“怕痛仅仅是最普通的原因。例如有的家庭是因为迷信，要给孩子的出生挑个"好时辰"，还有的是想让孩子赶在9月1日前出生，将来能早一年读书。”

李映桃说，站在医生的立场上，他们极力提倡产妇在保证自身和胎儿安全的情况下尽量自然分娩。因为剖宫产绝非“一剖了事”，它可能对产妇带来非常多的后遗症，如剖宫产的妇女出血量大，伤口复原较慢，术后母乳形成缓慢，量少，可能不足以满足新生儿生长发育的需要等。

陪产影响男性心理生理功能

俗话说“不生育儿女不知道父母恩”，对于女性来说，分娩是个痛苦而漫长的过程。为了缓解女性分娩时的紧张情绪，帮她们减轻一些痛苦，国内很多医院都推出了丈夫进产房陪产的贴心服务，不过这一做法也引起了一些人的反对，并列举出丈夫进产房的种种弊端。

那么，丈夫进产房陪产究竟弊大于利，还是利大于弊呢？

怀有身孕的她，渴望丈夫一直在身边

每次在电视上看到女性在产房中分娩时痛苦挣扎，旁边的丈夫拉着妻子的手鼓励的画面，家住郑州金水区的杨女士都很感动。她也向丈夫王先生提出了要求：“我们的宝宝出生时，希望你也能一直在身边陪着我啊！”王先生非常爽快地答应了妻子的要求。

转眼间，杨女士已经怀孕4个月了，沉浸在即将做父亲的喜悦中的王先生没有忘记对妻子的承诺，开始四处打探郑州哪些医院开展有丈夫陪产服务。

与此同时，他也开始在网上搜索丈夫如何陪产的相关资料。这一搜不要紧，王先生除了发现很多陪产的好处，还看到许多有关丈夫陪产的弊端的报道。王先生原本下定的决心有些动摇了：自己到底该不该进产房呢？

丈夫陪产好处：有利于夫妻感情升华

据了解，目前省内开展丈夫陪产服务的医院仅占少数，很多医院受种种条件的限制仍未开展该项业务。据郑州大学第三附属医院产科主任、主任医师崔世红介绍，他们医院从2002年就开始开展丈夫陪着进产房的贴心服务。郑州市第五人民医院产科主任、副主任医师苗风台说，他们医院目前没有开展丈夫陪产项目，但今年年底医院新病房楼投入使用，他们已经计划开展家庭式产房，让丈夫陪伴妻子分娩。

崔世红说，丈夫陪伴妻子分娩的好处是显而易见的，这对妻子的感情、心理都是一种安慰，有利于减轻妻子的痛苦，加快产程。郑州福斯特咨询公司心理咨询师蔡劲林说，目睹妻子经受分娩的痛苦，可以对丈夫的心理产生刺激，从而进一步升华对妻子的爱。同时，目睹孩子的艰难出生过程，也可以增强丈夫对家庭的责任感。

丈夫陪产弊端：可能影响男性心理和生理功能

日本某保健机构在一次相关调查中发现，大约50%的男士亲眼目睹了妻子的分娩过程后，会产生不同程度的心理压力，严重的甚至会出现功能性勃起障碍。对此，苗风台说，分娩过程中大多数女性的形象都有些不佳，再加上血淋淋的分娩场面，对于不了解医学知识的男性来说，一定程度上会使他们出现恐惧心理，继而导致个别男性在目睹了妻子分娩的过程后出现功能性勃起障碍。

河南省中医院妇产科主任、主任医师胡晓华也不主张丈夫进产房，他说：“原因在于，一方面，产程大都比较长，很多男性往往受不了血、手术、产妇叫喊等刺激，其出现的不良情绪不仅帮不了妻子反而会影响妻子分娩。另一方面，丈夫进产房虽然一定程度上能给妻子带来安慰，但有些女性在没有家人陪伴的情况下反而更容易配合医生，使产程更顺畅，而丈夫的陪伴反而会让妻子显得更加脆弱，使得分娩过程出现很多意想不到的情况。同时，很多男性没有接受过专门培训，无菌操作观念差，还有可能使妻子出现意外感染。”

陪产前先准备，接受系统培训

“陪产过程中，我们经常能见到丈夫心疼妻子，却不知道如何安慰的场景。”苗风台说，打算陪产的丈夫们，陪产前一定要接受全程的孕期教育培训，和产科医生进行必要的沟通，全面了解孕中和分娩时妻子可能出现的种种情况，全面掌握分娩中支持和安慰妻子的技巧。同时，还要通过培训和与医生的沟通，打消分娩过程中可能出现的恐惧心理，这样才能真正在妻子分娩时发挥应有的作用。

蔡劲林说，虽然丈夫陪产对于妻子的心理安慰是其他任何人都无法替代的，但丈夫陪产前一定要做好相应的心理准备，陪产时要积极配合医生，不能乱加“指导”和指责。妻子也不应该勉强要求丈夫陪产，而应根据丈夫的具体身体和心理状况而定。此外，陪产后丈夫如果出现心理障碍和生理障碍，应该及时到医院寻求帮助，以免为日后的家庭生活埋下隐患。(封宁)

生产过程中呼吸技巧的运用

(1)第一产程早期

宫缩很轻微，你可以在整个宫缩期间作深的均匀的呼吸。对宫缩不要紧张而应作出欢迎的反应，对每次宫缩都要作均匀而缓慢的呼气。

(2)第m.tulaoshi.com一产程后期

开始呼气，然后在宫缩中进行一点不需下半身出力的轻轻的短促呼吸。当宫缩过后深吸一口气松弛一下，以对自己及周围的人作出宫缩已过去的信号。

(3)过渡阶段

你试采用最浅表的呼吸——喘气——仅用口呼吸，然而不要换气过度，以免身体缺乏二氧化碳。你如果觉得头晕眼花，你的接生助手会在你呼吸时用手作杯状蒙着你的口、鼻部。

(4)第二产程

作深吸气并忍住，使气往下压，使得骨盆底往外膨出，使推力(产力)长而平稳。如宫缩仍强烈，再重复1次，宫缩过后要慢慢地、轻轻地躺下。

●减缓疼痛的秘诀

当宫缩开始时，可做腹式深呼吸或腹部按摩。感到腰部胀痛时，做腰部按摩和用力也能减轻疼痛。

●腹式深呼吸的运用

腹式深呼吸具有稳定情绪的效果(镇静效果)。反复地做，可减弱因子宫收缩而引起的强烈刺激。

此外，腹式深呼吸还可防止胎儿氧气补给功能的低落，借此项运动，可松弛产道周围肌肉的紧张，促进子宫口扩张。

一般而言，在分娩的第一期产妇容易焦躁不安，为了稳定情绪，平安度过这一时期，腹式深呼吸是必要的动作。如果害怕因子宫收缩引起反射性的下腹部用力，阻碍分娩的进行时，做腹式深呼吸。如此便能轻松、快速地度过第一期。

腹式深呼吸的方法----仰卧腹式深呼吸的方法

两腿轻松地张开，膝盖稍微弯曲。

两手的拇指张开，其余四指并拢，轻放在下腹部上，围成三角形。两手的拇指约位于肚脐的正下方。

深吸气时，使下腹部膨胀般地鼓起。吐气时，使下腹部凹隐般地恢复原状。