传统经验中的产后饮食误区

传统经验之中蕴含的胎教智慧

在我国古代的传统经验中，有很多看似荒谬的孕期禁忌和经验，现在我们早已不再尊崇。可是，如果我们仔细想一想，这些传统的经验之中并非全无用处，这其中甚至www.Tulaoshi.com体现了古人某种智慧。仔细思考之后，我们发现，这些传统经验实际上是一种胎教，可见，我国自古以来就有了胎教，只是存在的形式与现代的胎教有所不同罢了。现在，我们就来看一看传统经验中的胎教是什么样子的。

在我国，胎教在几千年前就已经存在了，具体怎么样的实在是非常耐人寻味。现在我们来看看自古流传下来的胎教。

传统经验中的产后饮食误区

对于新妈妈们产后的身体恢复来说，产后饮食是至关重要的。产后饮食安排合理，身体恢复得自然就快，母婴健康也就都有了保障。自古以来，关于产后饮食就流传下来了很多经验，这些经验至今还被很多人继续应用着。但是从现代科学的角度来看，有些经验实际上却是一种误区。这些产后饮食的误区会给我们带来错误的指导，在不知不觉中伤害新妈妈们的健康。为了避免这种问题的发生，现在我们就来了解一下产后饮食的误区都有哪些，以便能够引起警惕。

误区1　产后新妈妈出血多，吃点桂圆、红枣、赤豆可以补血

桂圆又名龙眼，它富含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于耗伤心脾气血的人，更为有效。而红枣有健脾益胃、补气养血、安神的作用。

有些传统的月子经验应该舍弃

在怀孕的过程中，女性的身体从内而外会产生很多变化，在产后，各种身体机能要逐渐恢复为正常水平，在这个过程中，我们的外在保养是非常重要的，所以，坐月子万万不能马虎。在传统理论之中对于坐月子一直都有很多的讲究，这些讲究都是人们千百年来所积累的经验总结，即使是这样，但是在这些传统之中仍然存在着很多并不科学的做法，如果坚持这些做法，对于母婴健康都没有什么好处。所以，对于传统经验，我们不能一味继承，也Tulaoshi.Com不能一味舍弃，一切都要以科学为依据，这样，我们才能有一个健康的月子。

正常情况，产褥期需要六周的时间，在这六周当中，生殖器官和乳房有很大的变化，正像上文我们提到的，全身的各个部位(内脏、神经、肌肉、骨骼等)都有很明显的改变，所以坐月子时期的保健非常的重要。

传统坐月子经验中的典型误区

在不同的地区，对于坐月子都有很多当地的习俗和传统，这些传统的经验都是老一辈人一代一代传下来的。听上去，这些传统的经验很有道理，不然也不会传承了这么久。但是，过去科学水平不够发达，一些错误的经验也可能会代代流传下来。

这些错误的经验从老辈人的口中传给年轻的新妈妈，就变成了坐月子中的误区。不要小看这些误区，有的误区会给月子中产妇的健康带来一定的危害，而有些则会严重危害到母婴健康。坐月子的传统误区很多，在这里，我们主要总结了几个比较典型的，从科学的角度来告诉大家，这些误区为什么错了，正确的做法应该是什么样的。

误区一：坐月子时不能洗头洗澡，要洗也要用烧开过的水洗

这是大错特错，水煮沸完全没有必要。产妇的生产代谢很旺盛，出汗也多，个人卫生尤其要注重。顺产后3天、剖腹产后7天，都是住在里的，由于条件局限，可以采取局部擦洗的方式。一旦出院，夏天1-2天，冬天2-3天左右就可以洗一次澡，采取淋浴(不可盆浴)的方式，只要是流动的、干净的水就行。最好用温水，这样对皮肤柔和一些。沐浴用品尽量避免药用或者刺激性大的，可以选宝宝专用的。

另外，洗澡的时候可以用保鲜膜包着伤口，这样能避免水渗入。

误区二：不能上网、看书、看电视

上网看书看电视都是可以的，只要把握好度就行了，具体的时间因人而异，如果眼睛觉得疲劳，就要休息一会儿。

孕期饮食不能迷信传统经验

我们都知道，蛋类的营养丰富，是孕妇们的营养美食，可是，传统说法中认为准妈妈是不能吃蛋的，因为这会导致未来的宝宝对蛋类过敏。到底有无此事呢?

妈咪怀孕时吃蛋，会造成日后宝宝对蛋过敏吗?

答案是错的。孕妈咪涉取的食物与宝宝过敏无因果关系

专家表示，多数宝宝对蛋过敏的原因为蛋类食物中的蛋白质在食用后会分解成氨基酸，而氨基酸会提高组织胺等致敏物质的浓度，进而诱发过敏的情形，此与孕图老师妈咪们在孕期吃蛋没有太大关系;此外，专家也指出，宝宝对食物过敏的原因多与遗传因素有关，但此遗传因素为母体自身，并非与孕妈咪食用外来食物所致有关。

孕妈咪吃木瓜，宝宝出生时黄疸情形会比较严重吗?

答案是错的。黄疸成因为胎儿体内胆红素累积

一般而言，由于木瓜是β胡萝卜素含量较丰富的食物，无论孕妈咪或宝宝，食用过量都会产生色素沈淀或肤色偏黄的情形，但与新生儿的生理性黄疸并无任何关系。至于，造成新生儿黄疸的原因则为体内‘胆红素’积聚所致，胆红素为血液中的红血球老化后，经代谢后所产生的一些废物，当此种废物过多或无法排出时，就会积聚在体内，造成皮肤泛黄的情形，也就是所谓的‘黄疸’。

怀孕期间吃蛋和未来的宝宝对蛋类过敏，这两件事之前毫无因果关系，绝对是一种带有迷信色彩的错误孕期饮食禁忌。怀孕期间的饮食要讲究科学，不能迷信传统经验。

一些传统月子经验已不适合当今

产后不可见风、产后不能洗澡，这些我们耳熟能像的坐月子禁忌到底符合不符合科学理论是很多年轻妈妈的疑问，让我来给大家一一解答。

一为产后不可见风。

一些人把产后因抵抗力低下而得的所有疾病都称之为受风，而且把这种风与自然界的风混为一谈。因此，在产妇房间里，常常是门窗紧闭，四周挂满帘子，室内闷热，空气污浊，以致产妇满身痱子，婴儿满头湿疹，还非常容易得呼吸道感染性疾病。其实，室内清洁的环境和清新的空气，无论对产妇还是新生宝宝都至关重要。房间的通风、充分的光照是十分必要的，母婴只要不置身于对流风中、避免www.Tulaoshi.com直接吹风、通风时注意保暖是不会受风的。

二为产后不能洗澡。

有人认为产后汗毛孔开张，洗澡会使外邪侵入而得月子病，因而产后一个月内不洗澡不洗脸。这种做法无科学根据。产后由于新陈代谢极为旺盛，产妇常常会汗淋淋湿透内衣。加之溢乳和会阴部恶露的污染，长期不洗澡必然会全身都是污垢，细菌等病源体很容易通过各种途径繁殖入侵，导致产褥感染。因此，产妇比任何人更需要清洁身体，勤换内衣。产后头几天可以用热水洗脸擦澡，一周后就可以洗头洗澡，只是不要洗盆浴，每次洗澡时注意保暖，避免着凉就可以了。

可见，这些坐月子的传统经验完全属于陈规陋习。有些经验虽然在当时适用，但是由于现今的生活条件不同了，自然就应该进行改善。