孕妇居住环境不可忽视

准妈外出旅行4注意(1)

1、计划周全，轻松出行

准妈妈要出趟远门可真让人有些不放心。如果因为工作或其他原因，你需要在孕期旅行，只要充分做好计划，你完全能够拥有一个愉快的孕期旅程。

首先，提前把一切安排妥当，包括你在飞机上的座位、你在旅途中要吃的东西、目的地的住宿等。其次，一定要轻装上路，带一个有轮子的、可以拉着走的行李箱。如果有要用手拿的行李包，最好不要在里面塞太多的东西，以你能用手轻松地提着最好。这样，即使你找不到人帮忙搬运行李，自己也可以应付。最重要的是，你不会因为要拿太重的行李而伤到自己。

在随身的提包里装上一些必需用品，包括一本好书或一个MP3，让你能够随时放松一下。行李收拾好后，还要记得为去机场、车站预留出足够的时间。如果你是自己开车，也要给行程安排充裕的时间，这样，你就不会赶得太急。即使旅途中有些小小的意外，也不会打乱你的整个行程。最后，一定要记得一路上放轻松———当你被困在停机坪或路上遇到堵车时，幽默感是非常有效的帮你缓解压力的工具。

2、注意休整，保存体力

有孕在身并不表示你不能享受一个充满活力的假期，或者完成一次卓有成效的公务旅行。只要身体条件允许，你依然可以参加许多正常的活动，比如外出旅游、到异地开会，或者探亲访友。但有一点，你可能会比怀孕前更容易感到疲劳，所以，不要勉强自己保持以前那样的节奏。同时，还需要尽量每天都留出一些时间休息：洗个澡、小睡一会儿、把你的脚抬高，听听音乐，找个舒服的地方坐下来看看书，你也可以只是在酒店房间里安安静静地待上一晚，享受一下客房服务……这些方法都可以让你放松，并补充旅途中消耗的体力。

让险恶孕妇病远离“准妈妈”

日前，河南姑娘敏敏(化名)即将待产，胎儿已过33周，她却出现肝功能异常，几天内恶化为肝功能衰竭。经市公共卫生中心专家会诊，敏敏患了最为险恶的孕妇病———急性妊娠期脂肪肝。两度手术后，年轻妈妈终从死亡线上挣扎回来，母子均平安。记者获悉，申城救治该病的成功率已达70%左右，为高危孕妇多添一层保障。

由于急性妊娠期脂肪肝自发病至第7天，会相继出现肝、肾、肺等器官衰竭直至死亡，犹如一道“七天之坎”严重威胁孕妇生命。在市公共卫生中心今年救治的近千例患者中，其死亡率已可控制在30%以内，其中母亲死亡率为22%，新生儿死亡率为25%，明显改善了“七天之坎”的治疗效果。市公共卫生中心妇产科主任蒋佩茹表示，患者发病之初只出现黄疸，且无明显消化道症状，极易被漏诊误诊，延误最佳治疗期。因此，及早正确诊断是对付该病的“法宝”。专家称，“七天之坎”属妊娠期特定疾病，只要过了妊Tulaoshi.Com娠期，患者预后效果特别好，受损脏器可完全恢复健康。

怀孕生活：孕妇自我保护六点动作指要(1)

做妈妈的感觉会让很多人兴奋不已。但随着体重不断增加，怀孕期间的妈妈越来越感到行动不便，因此也就需要越来越严格地采取孕期自我保护措施。由于在怀孕期间孕妇的心肺都承受着双重的负担，因此绝对要避免疲劳过度，否则就会引起气喘或其它的不良意外事故。

商场购物和操持家务对孕妇来说是每天不可或缺的功课。但随着体重不断增加，怀孕期间的妈妈需要越来越严格地采取孕期自我保护措施。由于在怀孕期间孕妇的心肺都承受着双重的负担，因此绝对要避免疲劳过度，否则就会引起气喘或其它的不良意外事故。

准妈妈孕期运动动作宜缓

孕妇进行身体锻炼，要注意运动量，以轻微的活动为宜，避免劳累。如果你的感觉不太好的话，在怀孕的早期即前三个月最好少运动，因为这时胚胎在子宫里还没有牢固地“扎下营盘”，运动失当可能会导致流产。

孕妇适宜的运动时间始于怀孕第4个月。但要注意并非所有的孕妇都适合做运动。如果有心脏病或是肾脏泌尿系统的疾病，或是曾经有过多次流产史，或者是本次妊娠B超检查胎盘低置等情况，则不适于做孕期运动。总之，一定要在专业医生的指导下进行孕期运动。运动时的地点要保持安静、清洁、舒适，动作要轻柔，以不觉劳累为宜，而且要随时补充水分。运动期间如感觉异常，应马上去医院检查。

适当选择户外运动对孕妇是十分有益的。尽可能到花草茂盛、绿树成荫的地方，对母体和胎儿的身心健康大有裨益。

孕妇居住环境不可忽视

女人一旦升级成为孕妇，忽然之间就会发现自己要注意和学习的事情是那么多，不仅吃的、穿的、用的都有许多讲究，就连一举一动似乎都有了规范，并且还要学习营养学、医学常识以及心理学等。而实际上，除了衣食行之外，住也是不能忽略的重要因素。而所有这一切，当然都是为了能让腹中的小生命健健康康、顺顺利利地诞生。

怀胎十月，是个喜悦而又漫长的过程。在这个过程中，居住环境会对孕妇及胎儿造成重要的影响。那么，对有孕妇的家庭来说，要如何注意自己家居环境的布局呢？为此，记者采访了香港紫微斗数堪舆大师郑棋之老师。

布局

催旺西南正东

郑棋之老师表示，房间的气场对孕妇及胎儿会有很大的影响，因此，孕妇家居布局的重点在于纳气，并以纳阳气和旺气为佳。孕妇所处的房间必须保持空气流通，多开窗换气，不要因为夏天天气炎热而长时间呆在封闭的冷气房中。另外，房间也不宜阴暗，要有足够的阳光或保持适度的光线，让阳气得以聚集，驱除阴气。

此外，郑棋之老师还指出，今年西南方为旺气位、正东方为喜庆位，可以重点布局家庭和房间的这两个方位。在西南方放置水生植物或水动的装置摆设，加强气场，有利于BB顺利出生；在东方多用绿色，如绿色地毯、绿色摆设等，催旺喜庆之气，能够让胎儿更加健康和聪明。

避讳

装修搬迁易动胎气

对孕妇和胎儿来说，排除不利的因素以及维持气场的稳定是最重要的。郑棋之老师认为，在妇女怀孕期间，家里最好不要进行装修、动土，进行厨房炉灶的改造，也不要轻易更换房间或是移动卧床。一般来说，如果在某个环境能够受孕，就不会有太大问题，不要轻易变更，以免招来不必要的麻烦。由于今年正西为三煞位、西北为太岁、中宫二黑星至、东北五黄tuLaoShi.com星，所以尤其不要动家中的这四个方位，否则容易发生意外、带来疾病等，对孕妇和胎儿十分不利。

妇女在怀孕期间不宜进行搬迁，因为胎儿习惯了在某个环境内孕育和成长，若搬入新的环境，新居所有的磁场、声场与原来的都不一样，一旦胎儿无法习惯，很可能就会妨碍发育，甚至带来危险。

孕妇休息和睡觉的卧床也是要注意的一个重点，一般来说，要保持床底的干净和整洁。如果床底有一定的空间，注意只能放置干净的衣服和被褥，不能放置破旧的衣服、杂物或是其他奇怪的物品，尤其是金属利器、工具箱和玩具。如果原先床底有杂物，需要移动卧床搬走，最好能择吉日并在孕妇外出时再移动卧床和搬走杂物，以免对胎儿造成不利影响。

摆设

山水画赏心悦目

不少人喜欢在家中放置吉祥物作为装饰，或是作为趋吉避凶之用，郑棋之老师表示，吉祥物是不能随便乱放的，放错东西或是放错位置反而会弄巧成拙，特别是家有孕妇，在使用吉祥物或装饰品时要更加小心。

对于孕妇来说，适合的装饰品主要以简单明亮、令人愉悦的图画、照片为主，如美丽的山水画、风光图、BB微笑的照片等，墙面以及软装饰的图案最好也要以一些开心快乐的为主，而不要出现动物图案。另外，貔貅、狮子、老虎、大象等吉祥物，古剑、风铃等装饰物都会对胎儿造成不利影响，不适合放在家中。此外，孕妇家中的花草植物不宜太多，否则阴气太重不利于身体健康，还有鱼缸也不能乱放。本报记者　罗磊

望风看水

1.床头上的置物架，人为制造出“梁”压顶的情形，床头上方有东西压顶，会让潜意识里受到压迫，时间一长就会影响健康。

怀孕4月后适度性爱很安全

怀孕期间，准妈妈也能享受性爱已勿庸置疑。专家指出，怀孕4个月后的健康准妈妈完全可以进行适度的性生活，不必对孕期性生活敬而远之。当然，想要尽情享受孕期“性福”生活，还要弄清楚以下一些问题。

享受孕中期的性爱

虽然专家明确指出，孕中期宝宝的状况较稳定，性生活可以照常进行，不过很多准妈妈准爸爸还是担心做爱会影响到宝宝。

正处在孕中期的小原就说:“我和老公每次完事后都很紧张，老公总问宝宝没事吧？宝宝动了吗？我们的心理压力太大了。”对此，专家建议，只要掌握一定的体位和注意事项，孕中期照样可享受完美性爱。

做好个人卫生

做爱前后双方都要清洗下身，别忘记双手同样需要清洗干净，以免引发细菌感染。

不要过于激烈

这个道理不说也能理解，性交时准爸爸动作幅度不要太大，过程中不要频繁变换体位。在做爱过程中准妈妈如有不适的感觉，比如腹部肿胀或疼痛、眩晕等感觉，都可能是准爸爸动作不够温柔造成的，此时应暂时中断休息一会儿。

选择不压迫腹部的体位

孕中期也是夫妇二人探索和体验不同性交体位的一个机会，此时可尝试和体验适宜孕期的体位，一般来说，下面这些姿势适合准妈妈准爸爸采取，如:女上位、侧卧位、后侧位等。

做爱禁期怎么办

在孕早期，孕激素的分泌还不充分，此时做爱容易引起流产，而且，这个阶段准妈妈若有早孕反应，可能会性欲不强，所以，最好不要进行性生活；而在妊娠最后2个月，准妈妈腹部高高隆起，会产生沉重感和疲劳感，需要多休息，应终止性生活。

那么，在孕早期和孕晚期怎样让自己和他都能得到满足呢？

其实，对于夫妻来说，并非“非交不性”，夫妻之间还可以有各种形式的爱抚:拥抱、抚摩和亲吻等都能给怀孕中的妻子带来安慰和愉快，而对于丈夫来说，也可以通过一些其他方法获得性高潮。比如妻子侧躺，丈夫从后面插进妻子并拢的大腿之间，同时丈夫从后面环抱住妻子，抚摩妻子的乳房，亲吻妻子的颈部，这样双方都能获得满足。

让准爸爸满足还有其他方式，如妻子帮助丈夫用手或口释放出来，或丈夫使用一些情趣用品，当然这要在双方观念均能接受的前提下才能进行。

准爸爸为何进不了状态

准妈妈咪咪说:“我总是担心他在这个时候会出轨，所以一向被动的我都会主动对他温柔一些，可是平时怎么都好，就是在性生活过程中他好像很难进入状态。为了消除他的顾虑，我告诉他孕中期是相对安全的，不频繁的性生活没有问题，可他就像没听见似的。”

面对挺着大肚子的妻子，准爸爸的心理感受往往是很尴尬。虽然起初“性”致勃勃，可是当看见妻子变化了的身体时，他会担心性生活会给她带来不便，更会担心对宝宝有什么不良影响，于是刻意压抑自己的欲望。

咪咪的老公说:“有时候我们会小心翼翼地做爱，做了之后心理压力太大，害怕后悔好几天，所以索性决定修身养性。”

其实，怀孕中期也可以成为准爸爸和准妈妈采取新姿势和新尝试，并享受到不一样的性爱感受的好时机。

在怀孕的前3个月，准妈妈们被早孕期的不适困扰，往往性欲会降低，甚至对性不感兴趣，但在度过早孕期后，有更多的血液涌向阴门、阴道和乳房，大多数准妈妈的性欲会增强。如果这时候做爱，会得到更美妙的感受，性爱的质量也会得到提高。想想吧，她的胸部比以前更翘挺，她的身体比原来更丰满，还有她圆圆的肚子，这一切变化，对准爸爸来说都是新奇刺激的事情，也能为性爱带来不一样的新鲜感。

确保孕期性爱安全的小贴士:

1.男上位时，准爸爸必须用手臂撑住自己的力量，以免压迫准妈妈。

2.切记勿插入过深或动作太过猛烈，以免造成子宫颈受伤出血或引起子宫收缩。

3.怀孕的前3个月和怀孕最后2个月为了宝宝安全，最好避免性生活。

4.如果性爱后有腹痛或阴道出血等情况，有流产或早产可能，应及时就医。

5.有多次流产史或早产史的准妈妈应注意尽量减少性爱，以免再次发生流产或早产。

6.有前置胎盘等症状的准妈妈应及早向医生咨询。

让准妈妈更舒适的技巧:

1.提醒准爸爸，性爱前多做些爱抚，尤其不要忘了对准妈妈腹部的爱抚。

2.准备一些软垫，在采取不同体位的时候，有了它们会更方便。

3.选择在充足的睡眠之后做爱，比如清晨，充足的体力和精力是高潮的最好保证。

4.可以通过看一些性爱图片和影碟提升性欲。