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炎炎夏日,孕妇由于妊娠的需要,机体代谢率增大,容易疲劳;同时,炎热的气候使人们食欲下降,营养物质摄入减少;而夏季出汗多,人体的电解质和能量代谢就容易出现紊乱,影响脑神经的活动,产生昏昏欲睡的感觉。此时如果不能保tulaoshi证足够的睡眠,就会明显影响孕妇的情绪。 帮准妈妈调理情绪的妙招>>>
维生素作为人体内的微量元素,每天的摄入是必不可少的。那么,是不是越多越好呢?
科学研究表明,如果维生素摄入大大超过正常指标,身体的内在机制会失去平衡,很可能诱发多种疾病。
准妈妈小芳怀孕后,非常热心于胎教。但是,她却不知道具体要用哪些方法,也不知道什么时间进行胎教的效果最好。她非常担心自己这种盲目的胎教反而会害了宝宝。现在,这个难题让她一筹莫展。
豆豆妈了解到,胎教问题难倒了不少准妈妈。下面,豆豆妈将为大家介绍胎教的最佳时机还有几种新奇的胎教方法。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfu/)一、胎教的两个黄金时机
1、第一个高峰期:怀孕的2—3个月
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfu/)胎教秘诀:保持好心情、良性感官刺激
准妈妈的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育,保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。除此之外,给予胎儿适当超前的良性感官刺激,是这一时期胎教的另一个内容。准妈妈可用轻柔的手法按摩下腹部,或在摇椅中轻轻摇动,通过羊水的震荡给予胎儿压、触觉的刺激,促进胎儿神经系统的发育。
在妊娠的中期和末期,如果你的皮肤过度绷紧以至超过了它正常的弹性,就会形成妊娠纹。体重过度增加也会引起。妊娠纹呈红色,出现在大腿、腹部或乳房等部位。妊娠纹很少完全消失,而是颜色变浅成为细的、有银色光泽的条纹。
妊娠斑是由于孕期内分泌的变化,引起某些部位皮肤的色素沉着。产后会慢慢减轻或消失。日光的照射会加重妊娠斑的颜色,因此,孕期应注意避免日光的直射。可选用对皮肤刺激少的护肤品,不宜浓妆艳抹。
妊娠纹是由于孕期腹部、乳房、大腿等部位比怀孕前明显增大,导致这些部位皮肤变薄、弹力纤维断裂,露出了皮下血管的颜色所形成。一般发生在孕中、晚期。是一种生理变化,一经出现,不能消褪,但不损害健康。
注意以下方面会对减轻妊娠斑和妊娠纹有所帮助:
怀孕前注意皮肤护理和体育运动,良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化;怀孕期间,避免体重增加太快,一般不要超过10-12千克;从怀孕开始,沐浴后在可能发生妊娠纹的部位涂上保护油脂;沐浴时,坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位,促进局部血液循环。
孕妈咪皮肤粗糙怎么办?
怀tuLaoShi.com孕后有的孕妇因饮食不佳,摄取维生素A少,容易造成皮肤粗糙。如不及时补充适量的维生素A,还可使孕妇患上夜盲症,甚至使腹中胎儿小头、小眼畸形。所以孕妇要多吃含有维生素A的食品,如胡萝卜、肝脏、红薯、莴苣、卷心菜、西红柿、菠菜等,也可以吃鱼肝油胶丸,早、中、晚各一粒。
小丽已经怀孕7个月了,最后一段时间经常觉得皮肤搔痒,不光是肚子上痒,手心、足心也痒,身上被她抓得“伤痕累累”,渐渐地,眼睛好像有些发黄。听老人说这是“胎气”,没有关系的,但小丽总是不放心,想弄明白自己倒底是怎么了,对宝宝会不会有影响?
根据小丽的症状,很有可能是得了妊娠期肝内胆汁淤积症,我们简称ICP。妊娠期肝内胆汁淤积症属于妊娠合并肝病中的一种,发病的原因还不是非常清楚,但是我们研究知道,它很有可能是具有遗传性的,而且如果第一次怀孕时得了ICP,第二次、第三次怀孕及有可能复发。
ICP症状表现
瘙痒
ICP的患者最先出现的症状大多是瘙痒,一般在怀孕28~32周的时候出现,手掌和脚掌是比较常见的部位,有些患者甚至可以因为瘙痒整夜无法入睡,但大多数人在分娩后2天症状就消失了。
黄疸
在瘙痒发生后不久,患者还会出现黄疸,程度比较轻,在分娩后一般也会消失。
其实,ICP的诊断并不困难,如果孕妇有瘙痒,轻度黄疸,查肝功能SGPT轻度升高,胆酸明显升高。一般就可以诊断是ICP了。
ICP的危害
ICP对于宝宝的危害是非常大的
有报道说,ICP孕妇的宝宝发生早产的比率是36%,围产儿死亡率可高达11%。同时,
ICP对于妈妈也不无影响
分娩时(在怀孕时容易合并有妊高症)会增加产后出血的可能性。是一种严重危害母婴健康的疾病。
当然,即使得了ICP也不要过分的害怕,首先,要定期进行产前检查,将自己的不适告诉医生,以便及早诊断,及早治疗。由于ICP孕妇的胎儿常在产前突然死亡,因此一般需要提早住院,在医院里对胎儿进行严密的监护,大多数情况下,ICP的孕妇会提早终止妊娠,以确保宝宝的安全。