威胁胎儿的14个因素

瑜珈对分娩能起什么作用？

孕期瑜伽的功效不仅体现在胎教方面，更表现为对准妈妈顺利分娩的帮助。

孕期瑜伽对顺利分娩的帮助主要表现在：有利于缓解孕期紧张情绪，感情愉悦充满活力；按摩五脏六腑，调理内分泌，减缓妊娠反应；促进血液循环及消化功能，缓解孕期常见的不适感；有助于增强骨盆和脊椎的灵活性，减缓孕期腰酸骨痛，加强身体的力量，有利于分娩；锻炼肌肉的弹性，有助于产后形体的恢复；与成长中的宝宝建立更亲密的连结；分娩时更容易听从身体发出的信息及指令，有助于缩短产程。

下面我们重点讲解一下分娩过程中如何利用瑜伽习练中的方法来帮助顺利分娩。

对于大多数正常孕程里的准妈妈来说，制定孕程13周至28周或坚持到分娩的锻炼计划，不仅使宝宝得到良好的胎教，而且对妊娠心理和身体的健康以及顺利分娩都是非常有必要的。

分娩过程中我们用到的肌群：盆底肌、产道、会阴等，在“孕期瑜伽”中都能得到很好的锻炼。在分娩的时候，这些肌群的韧性、耐力、弹性以及我们生产时呼吸配合、力量的分配使用、以及跟助产师的良好配合，是我们顺利自然分娩的良好保障。

怀孕到40周左右，伴随着有规律宫缩，见红之后，期盼已久的第一产程到来了。在孕期瑜伽课程里已经教给准妈妈利用平缓而深长的呼吸，减缓此时的紧张情绪，保持体力。此时离宫口全开、胎儿娩出还需要一定的时间，所以尽量放松是最重要的，因为真正用力分娩在第二产程之时。

在孕期瑜伽中，背靠墙壁挺直脊柱，分开双腿，双手交叉，配合呼吸缓缓下蹲，并保持姿势。有助于打开盆骨，减轻腰背酸痛，孕后期有利于胎儿更好入盆。

利用金刚坐，双膝脆地，臀部坐在分开的两个后脚跟上，双手自然舒适地搭在双腿上。每次吸气收紧产道、会阴、肛门，感觉子宫口是一个凝聚点，一点一点提升这些部位的肌肉。每次呼气缓缓地放松这些部位的肌肉，每次训练的时间不要过长，要循序渐进，不要伤害到宝宝和自己的生殖器官。

当第二产程到来之时，宫口大开，感觉象是要大便。这个时候便是娩出宝宝头部的最重要时刻，一定要用鼻子深吸气，用力地挤压腹部，使力量向产道延伸。中途换气，继续用力，在手、脚、产道、腹压的共同作用和宝宝努力配合之下，应该很快就将宝宝的头部推出产道了。头部出来，需要稍做休息，不可用尽全力马上把宝宝全身推出，以免伤害宝宝幼嫩的小肩和锁骨。这时稍歇片刻，助产师已托住宝宝头部，有经验的助产师会告诉你可以用力了，这样在助产师的托抚之下，小小的倾斜，就能让宝宝的双肩顺利地娩出。当然，宝宝和妈妈共同的努力之下，母婴平安共渡了难关。

第三产程娩胎盘，已经是顺理成章的事情了。这个时候，产妇就需要进入第四阶段，静静地修养身息了。

虽然孕期瑜伽对准妈妈生产非常有好处，但是，我们要告诫大家一定要在专业指导老师的正确指导下练习。如果有特别医嘱的准妈妈，一定按医生的嘱咐呵护宝宝和关注孕程中自己的身心健康。在练习之前请向医生咨询是否适宜。

瑜伽训练术认为保持好的心情，持之以恒的习练才是有效的。不可逞强、不可互相攀比、听从宝宝和自己身体的需要来锻炼才是最合适的。愿每位孕妈妈都能顺利分娩。每个胎宝宝都能健康成长。

羊水不足会出现什么后果？

羊水不足，是指子宫中羊水膜流动性过小。大多数诊断为羊水膜不足的孕妇，都有一个正常的怀孕过程。但是，有时这种病症会导致(表明可能潜在问题)怀孕早期脐带收缩，多胞胎存活几率相对较低。自从生育治疗(助产技术)出现以来，双胞胎，三胞胎，四胞胎以及其他多胞胎出生的成功率大大增加。

因为多胞胎怀孕给母亲和胎儿带来的风险是成倍的，在生育治疗过程中要采取措施，以减少危险多胞胎出生的可能性。基于这种目的，体外受精(在试管中连接精子和卵细胞然后将受精卵植入母体子宫——总共有3位35岁以下，4位35~39岁之间和4位超过40岁的妇女)代替荷尔蒙治疗(刺激母体释放很多卵细胞，这些卵细胞中可能有不少都会受精)被认为是最好的方法。其他技术还处于研究阶段，包括将多个胚胎在子宫外培养两天以上，从中挑选最健康的植回子宫，从而增加怀孕成功的机会，减少使用很多胚胎的需要。

如果在自然或技术的帮助下，您最后生了多胞胎，您的孩子健康的机会是很大的。然而，由于多胞胎比单胞胎更易于出现营养不良，特别是在怀孕第三阶段，从20周起，多胞胎就要进行一系列的超声波检测。如果有一个或多个的胎儿未能正常生长，则需要在医院中进行紧密监控。当较大的胎儿或最大的胎儿肺部发育成熟时，或最小的胎儿留在子宫变得危险时，就应该立即进行分娩。幸运的是，这图老师种情况出现很少。自然就是自然发生。人们相信，每年多胞胎怀孕比多胞胎出生要多数千例。因为母体不能支持这么多胎儿的生长，通常会有一个较早死去，而且不会留下它们曾经存在的可见证据。然而，有时多胞胎会继续挣扎，最后它们都会遭殃，哪个都不会有足够的营养存活下来。如果您担心这种情况的发生，可以考虑另一个选择，利用多胞胎减胎技术以保存一个或多个胎儿，而不至于让他们全部死亡。

最近，有人建议，在多胞胎显示出营养不足迹象之前，在怀孕早期就考虑非选择性减少多胞胎的胎儿数量。一些医师认为，减胎技术应该留在四胞胎及多胞胎情况下使用。其他医师认为，当情况适用时，三胞胎也应该进行减胎。减胎一般在第九周或九周以后进行，通过将药物注射到胎儿心脏附近部位。然而一些医生认为，自然怀孕，在第一阶段也会自发地减少母体中胎儿的数量。

也可能发生胎儿长出短粗的棍棒脚，且子宫无法提供足够的空间。这对胎儿都是危险的信号。羊水不足也会导致一些胎儿畸形，如消化道系统和尿道系统问题。胎儿的尿液是羊水的组成之一，如果胎儿不能正常分泌尿液，就会出现羊水不足的情况。另外，这种状况也可能是由于胎盘营养发育不全所致。

迹象和症状除了子宫稍有变小外，对于母亲来说不会有什么症状(尽管子宫变小也可能意味着她分娩日期的计算出现错误)。羊水不足通常可由超声波检测出来。该病症的迹象有胎儿运动的减少和生长的变慢，以及在分娩过程中心率变慢等。

治疗方法某些私人医生认为，可通过往羊水腔内输液，替换羊水是一个不错的方法。母亲口服或静脉注射也会对病症有所改善。如果羊水不足发生怀孕期间或之后，很多私人医生都会劝患者进行分娩。对于羊水不足的孕妇，重要的是要吃好，多休息，避免吸烟，也要将任何可能是提前分娩的迹象，告诉您的私人医生。

威胁胎儿的14个因素(1)

1.孕妇身体肥胖

危害：容易发生新陈代谢异常，导致胚胎的神经系统发育出现畸变

叶酸是保证胎儿神经系统发育的重要营养，有助于减少神经管畸形儿的发生。但对于身体肥胖的孕妇，叶酸很难在她们身上发挥这样的保护作用。美国一份资料显示，孕前体重超重的女性，生神经管畸形儿的几率是体重正常者的2倍；孕后体重超重的女性，生神经管畸形儿的几率是体重正常者的4倍。

应对法：孕前就要开始摄取充足的叶酸，包括安排富含叶酸的食物，如动物肝或肾、绿色蔬菜、鱼类、蛋类、谷类及豆制品等；同时从孕前1-3个月开始服用叶酸补充剂，一直到孕后3个月为止。

2.孕妇患龋齿或牙周炎

危害：容易感染胎儿导致先心病、出生时低体重或早产

职场妈妈要学会请“产假”(1)

规划产假计划：既能照顾好孩子又能在职场占得一席之地是最好的结果，但不是每个妈妈都有那么好的机遇。因此，我www.Tulaoshi.com们在此想提醒您，虽然休产假是法律赋予您的基本权利，但在行使这些权利时还要多加考虑，尤其是对那些不想放弃工作的妈妈，更需要提前规划一份产假工作计划。

掌握4W1H原则：所从事工作的不可替代性越高，交接准备工作就越复杂。您可以掌握4W1H原则，先将每一项与自己相关的工作细节仔细记录下来，之后列出工作明细表，例如例行事务表、专题任务表、即将开始实施任务表等等，这样代理人会根据表中的安排很快接手工作。

香港2013年全面暂停内地孕妇到港产子配额

导读：香港特别行政区候任行政长官梁振英16日晚突然会见记者并宣布，2013年起内地孕妇到港私家医院产子将不再有配额。

香港特别行政区候任行政长官梁振英16日晚突然会见记者并宣布，2013年起内地孕妇到港私家医院产子将不再有配额。他还说，不保证2013年在港出生的 内地婴儿可以获得香港永久居民身份。此前特区政府官员已表示将考虑取消公立医院额度，这意味着，从2013年起香港或将全面取消内地孕妇到港产子配额。

该做法将改变现任曾荫权政府的配额制做法。香港自2007年开始实行内地孕妇到港产子预约配额制，2012年的配额为3.5万人，比去年配额减少近20%。

由于内地孕妇到港产子对香港产科服务带来影响，香港食物及卫生局局长周一岳今年2月8日曾表示，2013年内地孕妇到港产子限额或将调整，政府将考虑取消公立医院3400名的额度，并在今年4月与私立医院讨论新额度。

梁振英昨日说，内地孕妇到港产子给香港的医疗、教育和福利等制度带来的影响仍不可估算，故应暂停配额。对于是否将提请人大释法，梁振英称有其他法律方式可以解决。

准妈妈如何让自己怀孕后不“变傻”(1)

我们无法知道婴儿脑会持续多长时间。但从以往的临床经验来看，这是很普遍的现象，它甚至可能不只在孕期发生，而是女性自身的改变。

如今，这些症状可能显得比从前更加明显，这是由几个原因造成的。

首先，现代女性往往对自己的要求更加严格，她们对自己职业生涯的期待更高一些，因此面对的压力也就越大了。

其次，许多孕妈并没有能够从朋友或家人那里得到足够的支持，大家通常不太能理解孕妈那种发现自己什么也想不起来的恐慌感，而只是不以为然地笑一笑。这会增加孕妈的恐惧。

第三，对于现代女性说，雪上加霜的另外一点是：与50年前比，我们的饮食习惯发生了巨大变化，不是变得更好而是变得更不合理—所有这一切，都会加重孕妈在这个问题上所面临的困难。因此我们说：‘婴儿脑’这一现象本身的生物学基础并没有改变，但其他条件都变了。

什么时候出现婴儿脑？

我们无法确定婴儿脑出现的时间，因为不同的孕妈有不同的反应。最重要的荷尔蒙变化发生在妊娠的前3个月中，此时激素孕酮稳步上升，甲状腺水平也开始下降。这种组合能够创造出妊娠早期症状的大脑，也就是我们说的‘婴儿脑’。专家告诉我们，这种组合会导致孕妈健忘，注意力难以集中，思想处理能力放慢，甚至头晕现象。到了孕晚期，孕激素的影响开始显著减少，但雌三醇激素水平的提高会导致怀孕女性的大脑出现临时记忆问题。她们会变得很难回顾最近发生的事件，以及反省自己的情绪变化。不是每个人都会经历这样的症状；当类似症状发生的时候，其影响也由于各人体质和性格不同而表现不同。甚至，同一名女性，两次怀孕都会有不同的症状表现。

在产后月经周期恢复后，一切都会回归正常的。然而，如果出现更严重的症状，比如神经系统紊乱、昏厥、身体受到损害或者说话变得含糊，那么都应该尽快就医，因为它们可能是一些更为严重的病况的迹象表现。

怎样让怀孕后不变傻？

◎ 如果可以，尽量做一些小睡。

◎ 制作任务清单，并且把您的清单列表在电脑上复制一份，如果丢了的话，还可以找回它们。

◎ 把钥匙、钱包等随身物件每天都放在同一个地方。

妊娠晚期乳头发黑属正常现象

问题四 乳头发黑

症状表现：乳头颜色有原来的粉红色变成黑色。

标签：正常

原因：这是因为进入妊娠晚期，不少孕妈咪的面颊、乳头、乳晕、腹白线以及外阴等处皮肤都会有色素沉着，根据每个人的色素沉着的不同，有的颜色会比较深，但这些色素在分娩后会逐渐减退，但有时可能不能完全消失。

应对方法：对于色素沉着引起的乳头变黑或变深目前并没有特殊有效的处理方法，这可以称为孕妈咪角色转换、升级为新妈妈的必经之路。

问题五 副乳

症状表现：腋下出现乳房。

标签：异TuLaoShi.com常，属女性的乳房发育畸形，它常为发育不全的组织。

原因：主要是由于孕期各种性激素的影响所致。

应对方法：副乳如果没有症状(如分泌乳汁、胀痛等)者可以不用治疗，如果副乳体积过大，或腺体过多出现疼痛等症状，或疑有癌变者可以和医生协商进行手术切除。

问题六 乳头凹陷

症状表现：乳头不是向外凸出，而是凹陷在里面。

标签：先天形成，和怀孕无关。

原因：乳头变平或者凹陷是先天形成的，和怀孕并没有必然的联系，但是由于乳头变平或凹陷，很可能会影响乳汁的顺畅排出，从而影响哺乳的正常进行，所以孕妈咪要给与纠正。

应对方法：

1 在妊娠晚期(孕36周以后)孕妈咪可以自行予以纠正，一手扶住乳房，另一手用拇指和食指夹住乳头往外慢慢牵拉，但是注意不要用力过度，反复牵拉之后就可以纠正这种异常现象了，你不妨试一试。

2 确实不能纠正者，可在产后哺乳时用乳头罩放在乳头上，宝宝经乳头罩上的乳头吸吮，这也是不错的选择哦。

Tips: 由于纠正乳头时会刺激乳头，从而可能会引起孕妈咪的子宫收缩，如果过早进行纠正的话有可能会引起早产，所以孕妈咪一定要在保证进入孕晚期之后再进行纠正。

妈妈哺乳必备品：哺乳文胸

通过购买支撑效果良好的文胸可以有效避免乳房下垂并使轮廓清晰，这一点在哺乳期特别重要。哺乳期妈咪一定要佩戴文胸，由于这段期间乳房增大，又经常被宝宝吮吸，很容易下垂，所以不能因为怕麻烦而不佩戴文胸。　　挑选哺乳文胸需注意：

1。 文胸应方便放置乳垫

怀孕后期至产后哺乳期，乳房都可能会溢乳，很多孕妇或妈咪会使用乳垫来吸收溢出的乳汁。为了方便放置和固定乳垫，许多专用孕文胸在罩杯内会装有袋口及辅助带。

2。 注意有授乳开口设计

罩杯的授乳开口设计，不但增加了文胸的附加价值，并可将穿着期间由孕期延长至哺乳期。如果婴儿饿了，准备哺乳时，可以一手抱着宝宝，另一手解开扣环，非常方便，依据设计的不同，可分为下列几种：

A、全开口式哺乳开口——其特点为罩杯仅以钩环钩于肩带，要哺乳时罩杯可完全向下掀开，露出整个乳房。

B、开孔式哺乳开口——其特点为罩杯掀开时，只露出乳头、乳晕极其周围，遮蔽性较高。

C、前扣式文胸或休闲文胸——其特点为文胸的扣钩在前面，方便用一只手解开文胸。这一类文胸可在家中或睡觉时穿着，它的支撑力通常比以上几种文胸要差一些，但比较舒适，居家穿着时，可以让乳房得到放松与休息。

3。 哺乳结束后用塑身文胸

怀孕期间由于支撑乳房的韧带被拉伸，乳房有些下垂，可以穿产后塑身专用文胸，这种文胸应于哺乳期结束，胸部涨痛感消失而呈现下垂状态时开始使用，可有效集中托高乳房。如果穿戴文胸的方法得当，还可造成脂肪移位的效果，起到塑胸的作用。但穿这种塑身内衣必须慎重，如果其间有任何不适请马上停止使用，向医生咨询后再决定是否继续使用。

选择胸罩时的建议：

1、罩杯的角度明显上扬而且有深度，应是4/4全罩杯，最好为较薄有弹性的纯棉针织面料。

2、胸罩扣在前面，或者是罩杯可打开的样式，有利婴儿哺乳。

3、罩杯的底边有钢丝托衬，它可给乳房一个向上的托起力，钢托用纯棉织物包裹制成的。

4、胸罩的肩带方向应垂直，而且要宽一些，这样不会因丰满的乳房造成肩部酸痛。

5、罩杯的下方底边要宽，有弹性的面料制成(棉加莱卡)，在号型的选择上稍大点， 这样腋下及后背部就不会形成扎肉型的凹沟。

6、胸罩的颜色应选择本白色的，因为纯白色含有漂白剂会使皮肤产生不适，对婴儿的健康不利。