孕妇哪些用品不能用？

孕早期洗澡时间不宜太久

天凉了，在家洗个暖烘烘的热水澡，既舒服又解乏。但这种“待遇”对于孕早期(怀孕12周内)的准妈妈来说，可不是那么轻易就能享受的。

北京妇产医院产科主任翟桂荣教授在近日举办的“快乐孕育公益大讲堂”上指出，人怀孕以后，内分泌的改变会导致汗腺和皮脂腺分泌增多，多洗洗澡，保持皮肤清洁，能预防皮肤和尿路感染。

但孕妇洗澡需要格外小心，尤其是怀孕12周以内的孕早期妇女，由于胚胎刚刚着床并开始慢慢发育，很娇嫩，对各种刺激都非常敏感，稍有不慎，就容易造成意外。

随着气温的降低，人在洗澡时都会不自觉地将水温调高一点，好让身体暖和些，而且一冲起来就不想停。“但孕早期绝对不建议洗太热的水，40℃以下最合适，时间也不宜过长，不要超过30分钟。”

翟桂荣教授解释说，“因为孕妇本身血容量增加，如果洗澡时间过长，温度过高，浴室里的空气流通减少，容易造成缺氧而发生晕厥。热环境还容易引起子宫收缩，造成流产。”对准妈妈来说，发生晕厥和流产的几率还是比较小的，但长时间洗热水澡对胎儿的影响就比较大了。

据翟桂荣教授介绍，美国专家曾对一些准备人工流产的妇女，在手术前进行10分钟、20分钟和30分钟的热刺激。最后发现，接受过30分钟热刺激后出来的胚胎胎毛有轻微的变性，而且过高的温度还会损害胎儿的中枢神经系统。

这个实验用数据进一步说明，孕早期妇女洗热水澡一定不要超过30分钟，像蒸桑拿这样的时尚活动，就更不能享受了。

面面俱到防辐射---行

工作孕妇要注意了，别以为小心翼翼地对付了居家和职场中的电磁辐射，你的防辐任务就完成了！外出时，以下辐射源你也要当心！

1、花岗大理石台阶
      很多人都会把百货公司门前的大理石台阶当作休息椅，殊不知这花岗大理石是辐射很高的材料。如果密闭的室内使用这样的材料做装潢，则tuLaoShi.com很可能会导致鼻烟癌或肺癌。

2、变电厂、高压电
      无论是选择住处还是选择玩耍的地方，都最好远离变电厂和高压电的附近，核能厂更是不能多靠近。

3、飞机
      空中服务人员由于长时间接触宇宙波，所以怀孕初期的时候最容易流产或对胎儿造成影响。有研究指出，怀孕期间一次长途飞行最好不要超过100个小时，以免影响胎儿的健康。

孕妇应了解苹果病真相

年轻貌美的女性总喜欢听到别人称赞自己脸蛋红润，看起来神清气爽。然而，当宝宝两颊潮红时，就有可能是被病毒感染了。当宝宝的两颊出现异常“红光满面”，爸妈可别以为是脸色红润，要赶紧送医检查是否为病毒造成的传染性红斑。

认识掌握2W1H

正确认识一种疾病，最重要的是了解发病原因、病症表现等，通过以下介绍，希望能让您对传染性红斑有基本的认知。

What·由病毒引起

谈到苹果病，相信对大家而言有些生疏：“是不是将苹果脸误认为苹果病？”其实这两者的症状全然不同。“苹果病”只是一种代称，正式学名称做“传染性红斑”，主要是一种由病毒所引起的疾病。

此病初期感染尚未出疹时，症状类似轻微感冒，可能出现轻微发烧、喉咙痛、肌肉酸痛或无力等病症，而后脸颊开始发红，症状维持5～10天，此时会因个人体质不同，而伴随不同程度的瘙痒、红肿等症状。

红疹起初长在脸颊，可使患儿脸上出现如同被打耳光似的红斑，同时，手臂、身上出现网状或花边状红疹，潜伏期几天或者一两个星期。幼儿脸部泛红现象会比成人来得明显，因为幼儿皮肤薄且肤色较浅。

就临床观察而言，一年四季都有病例发生，但在冬末春初时节会特别明显，父母必须多加留意幼儿身体状况，以免加重病情。平时若发现幼儿有轻微发烧状况时，可先请小儿科医师检查，此外，就是多观察幼儿身体是否有出疹情形。

HOW·注意卫生习惯避免感染

基本上，微小病毒所发出的病症并不会有致命危机，因外显疹子不会释放病毒，所以传染途径也不是通过皮肤接触。此病症主要是经由呼吸道分泌物所引起的飞沫传染，因此当与患儿相距过近时，就很有可能被感染。

传染性最强的时期在发病初期，也就是当患者出现头痛等症状时，但要预防并不容易。可先将患儿隔离，或是平时多注意幼儿的卫生习惯，例如常洗手、不和他人共用餐具，也可配戴口罩(预防飞沫感染)，以减低感染的风险。由于微小病毒的耐力及抗热性强，千万不可忽视其感染能力。

传染性红斑和一般病毒疹最大差别在于，在病程中期红疹消退后，若受到阳光、运动、气温改变、情绪压力等因素影响时，可能使原本已消退的红疹再度出现。

从感染途径可了解此病并非皮肤疾病，主要是病毒感染后于血液中引发了免疫反应，造成了病毒疹。提醒家长不要自行涂抹药膏，一般而言，身体状况良好者，不需要特别治疗就能自行康复。健康状况欠佳者，可口服药物治疗，多休息，大约数周就能自愈。此病算是一种良性的疾病。

Who·2～10岁儿童需特别留意

各个年龄段皆有感染传染性红斑的机会，但主要好发在2～10岁的儿童。因为此种病毒会破坏人体造血功能及其他细胞，形成溶血，导致贫血症状出现。因此，像先天红细胞缺乏症、白血病、免疫力低下、地中海贫血、蚕豆病或1岁以下幼儿需特别注意。

此外，孕妇也需特别注意，虽不会危及孕妇生命，但若不幸感染，对腹中胎儿可能产生严重影响。当病毒通过血液循环传播到胎儿体内，会对尚在发育成长阶段的胎儿造成危害。因为血细胞正在逐渐制造当中，病毒很可能破坏胎儿体内的红细胞，轻者造成幼儿先天性贫血，重者则可能形成胎儿水肿，甚至出现流产。

苹果病≠苹果脸

“苹果病”并不等同于“苹果脸”，两者从感染途径到治疗方式皆有不同，不过，两种病症征兆雷同，都会在脸部两颊出现红疹，家长应当如何区别呢？

两颊红疹 身体出疹

苹果病 其发出的疹子是病毒疹，并不会影响到皮肤状况。因此，幼儿即便是脸颊泛红，但是皮肤状况并不会受损。

呈现网状，而非一大片，而且多半出疹几天后，会自动消除。

苹果脸 其主要是因异位性皮肤炎造成，疹子属于湿疹。皮肤摸起来比较干燥、粗糙，也会有分泌物或脱皮现象产生。

异味性皮肤炎产生的皮疹呈片状，且需使用药物治疗后，经过一段时间才有可能消退。

孕妇哪些用品不能用？

1.凡含有精油、高纯度植物提取物(如果你搞不懂成分，就把号称植物系的品牌给暂时停用)或雌性激素的产品要停止使用，这些是很刺激的，可能会影响胎儿正常发育。

2.SPA香薰护理，怀孕1~3个月的孕妇绝不适合，就算怀孕3个月后要使用香薰油也应小心选择，如果你没有很高的香薰知识，在整个孕期和哺乳期最好不要碰不要闻。

3.护理的体系以清洁和滋润为主，电流的美容仪之类不能用(例如离子导入之类的)，因为即使电流很小也会流遍全身，可能对胎儿造成影响。

4.A酸产品也应禁止，不过含A醇和A醛的护肤品，小面积使用还是可以的(因为含量较低)。当然如果你不放心，全面停止也是可以的　　5.彩妆类产品中，除了口红、唇彩禁止使用，其他彩妆都可以用。

6.针对妊娠纹的霜或按摩油产品，请在怀孕3个月后再开始使用。

其实主要是这几个方面，还有些细碎的，比如不能做足底穴位按摩、不能蒸桑拿之类的，但大体注意这几点，其他的护理还是可以照常。
 

泻痢停对胎儿有影响吗？

胸透后多久可以怀孕？

Q我于4月中旬在体检时照了胸透，但是后来我才听说胸透射线对怀孕会造成不良影响。现在，距离上次胸透已经2个月了。在这之后怀孕是否就安全了？

A：X线可以致畸，但需要很大的量。学者们认为要到5000毫拉得才可能致畸，而一般胸透或照X片，X线的剂量很少，只是几十或几百毫拉得，因此不要紧张。当然，怀疑自己已经怀孕或已经知道怀孕时，尽量不作X线检查是一种保护措施，但必须作此项检查时，可在铅围裙盖住腹部的情况下作透视或拍片。

泻痢停对胎儿有影响吗？

Q我最后一次月经是5月13日。在6月6日，我服用过两三粒泻痢停、并连续吃了3天的诺氟沙星，请问这些药物对胎儿有影响吗？

A：不管是何种药物，包括泻痢停在内，对胎儿及胎盘是否会造成影响主要取决于：

1.药物对生殖细胞(即卵子和精子)有无不良作用。

2.药物对胎盘及胎儿有无不良作用。

以上两种情况，在药物说明书中均有详细说明，准备怀孕或已经怀孕的妇女在用任何药物之前都要仔细阅读说明书。

3.用药时间。如在受孕两周内(此时称为早期胚胎期)，药物的作用就会是“全”或“无”。也就是说药物的作用如杀伤胚胎细胞则可造成流产，如不流产则说明药物作用弱，存留下来的胚胎不会引起畸形。

4.用药量及使用方法。如用药量大，且经静脉用药，药物经过母体进入胎儿体内的量就大。

5.胚胎的遗传素质。如有耳聋家族史的胚胎对致聋药物就敏感。所以并不是接受致畸药物或其他致畸因素的胚胎一定会畸形。

胚胎对外界致畸因素最敏感的时期是受孕后3~8周，所以只要停止避孕，就要想到当月就可能怀孕，不要等经期过了十几天之后才去检查是否怀孕。因为此前胚胎可能已在您不设防的情况下受伤了。

一般来说，大部分治疗肠炎的药物都为B类药，也就是孕妇可用药。但是至于泻痢停和诺氟沙星对胎儿是否有影响，还需要仔细阅读药物说明书。

什么原因会导致胎停育？

Q我在2006年12月刚做了流产手术，原因是胎停育。请问，什么原因会导致这种现象，我以后该注意什么呢？

A：胚胎停育是指胚胎或早期胎儿发育到一定阶段不再发育而死于宫内，妊娠以流产而告终。其原因与流产相同。

流产和胚胎停育的原因可分为胚胎、母体和父体三个方面，其中胚胎原因是最主要的。胚胎染色体异常及基因异常占胚胎停育的60%~70%。母体原因可有以下几个方面：

1.免疫性。如母体存在自身免疫抗体，比如抗磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、抗滋养细胞抗体。另一种情况是，反复自然流产的夫妇含有相同的HLA抗原的频率高于正常夫妇。过多的共有抗原阻止母体对妊娠胚胎作为异体抗原的辨识，不能刺激母体产生足够维持妊娠所需的封闭抗体(保护抗体)，从而导致m.tulaoshi.com胚胎停育或流产。其他如细胞免疫异常，NK(杀伤细胞)活性过强或T细胞群活性低下，不能有效诱导母体对胚胎的免疫耐受而被母体排斥。

人人争当漂亮“30”妈咪

女人生一个孩子就经受一次折磨，少不了老一层、胖一圈。然而，科学的孕期和产后健身运动，不仅能帮助你减轻分娩痛苦，更能有效地控制体重，让你成为窈窕的美丽妈咪。何谓“30”妈咪？就是在怀孕期间体重增长不超过30斤的妈妈。长宁区妇幼保健院产科副主任董淑筠对近两年来该院的孕妇做了统计，发现只有一半的孕妇能将体重控制在15公斤以内，而体重增长超过20公斤的孕妇比例竟然高达约25%-30%。整个孕期平均体重增长应为12.5公斤(11.5～16公斤)，低体重准妈妈可以增加稍多，而对于肥胖的准妈妈应限制体重增加在7公斤～11.5公斤间。

产后恢复始于产前控制

“我现在36周，已经长了近30公斤，昏啊！”“你怀孕才6个月，肚子就跟人家临产似的那么大，后面怎么生啊？”不少医生感叹，这年头，营养太好了，要准妈妈们控制体重可不容易。

不少孕妇觉得，怀孕期间一切为孩子考虑，绝不能为了保持自己的身材而让宝宝缺少营养，至于自己的身材恢复，等到分娩之后有的是时间减肥。但医生提醒，产后的体形恢复其实从产前的体重控制已经开始了。准妈妈们完全可以在保证胎儿营养完善的前提下将体重控制在15公斤以内，一方面通过饮食控制，另一方面就是孕前操和孕妇瑜珈，动作舒缓、针对放松肌肉、打开骨盆的各种孕妇操训练对顺利分娩很有好处，申城现在大多数专业妇产科医院都教授孕前操，孕妇可以选择学习。

产后2-3天，妈妈就可以在床上练习抬腿运动和提肛运动，等出了月子后更可以进行一些如产后操、瑜珈之类的运动来恢复身材。母乳喂养可帮助母亲消化掉孕期储存的脂肪，自己带孩子不仅有助于恢复体形，还对亲子关系的培养非常重要。此外，产后按摩也是减少多余脂肪的不错方法。

重视盆底肌肉康复训练

除了身材恢复之外，产妇还需要为保证自己将来的生活质量作些准备。董淑筠医生表示，至少有两成的妇女产后会出现盆底肌肉不同程度的损伤，如果不及时进行恢复训练，更年期时容易产生尿失禁等症状。

妇女在怀孕时，随着胎儿增大和子宫重量增加，长期压迫骨盆底部，造成肌纤维变形，肌张力减退。在通过阴道分娩的过程中，胎头长时间的压迫扩张使盆底肌肉和筋膜因过度伸展弹性降低，造成产后各种盆腔问题。

“就像把重物长时间放到橡皮筋上，等把重物移开了，橡皮筋却难以恢复到之前的弹性状态。”董淑筠医生说。“盆底肌肉康复训练的重要性就体现出来了，它不仅能帮助产妇恢复身材，更重要的是，产后42天以后对盆底8块肌肉的针对性训练，能够减轻膀胱脱垂和子宫脱垂，能把因生育引起的更年期尿失禁可能性降到最低。”此外，产后盆底肌肉康复的直接效果是对产后阴道松弛的治疗，以提高生育后夫妻性生活质量。

产前瑜珈助你轻松分娩

新妈妈洪兴身材恢复的速度令很多同事羡慕不已。她轻松分娩、恢复身材的秘诀就是每天30分钟的产前(产后)瑜珈。

哈达瑜珈会所教练魏立民告诉记者，孕妇和产妇在医生或专业瑜珈师的指导下，练习一些有针对性的动作，可以打开骨盆，有利于顺利分娩；增强肌肉张力和身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度；同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，消除身体不适。

但孕妇要注意在运动过程中不宜出现弯腰、屏气、腹部受压等动作，否则容易伤害胎儿。魏教练为准妈妈们推荐以下几个经典的瑜珈姿势。

束角式：坐姿、膝盖弯曲打开，两手握住脚尖。伸展脊椎，脚掌对贴，双手协助脚跟尽量靠近身体，将两膝下压，靠近地面。注意动作时保持挺胸，肩膀打开。做的时候保持3-5个自然呼吸。这个姿势能增加下背部、腹部和骨盆的血液流通，每天练习，分娩时会减少痛苦。

椅子式膝盖和双脚并紧(或自然分开)，向下半蹲，就像你要坐在椅子上似的。把你的双臂举过头顶，手掌相对。保持这个姿势，做3个深呼吸。这种姿势能强化身体功能，打开骨盆，有助于顺利分娩。

猫伸展式：像小猫伸懒腰，趴在地上，在呼吸中舒展脊柱。双手双膝四点着地，大腿、手臂均与地面垂直；吸气背部下沉，下巴上扬，臀部向上抬起；呼气拱起背部，让下巴和胸部靠近。它能改善脊柱和脊柱神经的血液流动，也可缓解不少孕妇容易出现的便秘。

产后瑜珈促你身材恢复

产后瑜珈一般出了月子就可以开始做，顺产产妇可自己在家练习，剖宫产产妇需要在医生指导下运动。魏教练说，产后瑜珈主要为了复原身体和恢复身材，因此很多动作都是针对腹部、大腿的练习，而且能起到按摩内部器官的作用。这些练习还有益于改善睡眠、调整情绪。

犁式从肩倒立式开始，双手支撑脊椎并吸气。呼气，慢慢把腿举过头项，双脚接触地面。双手在背后伸直，十指交叉。闭上眼睛，放松。结束姿势时，先屈膝，双手支撑臀部身体慢慢滚落到地面。怀孕、分娩让女性的腹部脏器产生位移，这个动作可以对腹部器官进行按摩，同时舒展肩膀、背部肌肉和大腿韧带。

腿上升式仰卧，双腿并拢慢慢抬起，和地面成30度，停留一会儿再向上抬，和地面成60度，再停留一会儿向上抬和地面成90度。每次做2-4组，速度越慢效果越好。这个动作可以锻炼下腹部肌肉。

婴儿式仰卧，吸气，曲起双腿，双手抱住，呼气，将双腿压向胸部。先吸气，再呼气，同时抬头贴膝。如此反复，共做3次。它能伸展、加强颈部肌肉，并补养、加强腹部，排除腹部脏气和浊气，减缓便秘症状。

狙击妊娠纹远离“西瓜肚”

“妊娠纹已经从肚子下面蔓延到肚脐上面了，看看又大又圆的肚子，就像一个大西瓜，唉，怎么办啊？”……各大准妈妈BBS、论坛上，妊娠纹永远都是热门话题，围绕着“西瓜肚”的传言也众说纷纭。

记者近日专门就妊娠纹问题采访了长宁区妇幼保健院产科副主任董淑筠，了解到90%的孕妇或多或少都会出现妊娠纹———大腿上部、腹部、腰部、臀部及乳房等处皮肤出现许多淡红色或紫色条纹。因为女性怀孕后，一方面皮肤的张力变大，另一方面，肾上腺分泌的糖皮质激素使弹力纤维变性，变得非常容易断裂，而肚子里的小宝贝却在不断地发育，当皮肤组织牵拉过度，弹性纤维就会逐渐断裂，透出皮下血管的颜色形成妊娠纹。

董淑筠医生表示，妊娠纹的发生与体质有关，不见得每个孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也会因人而异。分娩过后，随着时间的推移，妊娠纹会逐渐变细变淡渐渐消失，即使留有印痕也是非常淡的银白色，不仔细看是看不出来的，孕妇不必过于担心。

同时，孕妇的一些努力也是可以减少妊娠纹出现的几率。专家建议以下预防靓招：

1、增强皮肤弹性：怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，多喝水，吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，帮助皮肤增强弹性。同时多吃吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维c的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。西兰花、胡萝卜、牛奶、大豆、猕猴桃、西红柿、肉皮、三文鱼、海带等都是不错的选择。

2、控制体重增长：胎儿过大往往是妊娠纹出现的主要原因，大部分生双胞胎的孕妇都会出现严重的妊娠纹，所以孕妇控制体重和宝宝的个头是狙击西瓜肚的重要方法。在饮食方面不要摄取太多过高热量的食物，而适度的运动或轻便的家务对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

3、防妊娠纹油＋按摩：随着胎儿的长大，准妈妈的腹壁变得很薄，有时轻轻一碰都会觉得痛，而每天沐浴后在妊娠纹容易出现的部位涂上防妊娠纹油，再伴以适当的按摩，有利于减少纹路的出现几率。