你会吃饭吗？

按自己的愿望定制一个孩子

日前传出一则新闻，江苏省人民医院精子库为满足患者的需求，最近特别提供一批有“体貌特征”的精子供选择，如卷发、单眼皮、白嫩肌肤……即受精者可以根据自己的愿望设计未来孩子的基本长相。很多不育夫妻为此欢呼雀跃：不用再担心络腮胡子的“爸爸”养出没有胡须的“儿子”了！然而广东省精子库相关人士告诉记者，目前库存紧缺，满足这些特殊要求将牺牲很多授精机会。相反，他提醒，不育夫妇最注重的其实应该是孩子与父亲血型应绝对相符，以及籍贯选择上多考虑“南北通婚”。 现实角度 要求多才多艺或外型英俊 很可能失去很多授精机会 “提供带有体貌特征的精子其实是一项十分人性化的服务，但目前在我国很难操作，因为我国精子库存在严重的精子不足。”广东省精子库主任医师唐立新对江苏省人民医院率先打出提供“带有体貌特征”精子这样认为。他解释，“其实广东省精子库也会让不育夫妇选择对供精者的一些特殊要求”，他说，所有供精者都会填一份《供精自愿者情况登记表》，而其中就有关于外貌特征的体格检查登记项目，这包括肤色（黄、白、黑）、胡须（密、疏）、卷发（有、无）、眼球虹膜颜色（黑、蓝）、双眼皮（有、无）、鼻梁（高、中、低）。 “不少不育夫妇会对捐精者的外貌等有特殊要求，工作人员可以根据这些要求从精子库资料里进行检索，但我们库存不足，所以能绝对满足要求、同时又成功配对的可能性很小。”唐立新说。 据介绍，广东省精子库精源一直紧缺。“现在我们登记在册在排队等候授精的患者还有1600名，而我们整个精子库的库存只有几千份。”唐立新说，不仅仅是广东，全国目前供精服务情况都是供不应求。 捐精者精子达标率只有28% “捐精主力军几乎都是受教育程度在大学以上的人群。”唐立新说，其他人群的供精热情则明显不高，以致精子数远远未能满足患者需要。同时，由于对捐精者要求十分严格，检测时间几乎长达半年，所以精子达标率只有28%，这又大大缩小了精子的供应来源。 “在这样的情况下，每增加一项特殊要求就意味着失去很多授精的机会，因为有合适精子已经十分不容易，如果还要求供精者多才多艺或外型如何英俊，就很有可能根本找不到这样的供者精子。”唐立新指出，能为受精者提供更多的选择是供精服务一个好的发展方向，但那必须是在条件许可下，而目前全国精子库的精子的数量严重不足，依然只能满足受精夫妇的“大方向”要求，如血型、身高等。 　伦理角度 血型与父亲一致的观点过时？ 莫为将来埋下伦理问题隐患！ “爸爸O型，妈妈B型，为什么我是A型？”唐立新说，聪明的孩子如果有一天知道父母血型与自己不符，很可能就会引起一系列伦理问题。“所以目前精子库对供精的首要考虑是血型要与受精夫妻中的丈夫一致。这应该是受精夫妇的最高要求。”不少人认为血型与父亲一致这种观点过时，但唐立新说，它是有非常重要的现实伦理意义的。 　孩子上初中就可发现血型问题 “不少夫妇想要孩子心切，提出血型不一致也没关系，但我们还是坚持劝说他们等待，直到找到与爸爸血型一致的精子。”唐立新说，现在儿童以及青少年抽血、检查血液的机会越来越多，而初中生物课程中关于遗传学就已经让孩子懂得什么样血型的父母是不可能生出什么血型的孩子的，所以在授精时如果供者血型与孩子将来父亲不一致，就为很多伦理问题埋下了隐患。 “受精夫妇将来会不会告诉孩子事实真相应该由他们自己决定，但我们不希望是因为在授精过程中配型不妥引起的，这样就给受精夫妇留下了主动权，也避免孩子因为无意发现而遭受感情伤害。”唐立新解释。他说，虽然“血型与父亲一致”并没有写进相关条例当中，但从伦理出发，现在国内所有精子库几乎“约定俗成”在遵循这一原则。 优生角度 籍贯相近增大疾病可能 应更多考虑“南北通婚” 据介绍，虽然有关法规禁止受精的夫妇获得供精者的信息，但是孩子长大后是否拥有对自己亲生父亲的知情权，目前仍然处于法律空白阶段。在中国，现在只有司法机关可以查询相关资料。 “我们曾对很多对受精夫妇做了抽样调查，结果排在不育夫妻最关注精源指标前三位的分别是：供精者的身高、籍贯和受教育程度。”唐立新说，出于对将来孩子身高的看重，大部分不育夫妻对供精者身高要求一般不低于170厘米，有的甚至提出希望对方达到180厘米；在受教育程度上，现在绝大部分夫妇都提出对方应为大学以上学历，如不育夫妇双双都为研究生则很多选择对方也“起码得是研究生学历”。 很多疾病都具有区域性 “籍贯选择上，我们发现大部分夫妇都希望与自己的籍贯一致，他们说这样可以让孩子更好地习惯地方习俗以及生活方式，其实这是没有科学道理的。”唐立新说，“很多疾病都是有区域性的，像有广东特色的地中海贫血症等，而且居住越近，血缘越靠近、遗传基因可能也越相近、得遗传病的几率也越高。”他说，从优生的角度分析，籍贯相近反而会增大孩子得遗传病的可能性，“其实真正科学的选择应该多考虑‘南北通婚’。” 而据广州总医院妇产科关婷副主任医师告诉记者，“所有的基因都是有缺陷的，而相隔地域较远就能降低同样的基因‘相撞’的几率。”同时她表示，现实中也并没有任何限制让夫妇不能选择就近籍贯的供精者。

女性夏季保健五注意

一、不宜用“生水”。所谓“生水”即是指未经煮沸的冷水。(m.tulaoshi.com)生水中含有无数致病病菌，如性病病原体等。如果用“生水”洗会阴，水中的病毒就可能粘附在外阴、大小阴唇甚至进入阴道破损处，并在那里生长繁殖而致病。因此，有关专家建议妇女不要用“生水”(包括“半熟水”或沸水加冷水)清洗会阴，一定要把水煮沸后才能使用，以免引起疾病。

二、不宜剪腋毛。有些人认为夏季穿无袖衣衫时，腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片去刮腋毛。其实，这样做是有损健康的。因为不论是剪还是刮腋毛，不但不能阻止腋毛正常生长，还极易造成腋窝的细菌感染，不仅局部疼痛难受，还容易发生淋巴结肿大等症状。

三、不宜戴金属首饰。金属首饰含有镍、铬，可引起接触性皮炎。夏天出汗较多，首饰中的某些金属可以溶于汗水中，增加金属与皮肤接触的机会，并能渗入皮肤内，从而引起接触性皮炎。

四、不宜久穿长统丝袜。夏天气温高，人体皮肤上的汗孔处于舒张状态，体内的热量随汗液散发，以保持正常的体温，若久穿长统袜，使汗孔不能舒张，影响汗液的排出，而汗液中的皮肤代谢产物，还会刺激皮肤发痒，甚至还易发生皮肤炎症。

五、夜晚护肤不宜用白天的化妆品。人体在睡眠中全身放松，毛孔自然舒张，容易吸收化妆品的营养成分。不宜使用白天常用的半固体化妆品，因这类用品易堵塞毛孔，使皮肤不能顺畅地新陈代谢，会使人感到不适。因此，在夜间美容应使用水剂化妆品，水剂化妆品不堵塞毛孔，不影响皮肤呼吸，也不影响汗腺的正常排泄，而且更易被皮肤吸收。夏天使用感觉舒适清爽，且效果也佳。麦峰

结婚可怕

有人说，结婚是可怕之事。男人知可怕，因此对婚姻逃之又逃；女人不知可怕，所以追而又追。

这说法其实是错的，女人一样知可怕，只是表达方式不同而已。很多女人，在婚礼前后，都会做出一些十分奇怪的事儿来。

有位女士在结婚前夕，离家出走，不见影踪，结果在荒山里寻回。她说，并非不想嫁，只是一股恐惧感，突然侵袭，使她半夜逃亡。

另一女士，在自己婚礼的宴会上，突然失踪。原来她跑到百货公司一口气买了五十顶帽子。

这种种古怪行为，是基于一种对婚姻结合的惊惶。好端端一个独立的人，转眼间就要向另一人许下“终生厮守，至死不分离”的誓言，哪有不令自己心惊胆战的可能？人在险中，自然就要干些危险的事来。

我自己在蜜月期间，跑到希腊的雅典神庙，在那充满幽思遐想的地方，心中只想着一件事，就是怎样去偷神庙中一块注有雕刻的白石。(在雅典神庙，拾一块碎石都属违法。)

捧着这块足足二十磅重的石头，我们由希腊坐东方特快号到土耳其，沿途好几个站，都有持枪的军人上车检查行李，捉拿走私。奇迹的是竟然没有人要查看我的皮箱。

到达土耳其，发觉更难把这块石头运出境，但是那时我已着了魔，无法与这大石分离。我一个人拿着盛石头的箱子，走过戒备森严的机场通道，心中充满赴死上刑场的慷慨。留在后面的新婚丈夫，见我安全过关，知道不必设法营救，才嘘一口气，赶来与我一同登机。婚姻的危机，我在蜜月时已经全领悟了。

妇女如何掌握好受孕规律

多数妇女排卵是在下次月经前14天左右。根据精子、卵子成活时间计算，在排卵前2～3天至排卵后1～2天为易受孕期，其余时间则为安全期。夫妻双方为了尽快达到怀孕的目的，在安全期应尽量减少房事，以便“养兵千日，用兵一时”。当易受孕期到来的时候，尽量不要错过房事，这样便极可能达到夫妻间的愿望。

在易受孕期，宫颈粘液增多，稀薄而透明。见到这种粘液，可考虑时值排卵期或排卵前期。结合基础体温测定，也可推测排卵期。妇女在排卵期时，体温可增高0.3℃—0.5℃，也就是说当你的基础体温是37℃时，那么排卵期的体温应该是37℃加0.3℃—0.5℃。体温升高应排除患病所致的体温升高因素。

我国目前尚无简便、易行、准确、可靠的排卵测试法供使用。女子一般从18岁开始，卵巢机能和内分泌机能进入最活跃的阶段，并能持续约30年左右。夫妻间只要感情融洽，生活规律，女方排卵一般都是有周期性的，那么就在这个周期性的排卵中，尽快而科学地孕育自己的小宝宝吧。

讨婆婆欢心 从记住生日开始

家庭关系不是敌我矛盾，婆媳关系也并非洪水猛兽，不是分庭抗礼，更不是东风压倒西风。

婆婆和媳妇，作为两个大到生存环境完全不同，思维、处事、性格行为完全不同，小到饮食、卫生、穿戴习惯完全不同的女人，要被关在一个几乎每天低头不见抬头见的几十平米或百多平米的空间内，在一个屋檐下共同生活几年甚至几十年，其磨合过程显然要比同吃同

住的一对夫妻要艰难得多，漫长得多。这是毋庸置疑的。在通常状态下，婆媳关系没有高低胜负之分，也难有谁对谁错之论。每个家庭的情况不同，婆婆和媳妇之间矛盾的症结所在也就有所不同。我们应该相信，没有一对婆媳是真心想彼此作对的，所以，解决问题的关键仅靠宽容的态度还不够，还应根据实际情况，花些心思找出一些切实可行的办法。

很多婆婆对媳妇都有改造的欲望，做媳妇的就要从她们的内心去体谅而不是抵触。因为每个母亲都希望自己的孩子过上好日子，身体健康、生活富足，并期望将自己治家的经验传授给媳妇。这种观念其实是因两代人生活经历不同所形成的，作为媳妇应该予以充分理解。

作为媳妇，你可以不接受，但也不要因为抵触而全盘否决，要用公心去衡量，真正有益tuLaoShi.com处的要从善如流，无益处的一律“Shift+Del”，不用留下任何痕迹。无关原则性的问题，退让一两步以争取更大的空间比较明智。

婆婆一般比较固执，她们的节俭本能，是几十年捉襟见肘的清贫生活留下的印记。但太过于恋旧，无法接受新事物的婆婆，很叫媳妇头疼。她无法接受现代人的价值观和消费观，不断变化的生活将使她失去安全感，因而对消费型的媳妇百般不满，肚里撮火，把媳妇定义成了一个“败家子”的形象。

婆婆应该接受这样一个现实：那就是现在人们的收入提高了，同时物价也贵了。年轻人的消费习惯大多是根据她们自身的实际收入情况决定的。只要她们不是过度消费，做婆婆的大可不必过度干涉。目前“花明天的钱做今天的事”——这种西方的消费观念已在我国中青年人中盛行，且深入人心。贷款买车、买房的已屡见不鲜。这在婆婆们看来，过去是不敢想像的。

作为媳妇，千万不要操之过急，不能指望60岁的婆婆一夜之间完全接受你的价值观和消费观。改变要一点一点来，久而久之，便会有所改变。如果强迫婆婆来适应你，对她就是不公平的，她会觉得丧失了对自己生活的掌控权，会觉得小辈不尊重她。抵触心理一经产生，改变她的节俭与怀旧心态，就格外难了。同时，媳妇也要记住，勤俭持家的好习惯还是应该养成的。老辈人传下的“吃不穷，穿不穷，算计不到就受穷”的俗语是很有道理的。

家庭关系不是敌我矛盾，婆媳关系也并非洪水猛兽，不是分庭抗礼，更不是东风压倒西风，而只是一种两代人的亲情关系。婆媳之间的许多矛盾可能是由爱而生的，但只要给这种爱找到一个恰当的出口，就有可能得到一个美好的结果，所以，只要媳妇理解了婆婆的需要、体谅了她的行为，并依靠自己的智慧加以化解之后，就会看到，矛盾在慢慢缓解之时，彼此都会有一种轻松和快乐。缓解婆媳矛盾，需要智慧，需要气度，需要以退为进，需要相互包容。　[1]　[2]　[3]　[4]　[下一页]

你会吃饭吗？

四大健康要诀：色、乱、粗、淡

你会吃饭吗？此问一出，嘘声一片———饭谁不会吃呀？不过，吃饭的时候遵守“色、乱、粗、淡”四大健康要诀，可以起到防病抗衰老的作用，恐怕你就不知道了吧。

色：搭配紫米、红米

白米饭维生素含量很低，如果选择有色的米，并用其他食品配合米饭，让米饭变得五颜六色，就能在很大程度上改善其营养价值。比如说，煮饭时加入绿色的豌豆、橙红色的胡萝卜、黄色的玉米粒相配合，既美观，又提供了维生素和类胡萝卜素抗氧化成分，特别有利于预防眼睛的衰老。又比如说，选择紫米、黑米、红米与白米搭配食用，也能提供大量的花青素类抗氧化成分，帮助预防心血管疾病。

乱：加红豆花生

在烹调米饭米粥时，最好不要用单一的米，而是将米、粗粮、豆子、坚果等一起同煮。比如说，红豆大米饭、花生燕麦大米粥等，就是非常适合慢性病人的米食。加入这些食品材料，一方面增加了B族维生素和矿物质，另一方面还能起到蛋白质营养互补的作用，能够在减少动物性食品的同时保证充足的营养供应。更重要的是，这样做能有效地降低血糖反应，控制血脂上升。其中豆类与米的配合最为理想，因为豆类中含有丰富的膳食纤维，其中的淀粉消化速度非常慢，对于预防慢性病最为有效。

粗：吃糙米、黑米

所谓粗，就是尽量减少精白米饭的摄入量，它们含糖分过高，对控制血糖和血脂均十分不利。只有吃足够多的纤维，才能有效地降低米饭的消化速度，同时可以在肠道中吸附胆固醇和脂肪，起到降低餐后血糖和血脂的作用。这样也可以让人吃得慢一些，食量小一些，有利于控制体重。实际上，慢性病人大多数都是脂肪超标的类型，控制体重是饮食调整措施的第一要务。一些营养保健价值特别高的米，如糙米、黑米、胚芽米等，虽说有益健康，但每天吃百分之百的糙米饭，口感上会觉得不适，难以长期坚持。因此，在煮饭的时不妨将部分粗粮和大米混合，口感就会比较容易接受。最好先把粗原料放在水里泡一夜，以便煮的时候与米同时熟。

淡：少吃炒饭

尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也能避免餐后血脂更多地升高。因此炒饭最好少吃，加香肠煮饭或用含有油脂的菜来拌饭也应尽量避免。另外，尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐分，否则不利于控制血压和预防心血管意外。需要解释的是，加入醋、用紫菜包裹、中间加入蔬菜和生鱼一类的做法是符合清淡原则的。醋本身可降低血糖反应，并能帮助控制血脂；紫菜和生鱼也是对心血管有利的食材。只要同时不吃过咸的菜肴，紫菜饭卷是相当适合慢性病人食用的主食。

数字健康

结核病菌

在10月份世界卫生组织发表的《结核病诊断：全球需求与市场潜力》报告中，对结核病诊断的市场潜力做了迄今最全面的分析。报告说，实际上全球1／3人口都携带有结核病菌，都有可能成为结核病患者，而大部分结核病人或生活在结核病高发地区的居民，都很难得到迅速、准确的诊断。

90%%过敏性鼻炎

在11月初中国一项最新调查数据显示，在哮喘儿童中，大约有90%的孩子同时伴有过敏性鼻炎。为此，呼吸科专家提醒家长，孩子今后患支气管炎、哮喘，甚至睡眠障碍等，都与早期过敏性鼻炎不重视预防、治疗有关。

2个贴心朋友

有研究发现，社交孤立会影响到男士的身体健康。在近1500名美国成年人中展开的调查显示，美国人平均只能说出2个能够一起讨论私人问题的朋友。

特别关注营养健康产品“对号入座”

伸伸手5分钟便可知道自己体质情况，吃、喝、用、住、行，营养健康产品在生活中无所不在……本月9日，在上海光大会展中心举行的“中国(上海)国际营养健康产业博览会”上，出现了不少种类新奇、功能特别的产品，不同年龄层次、性别、职业、疾病的人群，都能对号入座找到对应的营养健康产品。

此次展出的辽宁产的强化大米，表面上看与普通大米没什么两样，殊不知大米在加工过程中流失的营养素都通过技术得到了还原，全新的淀粉阻断剂作为食品添加剂的出现更是为广大肥胖与糖尿病人带来了福音。不久后，市民就能在超市购买到他们的产品。除此之外，在国外展区展出的婴儿食品不仅种类繁多、食用方便，还能帮助宝宝在今后的成长中形成婴儿味觉、养成不偏食、正常的饮食习惯，得到了年轻妈妈们的青睐。

据组委会相关人员透露，随着大众健康消费意识的不断提升，国内营养健康产业的蛋糕将会越来越大，而NHCEXPO也将一如既往地致力于推动中国营养健康产业的发展。