闺房风水也能增加受孕率

婚姻失败引发的报复心理

强怎么也没想到的是，原本与他相亲相爱的妻子在结婚不到两年就与一港商私奔了。

撕心裂肺的痛楚，让过去滴酒不沾的强酩酊大醉，他把恋爱时妻子写给他的情书和那些甜甜蜜蜜的照片，撕得粉碎。“什么叫女人？什么叫爱情？”他恨恨地想着。当天的日记上，他写下了一句话：“我不是生来让别人玩弄的，必须学会玩弄别人！”

强开始修饰、装扮自已。原本就长得高大英俊的他，穿上高档西服，配上名牌领带，再弄图老师个时髦发型，显得更加风度翩翩。从此，他频频出入舞厅、歌厅，还在婚介所冒充未婚男子登了征婚广告，开始了他的“狩猎”生涯。

被他逮住的第一只“猎物”叫小梅，一位酷似他妻子的公司秘书。小梅对他的舞技和口才崇拜不已，频频与他相约在歌舞厅。一个周末的晚上，俩人尽情狂舞后，有了一夜鱼水之欢。不久，强又瞄上了一位在卫校读书的女生，在那位女生租住的小屋内，强不顾她的反抗与哀求，强行占有了她。数次得手后，强更多尝到的是报复的快感。

有人劝强不要放荡不羁，更不要伤害无辜，但强却不以为然，他曾说：“女人都不是好东西，她们让我痛苦，我也要让她们难受。”

心理解码：

强的心理机制出现了障碍。这是因婚姻失败造成的心理失衡，这种心理失衡就是由心理防御机制上被称之为“转移作用”所致。婚姻失败引起的情绪反应主要是痛苦和烦恼，如果处理不当就会陷入迷惘、绝望或轻生；有的还会产生“以牙还牙”的泄恨心理反应，而寻求报复。

强因爱妻绝情离他而去，这种内心的愤怒和痛苦无法向其妻子直接发泄，因此他就把所有与妻子长相外貌相仿的女性当做了发泄对象。也就是说，把对妻子的憎恨转移到别的女性身上。

心理处方：

(1)台湾漫画家朱德庸说过的一句话非常好：“失忆失恋失婚以至我们在爱情里所受的苦都不过是一块跳板令你成长。”如果所有这些挫折、经历、痛苦都能够成为令你成长的事情，那么你的人生就会不断进步，你就不会觉得你是生活在一个最悲惨的处境中，你就能抖落一些自怜自卑自怨，可以不记前嫌，以一颗宽容的心看待你的前配偶，从而正确面对离婚后的生活。你也只有冷静地反省已经历的婚姻，才能重新获得一种心灵的自由，获得一种比在你婚姻中更加完整和丰富的自我生活。

(2)要学会向人倾诉。应多与亲朋好友谈谈知心话，但不要用过多的怪罪语言。通过慢慢地把自已的愤懑、急怒、失望倾吐出来以后，随着心理负荷的释放，心情也会随之慢慢地平静下来，理智也会逐步地恢复过来。

(3)用理智战胜情感，利用反向思维，多想自已的长处和优势，克服自暴自弃心理，到生活中去重新赢得爱情，使自我得到升华和更新。袁浩龙

孕前如何正确保护孕力？

有关数据显示，近20年里我国不孕不育率翻了两番，由原先的3%攀升至如今10%左右。

保护孕力究竟该注意些什么呢？ 　　

1.不轻易减肥：临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症；而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

2.不吃全素食：德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

3.少穿紧身衣：英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造 成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

4.阴道少冲洗：有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

5.经期不做爱：虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

6.别懒于运动：运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。

硒缺乏可致生育能力下降

营养这个主题，一般总是针对女性而论的，但事实上，优化男方营养，对尽快怀孕也是用处极大的。因为精子需要74小时才能成熟，所以，如果希望尽快怀上孩子，应该在准备怀孕之前的约三个月就开始考虑合适的营养更换方案。这条三个月的规则，可应用于本章接下来的许多建议。

抗氧化剂

抗氧化剂和自由基是大家熟知的一些用语，尤其是在护肤产品和营养补品广告中听得很多。自由基是一种化学品，里面含有不稳定形式的氧。自由基有很多种形式，包括通过暴露在阳光下和接触某类化学品，比如香烟中的某些化学物质。

自由基能损害全身细胞，它们能改变正常细胞分子，使它们变成更多自由基，并以多米诺效应形式通过细胞扩散至全身从而引起损害。被自由基损害的细胞部分包括为细胞关键基因信息编制密码的DNA。由于自由基可干扰DNA的正常结构，因此可杀死细胞或引发突变，改变细胞功能，甚至导致癌症。

氧自由基可在精液中找到，但是，在生育能力强的男性的精液中几乎找不到，但在生育能力差的男性的精液中却可以发现相当高浓度的氧自由基。高浓度的氧自由基与下降的生育力之间的相互关系指明，精子受到这些化学物品的损害。

人体有一种抵御这类自由基的天然防线，但是，这些防御机制经常不足以反击所有形式的损害。维生素C和E一般被称为是良好的抗氧化剂，这些抗氧化剂可在自由基造成细胞损害之前便压制住自由基。如果单独服用这些维生素形式的抗氧化剂，则维生素C和维生素E都可以使精液中的自由基数量大大降低，这表明，服用更多维生素C和维生素E也许能强化生育力。1996年由以色列的特拉维夫大学的艾利•吉瓦及其同事进行的一项研究显示，每日两次服用300毫克维生素E，可改善有生育能力问题的男性的生育水平。

令人奇怪的是，如果同时服用维生素C和E，则二者降低精液中的氧自由基的作用会大大降低，彼此抵消。维生素E与精液质量的改善有更大关系，所以，如果希望服用某种抗氧化剂，我建议每天服用两次300毫克维生素E，但维生素C的用量，建议不要超过每日60毫克的许可量。对于抽烟的人来说，情况就不一定是这样了，他们每天需要增补的维生素C多得多，也许需要1，000毫克，因为抽烟会大大降低人体内储存的维生素C总量，也许会减少达到一半左右，烟草中的化学品还导致精液中包含更高水平的自由基。

硒

硒是一种矿物质，人体需要它来实现许多细胞功能，而且它也有抗氧化剂的性质。硒缺乏症与男性生育能力下降的风险有很大联系。1998年，苏格兰的格拉斯哥皇家医院的司各特医生及其tulaoshi.com同事发表过一项研究，该研究评估了在苏格兰男性中增补硒元素的情况。结果显示，在以前硒元素水平较低的男性中，增补硒元素可改进这些男性的精子质量。该研究还强调，所推荐的每日硒元素许可量(RDA)，对于正常精子生产是必须的。

确保每天要摄取所推荐的每日硒元素许可量，但不要过量。硒元素与有潜在矛盾关系的维生素C和维生素E不同，它可以与维生素E一起服用。达到满足硒元素的RDA增补目标的最简便办法和性价比最高的办法，是服用满足所有维生素及矿物质RDA要求的每日多维增补量。看看瓶子上的标签，上面有各种维生素和矿物质的RDA百分比。

频繁冲洗阴道易导致宫外孕

生殖道患有炎症的妇女在局部用药前先作一下阴道冲洗，然后再塞药，可以提高疗效，还能去除局部不适感，于是有部分女士经常要求作阴道冲洗，她们认为阴道冲洗能增加阴道抗菌能力，辅助治疗各类阴道炎。

其实，这种看法是不正确的。

尤其是自行配制或市售的冲洗液、器具，更使阴道冲洗不安全。国外有人作了研究后发现，常用市售冲洗器具冲洗者，发生宫外孕的危险性是从来不作阴道冲洗者的3—4倍；使用一次性器具者，该危险性发生率也增加3倍多；无论是市售还是自配的冲洗液，都会增加3—4倍。而且，频繁阴道冲洗，会破坏阴道内环境的平衡，还有可能会成为输卵管炎、盆腔炎、不孕症甚至宫外孕等妇科疾病的发病原因。

究其原因，与以下4个因素有关。一是阴道冲洗会损伤输卵管的正常结构，导致输卵管炎、盆腔炎等；二是消毒不严甚至未消毒的受污染的溶液进入输卵管后，可导致症状不明显的输卵管感染，或者发生输卵管炎、盆腔炎，继之炎症处及其周围组织的疤痕形成；三是原先已存在于阴道或子宫颈的感染病原体，在阴道冲洗时可侵入到输卵管；四是冲洗液的本身，就有可能损害输卵管的纤毛上皮结构，或者有不良的刺激作用，所以，阴道冲洗只能在医生指导下偶尔一用，不能频繁使用。其实，只要每天清洗外阴和换洗内裤，就能达到洁身目的，无需阴道冲洗，以免防病不成反添新疾。

婚姻物语：十年树人

这个十岁的小男孩，长得十分精灵，操着地道的北京话，表达自如。

与他谈话十分痛快，一点都不用转弯抹角。

我问：“听说你爬墙的本领很大，你能够爬出这房间吗？”

他仔细打量四周环境一下，说：“太容易了，只要一只脚踩在门把手上，攀上门顶的天窗，不用费劲就可以溜走。”

百般本领的孙悟空

这男孩没有夸张，他真的像孙悟空一样有百般本领，学校关不住他，老师见到他就头痛。据他的校长说，他自幼儿班开始，就把校舍弄得天翻地覆，现在念小学，更是神憎鬼厌；事态严重时，学校甚至要求父亲陪儿子一起上学。

那是一项奇怪的安排，试想父子二人平排坐在课室内，名义上是帮儿子念书，实际上是罚爸爸上课，对父子二人都是一种耻辱，怪不得父亲满面怒容。

我问孩子：“这安排对你上学有没有帮助？”

他苦笑说：“没有，只换来回家让爸爸打得更厉害。”

孩子出示他的手脚，伤痕累累。

他说，打也没有用，反正也习以为常。

他继续：“功课实在难做，数学更是摸不着头脑，连爸爸也学不会。我只喜欢体育及舞蹈，我要练好武功，做个天下无敌手。”

这是我在北京作示范讲学时遇上的一个个案，人在纽约，因为要讲授一项有关中国家庭治疗的专题，重温当时与小男孩谈话的录影纪录，一只充满精力的小顽猴，又活生生地重现眼前。

失败的孩子更失败

孩子的导师与父母，都以为问题出在孩子本身，我却觉得，孩子的问题，有大部分来自他四周环境的体制。

学校与家庭，往往只能接受一个听话的孩子，对于出位人物，却总是重复又重复地使用一些明知没有效的老方法。

北美的学校制度，也是经常以停学作为惩罚，明知这只会无形中鼓励孩子逃学，也不肯下些苦心创造新意。北京学校找父亲陪学这方式，其实很有创意，因为要处理一个问题学生，学校是应该与家庭联手。只是这种联手需要很多心思和策划，才可收效，不然就会变成推卸责任。

一个十岁孩子竟会变得完全不受管教，必然事出有因，齐天大圣不过是天庭制度的副产品。

认知行为治疗派的宗师唐-密西苯姆(DonaldM.)作过一项很有趣的研究，发觉孩子的成就，在初小阶段就定出高低：聪明的孩子愈来愈聪明，呆笨的孩子愈来愈呆笨；他相信这现象归根于老师与学生之间的互动影响。

根据他的分析，聪明的孩子易教，给老师带来很大的满足感，而老师对孩子的认可，对孩子是一种鼓舞，启发孩子表现更佳；这种互相牵引的推动，是一种无言的舞蹈。同样地，难教的孩子令老师泄气，气馁的老师对提不起劲的孩子当然更是缺乏推动力。因此，成功的孩子愈成功，失败的孩子愈失败，这是一种循环互动的道理。

被全人类拒绝的小男孩

我与这男孩只面谈了一小时，觉得他的谈话很有意思，他感觉到我对他的欣赏，于是表现得更为出色。开始时他只是倔强，渐渐地，却真情流露。他说，老师讨厌他，同学讪笑他，爸妈打骂他。他自小开始，每天的生活都是混混沌沌，尤其在学校里，从来没有一件事是做得对的。

当时孩子的校长和父母都在场，目睹一个一致被公认为无可救药的小魔头，原来只是一个求助无门、被全人类拒绝的小男孩。

孩子的母亲说，儿子老是缠着她，一天要不停地给她电话，有时更老远地步行到她上班的地方找她。学校及家人把他关起来，他却总是逃掉。奇怪的是，孩子对外面的世界逆来顺受，却哭着问母亲：“你为什么无缘无故打我？”

原来他视母亲为避难所，可惜母亲并不明白孩子的彷徨。我问孩子：“有人知道你的委屈吗？”

神通广大的猴精，只有无言地摇头，幸好他有一位尽忠职守的校长，不但陪这一家人一起前来接受辅导，并且愿意为这孩子作桥梁，让他在学校找到一个依靠。

十年树人的理想

在我成长的年代，老师在我们的成长中往往扮演一个十分重要的角色，帮助我们渡过很多家庭及生活上的难关。但是，在现代社会那过于清晰的分工制度下，老师变成只是教学的工具，再也难有十年树人的理想。

《六十分钟时事杂志》(60Minutes)曾特别访问了一位在纽约贫民区办学的校长。众所周知，纽约贫民区的学生多来自问题家庭，酗酒、暴行及乱伦是惯常事，那些孩子长大后绝少有翻身的机会，往往重复上一代的问题。但是这学校的学生当中，出了很多成功的专业人士，并且专为贫民服务，被誉为纽约贫民区的一个办学奇迹。

问起这位校长的办学秘诀，她说：“道理其实很简单，我对学生说，不管你家中有多不如意，那是成人的问题，并不是你的责任。可是上课是你的责任，每天在学校的时间，我要求你付出最大的努力，而我的工作，就是提供一个适当的环境及支持，助你成功地达到这个目标！

道理是简单，但是什么才是“适当”的学校环境，个中实在大有学问。

闺房风水也能增加受孕率

闺房风水能影响受孕概率？！

今年是一个生育高峰年，众多准爸爸妈妈选择今年孕育猪宝宝，下面介绍一下闺房的合理布局，努力造人的各位可要听仔细了。

已经准备好怀孕的夫妻，除了要进行必要的身体检查外，居住环境也尤为重要，一个合理的居所是可以影响孕妇的健康和心情的，只有妈妈先住得开心了，宝宝才可以更开心。

阴气重不利生育

以阴阳而论，闺房的阴气较重，便不利于怀孕。所谓阴气，一般都是指房间内空气的湿度，如果房内长期处于一个阴湿环境，湿度过高，或经常光线偏暗，都会助长阴气而抑制阳气，以至阳气不足。阴湿的室内细菌更容易滋生，带来各种疾病不说，长期下去，墙壁和地面都是发霉状态，空气内夹杂着异味，太过影响居住者的心情了。纵然夫妻都具备充沛的精力，拥有优秀的生育能力，也难以怀孕。另外，如果室温较低，多冷风吹进，或是闺房空调的温度太低，居者容易感冒或者能量总处于消耗状态，血液循环也较差，都不利于生育。

闺房除湿见阳光

因此改善闺房以利生育，首先就要改善阴阳不协调的状况。如Tulaoshi.Com果闺房湿度高，可考虑使用抽湿机或者干燥剂，如果冬日等季节变化影响，最好为室内添置一个暖炉，驱走寒气和湿气。室内有空调的也可以常开空调除湿，女性要确保周身环境温暖合宜，疾病隐患自然消除。另外如果室内光线较暗，可尽量拉开窗帘，打开窗户，或多亮着电灯。有耀目阳光照进的闺房最有利于怀孕，所以如果闺房不见阳光，最好另寻一所夫妻相亲相爱的房间。

卧房防秽气

除此之外，还要注意卧室的格局和卫生，卧床的摆放最好有利于主人活动，靠近窗口的位置。如果卧床蕴藏着秽气浊气，也是不利于怀孕产子的，所以应该保持卧床整洁。尤其是卧床下要常打扫，不可让秽气积聚，如果家中养宠物，更要注意宠物与卧室的距离，不可避免的时候，就要时常清理床下或者卧室，因在堪舆学上，卧室是代表女主人的健康，卧室干净整洁，主人心情愉悦，烦恼自然也少。

服药推迟月经有损女性健康

记者昨日去药店购买感冒药时发现：有家长带着孩子购买避孕药。记者上前询问得知：孩子在附近读高三，买药目的是延迟月经，以免高考受到影响。记者随即从一些药房了解到，从5月中旬开始，许多药房避孕药的销量都有一定幅度的增加。一位工作人员告诉记者：最近前来咨询和购买避孕药的人逐渐增多，其中不少是学生家长或者女学生。

现象 流行考前吃避孕药

高三学生小张从上周开始就一直服用避孕药，她说，高考那几天恰恰是她的生理期，每次生理期她都会出现痛经，因此想用避孕药把月经往后拖两天。小张告诉记者，班里不少女生都在服避孕药，还有人尝试喝醋、吃木耳等一些偏方，而吃避孕药延迟经期的方法在高三女生中已是公开的秘密，很多人都采用这种方式来跳过经期，应付比较重要的考试。

小张的母亲对小张的做法很赞同，甚至主动为她买来避孕药。小张的母亲说：这种现象很普遍。高考一生就一次。很多父母都怕自家的女孩子在高考期间碰到烦人的经期，更怕因为经期特别是痛经影响成绩，从4月初开始，很多家长带着孩子到医院咨询推迟或改变月经的事。不过小张的班主任却强烈反对女学生服用避孕药。他认为，如果是痛经的孩子采用这种方法是迫不得已。如果是来经正常的孩子，只要平时复习到位，考试时不会受其他任何因素的影响。

调查 乱服避孕药有损健康

偶尔吃一两次避孕药来改变经期，真的没问题吗？记者就此采访了专家，她表示，正常的月经是指女性生理规则的周期性间隔、适当的血量和适宜的持续时间、没有特殊不适等，反映了性腺及内分泌系统的生殖器官功能上的协调，也说明了女性身体状况的稳定。而服用雌激素、孕激素等药物，通过打乱机体的内分泌规律来人为地制止经期，停药后月经虽然恢复，但在身体尚未发育成熟时这样做，就会引起内分泌失调，造成月经障碍，引起恶心、呕吐及水电解质代谢紊乱等副作用，而且对肝脏有损害。推迟后的月经，一般血量比较多，持续时间较长，这对于正处生长发育期的女学生来说是不利的。避孕药都会有一定副作用，所以对于一些即使在高考期间来月经的考生来说，服用避孕药是不明智的方法。而对于一些有痛经史的女生来说，目前最简单的方法是口服短效避孕药来调整月经时间。在医生指导下，从5月份月经过后的第五天开始服短效避孕药，一直服到高考结束，一般在停药后2至7天之内，正常的月经可以来潮。如果痛经情况不是特别严重，可以考虑服用止痛药。

质疑 调经有无后遗症？

事实上，人体的月经来潮是因为黄体素不足，所以若在黄体素快不足时，继续给予黄体素并提高其浓度，即可达到延经的效果。经期与大考同一天的同学，可以在第24至26天开始服用黄体素约6至7天，到考试时即可停药。停药之后，约两天左右血液中的黄体素便会降下来，月经就来潮了，而此时考试也刚好结束。

最常见的调经后遗症就是月经周期大乱。其发生的原因有两种：

(1)医师未完全掌握患者的月经周期，便贸然进行调整。我们所做的调整最好是将黄体素从高浓度瞬间降至低浓度的状态，让患者月经来潮。不过，有些人的月经周期不规则，医师若按照正常调法，在排卵期之前使用黄体素，刚好此阶段是黄体素逐渐升高的时期，月经自然就不会来了。

(2)有些人的吸收能力较差，某种黄体素无法吸收，大部分在肠胃道便被排除出去，所以在血液中无法维持较高浓度的黄体素，反而造成较低的浓度。有些人则是本身的黄体素较高，当给予的剂量不足或患者本身吸收不良时，调经便会无效。

调经方式若与女性荷尔蒙的规律一致，下一次的月经周期应与此次的月经周期不会有太大差异。因为女性荷尔蒙的分泌是靠着子宫内膜与卵巢本身分泌的荷尔蒙，刺激脑下垂体，决定下一次的月经周期。所以我们若能依照生理周期调整，下一次的月经周期应与原本的月经周期大致相同。

其他的调经后遗症就比较少见了，例如月经来潮的天数延长，或一直有不正常的出血。若发生这种情况，必须再找医师重新调整。

提示

经期前不吃冷饮

考生经期前不要吃冷饮，不要冲凉水澡，不用凉水洗脚。家长还可以帮助考生把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错。敷热水袋、卧床休息，都可以缓解症状，另外建议女孩子睡前最好喝一杯热牛奶?穴牛奶中含钾多?雪，并在奶中加一勺蜂蜜?穴蜂蜜中铁含量丰富?雪。在来月经的时候经常会有手脚冰凉之类的现象，所以这个时间，专家建议：尽量要保持足部和手部的温暖，让血液流通更通畅一些。另外就是手脚不要沾太多生冷的东西，不要喝生冷的水，还有不要做剧烈的运动，不能吃辛辣的东西，因为这些东西有时候会引起血管的收缩，引起经血流得不够通畅。

另外，平常的时候，女孩子尽量不要多用卫生护垫，用棉质内裤就可以了，每天勤洗勤换，完全可以做到卫生。还有一个在卫生方面要注意的，不要用洗液。有些女孩子为了干净，喜欢用一些消炎用的洗液。有些洗液本身碱性偏强，反倒会导致阴道局部的酸碱度失衡，使细菌容易生长，所以一般用清水就可以了。

信报记者 侯娟

造人计划：妊娠月月谈

如果来年你有计划要个小孩，就要从现在开始做准备了。那生个健康宝宝，都要做哪些准备工作呢？

孕前十六项准备工作

1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。

2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。

3、接受必要的预防接种。

4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。

5、把你心爱的宠物托付给亲友。

6、检查有没有弓形体等感染。

7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。在怀孕前头一个月，开始服用叶酸。

8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。

10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。

11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。

12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。

13、坚持每天运动三十分钟。

14、在放射环境中工作的人应该暂调离。

15、要增强免疫力，别让自己感冒哦！

16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。

生育保险办理程序(1)

一、生育保险申报缴费

（一）、申报材料：

1、《社会保险登记表》；

2、《参加基本养老、工伤和生育保险人员增减表》；

3、《企业职工基本养老、工伤和生育保险申报汇总表》；

（二）、办理程序：

1、用人单位持申报材料到社会劳动保险处业务大厅申报；

2、工作人员受理申报材料，核准后盖章返回汇总表、增减表各一份；

3、用人单位于次月到当地地税部门办理缴费；

二、生育保险待遇

（一）、申报条件：

1、生育或施行计划生育手术时的所在单位按照规定参加并履行了缴费义务，且为其缴

纳生育保险费累计满3个月的企业职工。

2、生育或施行计划生育tuLaoShi.com手术符合国家计划生育政策的职工。

3、以上条件须同时具备。