胖父母不一定养胖孩子

“胖孩子”为何大都长不高？

　　中国青少年成长指导中心的专家称：目前，中国儿童的肥胖率高达11%，比10年前翻了一番。“能吃就是福”、“孩子越胖养得越好”这些传统观念在不少家长心中已经根深蒂固。但事实并非如此，肥胖会给孩子带来一连串健康隐忧，最直接的后果就是孩子长不高。

　　肥胖儿童的发育通常比同龄人早而快，所以无论身高、体重还是肌肉力量方面，确实比同龄人占优势。他们往往在10岁左右就“长成个了”，多数比同龄人高。但“好景”不长，一般女童13~14岁，男童14~15岁时会停止生长了；就是生长，其速度也比体重正常的同龄儿童缓慢，最终不及体重正常的儿童那样高。

　　体重过重，会给正在生长中的骨骼(尤其是下肢)造成过大的负荷压力。所以肥胖儿童中O形腿、外八形脚较多，影响体形美。

　　生长因子分泌不足也是肥胖儿童身高发育障碍的重要因素。肥胖会导致脑垂体分泌生长因子减少，最终使他们长不到正常儿童体重那样的身高。这就是胖子大多身高不高的原因。

胖父母不一定养胖孩子

&nbs图老师p; 一般认为，肥胖具有遗传性。从现实情况来看，这确实有一定的道理。统计数据显示，如果父母都体重正常，孩子发胖的可能性仅是20%；一方肥胖，可能性就达到40%，而双亲都超重，这个数值就高达80%。

事实上，肥胖父母对孩子体重方面的遗传是“双重”的：第一层遗传是基因层面的——如果父母体态硕大，那么孩子比其他同龄人偏胖几率就要高的多；第二层“遗传”则是肥胖父母的不健康生活习惯——在这样的生活环境中成长起来的孩子难免受到不良习惯影响。

平均来说，先天对体重的影响仅占约1/4~1/3，另外2/3~3/4影响则来自于你的行为和其它外界因素。这就是说，“胖爸妈养胖孩子”的原因更多的是他们共同的生活习惯，而不是简单地由先天决定的。如果两个人同时开始健身和合理饮食，他们减肥速度可能不同，这与他们的基因有关系。但他们最终都会减掉体重，也就是说行为的改变会直接影响到他们的体重。再举个例子，如果有一对同卵双胞胎，同一双亲养大的，同样超重，其中一个决定减肥，开始更健康的生活方式，而且坚持下来，你说最后两个人还会一样胖吗？

这就是说，即使是你的基因不如别人，更容易发胖，那你就应该放弃了吗？每个人的智商、能力各有不同，但是我们还是在努力地争取，不断地提高自己，因为我们知道，只要努力了，即使没有做到最好，那也和不努力截然不同，还可以享受到进步的乐趣不是吗。同样，即便是你的基因不好，这并不一定意味着你必然比别人胖，这仅仅只能说明，你可能需要更多一点努力罢了。而且，无数的研究表明，只要努力，肥胖是可以得到控制甚至逆转的。

现在有不少小孩子，也可能是因为独生子的原因，天天就是在家里面看电视、玩电子游戏，没有足够的体育活动，都圈在屋里。这样的生活方式，即便父母体重正常，可能最终培养出来的还是胖哥肥姐。

如果家族确实有这样的因素，也不用担心——还有很大一部分结果是掌握在你手中的。如果家里有小孩，你也一定不希望他因自己的不健康的生活习惯而导致以后肥胖。所以，养成一个健康的生活习惯，不仅自己受益，还能给下一代带来健康。

的活动场地比较有限，加之有些父母总是担心孩子会发生磕碰，所以，尽量对孩子的活动加以限制，这些都大大降低了孩子室外活动的时间和强度。另外，调查显示，在我国儿童当中，长时间看电视的比例已经高达12.7%。这也是我们的小胖子越来越多的一个重要原因。

　　3、饿不饿都吃

　　很多年轻父母的工作压力比较大，孩子都是由爷爷奶奶隔辈喂养，很多老人都觉得能吃是福，胖孩子身体好，所以从小就让孩子食用大量的食物，从而养成了孩子饿不饿都吃东西的习惯。

　　4、缺不缺都补

　　很多家长生怕孩子营养素缺乏，所以在正常饮食之外经常大量给孩子补充各类营养素，从而造成孩子营养过剩。而实际上，只要孩子不挑食不偏食，保证膳食平衡，基本上就能保证每天所必须的营养。而且，大部分补品从功效上来说，远远不如从食物中摄取的营养丰富、平衡。

　　5、父母不良的饮食习惯

　　胖宝宝的产生跟父母及家庭的饮食习惯有直接关系，如父母是否吃零食、是否吃早餐以及父母口味等，都能影响孩子体重。可以说：父母的饮食习惯造就了孩子的身体状况。所以，若想孩子身体好，父母首先要以身作则，调整好自身的饮食习惯。

　　小贴士：

　　目前.6岁～6岁半的男孩的过重及肥胖率为10%，女孩为25%。据研究，12岁以前若是肥胖.将来仍然肥胖的几率男性为86%，女性为88%。此外.对上百名胖宝宝的统计分析显示：60%的胖宝宝血脂高，70%的胖宝宝患有脂肪肝，53%的胖宝宝同时出现血脂高、脂肪肝的症状。