宝妈必看！补钙切莫伤害宝宝娇嫩味蕾

应适当给补充钙铁食物纤维

    几乎每位妈妈都知道给她的小宝宝补充钙，其实，无论哪个年龄段的孩子都需要重视营养的问题。4~8岁的孩子每日需摄入800毫克钙，9~18岁的孩子每日应摄入1300毫克的钙。

    孩子也必须防止骨质疏松症，人们在十几岁时骨骼中的钙含量应该是最高的，此后，随着年龄的增长，骨骼中的钙含量会逐渐降低。尤其对女孩则更为突出，十几岁的女孩如果膳食中不注意摄入富含钙质食品，很容易使骨骼软化，也易发生骨折。应让孩子们摄入奶制品，如奶酪、酸奶、牛奶等。不要让它们喝汽水类或含糖的果汁类饮料。

    患有乳糖不耐受症的人可购买低乳糖或无乳糖的奶制品，还有加钙的果汁、绿叶蔬菜、含鱼刺的鱼罐头（沙丁鱼、大马哈鱼）等。除了食物补钙外。体育锻炼是必不可少的。

    铁——

    在几乎全民都知道补钙的同时，却忘记了铁对儿童生长的重要性。为此，世界卫生组织专门为我国儿童无偿援助对缺铁儿童的调查和治疗。国外是怎样认识的？

    婴儿每天需要6~10毫克的铁，儿童每天需要10~15毫克铁，10岁以后每天需要15毫克铁。十几岁的男孩需要补充铁以满足快速生长发育的需要。十几岁的女孩也同样需要补充铁，因为，她们由于月经来潮会丢失一部分铁。由于剧烈活动而出汗也会造成铁的丢失。缺铁可出现疲劳、易激、头痛、手脚麻刺，严重时可出现贫血。如瘦肉、鱼类及贝类、动物脏器、非精制谷类、干豆及干果类、绿叶蔬菜等。

    食物纤维——

    儿童期注意摄入食物纤维可降低成TuLaoShi.com年后心脏病和癌症的发病率。而且，还有促进大便排泄作用。儿童每天需要的纤维量（克）为年龄加5。食物纤维的补充主要是通过食入水果、蔬菜、非精制面粉或家庭制作食品时注意加入燕麦片、麦麸等。另外，还有鹰嘴豆、扁豆、云豆等。至少每周应吃一顿。

    请注意慢慢添加，因为，量大以后户导致胃账气，并且每天让孩子喝足量的水，水的吸收可缓解纤维造成的肠部不适症状。纤维过量会影响维生素和矿物质的吸收。

宝妈必看！补钙切莫伤害宝宝娇嫩味蕾

    0~3岁是宝宝一生中发育最快的时期，这个阶段，宝宝的骨骼发育非常迅速，对钙的需求量也是很大的。同时，妈妈们知道吗？原来出生第2天的宝宝就有味觉能力了。1个月以内tulaoShi.com就能辨别香、甜、柠檬汁等不同味道，在4-5个月，宝宝对食物的微小改变已很敏感，而6个月到1岁这一阶段味觉发展最灵的。

    所以，在0-3岁宝宝补钙问题上，妈妈们可就要注意切莫伤害宝宝娇嫩味蕾哦。

    第一、要注意钙的口味

    很多妈妈为了迎合宝宝的口味会选择酸酸甜甜的钙，或者是添加了其他刺激性的味道的钙补剂。事实上太小的宝宝还接受不了这么重的味道，这样对宝宝的味蕾伤害很大的，还会影响宝宝正常的喝奶、喝水。钙剂太甜会引起宝宝偏好甜味食品和饮料，容易导致龋齿和肥胖，过重的味觉刺激还会导致味蕾响应迟钝，不利于成年后的健康。建议妈妈选择淡奶味或无味的钙剂，让宝宝更易接受。味蕾也不会受到刺激。

    而淡奶味的钙产品就首选迪巧小儿碳酸钙D3颗粒了，很接近母乳的味道，可以让宝宝轻松接受，不含刺激性的味道，同时也保证了宝宝补钙的安全有效。

    第二、要注意冲调方便度

    总的来说，液体钙是最容易喂服的，但是往往含钙量较低，满足不了宝宝对钙的需求，因此建议妈妈们选用含钙量高的碳酸钙冲剂。这时妈妈们需要注意千万不要选择需要很多水才能冲开的钙，这样不仅喂起来不方便而且还很浪费。建议选择一次小剂量的钙，用少量水就可冲调,也比较方便喂服。

    补钙问题算是宝宝成长中相对重要的一个环节，妈妈们可要打起精神多研究、多学习哦，让宝宝长高的同时，也切莫别伤害宝宝娇嫩的味蕾。

补钙有误区，宝妈需谨慎

    随着宝宝的生长，需要的钙越来越多，宝妈们都会把补钙重视起来以免宝宝长不高。但是很多家长不知道该怎么科学补钙，走入了补钙的误区，下面就请育儿专家来带大家一起解读一下补钙的常见误区。

    误区一：食补才是最好的，只吃富含钙的食物就够了

    食补固然是最安全的补钙方法，但是食物中含有的钙质含量不足以满足宝宝生长，所以需要一些钙制剂来额外补充。而且就算是能够摄入足够的钙，吸收也是一个重要的因素，父母很难保证宝宝有足够的维生素D来促进钙的吸收，所以即使是摄入了足够含量的钙，如果不吸收也是无用之举。

    这也就表示，购买补钙产品时，一定要选择复合的钙补充剂。就比如老牌新华制药的百佳利小儿四维葡钙片，它含有四种维生素。其中，维生素D2可以促进钙的吸收；维生素C可以增强抵抗力，维生素B1、B2具有抗疲劳、提高注意力的作用，4种成分搭建儿童营养黄金三角，提高儿童成长力、活力与抵抗力。

    误区二：钙补多了会得高钙血症

    很多家长听说有人会得高钙血症，以为是钙太多了，血液中的钙特别多才会得的病，其实恰恰相反。人体大部分的钙质都储存在骨骼当中，当人缺钙的时候骨骼会大量的奉献自己的钙进入血液之中，而如果人体不缺钙，骨骼就不会多此一举，所以补钙可以有效避免高钙血症。

    误区三：补钙过多导致骨骼闭合不再发育

    首先，以目前的饮食水平基本不会出现钙质过多的情况。其次人体是一个精密又聪明的仪器，如果人体缺钙，肠道会充分吸收补充人体所需；如果补钙偏多，人体会将多余的钙质转移到骨骼中储存起来以备后面需要；此外如果补钙过多，那么人体会将钙质排出体外，所以即便是补钙过多也不会引起骨骼不生长。

    误区四：缺钙后再补也来得及

    很多家长觉得我家宝宝现在不缺钙，不需要补，补了也没什么用，其实不然，充足的钙保证神经传导的同时还能预防很多疾病，在儿童发育时期将钙补充到巅峰可以保证高速率的生长，同时补钙还可以预防高钙血症，骨质疏松等疾病。所以在幼儿时期需要不断地保证自身钙含量，千万不要等到缺钙的时候再考虑补钙，此时想补也不一定补的进去。

宝宝小乳牙成长记——有“巧”无患

    自从成功诞下双胞胎儿子后，范玮琪和黑人就开启了“晒娃模式”，夫妻俩频频晒出“大小熊猫”的各种成长照。算起来，兄弟俩已经来到世上大半年，正到了出牙期，两人的照片也是各种“啃”，萌态十足。这也引起了众多妈妈的共鸣，纷纷留言讨论孩子出牙的护理经验。但是，你知道吗？小乳牙想要顺利长出可不是一件容易事，因为它在旅途中得接受各种挑战，我们不妨来看看小乳牙都会遇到哪些拦路虎：

    1.遗传原因

    众所周知，宝宝的小乳牙一般在四五个月就开始冒出，晚的话一般到9-10个月，不过如果一直不见乳牙的身影，那么爸爸妈妈要首先考虑自身的因素。乳牙的成长情况跟遗传有很大关系，包括种族、家庭病史。倘若爸爸妈妈小时候出牙晚，那么宝宝的小乳牙也可能会慢一丢丢哦！

    2.早产宝宝

    如果你跟范范一样，都是早产宝宝的妈妈，那么孩子出牙晚就不要过于担心。因为早产宝宝的乳牙冒出时间一般都比较晚，如果要精确计算的话，就要把长牙时间扣除早产时间。此外，如果宝宝出生体重过轻，那么乳牙一般出现得也会比较晚。

    3.药物影响

    倘若宝宝因为身体原因，必须服用药物的话，那么就要考虑药物的影响了。有的药物会让孩子的牙龈增厚，这样小乳牙便很难顺利冒出来。遇到这种情况，建议妈妈最好询问医生。

    4.缺钙

    对于大多数宝宝来说，乳牙冒不出的主要原因就是缺钙。在宝宝的身体中，骨骼和牙齿是含钙量最多的区域。经检测发现，牙齿中的钙含量甚至可以达到99%！在小乳牙正在努力“冲出”的阶段，如果宝宝含钙量不足，便会干扰牙胚的生成和钙化，宝宝的牙齿便会钙化不良，发育迟缓。即使小乳牙艰难冒出，外观也会受到影响，变得难看，甚至会牵连到消化能力。因此，只要你发现孩子有出牙晚，并且有咬合不正、牙齿参次不等情况时，就得考虑到宝宝很可能是缺钙了，建议立即就医检查并且及时补钙。

    如何助力小乳牙顺利成长？

    Tulaoshi.com·及时补充钙剂

    乳牙冒不出大多是因为宝宝缺钙，据研究检查发现，对于成人来说，每天需要吸收食物中17%的钙，而对于嗷嗷待哺的宝宝来说，则需要吸收60%的钙。可以说，小宝宝对钙的需求量很高。但是就我国而言，大多数妈妈的奶水并不能满足宝宝的身体需求。权威报告指出，每1升母乳中有34毫克的钙便能达到孩子的日常所需，但上海、北京、天津、成都的调查显示我国女性母乳中的含钙量普遍都达不到30毫升。而市场上配方奶粉中的含钙量更是不比母乳，因此对于缺钙的宝宝来说，及时补充钙剂很重要。

    ·维生素D要同补

    妈妈们要注意，给宝宝补钙，光有钙是远远不够的，因为宝宝的身体能否最大化地吸收钙关键还要看维生素D。维生素D可以助力小肠吸收钙，能让骨骼和牙齿得以钙化，提高血钙和血磷的作用，可谓是小乳牙冒出的“神助攻”。更有科学家发现，补钙的同时补充维生素D，身体对钙的吸收率会增加将近10倍。

    所以，对于宝宝来说，最好选购含有维生素D的钙制剂。迪巧小儿碳酸钙D3颗粒就是不错的选择。迪巧精选全球优质钙源——含钙量高的碳酸钙，按FDA标准在美国生产，含铅量低，安全性好，并含有维生素D3，能够帮助钙被宝宝的身体充分吸收，补钙效果更佳。此外，迪巧打破传统模式，采用颗粒剂状的形式，只要用较少的水就能冲开喂食，方便快捷。更可贵的是，为了迎合宝宝的胃口，迪巧采用淡奶口味，既不会刺激宝宝的味蕾，也不会让宝宝偏食，非常贴心。

    这里需要提醒各位的妈妈是，每个宝宝的出牙周期都是不一样的。一般来说，乳牙冒出时间相差在半年之内都为正常。但倘若超出这个范围，那么妈妈就要重视起来，必要时得带宝宝去医院检查。

补钙误区要不得，光有维D怎么行

    补钙，是爸妈们经常谈论的话题，谁不想自家的宝宝今后有个高挑的个子呢。有一些新爸新妈总是听别人在谈论宝宝补钙时提及“维生素D”这一营养元素，于是他们就这样误打误撞地认为给宝宝补充维生素D，就可以不用担心宝宝会出现缺钙问题啦。事实真是这样么？

    维生素D只是促进钙质吸收，并不等同于钙

    其实，维生素D与钙元素是两种营养元素，维生素D并没有钙所具有的功能，无法促进宝宝的骨骼健康成长发育。它的存在，是为了帮助人体更好地吸收钙质，防止钙质在人体内流失。所以，维生素D只是补钙过程中的一种“催化剂”，提高钙质被宝宝吸收的效率，并不等同于补钙！如果爸妈一味地给宝宝补充维生素D而忽略了补钙本身，则有一种“本末倒置”的意味。

    只补钙，忽略维生素D，同样不明智

    有些爸妈则认为，只需要为宝宝补充足够剂量的钙质，就可以保证宝宝的身体发育。其实，这样的想法也不明智。由于宝宝年龄较小，他的肠胃功能并没有发育完善，肠胃对钙剂的吸收能力有限，补充的钙质从宝宝体内流失的几率很大，这也使得很多父母在为宝宝补钙这件事上做了些许“无用功”而不自知。

    补钙与补维生素D同时进行，效果事半功倍

    补钙与补充维生素D并不矛盾，两者同时进行，会达到事半功倍的效果。但是，如果爸妈为小宝宝同时喂食钙剂和维生素D补充剂，小宝宝的胃部容量较小，根本无法同时吞咽大剂量的营养补充剂。

    这时，则需要爸爸妈妈为宝宝选择一款含有维生素D成分的钙剂，最好为小剂量包装，一次只需要给宝宝服用一点点，既能够达到补钙的效果，又不会为难宝宝的小胃。给小宝宝选择钙剂时，同时要考虑到宝宝尚未发育成熟的咀嚼能力，最好选择冲剂类型的钙剂，方便喂服。美国补钙专家迪巧就有这么一款补钙产品，专为0-3岁的小宝宝设计，5ml的小剂量，装在一个小勺子中便可以让宝宝喝下。其中含有维生素D3，能够有效促进宝宝对钙质的吸收。值得一提的是，这款钙剂为淡奶味，是贴近母乳的味道，宝宝容易接受，也能够有效保护宝宝的味蕾。

    为宝宝补钙，可不如想象中简单。新爸新妈们需要找准方法，不要偏听偏信，防止踏入补钙误区。用科学的方法为宝宝补钙，帮助宝宝更高效地吸收钙质，助力宝宝健康成长。