如何科学地给宝宝添加辅食
随着宝宝的成长,单纯依靠母乳喂养已经不能满足宝宝的生长需要,如果不及时添加辅食,宝宝的生长发育就会减慢或者停滞,也容易引起各种营养缺乏或感染性疾病,不利于培养宝宝良好的饮食习惯。
一般来说,在宝宝出生15天后,就可以口服浓缩鱼肝油滴剂;1-3个月后,就要给宝宝添加辅助食品,开始可以先加一些菜汤、米汤、水果汁等;宝宝4-6个月,可添加稀粥、软面条、豆浆、代乳粉,以提供更多的热量,适当增加菜泥、蛋黄,以提供蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和微量元素;7-9个月,因为宝宝已经开始萌牙,可以添加蛋、鱼、肝泥、肉沫、豆腐、面包、饼干、水果泥等有助于牙齿生长的食物;10-12个月,可以添加稠粥、各种软饭、碎肉、碎菜、豆制品、带馅的食品、水果等,每日两三顿,有条件的应该及时断乳,因为过分延长哺乳时间,就会降低宝宝的食欲。
宝宝断奶后,乳齿逐渐出齐,咀嚼、消化能力加强,此时食量应酌情增加,食物和种类必须多样化,如相应增加谷类,牛奶及代乳品应适量减少,每日250-500毫升即可,同时供应肉、蛋、鱼、肝类等食物,以保证宝宝的健康成长。需要注意的是:添加辅助食品,应根据宝宝的生理特点及发育需要,夏季炎热及宝宝生病时应暂缓添加,防止引起消化道疾病。另外,辅食添加要遵循由少到多,由细到粗,由稀到稠,由软食到固体食物的原则。不要同时添加几种辅食,习惯一种食物后再加另一种,要注意观察宝宝的消化、精神和饮食情况,一旦发现消化不良,应暂时停止添加辅食,等一切恢复正常后,再由少量加起。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuer/)应当指出的是,不要tulaoshi.com一味偏重鱼肉鸡虾等,高营养的东西而忽略了蔬菜,因为蔬菜与水果含有丰富的维生素和纤维素,是其它食物所替代不了的。小宝宝每天必须吃绿叶蔬菜,才能使肠道畅通。还要注意的是,不要过多摄入盐和糖,否则,一些疾病如糖尿病、高血压等在婴幼儿时就会打下埋伏。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuer/)在母乳喂养的第4-6月添加辅助食品
随着婴儿的逐渐长大,单纯的母乳喂养已不能满足婴儿对营养的需要,加上孩子消化功能的发展,具备了添加辅助食品的生理条件。在此阶段添加辅助食品最为适宜。辅助食品又叫做“过渡性食品”。在母乳喂养的第4-6月添加辅助食品,就是说在完全母乳与普通婴幼儿食品之间要有一个过渡时期,这一时期过渡的好坏直接关系着婴儿的生长发育。不管是母乳喂养还是人工喂养,在这一年龄段,都应该添加辅助食品。添加辅助食品究竟有哪些作用呢?请注图老师意下面的内容。
添加辅助食品补充人乳的不足
添加辅助食品是为了补充人乳的不足。按照婴儿生长发育的情况来测算,4月龄的婴儿男童平均体重为6.7公斤,女童为6.0公斤;6月龄男童平均体重7.8公斤,女童为7.2公斤。按婴儿每公斤体重每天需要母乳150毫升计算,6公斤体重需要母乳900毫升,但一个母亲每日人乳的平均分泌量为785毫升,已不能满足4-6月婴儿的需要,因此提出在婴儿4-6月时要添加辅助食品。其次,即使母乳量足够,母乳中的多种营养成分也已不能满足婴儿生长发育的需要,比如微量元素铁就不能满足需要,这个年龄段的婴儿每天需要铁6-10毫克,而每1000毫升人奶中仅含铁1毫克。又如该年龄段的婴儿每日需要维生素B1 0.4毫克,每1000毫升母乳含0.1毫克。该年龄婴儿每日需烟酸0.4毫克,但每1000毫升中仅含0.1毫克。所以说添加辅助食品是为了补充人乳的不足。
添加辅助食品满足婴儿生长发育的需要
一个人一生中的生长发育高峰期有二次,一次是在出生后的第一年,另一次是在青春期,抓住这二次生长发育的高峰,对孩子来讲十分重要。添加辅助食品就是要帮助孩子抓住第一次高峰。到孩子一岁时,孩子的体重增长至出生时体重的3倍,身长增长至出生时的1.5倍,大脑则增加了1.5倍www.Tulaoshi.com。在刚出生的最初4-6个月内,母乳的量及所含的营养素基本能满足孩子的需要,但随着孩子的长大,体重的增加、身高的增加、脑的发育等需要更多的营养素时,母乳的量和营养素却没有同步增加,某些营养素还有下降趋势,添加辅助食品就势在必行了。在婴儿4-6月龄时添加辅助食品,尤其是在母乳不足的情况下添加辅助食品,对满足婴儿生长发育的需要,防止营养性缺乏性疾病的发生具有非常重要的意义。婴儿4-6月是营养性疾病如营养不良、各种微量元素缺乏的高发时期,发生这些病往往与辅助食品添加不及时、不适当有关。如在这个时期发生营养不良,将对婴儿的脑发育造成严重的损害,乃至影响孩子的最终发育。对于这一点,一定要引起父母的高度重视。添加辅助食品培养良好饮食习惯
孩子的食品从流质到固体食物,从单一的食品到多种多样的食物,需要一个循序渐进的过程,这也是一个使消化功能逐步健全的过程。有人作过这样的研究,人们在婴儿时期尝试过的食品,往往终身难忘。所以说,婴儿时期是培养良好饮食习惯的时期。对某一种食物的喜恶,从消化功能上讲是对某一种食物的生理上的适应。可以举一个最典型的例子,有的人从小没有吃过牛奶,他们肠道中缺乏消化牛奶中乳糖所需的乳糖酶,当他们以后饮牛奶时,就会发生因为对乳糖不耐受而胃肠胀气、腹泻等表现。还有人作过这样的研究,当给婴儿喂某些食物时,这些食物可刺激婴儿舌头上的味蕾,味蕾是一种主管味觉的细胞,味蕾细胞得到食物刺激后,可将这种味道记忆起来,当然这种记忆还包括视觉的感觉和食物气味的嗅觉在内,所以说婴儿时期所吃食物的种类,也多是一个人成人以后爱吃的事物的种类。婴儿时期,尤其是在添加辅助食品时期,按照一定的规律给婴儿尝试各种食物,可以培养孩子以后不挑食、不偏食的良好饮食习惯。