生二胎要做好7项准备工作

准备怀孕必先做6件事

如何才能晋升为一位优秀的孕妈咪呢？那就请看看这些注意事项吧……

.纤瘦女性怀孕前应先增肥

腰身纤瘦的女性容易在孕早期流产。研究人员经过对600名流产女性以及6000名怀孕超过个月的女性进行观察，发现纤瘦的女性怀孕最初个月，比正常女性流产率高出72%。为了孕育健康的宝贝，孕妈咪应该体格健壮，不能太过瘦弱。只有孕前就注意营养，加强锻炼，才使体内有丰富的贮存，妊娠后方能起到营养库的作用，保证胎宝贝的发育成长。

2.停用一些不利于怀孕的化妆品

很多化妆品和染发用品都是十分复杂的化学制剂，尤其是美白护肤品的不安全因素最高。有些化妆品还可能经皮肤吸收后进入血液循环，对卵子产生不良影响，影响正常的怀孕。

.孕前千万别忘看牙医

孕期是牙病的高发期。孕妈咪体内的荷尔蒙发生改变，引起牙龈中微小血管丛扩张、扭曲甚至循环滞留，造成牙龈浮肿，牙龈对外来刺激敏感度增加；同时，体内激素的改变，还会促使某些致病菌增长，加重原本存在的牙周问题。所以，女性怀孕前要关注龋病、牙周病、智齿冠周炎，并应于孕前6个月进行口腔科检查。

.孕前注意多运动

女性怀孕时，大都因为大腹便便而尽量减少体育活动或运动。但事实证明，女性若能在计划怀孕前的一段时间内，进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产。而且，可以促进孕妈咪体内胎宝贝发育和日后宝贝身体的灵活程度，更可以减轻孕妈咪分娩时的难度和痛苦。

5. 夫妻双方都要慎重使用药物

女性准备怀孕的前个月内，夫妻双方都要慎重使用药物。有受孕可能的女性，在用药时要考虑月经是否已过期。孕妈咪感到身体不适时要及时就医，并准确告诉医生自己受孕的时间，以便选用对胎宝贝无害的药物。服药时一定要遵从医嘱，切不可擅自乱用。

6.孕前最好测血铅

已有很多研究证实了铅中毒可以遗传。而孕妈咪铅超标很有可能会遗传给宝贝，造成宝贝多动、注意力不集中。

如果女性怀孕前处在铅污染较重的环境中，即使本人没有明显的铅中毒症状，将来也会对子代发育产生明显影响。他们的神经行为发育、学习记忆能力、自发活动性、情绪及对环境适应能力都会降低。对宝贝来说，铅中毒的直接后果就是多动症，学习效率低、情绪不稳定、自控能力差都是典型症状，而且还会导致长不高、贫血等情况。

怀孕给女人带来的5大好处

好处：减少子宫肌瘤发生几率

这种女性常见的"激素依赖性"良性肿瘤，在一生中未曾经历过生育的女性中发生机会高于适时生育者，而且她们最终需要手术的机会也大大增加..。.

好处2：可以治疗子宫内膜异位症

这也是与女性生育状态严密相关的另一种"性格古怪"的疾病。虽然，对于现代医学专家而言，这种神秘的疾病的很多方面还都不明了，但有一点是可以肯定的，那就是，如果患病女性每月的周期性排卵中止，这种疾病的"进展"也会因此被强有力地遏制！所以，适时怀孕及至生育是"治疗"这个问题最有效和副作用最少的一个方法。是一些妇科医生经常推荐的治疗这种疾病的方法。

好处：减少子宫内膜癌发生几率

怀孕期间，由于维护胚胎生存环境"稳定"的需要，子宫内膜也暂停了它的周期性剥脱出血，子宫内膜的上皮细胞在月经周期所必经的"损伤"―"修复"―"再损伤"―"再修复"的过程会暂时停止，发生癌变的机会也同时减少了..。.

据有关研究，子宫内膜癌在高收入而不生育的女性中比较常见，并经常伴随诸如肥胖、糖尿病、高血压等代谢性疾病。

　　好处：减少卵巢癌发生几率

最近有研究表明：怀孕让女性体内产生一种抵抗卵巢癌的抗体，它能有效地阻止卵巢癌的发生。怀孕的次数越多、初次怀孕的时间越早，效果越显着。有些调查还发现，母乳哺养超过三个月以上同样会降低某些癌症的发生几率。

有资料表明，5岁以后生孩子的女性患卵巢癌的几率，要比未生育过的同龄女性低58%左右。

好处5：减少乳腺问题

众多临床资料表明，哺乳可降低患乳腺癌的风险，而未生育是乳腺癌发生的一个重要危险因素！同样的，不生育女性在长期"无对抗性的"高雌激素作用下，发生乳腺增生及其它良性乳腺病的可能性也高于经历过怀孕和分娩的女性。

怀孕与乳腺癌的发生率降低之间的关系是有据可查的。根据女性在孕期卵巢会自动停止排卵的事实，专家推断：那些排卵比较少的女性，患乳腺癌或卵巢癌的可能性就比较小。而从未怀过孕或没有哺乳过的母亲更易患乳腺癌。

生二胎要做好7项准备工作

生二孩做好7个准备

打算生二孩？莫着急，你要做的功课还很多。

重医附属儿童医院心理科主任梅其霞教授认为，除了经济条件上的准备，父母自身和第一个孩子心理上的准备更为重要。

最佳年龄

大孩5岁左右为宜

梅其霞建议，最好等大孩子5岁左右再要第二个孩子。

她介绍，0到2岁这个阶段，正是孩子基本信任和不信任的心理冲突期，这个时候如果有了第二个孩子，和第一个孩子的信任还未建立起来，就可能出现危机。到6岁的孩子，不仅心理上成长到一定阶段，自理能力也提高了，父母能腾出更多的时间去照顾小孩子。

自我调整

自己要愉快地生

梅其霞说，有的妈妈并不愿意生二孩，但老人想要、丈夫想要，最后妥协了，怀孕期间情绪不好，可能导致腹中胎儿发育不好、性格不好等问题；另一方面，第二个孩子出生后，妈妈出现产后抑郁，必然会给两个孩子都带来心理上的影响。

事前沟通

要征得大孩同意

生二孩前，父母通常都能做到征求大孩的意见。但是，孩子才几岁，怎么才能知道是否真的愿意有个弟弟妹妹呢？

梅其霞说，父母要注意观察大孩是否喜欢与人分享，是否对父母过度依恋等，要先化解大孩身上的不良情绪。

同时，要多给大孩传递有个弟弟妹妹是很幸福的信息，带他接触一些正面案例，让他感受到兄弟姐妹在一起的快乐。父母还要告诉大孩，以后爸爸妈妈老了，如果多一个弟弟妹妹，就有两个人照顾，减轻他的辛苦。

独立培养

尽早让大孩分床

生下第二个孩子，马上让大孩分床睡？这么做，大孩肯定认为有了弟弟妹妹父母就不要他了。因此，怀二孩之前，要尝试和大孩分床睡，让他知道分床是上学、长大的必经之路。

感情培养

让大孩帮带孩子

生第二个孩子之前，可以让大孩和你一起准备婴儿用品；怀孕期间，可以让大孩对肚子里的弟弟妹妹唱唱歌、说说话；生下二孩后，多和大孩交流，引导他：弟弟不会走路讲话，这么弱小，我们一起帮帮他好吗？这些方法，可以培养两个孩子的感情，也能增强大孩的责任心。

合理分配

爱抚大孩多一些

梅其霞说，有两个孩子的父母，生活中要一碗水端平。日常照顾上、时间上要合理分配，可以向大孩倾斜一点。比如回到家，首先给大孩一个拥抱，如果有什么问题，先把他的问题解决好。然后，再带着大孩一起去照顾弟弟妹妹。

家庭环境

不说过激威胁话

你不听话，你看弟弟就比你听话，不要你了！姐姐这么聪明，你这么笨，你到底是不是我生的？这些充满威胁、歧视的话，绝对是一大禁忌。

梅其霞说，父母一句话可能影响孩子一生，家里带孩子的老人、保姆同样不能说过激、威胁的话，更不能对孩子歧视。两个孩子稍微大点了，家长最好不要当着两人的面表扬其中一人，也不宜只批评其中一人，更不要把两个孩子拿来做比较。

认清孩子性格对症下药

第二个孩子出生，多多少少会给第一个孩子带来影响。由于每个孩子个性不同，表现出来的行为也有所不同。梅其霞教授建议，父母可以根据孩子的不同性格做一些教育和疏导。

自我中心型

这种性格的孩子，有了弟弟妹妹后，可能表现出逆反、发脾气、不配合。

针对这样的孩子，父母应尽早调整他的性格。一方面，可以邀请小朋友来家里玩，鼓励他把好吃的、好玩的分享出去。另一方面，带他参与一些有竞争性的游戏，让他学会承受挫折。此外，还要延迟满足他的要求，比如，他想要买一件衣服，你答应第二天买，让他学会等待。

胆小被动型

这类孩子平时很依恋父母，有了弟弟妹妹后，通常会表现出更幼稚、更依恋。

针对这样的孩子，父母要尽早让他做力所能及的事情，如分床睡、整理床铺、洗碗等，培养独立性。此外，多带他参加集体活动，积极与外界接触。

听话顺从型

潼南县8岁男孩亮亮就是这种类型。有了弟弟妹妹后，这类孩子可能过于压抑自己的情绪，不敢表达，痛苦往肚里吞。

针对这样的孩子，建议父母教育方式要灵活，平时多让孩子发表意见，鼓励他大胆表达，还要多和他谈心交流。

暂时失落型

这种类型的孩子比较多。有了弟弟妹妹后，心里有些不愉快，有的会说出来，有的会通过行为表现出来。发现苗头后，父母要多观察，多交流，但不必过度紧张。如果他愿意说出自己的想法，父母适当加以引导，这种失落情绪很快就会过去。

前庭大腺囊肿能否不开刀

我刚做一次妇科检查，得知患了前庭大腺囊肿。我个人感觉病情不是很严重，虽然它时大时小，但却没有影响我的日常生活，也没有疼痛感。医生建议我开刀，可是这个手术至少卧床星期，请问能不能不开刀，通过其他手段治愈呢？小丹(上海)前庭大腺位于两侧大阴唇下端，腺管开口于小阴唇内侧靠近处女膜处，一旦腺管阻塞，分泌物积聚，即可引起前庭大腺囊肿。有时也可因为腺腔内前粘液浓稠或先天性腺管狭窄，排液不畅继发感染而形成脓肿。 前庭大腺囊肿多为单侧，大小不等，可持续数年不增大。若囊肿小且无感染，患者无自觉症状，往往在妇科检查时偶然被发现，这一类型可以不治疗；若囊肿大，则患者会感到外阴有胀坠感或性交不适，需去医院就诊；如有继发感染，前庭大腺急性炎症未及时控制，则会发展成前庭大腺脓肿，一旦脓肿形成就会出现发热，局部红肿，剧烈疼痛，甚至不能走路，需立即就医。 根据你的情况，你的这个囊肿不影响你的生活，可以暂时不手术，若反复感染或增大明显，就需要尽快手术了前庭大腺囊肿一般采用造口术，而前庭大腺脓肿者，则需先予全身抗生素应用，局部热敷或坐浴，脓肿形成，局部波动感明显后，可切开引流，并作造口术。。 前庭大腺囊肿手术是个小手术，有的医院在门诊就可以进行手术，可以无需卧床星期。

女人，小心呵护你的闺中宝(图)

每个女人都有5件珍贵的闺中宝贝，而且每一件都跟女人的生命、健康、美丽息息相关，需要像保护娇嫩的花朵一样好好地呵护它们。花儿灿烂，生命更加灿烂夺目；花儿枯萎，女人的美丽、健康都要受到威胁。所以，女人啊，请小心呵护好你的5件闺中宝贝！性感之宝：乳房乳房是女人性感的风标，母性的象征。这个器官不仅仅是因为美丽而存在，对将来的宝宝来说，它更是成长发育的营养之源。母乳喂养的重要性已经是不需要赘述的科普，所以保护好乳房，就是保护好了你的美丽和未来。威胁关键词：乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌妇婴专家指导：对乳房的呵护很重要，特别是现在的白领女性，生活、工作压力大，心情的不畅是乳腺疾病发生的一个重要因素，做好半年一次的定期检查，是将乳腺恶性疾病拒之门外的好办法。目前，最好的乳腺检查技术是钼靶X线，这种无创性的乳腺检查手段，能够较全面、准确地反映出整个乳房的结构，分辨率高，不受年龄、体形的限制。钼靶X线可以观察各种生理因素(如月经周期、妊娠、哺乳、经产情况及内分泌改变等)对乳腺结构的影响，并可靠地鉴别出乳腺的良性病变和恶性肿瘤。这样可以早期发现乳腺癌，甚至能够检查出临床上未能触到的隐匿性乳癌。如果有幸升级为准妈妈，科学、规律的乳房按摩保健能使乳房内维持良好的血液循环状态，既能保证宝宝充足营养的奶水，还能保持产后乳房的挺拔俏丽。按摩可以从怀孕满5个月起至授乳期间，天天都做。由于按摩的手法正确与否非常重要，准爸爸可以到专业妇婴医院接受培训后再协助准妈妈来做，有条件的准妈妈可以直接到妇婴医院由专业的保健人员完成。快乐之宝：阴道阴道可以说是生命诞生的航道，也是女人享受生命乐趣的特殊器官之一。阴道发炎是一种常见的妇科病，常见的阴道炎多由念珠菌及滴虫引起，但其他的细菌也可引致阴道炎。女性在自然生产后都会有不同程度的阴道松弛，严重时甚至影响到夫妻的性福和日常生活。威胁关键词：阴道炎症、阴道松弛妇婴专家指导：治疗阴道炎症，最重要的是找准引起炎症的细菌，切忌乱用抗生素。乱用抗生素的结果往往使阴道菌群发生紊乱，反而加重病情，即使可能在短时间内症状消失，但有可能隐藏着更为严重的病情，而且一旦反复发作，病菌就有可能形成抗药性，给再次治疗带来麻烦。阴道炎症有多种，某些症状是类似的，如何准确判断是何种细菌感染，精密的检测、医生的经验非常重要，这将成为制定科学治疗方案的关键。对于产道松弛，有些妇婴医院的产道维护六维技术，能通过对产道的定期检查、产道内自净功能的保护、产道损伤修复及成型护理等方式，促进阴道各种部位的血液循环，恢复阴道弹性和紧致，提高女性产后生活质量。青春之宝：卵巢卵巢是女性的青春之源，卵巢的疾病会导致卵巢功能衰退，造成内分泌的失调，女性身体的早衰，而严重的卵巢癌症更是威胁到女性生命。威胁关键词：卵巢囊肿、卵巢癌妇婴专家指导：卵巢囊肿可发生于任何年龄的女性，尤其多见于20~50岁的女性，多数为良性，也可发展成为恶性，应引起重视。卵巢疾病要尽量早期发现，早期处理。对小的卵巢囊肿一般采用药物保守治疗，而较大的囊肿则多采用腹腔镜微创技术切除。腹腔镜微创技术取代了传统开腹的惯例，由于手术在可视状况下进行，盆腔视野清晰，不易损伤周围器官，同时手术在完全封闭的腹腔内进行，避免了脏器暴露及手套、纱布等异物对组织的刺激和损伤，减少了术后腹腔器官之间的粘连。由于术中出血少、手术时间短，因此术后恢复快、伤口小且美观，可明显减少开腹手术带来的很多麻烦。生命之宝：子宫子宫是卵子受精后着床发育的场所，也是新生命前0个月的寄居之所，宝宝需要通过子宫从母体中获得生长发育的营养。子宫很脆弱，极容易受到各种致病因素的侵犯，而子宫的疾病将直接威胁到女性和宝宝的健康、安全。威胁关键词：子宫肌瘤、子宫内膜异位、多次人工终止妊娠妇婴专家指导：子宫既是孕育胎儿的器官，又是管理女性内分泌的器官，它会分泌多种激素来维持女性内分泌的稳定。爱护好子宫，首先从日常生活做起，防止病原体经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染；妊娠初期和临产前两个月应该禁止性生活，否则会引起流产或早产。夫妻没有怀孕计划，就要做好避孕措施，防止多次的意外孕人工终止妊娠对子宫的伤害，导致不孕；无法避免人工终止妊娠时，应尽量选做对子宫损伤小的产道维护型无痛人工终止妊娠技术，例如无痛超导人工终止妊娠术、无痛宫腔镜取胚术等，以保护子宫的再孕能力。生育之宝：输卵管输卵管是输送卵子、促成卵子和精子结合的生育通道，如果堵塞就不可能怀孕，因而输卵管可以看作赋予下一代生命的 闺中宝贝。威胁关键词：输卵管炎妇婴专家指导：输卵管的炎症多发于生育期，以25~5岁发病率最高。过去治疗输卵管堵塞多用宫腔内抗菌素保留灌注，中药或西药灌肠，口服消炎药等治疗，但效果甚微。进行传统输卵管通液术时，通液管只插入宫腔，液体被注入宫腔后再进入输卵管，使输卵管腔内获得压力有限。现在利用微创导丝通液技术既是诊断又是治疗，能有效地解决这一问题，这种技术利用国际上先进的宫腔光学系统，加上导管，经宫腔镜的操作孔道，将尖端插入输卵管开口后，插入导管，用药液疏通间质部阻塞，根据注入的压力、速度、有无液体外溢及停注后有无回流等，判断输卵管通畅度。如腹腔内有粘连可同时联合腹腔镜检查，快速治疗仅有近端阻塞的女性，免除了多次宫腔灌注之苦。

怀孕前应做哪些常规检查？

成都中医药大学副研究员 蒲昭和如今新的《婚姻登记条例》虽然已经不将婚前医学检查作为一个硬性规定，但不管你婚前是否做过婚检，当你打算怀孕时，都应在孕前-2个月进行一次相关检查，全面了解自己的身体状况，这样有助于你孕育一个健康的小宝宝。应当说，夫妻孕前都应做相关检查。不过，相对于准爸爸面而言，准妈妈孕前的健康状况对孩子的影响更大，检查项目也更多。准妈妈孕前检查主要包括：血常规 目的是早发现是否有贫血等血液系统疾病。母亲贫血，不仅会出现产后出血、产褥感染等并发症，而且还会导致孩子易感染、抵抗力下降、生长发育落后等。尿常规 有助于肾脏疾患早期的诊断。十个月的孕期对于母亲的肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。如果肾脏存在疾患，后果会非常严重。粪常规 了解是否有消化系统疾病、寄生虫感染等。例如弓形虫感染，如果不及早发现，会造成流产、胎儿畸形等严重后果。肝功能(两对半) 检查是否有肝炎、肝脏损伤等。如果母亲是病毒性肝炎患者，没有及时发现，怀孕后会造成非常严重的后果，造成早产甚至新生儿死亡。肝炎病毒还可垂直传播给孩子。TORCH检查 是指一组病原微生物(即弓形虫、巨细胞病毒、风疹病毒、单纯疱疹病毒)的英文缩写。这组病原体常可通过胎盘传给胎儿，引起围产期感染，导致流产、死胎、早产、先天畸形和智力障碍等各种异常结果，因此受到广泛关注。内分泌功能检查 有助发现月经不调等卵巢疾病。例如患卵巢肿瘤的女性，即使肿瘤为良性，怀孕后常常也会因为子宫的增大，影响了对肿瘤的观察，甚至导致流产、早产等危险。白带常规 检查是否有滴虫、霉菌、细菌的感染。如果患有性传播疾病，最好是先彻底治疗，然后再怀孕。否则会引起流产、早产、胎膜早破等危险。此外，有遗传病家族史、曾分娩过先天性疾病婴儿，以及5岁以上的孕妇，应听从医生建议，或做染色体检测、羊膜穿刺术或者绒毛取样术等，以便能做到早发现早预防。

一位产科医生的怀孕经

忙碌的身影穿梭在诊间、产房，协助怀孕妈咪做产检、照超音波，耐心回答孕期间各项疑难杂症、详细解说每项检查的结果，妇产科女医师不因为性别而有特别待遇，值夜班之余，有时还得三更半夜替产妇接生。医务繁忙，几乎二十四小时待命的妇产科女医师，卸下了专业的白袍后，也和平凡女性一样扮演上天赋予的妈妈角色，经历怀孕生产的过程，面对怀孕期间的种种挑战，且看她是如何面对……

孕前算一算．计划生育有方法

在工作、体力、年龄、家庭多方面的考虑下，廖子纬医师计划怀第一胎的时间点，正是她担任住院医师的第三年，工作量在尚可负担的范围，年近三十，家庭的经济状况稳定，家人的支持以及长辈也仍有体力协助产后照顾小孩的工作，在评估过这些条件后，她与先生计划怀孕，以量基础体温与计算排卵期的方式，一举受孕成功。

产科医师的小叮咛

现代人普遍晚婚，建议怀孕的年龄最好在5岁以前为宜。许多女性虽然有怀孕的念头，却迟迟没有好消息，大部分的原因是心理因素，由于工作、生活的压力大，导致不孕的状况，建议可以透过运动来放松心情、舒缓压力。运动的好处不仅止于此，孕前体重控制合宜，更容易帮助受孕；怀孕期间及产后可以多练习凯格尔运动，有助于顺产，以及产后骨盆腔的恢复。

　　孕期照一照．全方位产检滴水不漏

怀孕期间最重要的就是定期产检，透过这些例行性的检查项目了解孕妇本身的体重变化、胎儿的生长情形；至于有些产前的自费检查部分，廖子纬医师是几乎都有做，例如高层次超音波等。她认为，这些检查的结果有助于了解胎儿的成长发育状况，以及产妇本身的健康情形，一旦早期发现疾病或胎儿先天异常，可做好预先的诊治与准备。

以往站在专业妇产科医师的立场，廖子纬医师必须担任主导与建议的角色，而今转换为孕妇的身分，就必须信赖产科医师的专业判断与协助，对于产检与各项报告的结果，我会和医师密切讨论，因为我的产科背景，所以医师对于我的许多决定与看法也大多抱持尊重的态度；然在生产时，我选择把自己交给整个专业医疗团队，完全的信赖与配合。廖子纬医师如是说。

产科医师的小叮咛

身处特殊职场的女性，怀孕初期若有不适症状，宜告知主管及同仁，寻求协助，例如：不要提重物、不宜爬高等。任何产检项目的结果若有异常，都应请教专业妇产科医生的意见，仔细评估结果。虽然本身具备产科专业知识，但产检医师的选择方面，廖子纬医师仍主张依产检医师个人的专业度、经验，以及平时的行医、接生方式等方面评估，名气不是考虑的重点，口碑才是选择医师的重要指标。

对抗怀孕期间的不适

紧凑的工作节奏，经常性的轮值夜班，不光只是妇产科女医师工作的常态，这也是许多现代职业妇女的缩影，面对忙碌的工作，均衡的饮食与充分休息相当重要。怀孕期间因身心的剧烈改变，职业准妈妈们常有不适症状，该如何缓解呢？身处医院等高风险的工作环境，有时无法避免操作仪器或是环境中有些致病因素，准妈咪们又该如何应对呢？以下介绍种状况，你也可以轻松缓解不适。

状况：孕吐、胀气与水肿

廖子纬医师表示，怀孕初期的孕吐让她最难以忍受，不仅食不知味，整个人也病奄奄的，采取少量多餐的进食原则，均衡的饮食内容加上充分的休息，有助缓解孕吐症状。至于胀气的发生，主要是怀孕期间肠胃平滑肌的肌肉蠕动比较慢，消化速度也慢，容易引发胀气，准妈妈们用餐时应注意细嚼慢咽，少吃容易引起胀气的食物。

怀孕中后期容易有水肿的现象，准妈妈们可以穿着小腿弹性袜，或是换上较宽大的平底鞋，睡觉时选择左侧躺的姿势，以及睡前做简单的抬脚运动，可稍微缓解症状。

状况2：姿势不良所引起的酸痛

或许有许多准妈妈们都有同样的经验，随着肚皮隆起，常常会在肋骨的地方感觉疼痛，或是腰腹间莫名的这里酸、那里痛，这样的情况通常是因为姿势不良所引起，由于怀孕时体型改变，准妈妈们常在起床、翻身，或是改变动作时不慎拉伤某些部位的肌肉而不自知，此时不妨请教有经验的医师，矫正姿势并学习放慢步调，适应身体的改变。

状况：工作场合中无法避免的致病因素

妇产科女医师在怀孕期间最无法避免的就是接触工作环境中的细菌及致病因素，常洗手、戴口罩，做好清洁卫生的动作，是防堵的重要步骤。另外，操作仪器也是其一，妇产科女医师可能需要协助病人照X光，操作时更应确实做好防护措施，避免造成对孕妇身体方面的影响。

产科医师的小叮咛

由于工作忙碌，除了均衡的饮食外，准妈妈们可以补充维他命，怀孕早期补充叶酸，中期以后更要注意铁质、钙质的摄取。由于环境与遗传因素使然，婴幼儿过敏体质的比例高居不下，为了避免新生儿过敏，怀孕中后期准妈妈们可以多补充乳酸菌、益生菌，孕期间避免食用带壳的海鲜等容易致敏的食物，产后多多哺喂母乳，可降低宝宝过敏机率。

放松心情迎接新生命

身兼职业妇女、专业产科医师及准妈妈多重角色，女妇产科医师在怀孕期间对于许多民俗禁忌，例如不能拿剪刀、个月内不能告知他人、饮食禁忌等，不会那么介意，定期产检、维持均衡的饮食及规律的习惯，放松心情迎接生产过程。对于生产时的医院、产后坐月子中心的选择方面，也是以能给新生儿及妈妈最好的照顾为考虑重点，怀孕期间以平静喜悦的心情面对，最重要的是能好好的休息，生产后能充分与宝宝相处。廖子纬医师如是说。

如何挑选最佳受孕日

古人认为，男女交合如在时和气爽，情思清宁，精神闲裕下进行，得子便聪慧贤明。这一等号虽不一定成立，但它提出了一个让人们关注的问题：即为了优生，受孕的日子应该选择好。

定制优质宝宝　挑选出最佳的受孕日

.最佳受孕月份

选择合适的出生季节，把温度变化、疾病流行等不利因素降低到最低限度，以最大限度地保证胎儿健康发育，是十分可能的。那么选择在哪个月份受孕最好呢？虽然我国幅员辽阔，地区气候差别较大，但从我国大部分地区的生活、地理条件来考虑，受孕的最佳月份是每年的七八月。

在这个时候受孕，首先，可以保证胎儿在最初的三个月中能有更多的营养来源。因为在妊娠初期0～60天发生妊娠反应时，正好处在九月或十月，准妈妈大多胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以增进食欲，保证胎儿的营养需求。两三个月后正值晚秋，气候凉爽，准妈妈食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。此时日照充足，准妈妈经常晒晒太阳，体内能产生大量维生素D，促进钙、磷吸收，有助于胎儿的骨骼生长。其次，在七八月份受孕，还可以帮助体质敏感的孕妇在孕早期避开污染较严重的冬季，减少胎儿致畸的几率。有资料统计，在冬季受孕出生的婴儿缺陷率为，是夏、秋季的倍。再次，在七八月份受孕的孕妇，将在来年的五六月份生下宝宝。分娩之时正是春末夏初，阳光明媚，气温适宜，母亲哺乳、婴儿沐浴均不易着凉。蔬菜、鱼、蛋等副食品供应也十分丰富，产妇食欲好，乳汁营养也丰富，应是坐月子的最佳季节。保证母乳质量的同时，初生婴儿轻装上阵，衣着甚少，便于四肢自由活动，有益于大脑及全身的发育。孩子满月后，时令已入夏，绿树成荫，空气清新，阳光充足，便于进行室外日光浴和空气浴。

当然，我国幅员辽阔，各地气候差异也很大，最佳月份也是相对的。况且，医院的妇产科一年四季都会有健康婴儿诞生。在春、秋、冬季怀孕的女性同样会生下健康聪明的宝宝。相对于受孕的季节，备孕夫妻生理和心理的准备是否充分对孩子的影响要大得多，也要重要得多。

但有一点值得注意，基于我国的教育现状来说，每年9月日前满6周岁的孩子才能入学，哪怕孩子是9月日当天出生的，也只好委屈地等到下一年，谁让你差一天不满6周岁呢！好多妈妈每到这个时候才发现自己当初真是欠考虑、少算计了，因此，好好为宝宝规划一下出生月份吧，生在前半年可以替孩子在时间上捡一年的便宜呢！

2.最佳受孕日期

一般来说，精子在女性体内最多只能存活～天，而它们在前8小时里是生命力最旺盛的，然后就开始老化。也就是说，准妈妈排卵日的前两天及排卵当天都是播种的吉日良辰，这样才能保证精子能够在最有活力的时候邂逅自己的爱人卵子，从而揭开一个新生命的序幕。

女性排卵日的推算并不麻烦，有好几种方法。如果你的月经周期比较有规律，那么排卵日是在下次月经来之前的天左右。即从下次月经来潮的第天算起，倒数天或减去天就是排卵日，排卵日及其前5天和后天加在一起称为排卵期。

如果你的月经周期不是很规律，那可以用观察宫颈黏液的方法找出排卵日。女性通常在月经刚过后阴道分泌物很少，即使有也显得浓浊、黏性大，但到了排卵前的～2天，分泌物会增多，而且像鸡蛋清那样透明、清澈，用手指尖触摸时能拉出很长的丝，出现这样的分泌物就表明马上要排卵了。

还有一种比较准确的方法，就是测基础体温。清晨醒来，身体保持安静，心情也处于平静状态时的口腔温度。在月经周期中，基础体温呈周期性变化。在月经后及卵泡期基础体温较低，排卵后因卵巢有黄体形成，产生的黄体酮作用于下丘脑体温调节中枢，使体温上升℃～℃，一直持续到经前～2日或月经第一日，体温又降至原来水平。因此，自己做一个简单的基础体温表，也能推算出排卵日。由于人的体温会因为一些原因而变化，所以在测定时，必须有正常的生活规律，每天的睡眠应保持在6小时以上，且每天测量时间要大致相同。

.最佳受孕时刻

择好了日期，还要选时间，这可不是迷信所说的黄道吉时，而是选择人体机能最好的时刻。科学家对人体生物钟的研究表明，人体的生理机能状态在一天2小时内是不断变化的。早上7～2点，人的身体机能状态呈上升趋势；下午时左右是白天里人体机能最低的时刻；下午7时再度上升；晚上2时后又急剧下降，因此，综合各方因素，晚上2～22时同房是受孕的最佳时刻。花花网