中医良方调理4种痛经

孕妈补充叶酸小提示(图)

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儿童疱疹性咽峡炎的症状与预防

儿童疱疹性咽峡炎

晨报记者陈里予报道　近期是疱疹性咽峡炎高发期。记者昨天从新华医院、儿中心、儿童医院等沪上几家儿童专科医院获悉，就诊患儿明显增多，但就诊人数与往年同期差不多。疱疹性咽峡炎是较为常见的上呼吸道感染，多发于2-6岁学龄前孩子。

疱疹性咽峡炎是感染性疾病，患儿大多表现为急性发热、喉咙痛，早期伴有流涕症状，与一般感冒表现类似，但医生检查时能发现喉咙里有米粒大小的疱疹或溃疡。新华医院儿内科行政副主任钱继红指出，疱疹性咽峡炎是一种非常常见的疾病，常年都会有，尤其在春夏之季会比较多。儿童医院门诊办主任李锦康表示，天气炎热，室内空气流通不畅，细菌和病毒大量繁殖，进入小儿呼吸道从而发病。

对于一些家长认为疱疹性咽峡炎就是手足口病，钱继红表示，这两种疾病都是由同一种病毒感染引起的，但疱疹位置不同，疱疹性咽峡炎多在孩子的喉咙里，手脚和臀部则并没有疱疹。医生也特别指出，与手足口病有一定比例会转成重症不同，疱疹性咽峡炎的病程为三四天，大多数人在患病七日内症状会逐渐消失，家长不必过于担忧。孩子只要服用清热解毒药品就可以了。

如何预防疱疹性咽峡炎，专家指出，孩子要勤洗手，少到公共场所，室内多通风，同时加强锻炼，增强抵抗力。如发现孩子有头痛等症状，及时到医院就诊。另外，患儿多因咽部疼痛，出现吞咽困难，可多吃些易消化的流质或半流质，还可多吃些富含维生素的蔬菜和水果。

吵架也能让婚姻变美

当婚姻进入第n个年头，当初的甜蜜和激情难免会被琐碎的日子研磨得平淡且乏味：女人对男人性趣索然，男人看腻了女人小鸟依人的样子。于是，矛盾也会不时出现。此时，婚姻这道菜肴就需要添些调味剂了，而人们传统中认为与婚姻不应该沾边的吵架、自私和谎言反而可以充当起这个角色。 谁都知道，吵架是婚姻的大敌。即便床头吵架床尾和，也难免让人生出这样的疑问：我们是不是性格不合？我是不是压根就不该嫁给他？要知道，在婚姻这条长河中，难免有或大或小的弯道和暗礁。既然躲不过，还不如坦然地面对，将它变弊为利。之后你会发现，吵架其实也能给婚姻调味。先来看看吵架的两个好处吧：第一，它可以让你释放心中的不满，而不至于压抑自己；第二，它可以让夫妻找到彼此的异同点，并搞清楚两人到底需要在哪些方面磨合。不过，吵归吵，也是有一定原则的你可以不同意他所说的每一句话，但你要始终尊重他。据统计，在争吵中蔑视对方的夫妻，离婚率通常很高。《结婚，但依旧自由》一书的作者蒂娜博士说：吵架的一个黄金定律是，你们吵架的话题，一定是那些你们双方都清楚的症结所在，这样你们更容易在吵架中获得共识。愤怒地离家出走 两个人吵架很少有赢家，火上浇油地战斗下去，可能会越吵越生气，声音越来越高。这个时候，你的心率会加快，肾上腺素的分泌也会增加，心理学家称这种状态为涨潮。当潮来的时候，最好的选择就是离开，否则，你会在争吵中逐渐失去理智，最终导致洪灾。比如你们会翻出一件陈年往事，让彼此沉浸在过去的创伤中。旧事重提，无疑会让夫妻感情恶化。那么，还不如抛下一两句狠话，如我恨死你了，我们分手吧！然后带着愤怒离开家门。人一旦失去了吵架对象，头脑就会逐渐冷静。在家门外徘徊一两个小时之后，你就可以回家了。这时，你会发现你的丈夫也恢复了理智，两个人也就可以心平气和地解决问题了。自私一些 《8个改变婚姻的爱情秘诀》的作者、人际关系学家苏珊说：夫妻双方都认为应该彼此付出，但关键是你并不能控制对方为你付出什么。比如某些时候，对方费尽心思地送你礼物，向你献殷勤，但那并不是你真正想要的。虽然你一再告诉自己，心意才是最重要的，但你心里还是免不了遗憾：要是事事如我所愿多好。其实，这并不难，秘诀就在于自私二字。记住，你应该主动告诉对方：你想要什么生日礼物；你今晚想要吃什么；你想看自己喜欢的爱情影片，而不是对方喜欢的动作电影；你希望对方为你做做按摩……也许这些会显得你有些自私，但却可以让对方更了解你的想法。当然，如果对方也提出类似的要求，而你认为这无伤大雅的话，那就尽量满足他吧。

中医良方调理种痛经

你身体的状况可以从很多方面反应出来，比如大姨妈来的时候每个人的情况就各不相同。并不是只有气血不足才需要调养，其实，每个人的体质不一样，饮食生活习惯不同，了解自己的问题对症下葯才能补对位。第一型：常常觉得胸闷、小腹闷痛，月经来时胸部胀痛明显，这种症状是属于中医的肝气郁结，可以使用旋覆花、香附、当归、川芎、丹参、甘草来治疗这种气滞的病症。 第二型：平时容易口干、心烦、口苦、胸闷、月经来时量较多，这是属于中医的血热型，可以用丹皮、地骨皮、生地、柴胡、当归等中药来矫正。 第三型：容易头晕、贫血、疲倦、胃口差、发育迟缓、大便不成形、月经颜色较淡，这是属于血虚型的症状，可以用党参、黄芪、白术、茯苓、大枣来治疗这种血虚的病症。 第四型：平时喜欢吃冰冷食物、四肢容易冰冷、痛经、经来有血块，可以使用当归、白芍、桂枝、川芎、党参、甘草等中药来治疗这种血瘀的病症。(作者/贝儿)

引起痛经的几大病症(图)

最近，我的好朋友脾气渐长，每次都来势汹汹。痛!痛!痛!手脚冰凉，腹部剧痛，发誓下辈子不再做女人！但妇婴医院专家告诉我：既然是好朋友，那就要好好了解她的脾气。痛经就是她的坏脾气之一，而痛经很有可能是患妇科疾病的信号，只有摸准了她的脾气，才能对症下药，让好朋友和你亲亲爱爱。痛经是女性最常见的疼痛之一。轻微的痛经是在可以忍受的范围之内的，但是严重的痛经就让人备受折磨了：下腹部阵发性疼痛，有时可以发散到腰部，严重的时候还会使人腹部剧痛、面色苍白、手足冰冷，甚至出现昏厥。好朋友会自己发脾气？好朋友会自己发脾气，这在医学上叫做原发性痛经，这种痛经一般不伴有疾病，通常发生在年轻的女性当中。原发性痛经的发生与子宫内膜分泌的前列腺素有关，前列腺素分泌过量，会使子宫正常的收缩变成一种疼痛性痉挛，也会导致肠道平滑肌的收缩，出现腹泻、恶心及呕吐。另外雌激素、孕激素的分泌不平衡也会造成痛经。妇婴医院专家解析:产道是调节女性各种内分泌的关键。因此，治疗原发性痛经关键在于健康的产道，可以通过药物加现代产道维护技术相结合的治疗方式，在补充激素的同时通过独特的电磁波疗法等产道维护技术，从产道开始调节整个身体的内分泌，并配合中医经络疗法，使内分泌恢复到最佳的平衡状态，使月经期的子宫内膜变成碎片状脱落，从而告别疼痛。同时，产道维护还能增强产道内自净功能和产道正常菌群的维持，防止出现由内分泌失调引起的多种妇科疾病。而对于原发性的宫颈管狭窄患者，可考虑手术治疗，将宫颈扩大，利于经血顺利排出，以减轻或缓解疼痛。而子宫后倾后屈的女性可以做子宫悬吊术，在纠正子宫位置、缓解疼痛的同时，还能有助于怀孕。是谁惹了你的好朋友？谁会惹你的好朋友发脾气？多数是妇科类的疾病。这种由其他妇科疾病引起的经期疼痛，就叫做继发性痛经。它的特点是：在初潮时没有痛经，以后数年才发生痛经，大多数有月经过多、不孕或盆腔炎病史，或是由于手术、分娩、流产等原因造成女性生殖器官的炎症、粘连、子宫内膜异位症而引起的。对于继发性痛经治疗，首要解决的问题就是有针对性的查出坏脾气背后的始作俑者妇科疾病。好朋友坏脾气之子宫内膜异位症子宫内膜异位症是引起女性痛经最常见的原因之一，特点是这种疼痛会逐年逐月的加剧。疼痛多位于腹部及腰骶部，还可以扩散到阴道、会阴、肛门或大腿，经常是在月经来潮前~2天就开始，经期的第一日疼痛会更加厉害，直到月经完全干净疼痛才会消失。治疗子宫内膜异位症在专业妇婴医院一般使用物理疗法或实行腹腔镜微创手术。腹腔镜微创手术治疗内膜异位症是非常可靠和有效的方法。手术会将明显的子宫内膜异位的部位完全切除或者电灼治疗。因为可以通过特殊电视系统看到内部器官情况，所以医生能够精准地发现和切除直肠、阴道和输卵管上的异位病灶，而且省去了传统手术开腹的痛苦，所以创伤小，恢复快，住院时间也很短。好朋友坏脾气之子宫腺肌病子宫腺肌病发生痛经的症状基本和子宫内膜异位相同，也就是疼痛会随着经期的临近而加剧，同时还有月经量增多，经期延长的现象，这种病大多发生在0岁以后有生育经历的女性当中。妇婴医院专家介绍，介入疗法是治疗子宫腺肌病的理想方法，采用超声引导下的介入疗法可阻断病灶部位的血流供应，使异位的子宫内膜坏死而达到根治的目的。介入治疗的方法是只针对病灶部位的治疗，对其他部位无影响，不会损伤到子宫和卵巢的正常功能，也不会影响日后怀孕。好朋友坏脾气之子宫肌瘤子宫肌瘤引起的经期疼痛常常伴有下腹坠胀、腰背酸痛等，而且有月经周期缩短、经量增多、经期延长、不规则的阴道出血等一些现象。妇婴医院专家指出，现在不论哪一种药物治疗子宫肌瘤，基本都属于保守性的治疗，且容易复发。传统的手术会将整个子宫切除，破坏了女性的再孕能力。而微创手术是目前治疗子宫肌瘤的领先技术：利用宫腔镜或者腹腔镜微创技术治疗，在摧毁肌瘤的同时还能完整保留子宫。医生只需在病人的腹部隐蔽处开个5毫米大小的小切口，通过连接可视系统，可清晰地观察经过放大的器官情况。手术不需开腹，创伤非常小，恢复快，这样就不会降低病人自身的免疫力，不容易发生感染，也不会发生腹腔或盆腔粘连，手术痛苦小，也很安全。好朋友坏脾气之盆腔炎慢性盆腔炎伴有经痛的特点是：在月经来之前就会有严重的下腹和腰背部胀痛，等到经血流出后，疼痛会有所减轻。这种疼痛常常在劳累、性生活、月经期前后加重，并出现月经和白带的增多。如果是输卵管阻塞还会造成不孕。女性盆腔内含有子宫、输卵管、卵巢、盆腔腹膜等器官和组织。因此盆腔炎并不是单一的疾病，是盆腔所有器官组织病变的总称，盆腔里的器官和组织发生炎症病变，都叫做盆腔炎。 很多女性都是在经历了不正规的妇科手术，特别是人流手术后出现盆腔炎症的，所以选择做妇科手术的时候一定要去正规、专业的妇婴医疗机构。对待盆腔炎症的一大制造者人流，更是要慎重考虑。有的妇婴医院产道维护型的微创人工终止妊娠技术，能在减少手术损伤的同时，通过产道的定期检查、产道损伤修复等方法给予产道及盆腔系统的养护，全面修复因多次人工终止妊娠造成的陈旧损伤及调理整个内分泌系统，彻底地隔绝多种炎症侵扰。抚慰好朋友，不能忍字当头！妇婴医院专家建议：很多女性对待痛经忍字当头，或者随便买药应付，短期内也许有效，但痛经给出的也可能是严重妇科疾病的信号，所以一定要到妇婴医院由经验丰富的医生通过科学诊断后给予专业、系统的指导或治疗，以免延误病情。

少女常化妆可增加患癌症及不育症

中新网2月2日电 据香港《文汇报》2日报道，英国一项最新研究发现，少女化妆就如同喝下一杯混合了各种有毒化学物质的鸡尾酒，可能导致少女们患上癌症、不育和严重荷尔蒙失调。英国环境工作小组(EWO)针对一批年龄介于至9岁之间的英国少女进行了研究，研究结果发现，常化妆的少女体内含有邻苯二甲酸盐、二氯苯氧氯酚、对羟基苯甲酸酯等危险化学物。这些物质普遍被用于制造化妆品，科研人员发现它们或会导致癌症、荷尔蒙失调，从而引起少女们心情抑郁以及早熟。调查还发现，英国少女每天使用约7种个人护理用品，比成年女性平均还要多种，研究人员指出，英国少女化妆已成为例行公事，而且，随着化妆层次不断增多，她们接触有害化学物质的机会也增加，危害她们身体健康的程度也越来越大。该调查小组指出，与成年女性相比，少女们的脑部和身体还未发育完全，她们更容易受到有害化学物质的影响。在英国，不只是岁以上的少女，就连才岁的女孩也已开始化妆，除了各大商场出售专门针对少女设计的化妆品，美容院也为年龄低至6岁的女孩提供美容方面的服务。

孕前男性的饮食

备孕可不只是女性要做的事情，男性也做好备孕。专家表示，若想实现优生优育，养育一个健康的宝宝，未准爸爸在饮食上也要多注意，避免有害物质对自己身体的伤害，以便保护精子健康强盛的生命力。

有人把韭菜当做壮阳草，其实韭菜农药含量特别高，很难去除，对男性生殖危害大，准爸爸尽量少吃。

水果既可口营养又丰富，有的人嫌削水果皮麻烦，洗干净了就吃，可是果皮的农药含量很高，所以一定要削皮吃。有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净，再下锅。可是很多年轻人认为洗干净再经过加热后，就没有问题，实际并不是这样。

一般的蔬菜要先洗干净，再放入清水中浸泡一段时间，然后再下锅。如果要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前还要用开水烫一下，这样做，农药的成分会更少，对人体健康更安全。

饮茶有益人体健康，但近年来，茶叶农药含量严重超过标准，所以不宜过多饮茶。现代青年人有的喜欢喝咖啡，但经国外研究表明，咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响，饮用过多，危害更大，所以要少喝。

用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜，可产生有毒物质二英，对人体危害特别大，对男性生育产生直接影响。不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。

随着生活节奏的加快，为了节省时间，年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜，微波炉专用的聚乙烯盒子盛饭菜，其中的化学物质在加热的过程中仍会释放出来，融入饭菜中，使食用者受其毒害。有人用瓷器加热，其实瓷器含铅量高，对人体更是有害。所以最好不要用微波炉加热饭菜。

图省事的男性特别要注意，冰箱里冷藏的食物，吃之前一定要再热一次，一是熟食易被细菌污染;二是冰箱里的制冷剂对人体也有危害。

现在的肉类食品因原料在不同程度上受到污染，河海里的鱼类也同样不同程度地受到了污染，所以不要单吃某一类食品，更不能偏食，有条件的尽量吃天然绿色食品，均衡营养。

夏末秋初是怀孕的最好时机

生育前应当准备良好的环境和时机，专家指出

夏末秋初是怀孕的最好时机

一年当中最佳怀孕的季节到底是什么时候呢？选择在最佳季节怀孕，生个健康聪明的宝宝的概率就会大大增高。很多人都说夏末秋初是最佳的怀孕季节，这到底是为什么呢？近日，本刊记者就一些生育的问题采访了省城医院的部分专家，他们也进行了专业讲解。

男女都有最佳育龄

通常，人们把超过5岁的孕妇称为高龄孕妇。医学界普遍认为，当5岁以上的妇女怀孕时，她们自身比正常育龄妇女怀孕危险性高，怀上有先天性疾病和畸形胎儿的概率也高。医学研究和临床实践表明，男女都有最佳生育年龄，其中女性为2～29岁，男性为25～0岁。

大龄夫妻应重视孕前孕期检查

孕前应先到医院做全面体检，向医生进行产前保健咨询，让自身原有的病症得到控制；女性在孕前还应做以下项检查，以排除是否受到弓形体、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒的感染；男性应检查是否受到微量元素和重金属污染；5岁以上孕妇应做产前遗传咨询及诊断，孕期按时做围产期检查。如果有必要，可根据医生的建议做羊膜穿刺术、绒毛取样术及唐氏综合征产前筛选检查等项目。

夏末秋初最宜怀孕

在妊娠初期0～60天发生妊娠反应时，正好处在9月或0月，孕妇大多胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节增进食欲，保障胎儿的营养需求。妊娠两三个月后正值晚秋，气候凉爽，孕妇食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。此时日照充足，孕妇经常晒晒太阳，体内能产生大量维生素D，促进钙、磷吸收，有助于胎儿的骨骸生长。月份之间正值夏去秋来，孕妇夜间睡眠受暑热的影响小，孕妇的休息、营养和各种维生素的摄入都比较充分，均有利于胎儿大脑的发育和出生后的智力发展。待多雪的冬天和乍暖还寒的初春携带着流行性感冒、风疹、流脑等病毒姗姗而来时，胎儿胎龄已超过了个月，平安地度过了致畸敏感期。

相应的预产期为次年5月前后。分娩之时正是春末夏初，春暖花开，气温适宜，母亲哺乳、婴儿沐浴均不易着凉，蔬菜、鱼、蛋等副食品供应也十分丰富，产妇食欲好，乳汁营养也丰富，应是坐月子的最佳季节。在保证母乳质量的同时，初生婴儿轻装上阵，衣着甚少，便于四肢自由活动，有益于大脑及全身的发育。孩子满月后，时令已入夏，绿树成荫，空气清新，阳光充足，便于进行室外日光浴和空气浴。孩子半岁前后正好处在金秋十月，该增加辅食时又已顺利地避过夏季小儿肠炎等肠道疾病的流行季节。到了孩子学习走路，开始断奶的周岁，则又是春夏之交，气候温和，新鲜食品充足，为孩子的生长发育提供了有利的条件。而且，春夏之交，肠胃易于适应，断奶也易于成功。

虽然从四季来说，最佳的受孕季节是夏末秋初，但在实际生活当中，也并没有那么可怕。医院的妇产科一年四季都会有健康婴儿诞生。相对于受孕的季节，备孕夫妻生理和心理的准备是否充分对孩子的影响要大得多，也要重要得多。

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生育健康宝宝须注意生活细节

避免铅、汞、镉、砷等重金属污染；

避免装修带来的有机溶剂污染，最好在装修～6个月后再入住；

避免电磁波干扰、放射线辐射及噪音污染，女性少用电脑、复印机、微波炉等，男性远离高温环境，不要洗桑拿；

女性孕前和孕期用药要当心，尼古丁和酒精对男性精子健康有杀伤性，男女都应当在孕前～6个月内戒烟限酒；

女性在计划怀孕前至少个月，每天应补充0.～0.8毫克的叶酸；

孕前孕期不养猫狗等宠物；

女性孕期不能偏食、厌食、节食，也忌过分补养；

整个孕期应保持心情的舒畅，适当的运动，尽量避免去人群密集的地方。（本刊记者马强）

准妈妈孕前检查的相关知识

孕前检查是怀孕后婴儿健康的重要保证，准备怀孕的父母们对孕前检查也存在着很多误区，看看这些相关知识您都知道吗？

怀孕前~6个月进行检查最好

我准备明年要孩子，应该什么时候去做孕前检查呢？想要孩子的张女士问。很多人都想知道孕前检查最好是在什么时间段合适？

东陵区计划生育服务站副站长葛雅彬说：孕前检查最好是在怀孕前~6个月，这个时期也是夫妻双方开始做身体、心理、物质等准备的阶段，同时做一个孕前检查，可以对身体状况进行一个全方位评估。如果双方有哪些问题，通过这段时间及时调整，将身体调整到最佳状态后怀孕。

孕前检查 不是一劳永逸

我两年前做过孕检，但是怀孕后却流产了，现在我又想怀孕了，是不是不用再检查了，应该没啥问题吧！在广告公司工作的小李问。

葛雅彬表示，孕前检查针对的只是当时检查的结果，随着时间越久，体内因素变化越多，曾经的检查结果可能已经与现在的身体状况不符了。

孕前检查过后

一定会避免出生缺陷吗？

我和丈夫已经做过了孕前检查，我们的宝宝将来一定是健康的，不会出现畸形或者疾病的问题了。市民张津津说。

葛雅彬表示，孕前检查是保证怀孕后胎儿健康的重要手段，但是，这不代表胎儿一定会避免出生缺陷以及疾病。因为影响胎儿健康的因素很多。孕前检查虽然能根据父母的身体状况降低畸形儿发生率，但是并非可以完全避免。

体检 婚检不能代替孕前检查

单位年年都体检，结婚时候还进行了婚检，我们两口子都没啥疾病，我看孕前检查没必要了吧。在IT公司工作的崔先生说。

其实，体检、婚检都不能代替孕检，葛雅彬说：孕前检查中的一些项目主要是针对优生优育设置的一些特殊检查，这是很多其他检查不能替代的，特别是性传播疾病、病毒感染筛查是其他体检没有的项目。

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