宝宝要健康 哺乳妈妈要会吃

宝宝要健康，哺乳妈妈要会吃

　　宝宝的皮肤过敏以奶湿和荨麻疹最为常见。在这短短的两三天内，就有10多个小宝宝出现过敏现象，而且90%以上是湿疹(即奶湿)，追究原因，发现这些妈妈都在近期吃了同一种食物，是不是这种食物造成了宝宝的皮肤过敏呢?

　　沈斌是市一医院皮肤科的门诊医生。这几天，来找他的年轻妈妈突然多了起来，看病的都是她们的宝贝孩子。宝宝皮肤过敏本是常事，但是这次过敏现象的集中爆发，让沈斌看出了一些问题。

　　宝宝的皮肤过敏以奶湿和荨麻疹最为常见。在这短短的两三天内，就有10多个小宝宝出现过敏现象，而且90%以上是湿疹(即奶湿)，追究原因，发现这些妈妈都在近期吃了同一种食物，是不是这种食物造成了宝宝的皮肤过敏呢?沈斌决定问问清楚。

　　妈妈嘴tulaoShi.com馋偷吃大闸蟹，宝宝脸上长湿疹 门诊室里，小叶抱着3个月大的儿子欢欢坐在医生对面，欢欢的脸上和身上长满了一颗颗的小红疹子，因为痒得难受，小家伙在妈妈怀里骚动不安。小叶用双手轻轻拍着儿子，她的脸色有些憔悴。 沈医生问：“小家伙出现这样的情况有多久了?以前有没有发过啊?” 小叶抬起头说：“昨天白天发现的，急都急死了。”小叶说，自从儿子出生后，就一直坚持母乳喂养，自己在饮食上也比较注意，辛辣刺激的东西一概不碰，宝宝也一直没有问题。 “这两天有没有吃之前没吃过的东西?”沈医生又问。

　　“就吃了大闸蟹。我原本就很喜欢吃蟹，但是婆婆说海鲜、蟹之类的都不能吃，怕小孩子过敏，所以就一直憋着。前天我到小姐妹家去玩，她正好蒸了大闸蟹，我闻到那个香味就忍不住了，于是放开胆子吃了两个，晚上回家我还特意少喂了奶。没想到点子这么准，第二天他脸上就发出一颗颗的小红点，连身上都有。”小叶懊悔地说。

哺乳期妈妈可以烫发染发吗

　　立志做辣妈：在怀孕期间，因为怕影响宝宝，烫发染发啥的都不敢做，好不容易等孩子出来了，想着可以让自己变得美美的了，但闺蜜说哺乳期也不能烫头发的。请问哺乳期妈妈可以烫头发吗？如果烫发会不会影响宝宝健康？

　　哺乳期间最好别烫发染发

　　爱美是女人的天性，很多妈妈在经历了臃肿的孕期之后都希望自己能很快恢复到产前美丽状态，于是很多哺乳期的妈妈都在问，哺乳期可以烫头发吗？

　　虽然目前没有证据表明，母乳妈妈使用护发产品，比如染发烫发产品会对母乳喂养的婴儿有任何影响，但39育儿还是建议哺乳期的妈妈们最好不要烫发染发。因为烫发或染发时，一些化学物质会通过皮肤被吸收，如果皮肤有破损则吸m.tulaoshi.com收得更多，不排除有害物质被吸收后渗透入乳汁的可能性。而且哺乳期妈妈因为跟孩子接触很多，不可避免的宝宝会接触到烫染过的头发，残留的烫染发药水可能会引起宝宝皮肤过敏，甚至被宝宝吸入体内，影响健康。

宝宝长湿疹时 哺乳妈妈怎么办？

　　湿疹指的是特异性皮炎，是一种慢性、长期、反复发作的皮肤表现。湿疹一般先出现于脸部和耳部，其表面粗糙，基底发红，湿疹时，皮肤完整性受到损伤，不仅导致脱屑、渗水，还易并发感染。特别是因痒感，会引起反复抓蹭，致使皮肤损伤加重，而这也正是家长最焦心的地方。

　　婴儿湿疹是婴儿时期常见的皮肤病之一，俗称“奶癣”，发生的原因往往是多种因素重叠，遗传、饮食、精神压力等都有可能造成。父母双方都患有过敏性疾病，宝宝是过敏性体质的概率大约为80%，父母中有一方患有过敏性疾病，宝宝是过敏性体质的概率大约为60%，家族中有过敏性疾病患者的，宝宝是过敏性体质的概率也高于普通人。另外，如果宝宝“第一口奶”是奶粉，今后宝宝因过敏导致湿疹的风险加大。

　　但是并不是过敏体质的宝宝就一定会发病，还与宝宝当时免疫力、环境、饮食等因素都密切相关。对婴儿来说，湿疹与食物过敏的相关性极强，对牛奶、母乳和鸡蛋白等食物过敏较为常见。真正治疗湿疹，还是应该从原因找起，预防胜于治疗，只有发现原因，及时停掉，并坚持至少6个月完全TuLaoShi.com不接触过敏原，才是治疗过敏最有效的方法，这种方法又称为“回避过敏原”。

　　需注意两个问题：

　　1.区分荨麻疹与湿疹

　　过敏在皮肤上的表现主要分为两类，一类是急性的荨麻疹，另一类是慢性的湿疹。

　　湿疹和荨麻疹都可能与过敏有关，但两者还是有着本质的不同：

　　荨麻疹为急性发作，一般遇到过敏原数小时内即可出现，来去匆匆，表现为规则不清、高出皮肤、奇痒的风团样皮疹。

　　湿疹为慢性发作，接触过敏原后72小时内发作，婴儿多从头面部开始，逐渐波及全身，遇热或潮湿时局部变红，表现为皮肤局部粗糙、脱屑，甚至常常伴有红肿、渗液和痒感增加。

　　2. 排除湿疹的原因

    除了生活中排查外，必要时可以借助于皮肤点刺试验与血清过敏原检测排查，但最有价值的还是在生活中排查。6个月以内的宝宝即使出现过敏，也很难通过化验检出。若此时给孩子进行血液检查，即使是阴性，也不能代表没有过敏。再有，引起湿疹的原因也不仅仅是免疫球蛋白E（IgE）介导。年龄越小，湿疹与过敏的关系越大，而且与食物过敏的关系越大。

　　如果母乳喂养期间，宝宝出现过敏现象，妈妈首先应该排除宝宝经口摄入的其它食物或药物，比如：钙剂、鱼肝油、牛初乳、奶伴侣等，任何经口摄入的食物或药物都可能引起过敏。其次，从妈妈的饮食考虑，可以限制自己的饮食种类，首先控制容易导致过敏的食物，比如鸡蛋、牛奶、带壳的海鲜、芒果、桃子等。如果控制后，宝宝过敏现象有所改善，说明导致宝宝过敏的食物就在其中，这时妈妈再一种一种添加，每种食物试验期2~3天，以此确定宝宝对何种食物会有过敏反应。用排除筛选的方法寻找自己所接受过的何种食物会引起宝宝过敏，细心观察宝宝症状表现，比如湿疹、肠绞痛、腹泻等严重程度有无改善。如果不见效，可以咨询儿科医生，进一步寻找原因。

　　另外，哺乳期的妈妈若发现宝宝进食某种食物后出现全身红疹，并伴有痒感，这种属于急性过敏。应立即停止进食该种食物，并及时带宝宝去医院就诊，进行药物治疗。此时，哺乳妈妈母乳喂养期间也不要再进食这种食物了，至少三个月内应该禁止。

　　总之只要出现过敏，就不是预防能解决的问题。家长要有耐性，一种一种地进行食物排查。采取的措施有：

　　要果断去除过敏原，如牛奶过敏应立即停止使用牛奶及所有含牛奶的食物；

　　去医院由医生指导和治疗缓解过敏相关症状；

　　可以服用活性益生菌治疗改善免疫状况。

　　哺乳妈妈应该怎么吃？不吃辛辣刺激、过于寒凉的食物

　　如果不能确定过敏原就需暂停所有易导致过敏的食物，如肉类、蛋类、奶类，另外还有一些蛋白酶含量较高的水果，如芒果、菠萝、猕猴桃等。妈妈先开始只能吃主食和蔬果，确定宝宝没有特殊反应时，再一个一个开始添加上述食物，期间注意观察宝宝反应和症状，确保及时发现过敏原，并在以后六个月内禁止食用此种食物。

　　食谱举例

　　二米粥

　　食材：糯米、小米、山药

　　制作方法：

    1.糯米、小米清洗干净，山药削皮，切滚刀块；

　　2.锅中放入二米、山药块，加适量水开大火煮开，开小火熬至粘稠即可。

　　营养小TIPs：山药选择表皮毛须较多的，这种品种口感绵软，适合熬粥、炖菜。

　　西芹百合炒木耳

　　食材：百合干(有鲜品更佳)、木耳、西芹、蒜、盐、亚麻籽油

　　制作方法：

    1.百合、木耳清洗后浸泡待用；

　　2.西芹清洗后，斜刀切段，蒜切片备用；

　　3.锅热后倒入亚麻籽油，稍加热后放入蒜片，炒香；

　　4.放入百合、木耳和西芹翻炒一会，加适量盐出锅即可。

　　TIPs：西芹要保留叶，其中富含镁、钾、叶酸等矿物质，对乳母来说是非常好的补充。

　　胡萝卜炒口蘑

　　食材：胡萝卜、口蘑、葱、酱油、盐、亚麻籽油

　　制作方法：

    1.胡萝卜、口蘑、葱清洗干净；

　　2.胡萝卜切条、葱切末；

　　3.锅热后倒入亚麻籽油，稍加热后放入葱末，炒香；

　　4.放入胡萝卜，炒软后放入口蘑，炒至变色调入酱油、盐调味出锅即可。

　　营养小TIPs：富含β-胡萝卜素、B族维生素，口蘑的钾、钙、镁、锌、硒等矿物质都较其他菇类高几倍甚至几十倍，非常适合营养需求高的乳母。

　　宝宝湿疹时，妈妈应该怎样护理？

　　湿疹从名字上听应该是“湿”很重，但这时候皮肤恰恰便显出干燥的现象，所以需要有效的润泽。湿疹宝宝应注意皮肤保湿，可选用温和的婴儿保湿霜。轻度湿疹注意皮肤保湿即可，中度湿疹可选用弱效激素软膏；重度湿疹伴有渗出、皮肤感染时应激素软膏联用抗生素软膏同时外用。具体用药需咨询医生。

儿童湿疹应避免水洗

　　新湿疹是婴幼儿较常见的皮肤过敏性疾病，表现为皮肤出现粟粒大小点状红斑、丘疹。

　　当孩子吸入空气中的粉尘、花粉、羽毛，或进食鱼、虾、蟹等异体蛋白后即可诱发湿疹。Tulaoshi.Com

　　给孩子穿化纤衣物、潮湿寒冷刺激也会诱发湿疹。当宝宝出现湿疹后应保持局部干燥，孩子的衣物、被子都要用纯棉制品，一定要清洁。

孕期缺钙队宝宝健康不利

　　湿疹、喉图老师喘鸣、夜惊、夜啼、抽筋、腹痛、佝偻病、出牙迟、龋齿、厌食、大脑活动欠佳、烦躁、好动症……宝宝的这些疾病，可能与妈妈在怀孕期和哺乳期缺钙有关。

　　如果妈妈每天都能保证摄入充足的钙量，对宝宝好处多多：

　　1、预防佝偻病。

　　先天性佝偻病表现为，新生儿囟门增大，前后囟相通，并常伴有低钙惊厥。这种婴儿的母亲常在孕期有腰酸背疼，小腿抽筋，手足发麻等低钙血症症状。因此，母亲合理补钙有利于新生儿预防佝偻病。

　　2、预防湿疹。

　　也称“奶癣”，它的发病原因有许多种说法，但近年来的研究认为，血管低钙性痉挛、局部供血不足会引起皮疹、皮肤粗糙、皮屑多。钙有抗炎和降低血管通透性作用，钙剂的补充在治疗湿疹方面具有其他药物达不到的功能。

　　3、预防喉喘鸣。

　　喉喘鸣是指新生儿或2—3个月的婴儿呼吸时发出“呼噜呼噜”的喘鸣声。它是由于缺钙引起喉软骨软化所致。如果妈妈及时补钙，就能减少这一病症的发生。

　　4、减少夜啼。

　　宝宝老在夜间啼哭，可是又没有其他疾病，其实，这是因为宝宝缺钙，如果宝宝的钙摄入量充足，夜啼的症状就会得到有效控制。

宝宝要健康，哺乳妈妈要会吃

　　宝宝的皮肤过敏以奶湿和荨麻疹最为常见。在这短短的两三天内，就有10多个小宝宝出现过敏现象，而且90%以上是湿疹(即奶湿)，追究原因，发现这些妈妈都在近期吃了同一种食物，是不是这种食物造成了宝宝的皮肤过敏呢?

　　沈斌是市一医院皮肤科的门诊医生。这几天，来找他的年轻妈妈突然多了起来，看病的都是她们的宝贝孩子。宝宝皮肤过敏本是常事，但是这次过敏现象的集中爆发，让沈斌看出了一些问题。

　　宝宝的皮肤过敏以奶湿和荨麻疹最为常见。在这短短的两三天内，就有10多个小宝宝出现过敏现象，而且90%以上是湿疹(即奶湿)，追究原因，发现这些妈妈都在近期吃了同一种食物，是不是这种食物造成了宝宝的皮肤过敏呢?沈斌决定问问清楚。

　　妈妈嘴馋偷吃大闸蟹，宝宝脸上长湿疹 门诊室里，小叶抱着3个月大的儿子欢欢坐在医生对面，欢欢的脸上和身上长满了一颗颗的小红疹子，因为痒得难受，小家伙在妈妈怀里骚动不安。小叶用双手轻轻拍着儿子，她的脸色有些憔悴。 沈医生问：“小家伙出现这样的情况有多久了?以前有没有发过啊?” 小叶抬起头说：“昨天白天发现的，急都急死了。”小叶说，自从儿子出生后，就一直坚持母乳喂养，自己在饮食上也比较注意，辛辣刺激的东西一概不碰，宝宝也一直没有问题。(m.tulaoshi.com) “这两天有没有吃之前没吃过的东西?”沈医生又问。

　　“就吃了大闸蟹。我原本就很喜欢吃蟹，但是婆婆说海鲜、蟹之类的都不能吃，怕小孩子过敏，所以就一直憋着。前天我到小姐妹家去玩，她正好蒸了大闸蟹，我闻到那个香味就忍不住了，于是放开胆子吃了两个，晚上回家我还特意少喂了奶。没想到点子这么准，第二天他脸上就发出一颗颗的小红点，连身上都有。”小叶懊悔地说。

孩子湿疹不要慌！

　　新生儿的脊柱为直线形，人在平躺时背和脑都是在一个平面上，而且婴儿的头几乎与肩宽相等，平躺和侧躺都很自然。为了防止吐奶，婴儿上半身可略垫高1厘米。

　　当婴儿长到3～4个月的时候，颈部脊柱开始向前弯曲，睡觉时可枕1厘米左右高度的枕头，长到7～8个月的时候开始学坐，婴儿此时胸部脊柱开始向后弯曲，肩也发育增宽，睡觉时应枕3厘米左右高的枕头。

　　枕头过高、过低都不利于孩子睡眠，常枕高枕头容易形成驼背。枕头应以荞麦皮、图老师芦花等作为装填物，不可过硬。如果能用绿豆衣、泡过水后晒干的茶叶和草决明等中药材等混合装填枕心，不仅软硬合适，还有防暑明目的作用。

准妈咪百问：孕期容易皮肤过敏和瘙痒的原因

　　是怀孕造成的皮肤搔痒吗?

　　并不是所有孕妇的皮肤病都直接和怀孕有关。事实上，大多数孕妇的皮肤搔痒都是因为一些常见的、和怀孕无关的皮肤病引起的，例如：荨麻疹、湿疹、接触性皮肤 炎、药物疹、干性皮肤炎、甚至疥疮感染等等。只有少数病人的皮肤病灶是直接跟怀孕有关的。一旦有了皮肤搔痒的问题，还是要先考虑是否有接触或食用一些可能 引起过敏的东西，排除掉其它可能性之后，才考虑是否因为怀孕造成的。

　　孕期荷尔蒙的变化会影响到皮肤吗?

　　怀孕期间体内各种荷尔蒙有急遽的变化，尤其是动情激素和黄体激素这两种女性荷尔蒙大量增加，或多或少都影响到皮肤的一些表现。最为人所熟知的是黑色素增 加。除了乳晕等处变黑之外，据国外的统计大约有一半的孕妇会在两颊产生孕斑，而原先有雀斑的妇女在怀孕时则会更加明显。所幸这些皮肤变黑的问题在产后一段 时间以后往往会较为改善。要提醒大家的是，在怀孕期间黑色素细胞较为活跃，会制造较多的黑色素，因此在这一段时间即使只是寻常的蚊虫叮咬或湿疹也很有可能 会在痊愈后留下一些疤痕(即所谓的发炎后的色素沉淀)，而且病灶好得愈慢，色素沉淀愈明显。因此建议准妈妈们一旦有皮肤痒的状况要尽早到皮肤科门诊来治疗。

　　为什么冬夏两个季节特别容易痒?

　　夏天时处在闷热、潮湿的环境，身体大量流汗之后，会感觉更痒。而冬天时，皮肤比较容易干燥，如果穿著毛料衣服，也容易与皮肤产生磨擦而令人有痒的感觉。尤其是冬季，由于冬天气温低，湿度也较低，皮肤油脂及汗液分泌较少，皮肤容易变得干燥，尤其是晚上盖上棉被之后，更容易感觉到痒。有孕期瘙痒的准妈妈应避免穿著毛料材质等容易刺激皮肤的衣服;皮肤乾燥者，可以适度的涂抹润肤乳液，避免过度清洁肌肤，减少洗澡的次数。洗澡时，也应避免水温太高。

　　冬、夏舒缓痒感妙招

　　•冬天时：避免穿著毛料材质等容易刺激皮肤的衣服;皮肤乾燥者，可以适度的涂抹润肤乳液，避免过度清洁肌肤，减少洗澡的次数。洗澡时，也应避免水温太高。

　　•夏天时：宜穿著宽鬆、透气材质衣服，避免长时间处在潮湿、闷热的环境;身体大量流汗之后，可以洗澡并保持肌肤乾爽。

　tulaoshi.com　•让自己专心在某一件事物上，转移注意力，也能有效降低痒的感觉。

　　荨麻疹会影响胎儿健康吗?

　　孕期多形疹又称为孕期搔痒性荨麻疹样丘疹和斑块是孕妇常见的皮肤病，此病不影响产妇或胎儿的建康，曾患过此病的妈妈，在下一胎怀孕时也往往不会复发。如果你的孕期正在遭遇这种病症可以采取局部涂擦类固醇药膏，但若长时间涂抹类固醇药膏，可能会使皮肤变薄且更加脆弱，因而会使妊娠纹的状况更加明显。

　　过敏会遗传给宝宝吗?

　　遗传与过敏有很大的关系，但是研究发现，父母亲的遗传可分为当代遗传和隔代遗传。如果父母亲的某一方有过敏体质，其小孩有25%～50%的机会得到过敏体质;如果父母双方都有，其小孩就有超过50%，甚至95%以上的机会得到过敏体质。

　　孕妇可以使用抗过敏药物吗?

　　去除诱发因子，是治疗荨麻疹的最佳方法，其方法简单但不容易办到，需要耐心与细心，甚至要和医师配合才能找出过敏原。药物治疗方面，包括口服或涂抹抗组织胺和短期类固醇的使用。怀孕期间最常用的抗组织胺在人体研究的数量还是不够多，一般还是不建议长期使用于怀孕妇女尤其在妊娠8周以前。

　　造成过敏的原因是什么呢?

　　可分为两大类。一是食物所引起的过敏，另一个是环境因子所引起的过敏。

　　1.环境因子：所引起的就是上呼吸道的过敏性鼻炎与气喘，过敏原以灰尘中的尘?最多，其次是霉菌、旧棉絮、狗毛、猫毛、花粉、蟑螂和二手烟等。

　　2.食物所引起：就是异位性皮肤炎、荨麻疹，过敏原大多是甲壳类海鲜如：虾和蟹、蛋白、巧克力、牛奶、羊奶;柑桔类水果如：橘子、草莓和西红柿，核果类如花生、干果。 只要避开这些过敏原，孕妈妈的瘙痒症状就可以有效缓解。

　　怎样预防孕期瘙痒的发生?

　　1.减少与过敏原接触

　　要预防或治疗过敏疾病，最主要的方法，就是减少与过敏原接触的机会。因为过敏与遗传有密切的关系，所以「预防应从怀孕开始」;妇女如果在怀孕中诱发过敏，胎儿的免疫系统就会辨认这过敏原，并对其产生记忆，婴儿出生后若碰到相同的过敏原，就会立刻产生过敏反应。

　　2.可吃&不可吃的食物

　　有过敏体质的孕妇，自怀孕的第4个月起，就必须调整饮食，尽量避免摄取容易引发过敏的食物，多吃新鲜、含蛋白质多的食物如：鱼、牛乳、蛋、大 豆、肉等与谷类食物;应避免摄取梨、西瓜、西红柿、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白萝卜、冷饮、冰水、香烟、各种酒类、巧克力、核桃、鱼干及加工 品，才能减少胎儿过敏的机率。

　　3.健康生活

　　妈妈勿过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足;家中应避免饲养宠物如：猫、狗、鸟、兔、鼠等。避免吸烟及处在二手烟、污浊的空气中，并应避免过度使用清洁剂。

　　4.避免刺激皮肤

　　要避免皮肤搔痒的症状恶化，建议准妈妈从怀孕4个月开始就注意，减少肚皮上清洁用品的用量，并且在沐浴之后，在腰、腹处涂上一些乳液，同时避免穿着闷热不透气的衣物。