夏季:炎炎夏日小孩能否喝绿豆汤

yangqin974

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2015-12-05 19:31

夏天为了解暑补水,一些孕妇喜欢喝一些绿豆汤,但又担心对胎儿产生不利影响。

孕妇消暑喝红豆汤or绿豆汤

  近期,在江苏省南京市妇幼保健院营养科门诊,不少孕妇有类似的疑问,还有的孕妇更是追问,孕妇到底是喝红豆汤好,还是喝绿豆汤更适合?

  该院营养科主任戴咏梅说,红豆补血,绿豆去火,红豆汤、绿豆汤都是夏季消暑解热的佳品,对于孕妇来说也是很好的食物,一般没特殊情况的孕妇都可以放心食用,但是要注意几个原则:第一不要吃太冰的红豆汤、绿豆汤,很多人喜欢把红豆、汤绿豆汤放冰箱,冰镇后饮用口感的确特别好,但对于孕妇不太适合,若孕妇多吃冰凉的食物,易导致气血运行滞缓,阴寒气盛,对胎儿发育不利,所以www.Tulaoshi.com孕妇对冰的食物还是要注意节制;第二,汤内不要放太多糖,预防孕期血糖过高;此外,要注意新鲜卫生,放太久或变质的汤料千万不要再食用。

孕妇解暑喝绿豆汤莫过量

  从保健角度出发,准妈妈喝绿豆汤的确是解暑的图老师好办法,但不适合长期喝,也不宜多喝。因为绿豆性味甘凉,对于那些性冷脾弱的准妈妈来说不适合多喝。在煮绿豆汤时,不妨加些红豆、大枣,这样既可补气又能养血。此外,对孕妇而言,绿豆汤里别放太多糖,以免产生妊娠高血糖症。

爱吃冷饮的孩子胃肠道不好

  发表在《美国胃肠病学杂志》上的一项最新研究发现,持续炎热的天气里,胃肠道疾病发病率较高。瑞士研究人员tulaoshi对2001年至2005年17次热浪来袭时消化道疾病的发病情况进行了分析,结果发现,气温升高后胃肠道疾病的发生率每天增加接近5%,这与热天吃得太凉脱不了关系。李海鹰表示,特别是儿童时期最需要注意,因为孩子的胃肠道比较娇弱,冷热适应能力差,过多进食冷饮或水果会使胃黏膜血管收缩,时间久了,容易导致肠道功能紊乱。

夏季给宝宝滋补的营养靓汤

  炎热的夏天来了,宝宝的食欲不振,胃口不好,妈妈们只能跟着干着急,今天图老师小编就来和大家分享二道即美味又营养的滋补靓汤,非常适合给孩子夏天喝,清热解毒,止渴还利尿哦!

  夏季营养靓汤:海带绿豆煲老鸽

  准备材料:老鸽子1只、绿豆半碗、海带适量、陈皮1片、姜片、盐各适量

  制作方法:

  1、绿豆提前泡2小时,干海带泡发,洗干净泥沙

  2、鸽子去皮斩件,洗干净凉水

  3、在锅里加入适量的烧开,加入鸽子、绿豆、海带、姜片、陈皮,翻滚后关慢火煲3小时,加盐调味即可

  好网图老师健康网温馨提示:海带绿豆煲老鸽有清热解毒的功效,据中医生介绍对热痱子有一定的治疗效果,适合小孩子在夏天喝。

  夏季营养靓汤:冬瓜排骨

  准备材料:排骨500g斩段、冬瓜800g切块、tuLaoShi.com姜4片、小葱1把(打成结)、料酒1大勺、盐、鸡精、水适量

  制作方法:

  1、排骨洗净控干,锅内水烧开,下排骨煮尽血水,捞出

  2、沙锅中放适量水,放入排骨、姜片、葱结和料酒,大火烧开后,小火慢炖2小时

  3、再投入冬瓜继续炖40-60分钟,直到冬瓜软烂为止。关火前10分钟左右可以放一点温水泡过的枸杞

(图老师整理)

孕妇夏季能喝绿豆汤吗?

  天气炎热,不少人都爱喝绿豆汤来解暑降温,但是,孕妇却不能随便就喝,而且喝的量也有讲究。因为绿豆属阴,对于身体虚弱的孕妈来说,是有弊无利的。

  这些天气温高达38℃,很多准妈妈肯定觉得特别热,想喝冰水又不敢,喝饮料又怕有刺激,怎么解暑才好呢?

  刘大夫建议,可以喝点绿豆汤,绿豆汤特别能解暑。“孕妇可少量喝些,但不适合长期喝,绿豆属阴,对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。在煮绿豆的时候,可加些红豆大枣一起煮,可补气养血。”

  孕妈妈,喝茶也是个好选择

  另外,也可以喝些茶。茶叶的好处特别多,还含有丰富的锌,孕妇饮茶所生婴儿的血液中含锌量也较高。因此,喝茶无论对孕妇还是胎儿都是有益的。但喝太多会导致睡眠质量下降,间接影响胎儿。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  每次饮用3~5克所冲泡的2~3杯茶水即可。爱喝茶的孕妇不妨少量饮用些淡绿茶,还能减轻口中图老师不适。

  孕妇喝水也有讲究

  “女人怀孕时必须喝足够的水,切忌口渴才饮水。”福建省立医院妇科主任医师刘佳华表示。

孩子降火:绿豆萝卜灌藕

  也许很多妈妈都会有这样一个疑问:当自己的孩子“上火”的时候,身为一位母亲,应该怎样给孩子“降火”呢?如果是靠吃药来“降火”,那么经常服药m.tulaoshi.com的话,无疑会对孩子的身体造成一定的伤害。

  今天,我们将为各位妈妈介绍一道菜肴,它不仅美味,还可以起清热的作用。

  食谱原料:

  大藕4节,绿豆200克,胡萝卜125克,白糖适量

  制作方法:

  1、将绿豆洗净,浸泡30分钟,过滤干;

  2、将胡萝卜洗干净,切碎,捣成泥;用适量白糖与绿豆胡萝卜泥调匀,备用;

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  3、藕洗净后,以刀切开靠近藕节的一端,切下部分留作盖,将调匀的绿豆胡萝卜泥塞入藕孔内,塞满为止,再将切下部分盖在原处用竹签插牢,放入锅内隔水蒸熟即可。

  适合人群:

菠菜绿豆芽-孕前食谱!

  菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜绿豆芽是孕前的一款好食谱。

  主料: 菠菜 300克 绿豆芽 1tulaoshi.com00克

  调料: 醋 5克 芥末 5克 香油 3克 盐 3克 味精 2克 酱油 5克

  制作工艺

  1. 将菠菜择洗干净,切成小段,放入沸水锅内焯透,捞出过凉备用;

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