孕妇度夏别拿水果当饭

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2015-12-05 19:29

天气炎热,对准妈妈来说是一个巨大的挑战,食欲不佳,出汗疲乏,有时还会被一些小毛病所困扰。如何能让准妈妈们安稳舒适地度过炎热的夏天呢?记者特意咨询了辽宁省人民医院妇产科主任医生白华,为准妈妈们献计献策。
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夏季:炎炎夏日小孩能否喝绿豆汤


  盛夏,喝碗甘凉的绿豆汤确实能清热解毒。不过要注意tuLaoShi.com,绿豆属于凉性药食之品,身体虚寒或脾胃虚寒者过多食用,会出现阴寒甚至畏寒肢冷、腹痛腹泻症状;阴虚者也不宜食,绿豆的寒性容易致虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等。具体来说,以下几类人群不适合饮用绿豆汤:

  1。属于寒凉体质的人。例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者,不适宜过多饮用绿豆汤,吃了绿豆反而会加重症状,引发其他疾病。

  2。老人、儿童以及体质虚弱的人。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多,大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差,很难在短时间内消化掉绿豆蛋白,容易因消化不良导致腹泻。

菠菜绿豆芽-孕前食谱!

  菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁Tulaoshi.com和钾的极佳来源。菠菜绿豆芽是孕前的一款好食谱。

  主料: 菠菜 300克 绿豆芽 100克

  调料: 醋 5克 芥末 5克 香油 3克 盐 3克 味精 2克 酱油 5克

  制作工艺

  1. 将菠菜择洗干净,切成小段,放入沸水锅内焯透,捞出过凉备用;

孩子降火:绿豆萝卜灌藕

  也许很多妈妈都会有这样一个疑问:当自己的孩子“上火”的时候,身为一位母亲,应该怎样给孩子“降火”呢?如果是靠吃药来“降火”,那么经常服药的话,无疑会对孩子的身体造成一定的伤害。

  今天,tulaoshi.com我们将为各位妈妈介绍一道菜肴,它不仅美味,还可以起清热的作用。

  食谱原料:

  大藕4节,绿豆200克,胡萝卜125克,白糖适量

  制作方法:

  1、将绿豆洗净,浸泡30分钟,过滤干;

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  2、将胡萝卜洗干净,切碎,捣成泥;用适量白糖与绿豆胡萝卜泥调匀,备用;

  3、藕洗净后,以刀切开靠近藕节的一端,切下部分留作盖,将调匀的绿豆胡萝卜泥塞入藕孔内,塞满为止,再将切下部分盖在原处用竹签插牢,放入锅内隔水蒸熟即可。

  适合人群:

孕妇夏季能喝绿豆汤吗?

  天气炎热,不少人都爱喝绿豆汤来解暑降温,但是,孕妇却不能随便就喝,而且喝的量也有讲究。因为绿豆属阴,对于身体虚弱的孕妈来说,是有弊无利的。

  这些天气温高达38℃,很多准妈妈肯定觉得特别热,想喝冰水又不敢,喝饮料又怕有刺激,怎么解暑才好呢?

  刘大夫建议,可以喝点绿豆汤,绿豆汤特别能解暑。“孕妇可少量喝些,但不适合长期喝,绿豆属阴,对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。在煮绿豆的时候,可加些红豆大枣一起煮,可补气养血。”

  孕妈妈,喝茶也是个好选择

  另外,也可以喝些茶。茶叶的好处特别多,还含有丰富的锌,孕妇饮茶所生婴儿的血液中含锌量也较高。因此,喝茶无论对孕妇还是胎儿都是有益的。但喝太多会导致睡眠质量下降,间接影响胎儿。

  每次饮用3~5克所冲泡的2~3杯茶水即可。爱喝茶的孕妇不妨少量饮用些淡绿茶,还能减轻口中不适。

  孕妇喝水也有讲究

  “女人怀孕时必须喝足够的水www.Tulaoshi.com,切忌口渴才饮水。”福建省立医院妇科主任医师刘佳华表示。

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