剖宫产后追生二胎 你的身体OK吗？

剖宫产后追生二胎 你的身体OK吗？

剖宫产俗称剖腹产，是指产妇在不能自然生产的情况下，医生剖开子宫取出子宫内的婴儿的外科手术。剖宫产手术在产妇身上造成的手术伤口，由结疤至全愈，需要恢复很长一段时间。一般情况下，医生会建议产妇在进行剖宫产手术后至少休息两年以上才能准备生二胎。

1、女性身体需要时间休养

剖宫产的恢复时间与产妇的身体健康状况有关，产妇越年青或是身体机能越好，恢复的就越快。一般正常的剖宫产手术伤口会在6-12个月全部康复，也就是说，按照科学推理，一年之后就可以生育二胎了。但是，孕妇腹部会因为腹中不断发育的胎儿而逐渐撑大。因为剖宫产女性的腹部有之前手术伤口，随着胎儿的慢慢长大，之前手术伤口有被撑开的可能。所以，医生一般都会建议剖宫产后两年以Tulaoshi.Com上再准备生二胎。

2、女性心理上需要时间休养

女性在怀孕和生产过程中都是非常辛苦的，尤其是妊娠初期的强烈反应和分娩时的巨大痛苦都会给女性心理上造成一定影响。虽然母性很伟大，但是痛苦的记忆却会在脑海里时时浮现，所以短时间内女性心理上还无法适应生育二胎，需要很长一段时间来缓解心理上的痛苦记忆。配合手术伤口的修复期，专业人士建议剖宫产的女性一般以休息两年时间以上再生育第二胎为宜。

3、女性的各项器官需要时间休养

怀孕过程中，孕妇的内脏会因为胎儿的逐渐长大而受到不同程度的挤压。尤其是孕晚期，准妈妈们的膀胱经常会因为胎儿压迫而不得不频繁上厕所，胃会因为受到挤压而不得不经常少食多餐。宝宝出生后，妈妈们的内脏器官们终于恢复了正常，终于可以好好的休整了。产妇配合身体的各个器官修养，第一胎为剖宫产的女性，第二胎时间要比顺产的女性稍长，一般以二年左右为宜。

4、家属和家庭需要时间调整

因为新生命的到来一家人忙的手忙脚乱，当一家人还没有完全适应有宝宝的生活时，又要迎接下一个宝宝的到来，对一般家庭来说确实会有点喘不过气来。如果第一个孩子再大一点了，能够自己吃喝了，不用家长对他的日常生活付出太多精力时，再准备要第二胎，家庭就会感到轻松很多，而这个时间一般也需要二三年为宜。

现在选择剖宫产的女性越来越多，随着国家对二胎政策的放开，有些新妈妈们已经计划准备生二胎了。在此提醒剖宫产的妈妈们，为了保证身体、心理的充分休息调整后，最好在剖宫产两年以后再准备生二胎。

备孕男士谨记“精益求精”

随着工作压力的提高与环境质量的降低，许多男士的身体素质也频亮红灯，在备孕阶段的男士，不仅要戒烟戒酒戒疲劳，还要尽可能降低工作带来的身体与心理的双重压力，想和老婆生个宝宝可谓困难重重，那么如何让备孕男士精益求精？如何生产出最优质、最强壮的精子呢？科学护理可绝对不能少！

一、护精食物常多吃，补充能量护精子

1、多食用含精氨酸的食物。精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

2、多食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

3、多Tulaoshi.Com食用含有锌的食物。精子中富含微量元素锌，锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛 乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，每天锌的用量绝不能超过15 微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

4、多食用含有钙的食物。钙元素对精子的运动、获 能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

二、良好习惯多培养，精子宝宝壮又强

1、多晒太阳。阳光是维生素D的主要来源，而维生素D有助于调节钙和磷的含量，以便形成健康骨骼。男士体内维生素D含量的多少，与雄性激素成正比。维生素D水平低的男性，健康精子的数量严重低于正常水平。经常晒太阳的男性，精子速度更快，穿透力更强。这也解释了为什么女性在夏季更容易怀孕。

2、戒除烟、酒、毒。吸烟、酗酒、吸毒不仅影响身体健康，而且还是优生优育的大敌。香烟中的尼古丁成分会伤精，造成男性精液中的含精量降低，增加精子畸形率。成年男性日吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。而酒精则会导致男性生殖功能减弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形或发育不良。

3、保持适当的运动。运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男性更可以考虑每天运动30-45分钟。要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。

三、爱爱节制又卫生，护精强身很轻松

1、节制性生活。性生活频繁，必然使精液稀少，精子的数量和质量也会相应减少和降低。为了保证新生命的正常孕育，夫妻双方节制房事十分必要，尤其是男方，养精蓄锐更为重要。这一点，对性欲旺盛的新婚夫妇尤应引起注意。

2、学会清洁自己。男性应该养成好的卫生生活习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗；要避免持续两小时以上的下列活动，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。如果实在不可避免，应每隔1小时冷静几分钟。脱离接触放射性物质、高温、汽车废气及 农药等环境。如果想要孩子，最好脱离此类环境半年后再做安排。

怀孕前有什么好的调理方法

怀孕前有什么好的调理方法呢，母体的健康对于肚子里面的胎儿是很重要的，妈妈要在受孕前就事先把肠胃功能调理好，加强怀孕所需营养物质（叶酸、矿物质、维生素等）的储备与吸收，这样才能供给胎儿充足的营养，减少怀孕期间的孕吐，预防早期流产，舒缓妊娠水肿等(图老师整理)不适症状，想要怀上一个健康的宝宝，准妈妈们在各方面都是需要注意的，比如平时喜欢吃的零食有些是需要忌嘴、喜欢玩刺激运动的在这期间也需要停止了。

不是每个女性怀孕都是那么容易的，有些女性由于先天或者是后天的影响，在怀孕上有些困难，在准备怀孕前必须先调养好身体，以最佳的健康状况迎接胎儿。长期减肥或有贫血症状、习惯性流产者，有以下几种情况出现时，孕前的调养就是至关重要的了，不然对于怀上宝宝就很困难了。

①.有肾虚或者是月经不调的现象

有些女性有月经不调的现象，不知道排卵期是从那天算起的，受孕的难度相对于提高了一些。女性经期正常周期为25~35天，经期超过35天以上就算长，低于24天以下就太短。最理想的周期是28天，也就是滤泡期与黄体期各占14天，因为这样容易掌握排卵期，受孕的机会就自然会比较多。经期过长或过短多半与内分泌相关，而内分泌由肾掌管，有月经不调的女性需要调理冲任与肾气，当调理好了之后受孕能力就会加强。

②.肝郁燥热、内分泌不调

很多女性由于工作方面压力过大，精神总是处于紧绷的状态，这样对于想怀上宝宝的女性来说也不容易，也会影响下视丘-脑下垂体等内分泌功能。情绪压力过大，多半与中医所称的肝功能相关，即肝脏体阴而用阳、藏肝血与肝阴、主疏泄调达的功能。肝郁不舒可能导致内分泌异常，现代女性常见的经前症候群、经前矬疮、便秘的情况，均与此相关，想要怀上宝宝需要放松下心情，平时多运动来缓解压力、或者是休假去旅行几天，都是很好的放松心情的方法。

③.脾工作虚弱、肠胃功能不佳

有这样体质的女性身体都是比较虚弱的，比较容易腹泻，肠胃功能不好，所以导致了身体营养不良。中医认为，任主胞胎，任脉的养分来自于脾胃所吸收的营养物质。因此，如果母体养分不足、身体虚弱，怀孕时胎儿也会受到影响，不易长大。孕前需要调理好肠胃，只有肠胃吸收好了，才能让肚子里面的宝宝吸收到充足的养分，胎儿才能健康的成长。

助孕及调理体质的方法

每个人的身体状况都不尽相同，有些女性的体质紊乱或者是身体状况不佳，月经周期不规律或是有子宫内膜异位、子宫肌瘤、多囊性卵巢等器质性病变者，需要进行药物治疗。目前除了中药，也可借助针灸、艾草等方式来调理体质，提高受孕几率。针刺与艾灸可以刺激穴位，改善局部气血循环。

许多相关研究证实，针灸有调节自律神经系统，调整内分泌与子宫卵巢附近的循环的作用。有些不孕症的治疗中也会使用针灸，具体的做法是：在精卵植入前，先通过针灸来放松输卵管，避免痉挛。中药和针灸都是目前中医中的常见助孕方式，想要怀上宝宝，对于那些体质等因素不佳的女性来说确实是需要很多的努力，通过这几种方法的调理，女性的体质会改观很多。

小贴士：怀孕前有什么好的调理方法呢，想要一个健康的宝宝怀孕前的调理是很重要的，对于一些体质特殊的女性来说，想要怀上宝宝要付出的努力是比一般人要多的，但是不要气馁，有志者事竟成。