海鲜对于缓解孕期抑郁有特效
TuLaoShi.com 对于大多数的女性，怀孕期间是医生之中最幸福的时候。但是与此同时，也是抑郁症等精神疾病找上门的时候，相关统计数据显示，有十分之一的女性，在怀孕期间会感觉到不同程度的抑郁。那么，怎样才能有效的缓解孕期抑郁症呢？据资料显示，吃海鲜食品可以缓解孕期抑郁症哦。吃海鲜对缓解孕期抑郁症效果明显 英国布里斯托尔大学的基恩 戈丁博士及其同事发现，从海鲜中摄入欧米伽3脂肪酸过低，与孕期抑郁症状加重关系密切。研究人员调查了9960名英国妇女。在怀孕第32周，这些妇女接受问卷调查，内容涉及她们每周吃海鲜的多少及其情绪变化情况。 结果发现，与每周吃3次海鲜的妇女相比，不吃海鲜的妇女发生孕期抑郁的危险增加50%.戈丁博士指出，这一差异主要是因为海鲜中欧米伽3脂肪酸的缘故，当然，海鱼中的维生素D和碘也会使抑郁症得到缓解。 孕期抑郁有害母婴健康，不利于胎儿的生长发育。而在多吃鱼的地区，孕期抑郁症发病相当低。科学家建议，吃海鲜是防治孕期抑郁的有效方法。 相关链接：如何诊断可能患上孕期抑郁症？ 也许正因为人们都坚信，怀孕对女人来说是一种幸福，所以甚至很多妇科医生都忽视了对孕期抑郁症的诊断和治疗，而简单地把孕妇的沮丧抑郁，归结为一时的情绪失调。导致孕期抑郁症的原因怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。那孕期抑郁症有哪些症状呢？ 如果在一段时间（至少两周）内有以下的4种或以上症状，则可能已患有孕期抑郁症。如果其中的一或两种情况近期特别困扰患者，则必须引起高度警惕。 1）不能集中注意力，感到焦虑或易怒； 2）睡眠不好，非常容易疲劳，或有持续的疲劳感； 3）不停地想吃东西或者毫无食欲，或对什么都不感兴趣； 4）情绪起伏大，总是提不起精神，持续的情绪低落，想哭或喜怒无常。 以上科学家对吃海鲜可以缓解孕期抑郁症的研究成果将很快应用到临床，这对众多有抑郁倾向的准妈妈来说是个利好消息。关于孕期抑郁症的其它相关知识和疗法，请咨询在线心理医生。
馋嘴新妈 警惕胰腺炎
胰腺炎的发病和饮食是有密切关系的，新妈妈们是否知道这个问题呢？产后妈妈是胰腺炎的高发人群，新妈妈如果子啊月子期间吃了太多高脂肪，高糖还有高蛋白的食物的话，就有可能得胰腺炎哦。新妈妈要知道如何科学坐月子哦。妈妈们，在月子期间，新妈妈知道坐月子注意事项是很重要的。新妈妈是不是暴饮暴食呢？三姑六婆们，家里人送到你面前的补品，你是不是照喝不误呢？告诉你喔，月子期间不注意饮食的话，容易得胰腺炎喔。你会想，有这么严重吗？别人都是这样子吃喝的，管它呢？可是真的到了那一刻，你就知道后悔了，下面图老师小编跟你说说为什么新妈妈容易在产后患胰腺炎吧。 月子期间胰腺炎是怎样发生 形象地说，月子期间的急性胰腺炎的发作就像大水冲了龙王庙――自家人不认自家人。其实质是，制造消化液的胰腺组织反被自己制造的消化液给消化了。这可以说是消化系统的自身调控失职所造成的灾难。而大吃大喝正是这场灾难的启动因素。大吃大喝是刺激胰腺、肝脏猛烈分泌胰液、胆汁，造成胰、胆两条河流洪水暴涨的根源。这样，洪水势必泛滥成灾。这大吃大喝绝对是胰腺炎的罪魁祸首！ 新妈妈为何成为胰腺炎的高发人群 由于妈妈们产后抵抗力下降、体内各种腺体的分泌及代谢发生改变、情绪波动等原因，这些原因都可以引起控制胰腺分泌的器官发生痉挛；而另一方面，妈妈们为了弥补在生宝宝时的消耗，坐月子期间都要加强营养。于是，家人便会为妈妈们准备一些高脂、高糖、高蛋白食物，这些食物又迫使胆液、胰腺分泌增加，从而增加了妈妈们胰腺炎发病的几率。值得注意的是，急性胰腺炎是一种很危险的急腹症，尤其是出血、坏死型胰腺炎，死亡率高，产褥期发病危险性更大。 另外，妈妈们虽然有上腹痛、恶心、呕吐、发热等症状，但由于产后腹壁较松弛，肌紧张反应不明显，于是对这些反应不上心，经常将胰腺炎的发病误认为是产褥感染，而耽误了及时对症下药。 月子患胰腺炎的后遗症 一般来说，准妈妈在月子患上胰腺炎的后遗症取决于病情的轻重。重度胰腺炎的患者容易有后遗症。 慢性消化不良：炎症损害了胰腺的外分泌功能，它无法分泌足够的蛋白酶、脂肪酶及淀粉酶等，不能充分消化营养物质造成的慢性消化不良。这种外分泌功能的损害通常不容易恢复，因此医生必须采用胰酶替代疗法，不断地给其补充各种消化酶类药物，有的甚至需要维持终生。 (图老师整理); 继发性糖尿病：胰腺炎症不但损害胰腺细胞，也损害胰岛细胞，胰岛素严重分泌不足，而出现糖尿病症状。这种由于其他疾病引发的糖尿病就叫继发性糖尿病。这种胰岛细胞的损害几乎是不可逆的，可能终生需要依赖外源性胰岛素的补充治疗。 新妈妈如何预防胰腺炎 坐月子注意事项，对于月子期间避免患上胰腺炎是很重要的。 1. 新妈妈必须把握合理进食这个关键。在产后头几天，新妈妈的进食量不可太多，应采取逐渐增加的原则，不可突然、大量进食高糖、高脂肪、高蛋白食物。不要暴食暴饮，把住嘴馋关，不要吃油腻食物，不要大量饮用汽水。 2. 新妈妈要时刻保持安心，情绪要稳定，以避免生气愤怒。 3. 新妈妈要注意休息，劳逸结合，保证充足的睡眠。 4. 产后一旦出现上腹痛、恶心、呕吐、发烧症状，应及时就医。 5. 新妈妈如果患有慢性胆囊炎或者胆石症，应该积极去治疗。
孕妈养宠物 别接触其粪便
tulaoshi.com 孕妇不要太过于密集的和宠物接触，否则极有可能出现感染弓形虫的风险，但是即使这样也不一定非要抛弃宠物，只要了解了弓形虫的知识，在生活卫生方面多注重细节，给宠物打一些该打的疫苗，也是可以做到宠物和宝宝两不误的。专家建议，对早期妊娠检测TOX-IgM抗体阳性者，建议终止妊娠；对中晚期妊娠检测TOX-IgM抗体阳性者，可适当服用乙酰螺旋霉素、乙胺嘧啶片、磺胺类药物治疗。 专家解释，正常人初次感染弓形虫之后，即可获得终身免疫。当体内存在保护性抗体的孕妇再次感染弓形虫时，其未出生的胎儿可受到妈妈的免疫系统的保护。孕前检测如果TOX-IgG呈阳性，证明既往曾感染弓形虫，目前已产生保护性抗体。如果最近感染过弓形虫，等6个月后再怀孕，可保胎儿健康。 孕妇与宠物是可以共存的，专家介绍了以下的注意事项，可助您有效降低感染弓形虫的风险： 第一，注意饮食卫生，食用蔬果前要削皮或彻底洗净，肉类要充分煮熟，避开生肉污染熟食，避免饮用未处理的水。 第二，注意环境卫生，每天清除宠物的粪便，接触动物排泄物后要认真用肥皂和水洗手。尽可能不要亲自换猫砂，可让其他家庭成员帮忙。 第三，养猫的话，猫要养在家里，避免它们在外捕食感染的老鼠或鸟类。 第四，给你的宠物喂商品干粮或湿粮，不要喂食生肉和未煮熟的肉。 第五，避开流浪宠物，尤其是幼猫。在怀孕期间不要养新的宠物。 第六，做园艺或者其他接触土壤沙子的活时，戴好手套，因为土壤沙子有可能被含有弓形虫的宠物粪污染，工作完毕后要彻底洗手。 第七，畜类宠物不管如何饲养都应依照有关规定，按时接种兽用疫苗。
