久站伤“蛋蛋” 小心不育！

太胖易生笨小孩 胖妞咋生聪明娃？

我们知道，腰围过粗的女性，内分泌功能容易发生紊乱，容易导致不孕的情况发生。另外，还有相关研究者表示，腰围过粗的女性，容易生下呆呆笨笨的小孩。难道宝宝的智商真跟妈妈的体重有关？接下来咱们一起来了解！

胖胖女性，易生呆笨小孩？

英国伦敦大学研究者，对两万名儿童的智力发育进行研究后发现，体重指数超过24的女性生下的孩子，在智力测试上（如语言和数字能力）的得分要比普通孩子低。另外，研究者还发现，孕期体重指数每增加一成，所生宝宝的智力就会呈现1.5分的下降趋势。

研究者对此作出的解释比较粗略，原因的探讨主要集中在除基因外的环境因素上，具体来说母体的环境会影响到宝宝的认知发育，如果孕妈体重增加过快，母体环境没有得到有效的调整，就容易影响到宝宝智力方面的发展。

生个聪明娃，胖妈该咋做？

1.孕前需要适度减肥

哈佛大学研究者发现，孕前成功瘦身5公斤的女性，平均只需要两个半月的时间就能怀孕成功，也就是说适当减肥有利于怀孕。胖妞要想生下聪明娃，首先就得怀上孕，因此胖妞备孕前应该有计划地调整自己的体重指数。

孕期减肥的重点，主要放在调整饮食结构和增加运动量上边，具体来说，胖妞孕前应该少吃碳水化合物食物，多吃蛋白质丰富脂肪含量少的食物，每天除了定时定量进食之外，还要进行适当的有氧运动，如游泳、散步、慢跑等。

2.把握最佳生育年龄

研究数据显示，在二十四岁之前生tulaoShi.com育的孩子，智商的平均值在103左右；在三十岁之前生育的孩子，平均智商可以达到109；在三十岁之后生育的孩子，平均智商水平要低于105。跟正常体重指数女性一样，胖妞要想生个聪明娃也应该抓住最佳的生育年龄，也就是在三十岁之前生娃。

3.孕早期保证营养均衡

孕2月是胎儿脑部发育第一个关键期，这时候胎儿的脑部组织逐渐形成，这时候对于胖妞来说，需要做的除了控制体重的增加之外，在饮食上应该保证营养的均衡，多摄入蛋白质食物，以保证胎儿脑部神经系统发育所需要的营养。

4.孕中晚期进行胎教

孕5月时胎儿脑部细胞的增殖期，这时候胎儿的神经系统开始形成，胎儿的神经系统也能接收到外部的刺激而产生互动，因此妈妈要想生下聪明孩子，这时候应该多跟宝宝进行沟通交流。可以多抚摸宝宝，可以多和宝宝说说话，也可以给宝宝放点优美动听的音乐，总之就是要进行胎教。

5.产后坚持母乳喂养

母乳中含有一种可以促进宝宝大脑发育的特殊氨基酸（牛磺酸），这种物质可以增加脑细胞的数量，加速神经细胞的分化和成熟，有效增强宝宝智力的发育。因此，胖妈妈要想生下聪明的宝宝，产后一定要坚持进行母乳喂养。

久站伤“蛋蛋” 小心不育！

案例1：

网上一位美发师问道：最近不晓得是怎么的，我每次给别人理头发的时候，站久了一会儿，就会感觉到睾丸一阵一阵的疼痛。以前我站一天都不会有这样的情况的。请问，我最近站久了“蛋蛋”发痛是怎么回事呀?

案例2：

据《生命时报》7月8日报道，一个20岁的小伙子近日到门诊咨询，说最近总觉得左侧的睾丸有坠胀感，隐隐作痛。长时间站立后症状加重。经过触诊，医生发现，患者左侧阴囊里有蚯蚓状的静脉团块。通过B超检查，最终诊断为静脉曲张。

为什么“蛋蛋”会疼呢？

男性站久了“蛋蛋”发疼是常见的精索静脉曲张。有统计显示，约10%的30~40岁男性好发此症。而其中，以久站为职业特征的男性，如教师、售货员、服务生最为常见，一站立没多久就会疼痛。那么为什么男性站立会出现精索静脉曲张，导致“蛋蛋”疼痛呢？

专家解释说，男性由于长时间的站立，所以极易导致阴囊中精索静脉阻塞，产生病态肿胀。还会使睾丸静脉血液回流不畅，血液瘀滞，静脉压力增大，引发“蛋蛋”疼。

“蛋蛋”疼会影响不育？

经调查显示，精索静脉曲张引起的“蛋蛋”疼，在成年男性中患病率为10%~15%，在男性不育症中占19%～41%。

也就是说“蛋蛋”疼会影响男m.tulaoshi.com性生育能力。因为精索静脉内血液滞留，会使“蛋蛋”局部温度升高、代谢废物不能够及时排出，导致“蛋蛋”得不到充足营养。同时，精索静脉里的血液逆流，会抑制精子生成，影响精子质量和数量。长此以往，甚至会影响“蛋蛋”功能，导致“蛋蛋”软化、体积变小等症状。

据国外研究显示，“蛋蛋”疼的患者体内自由基含量是正常人的2倍，抗氧化能力却只有正常人的1/2，而过量的自由基会导致体内细胞老化、癌变、增加心血管疾病及白内障的发生率。

图老师小编提醒：

建议长期站立工作的男性每隔一小时就走动一下，或是坐下歇会儿，防止精索静脉曲张的发生。男性在洗热水澡时，还可随时自我检测，看看两边“蛋蛋”是否对称，阴囊是否出现蚯蚓或面条状突出物。如果有酸痛症状，应立刻就医。

备孕压力山大 孕前如何解压？

我们经常在电视剧中看到这样的情形，“夫妻准备生小孩，遇到妻子排卵期，丈夫千里迢迢赶回家，但是结果并不能如愿。”备孕有必要这么激动么？从现实生活来看，备孕确实容易让人身心疲惫！备孕效果不理想，可能跟压力过大有关系，我们知道，当人处于紧张和焦虑的状态时，精子和卵子的质量下降，受孕的成功率也大大降低。备孕压力大，该如何解压呢？

1.试着爱上你的工作

工作太乏味，工作量太大，上司总是找你茬……无数个理由让你觉得你的工作完全没有奔头，但是为了你的饭碗你还得坚持到底，在这种情况影响下，你的精神状态肯定不理想，要是再让你去“造人”，你估计要受不了了。

缓解工作压力的最好方法便是，爱上你的工作。如果你能从你的生活中找到自己的追求，那么你就能从乏味的工作内容中找到工作的乐趣。一天八小时，如果你愿意为此付出你的真心，那么你回到家之后面对你的伴侣，一切看起来都还觉得不赖，你的“生育大计”估计也会顺利完成。

2.试着爱上你的厨房

下班之后的生活你可以由自己掌控，但是对于备孕期间的你来说，去泡吧去狂欢这些生活方式都可能不再适合你。对于现在的你来说，你需要好好补充你的营养，你可以跟丈夫去吃顿大餐，或者回家自己做着吃。回家下厨房，既可以安慰你的肠胃，又能有效缓解工作和生活所带来的巨大压力。

如果你能从充满油烟味的厨房中，找到你生活的乐趣，那么你一定可以找到更多适合你的缓解生活压力的方法。除了工作之外，你还有自己喜欢的生活生活状态，你下班之后所做的每一顿饭菜，都可以成为你轻松生活的诀窍。

3.寻找更多发泄方法

心情压抑的时候，失去斗志的时候，对生活显得悲观的时候，你的精神可能变得抑郁，这时候备孕对你来说，真不是人干的事情。这时候你需要做的便是，尽情地把压力释放出来。下面介绍几种发泄的方法：

（1）多运动，多跑步

备孕期间为了增强体力和身体的抵抗力，你应该多做运动，运动既能提高身体的健康状况，又能有效缓解备孕压力。如果你备孕期间压抑了，你可以多去散步、跑步、转圈、游泳，

（2）晒太阳，赏花草

精神抑郁了，你可以多晒晒太阳，以振奋你的精神。另外，你还可以自己种种花草，观赏自己栽种的花草，或者出门看看山水，以调节心情改善糟糕的精神状态。

（3）多沟通，多安tulaoshi慰

如果你的抑郁症状无法通过运动来得到缓解，这时候你应该从情感上着手，具体来说，你应该多进行自我安慰，把你的注意力转移到别的地方；另外，你应该多和你的朋友进行沟通和交流，在放松的表达过程中，你的抑郁感可能就随风而散了。

4.找个安静角落休息

每个人都需要独处的时间，你应该多给自己留一点休息的时间，在保证你休息的时候，你还能让自己想通一些平时看来“无解”的问题。你可以找个安静的角落，做做深呼吸，每天冥想十分钟，这样可以有效减低心跳和血压，还能有效提升身体反应力。