妊娠晚期不宜久站

妊娠晚期不宜久站

孕妇不应该久站久坐和负重 下肢静脉曲张，主要是在下肢皮下浅在的大静脉，其次是小静脉。妇女在怀孕期间，下肢和外阴部静脉曲张是常见的现象，静脉曲张也会随着孕期的增加而逐渐加重，越是妊娠晚期，静脉曲张越厉害，经产妇比初产妇更为常见而且 严重。这是因为， 妊娠时子宫和卵巢的血容量增加，以致下肢静脉回流受到影响; 增大的子宫压迫盆腔内静脉，阻碍下肢静Tulaoshi.com脉的血液回流。此外，如果孕妇久坐久站，势必加重阻碍下肢静脉的血液回流，使静脉曲张更为严重。

长时间站立，胎儿会压迫腔内静脉，阻碍下肢静脉的血液回流，常易发生下肢静脉曲张或会阴静脉曲张，若久站久坐因重力的影响，可使身体低垂部位的静脉 扩张、血容量增加、血液回流缓慢，造成较多的静脉血潴留于下肢内，致下肢静脉曲张。常表现为下肢酸痛，小腿隐痛，踝及足背部水肿，行动不便。

孕妇应避免久站、久坐外，还应避免负重或举重。据临床观察，孕妇因搭晒被褥、挑担、提水、攀高、举重、搬运重物或推重车而加重或引起下肢静脉曲张以 外，引起流产、胎膜早破或早产者不胜枚举。这是因为负重或举重时，一方面可使腹压增高，另一方面可加重子宫前倾下垂的程度，从而刺激诱发子宫收缩所致。据 研究发现，在妊娠期尤其是中晚期妊娠期间提拿25千克物体时，子宫无变化或仅有轻微受压，提拿30千克物体子宫倾斜度则发生明显变化，而受压情况也较为显 著。因此，孕妇为防止上述并发症应避免久站、久坐、负重或举重。

孕妇最好不要接种流感疫苗

当气候忽然变冷，往往是感冒病菌肆虐的时候，此时你会发现身边的感冒患者越来越多。而许多人都喜欢在这个时候去接种流感疫苗。流行性感冒是一种传染性非常强，严重危害人体健康的疾病。据医学专家称，每年接种最新的感冒疫苗是预防流行性感冒的最好方法。可是，孕妇可以接种流感疫苗吗？

什么是疫苗？

众所周知，人体有功能强大的免疫系统，免疫的作用可以使我们的机体对侵入体内的各种病原微生物（如细菌、病毒等）和它们所产生的毒素，具有一定的抵抗作用。疫苗是指通过接种一定量的病毒后激发人体对抗某些传染病的免疫能力。是一种被动免疫，疫苗的种类通常分死疫苗及活疫苗二种。

接种疫苗应当安全第一

因为疫苗本身是在人健康的情况下接种，起预防疾病作用的，如果接种后反而生病了就违背了预防的初衷。不是任何人都可以在任何时候接种疫苗的，当患有各种疾病如：感冒、腹泻、发热、空腹饥饿、呕吐等情况下有的疫苗不能注射。当身体的免疫力下降时，更应注意,以免接种疫苗所引起反应，甚至有可能会加重病情。孕妇是一个特殊的群体，在怀孕的早期，由于妊娠反应呕吐、进食量少，机体抵抗力差，如果在此时注射疫苗，疫苗可能会成为孕妇致病的因素，因此，孕早期接种疫苗孕妇需要慎之有慎，不要免疫不成反生病tulaoshi.com。

孕妇最好不要接种流感疫苗

目前，国内应用的流行性感冒疫苗，多为预测流行病毒株的灭活疫苗。含有高纯度的甲型和乙型流感病毒抗原。虽然灭活疫苗失去活性而不会对人体造成很大伤害，但由于国内、外施行流感疫苗的时间还很短，对孕妇接种流感病毒疫苗，对胎儿有何影响尚不明了。因此，孕妇最好不要接种流感疫苗。

爱心小贴士：

医学上暂时不鼓励孕妇接种感冒疫苗，因此孕妇在妊娠期间就更应该做好对呼吸道疾病尤其是流行性感冒的预防工作了。孕妇应当注意保持室内的通风透气，避免病从口入应当勤于洗手，注意气温的变化而增减衣物，避免气温变化而导致着凉，进而减弱身体的抵抗力。

怎么样给贫血孕妇补铁

许多孕妇都会有这样的疑问，孕妇是不是不贫血就不必虫谷补铁食物呢？其实这样的观念是不对的。铁元素是保证胎儿宝宝正常供氧的关键，同时铁元素还可以防止孕妇早产，促进胎儿宝宝的正常生长发育。尤其到妊娠中期的孕妇，无论是不是贫血，都应该补补铁。

怎么样给孕妇补铁？

1. 多吃富铁食物

从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。

2. 多用铁炊具烹调饭菜

做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。

3. 多吃有助于铁吸收的食物

水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用，提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和番茄同时食用，番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。

4. 多吃富含叶酸食物

从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富含叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。

为什么孕妇容易贫血？

胎tulaoshi.com儿宝宝渐渐长大，需要从孕妇体内汲取更多的营养素来满足自身的发育生长需要。所以孕妇较容易缺乏各类的营养成分，从而导致常见孕期贫血现象。贫血不仅影响到孕妇自己的健康，而且还会影响到胎儿宝宝的正常发育和生长。所以在这个时候，补血是关键。