胡萝卜粥

婴儿防便秘食谱：鲜红薯泥

　　食谱原料：

　　红薯一个，白糖少许。

图片来源于CFP

　　制作方法：

　　将红薯洗净，去皮，切碎捣烂，加入一些温水，放入锅内煮15分钟左右，待红薯煮至软滥后加入少许白糖。

　　适用人群：

　　5个月以上的宝宝

　　健康提示：

　tuLaoShi.com　红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，可预防坏血病，保护皮肤黏膜，促进生长。

小儿便秘食谱:胡萝卜瘦肉泥粥

　　食谱原料∶

　　熬好的白粥一小锅，玉米半个，胡萝卜一小段，瘦肉一两。

图片来源于CFP

　　制作方法∶

　　1.把玉米和胡萝卜分别刨成茸(玉米心不要)，把瘦肉剁成肉泥。

　　2.把白粥煮开，先放入玉米茸一起煮3分钟，再加入瘦肉泥和胡萝卜泥一起煮熟，就可以了。

　　适用人群：

　　适合9-12月的宝宝

　　健康提示∶

　　玉米纤维含量高，营养丰富，可防治宝宝便秘。胡萝卜能提供丰富的维生素A，可防止呼吸道感染，促进宝宝的视力发育正常。猪肉结缔组织较少，纤维较为细软，适合小宝宝吃。

胡萝卜粥

食谱原料

　　胡萝卜，粳米，水

制作方法

　　1、 把胡萝卜洗净后，切成小碎块放入锅里;

　　2、 加上粳米和水慢火熬煮成粥即可。

适用人群

　　7-9月宝宝

tulaoshi.com健康提示

　　吃了此粥可清热化燥。有助改善皮肤干燥、口唇干裂、黏膜及眼睛发生干燥的宝宝，还有助于宝宝通便泄火。