孕妇在孕期如何护发

孕妇可以吃橄榄油吗？

    相信大家都知道孕妇是一个特殊群体，不可随便乱吃东西，乱用化妆品？那么孕妇在于孕期间是否能够吃橄榄油呢？以下就让我们一起来看看孕妇吃橄榄油是有利还是无益吧。
 

    橄榄油的营养解析

    我相信大家都知道，橄榄油的营养丰富，那么现在为大家介绍孕妇吃橄榄油的益处之前，图老师小编先为大家讲解下关于橄榄油的营养价值吧。在橄榄油中富含有丰富的不饱以及脂肪酸、丰富的维生素A/D/E/F/K与胡萝卜素等脂溶性维生素和抗氧化物成分，具有美容护肤、抗衰老、促进血液循环以及改善消化系统功能等功效。

    孕妇吃橄榄油的益处

    一、具有美容护肤的功效

    橄榄油的护肤作用众所皆知，它富含有丰富的维生素E/K/A/D等以及酚类的抗氧化物质，具有良好的美容护肤功效。在于孕期间孕妇食用橄榄油能够有助于预防孕期皮肤变差。

    二、具有促进消化、预防便秘的作用

    因为橄榄油内不仅含有丰富的各种脂溶性维生素以及胡萝卜素等成分，且不含胆固醇，因此容易被人体所吸收消化，还有润肠的功能。所以在于孕期间孕妇吃橄榄油能够促进消化、预防便秘。

    三、具有促进胎儿发育的功效

    由于橄榄油内含有人体tulaoshi.com无法合成的亚麻酸以及亚油酸，并且比值与母乳相似，易吸收。因此在孕期孕妇吃橄榄油有助于促进胎儿的神经发育与骨骼生长。

    四、具有调节孕妇血压的功效

    因为橄榄油的营养丰富，因此在于孕期若孕妇能够坚持早晚吃一小勺橄榄油，有调节血压之功效。

    以上则是图老师小编为大家所整理总结出来的孕妇吃橄榄油的好处，但其实橄榄油在于孕妇产后以及哺乳期亦是极佳的滋补品。并且若产后产妇舀一匙橄榄油涂抹在妊娠纹处，然后轻柔的按摩，长期坚持下去能够去除妊娠纹或者是使之变浅变淡。

Tulaoshi.com孕妇在孕期如何护发

    怀孕让身体的每个部分都发生不一样的变化，头发也不例外。由于女性体内雌激素的增加，让头发延长了生长期，本来要在正常脱落的头发不脱落了。那么，孕期孕妇要如何护发呢？

    1、头发不宜多洗：孕期的孕妇每周最好洗1-2次。清洗头发有助于除灰尘，止头痒，可帮助头部皮肤的呼吸。若洗头过于频发会让头发失去光泽。在清洗头发时最好使用纯天然洗发液，切忌不要使用肥皂。肥皂含有大量的碱性，容易造成发质的损伤。

    2、不宜用电吹风吹发：电吹风机吹出的风含有石棉纤维微粒，有破坏头发的角质层。

    3、注意营养：头发惹是脱色变白与黑色素不足是有关，多是由于精血不足，营养缺乏引起的，所有孕期孕妇应该常吃含铜，锌，铁及维生素多的食物。

    4、稳定情绪：多怒则百脉不定，鬓发憔枯，养发一定要心境从容，方可使秀发乌亮长驻。

    5、起居有常：只要保持每天愉快心情，饮食均衡、睡眠充足，简单合理的安排事情，自然能够保持漂亮的容貌。

夏季孕妇怎么保养皮肤

    现在正逐渐进入三伏天，气温升高，湿度大，很容易出现皮肤疾病，特别是本来就体热的准妈妈们。因体内激素的变化，孕期皮肤油脂分泌旺盛，各种皮肤问题层出不穷，如痱子、皮炎、汗斑、色素沉着等。为了产后能有个美美的肌肤，孕期准妈妈就要注意预防3类皮肤病。

    痱子：以预防为主

    调节体温的一个重要方式是排汗，排汗不畅就容易产生痱子。因孕妇体内脂肪较多，易堵塞毛孔，阻碍汗液的正常排出，而产生痱子。有的孕妇心烦气躁，喜欢用手挤破痱子，结果导致伤口感染，产生痱毒；严重的甚至会出现浑身不适、体温异常等症状。

    专家提醒：孕妇对付痱子的方法，擦些清凉、无刺激的爽身粉。若不小心弄破了痱子造成感染，应及时就医，在医生的指导下配合相应的药物治疗，切不可大意。当然，痱子还是应以预防为主。保持室内空气流通、皮肤洁净、穿宽松透气的衣服，勤换衣勤洗澡，还可多喝些有清凉降热作用的茶或饮料等。

    皮炎：严禁乱抹药

    因孕期体内激素的变化TuLaoShi.com，准妈妈的皮肤变得很敏感。晒太阳或吃过敏性食物后，很容易引起皮肤红肿、起皮，或长水疱。有些孕妇喜欢用老经验来解决问题——胡乱涂抹膏药，结果不但没有缓解症状，反而适得其反。

    专家提醒：孕妇是特殊群体，许多药物对胎儿的健康有影响，孕妇应严禁擅自用药。出现皮炎后，孕妇应在医生指导下服用维生素C和烟酰胺等药物进行治疗。预防皮炎，应尽量避免日晒，远离过敏源；洗澡时尽量选用温和的沐浴露和柔软的毛巾。

    面斑：防晒有讲究

    受雌激素和孕激素的双重影响，各种面斑成了孕妇脸上的一大恼人问题。黑色素也会因夏季强烈的阳光照射而沉着加重。有的爱美孕妇用涂抹祛斑霜来遏制色斑的横行，出门时也抹上厚厚的防晒霜，但效果却不如人意。

    专家提醒：妈妈们要小心，祛斑霜里含有对胎儿发育不利的化学成分，应慎用。色斑、雀斑、妊娠性肝斑等面斑颜色会因紫外线的照射而加重，所以孕妇夏季祛斑，应以防晒为主，如出门打防紫外线的伞，或涂防晒霜。准妈妈们选防晒霜时，应选SPF值低一些的，以避免刺激皮肤。另外，淡化斑点也可以多摄取维生素C的食物。

    准妈妈护肤备忘录：

    1、控制体重。如果准妈妈的体重增长过快，易产生妊娠纹(一旦产生，则很难完全去除)，所以孕期应避免过多进食，适当控制体重。

    2、慎选护肤品。因孕期女性肤质很敏感，应尽量选用不含香料、酒精、无添加剂的护肤产品，最好是选用较安全的专业的母婴系列护肤品。

    3、慎去美容院。但并非完全不能去，有两点需要注意：一是不可长时间保持平卧姿势；二是以清洁和放松为主，尽量不要消费其它项目。