炎炎夏季 5大美食帮助孕妈咪防晒

妊娠斑和妊娠纹能否消失

 &nbsTulaoshi.Comp;  孕期之所以会出现妊娠斑这是因为这时候体内内分泌系统出现变化，从而引起身体某些部位的皮肤色素沉着。这种色素会随着产后会慢慢的减轻消失。孕妈谨记若是出现妊娠斑千万不要在日光下直接照射这样会加重妊娠斑的颜色。因此，孕期应注意避免日光的直射。可选用对皮肤刺激少的护肤品，不宜浓妆艳抹。

　妊娠纹是由于孕期腹部、乳房、大腿等部位比怀孕前明显增大，导致这些部位皮肤变薄、弹力纤维断裂，露出了皮下血管的颜色所形成。一般发生在孕中、晚期。是一种生理变化，一经出现，不能消褪，但不损害健康。

　注意以下方面会对减轻妊娠斑和妊娠纹有所帮助：

　怀孕前注意皮肤护理和体育运动，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化；怀孕期间，避免体重增加太快，一般不要超过10-12千克；从怀孕开始，沐浴后在可能发生妊娠纹的部位涂上保护油脂；沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。

孕妇用什么护肤品好

    女性怀孕后，受到千种关怀万般宠爱，同时，女性更应小心照顾自己，为保持好看的容颜，准妈妈可以使用合适的孕期护肤品。

    孕妇用什么护肤品好？

    一、彩妆类产品中，除了口红、唇彩禁止使用处，其它彩妆都可以用，香水、甲油也不要用。

    二、A酸产品也是禁止的，不过含A醇和A醛的护肤品，还是可以在脸部使用的。如果实不放心，也可以全面停止使用。

    三、不宜使用带电流的美容仪，因为即使很小的电流也会流遍全身，对胎儿造成影响。

    四，还有一个就是精油植物问题。因为有些精油有毒性，再加上其分子小，渗透性强，可能全伤害到胎儿，或引起流产。所以，准妈妈应慎用含有精油的产品。

    五、祛妊娠纹的霜或按摩油，准妈妈应在孕三个月以后再开始使用。

    孕妇护肤小技巧：

&tulaoshi.comnbsp;   1、夜间保持良好的睡眠。因为睡眠对皮肤的健康有很大的影响。如果孕妇睡眠质量好，那么皮肤也就会有健康光泽，反之则黯淡无光。

    2、注意防晒。外出时一定要使用防晒霜，或带遮挡阳光的东西，帮助减缓女性黄褐斑的皮肤变色。

    3、滋润肌肤。提供充足的水分，使皮肤保持水润的皮肤。油浴可助准妈妈清洁和调理皮肤，还能提高人体的血液循环。但要谨慎，应根据准妈妈的皮肤性质，来选择正确的保温类护肤品。注意，孕妇应尽可能使用天然保湿油。

    图老师小编提醒：

    从孕妇和胎儿的安全角度出发，选择一种适合孕妇使用的护肤品是一件很慎重的事情，考虑的东西也比常人多。

炎炎夏季 5大美食帮助孕妈咪防晒

    人们对于夏季的防晒措施，往往想的都是品种繁多的防晒霜、护肤品。可是，孕妈咪却担心其中所含的化学物会给胎儿带来伤害。那该怎么办呢？如何让孕妈咪安全快乐的度过炎炎夏季呢？以下图老师小编给您介绍几种饮食法吧。   

    尽量远离帮倒忙的食物：柠檬、橘子、香菜、胡萝卜及芹菜等食物里都含有感光类物质，当经过紫外线的照射后，肌肤会很容易出现发炎、过敏、色素沉淀等现状。

    一、富含维C的水果：孕妈们为了减少黑色素细胞的活动，每天要摄取足够的维生素c，可多吃猕猴桃、番石榴、奇异果、草莓、圣女果等含维c丰富的水果。

  Tulaoshi.Com;  二、豆类制品：豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

    三、坚果类：植物油多半富含维生素e，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素e的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。

    四、谷类：老话说吃得愈粗、皮肤愈细，全谷类含有大量维生素群及e，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。

    五、鱼肉：经研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，还有增白皮肤的作用。