鸡蛋面条宝宝美味营养食谱

鸡蛋面条宝宝美味营养食谱

鸡蛋面条

材科：煮烂切碎的细面条50克，切碎的葱头10克，切碎的西红柿5克，鸡蛋半个，黄油、肉汤、精盐各少许。

制法：

1.将锅置火上，放入黄油熬至熔化。

2.下入葱头略炒片刻，再放入面条、肉汤和精盐一起煮。

3.将鸡蛋调匀后倒入锅内，与面条混合均匀后盛入碗内，上笼蒸5分钟，把西红柿放在面条上即成。

特点：此面条色美、味好，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有一定量的钙、磷、锌等矿物质及维生素A、维生素D、维生素E、维生素c、维生素B1、维生素B2和尼克酸等，能为宝宝提供机体所需的充足的热量，是宝宝较佳的—种营养食品。

贴心小语：制作中，要将面条、葱头、西红柿等切碎，煮烂。

鸡肉粥宝宝最喜欢的营养食谱

鸡肉粥

材料：大米50克，鸡肉末3()克，植物油10克．酱油6克，精盐2克，葱姜末少许，清水500克。

制法：

1.将大米淘洗干净，放入锅内，加入清水用旺火煮开．转文火熬至黏稠。

2.将锅置火上，放入油，下入鸡肉末炒散，加入葱姜末、酱油搅匀，倒入米粥锅内，加入精盐尝好味．用文火煮几分钟即成。

特点：此粥黏稠、味香，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、B族维生素等多种营养素，适宜7—8个月的宝宝食用。

火腿土豆泥宝宝营养食谱

火腿土豆泥             &nbtulaoshisp;                 

材料：土豆泥100克，熟瘦火腿10克，黄油2克。    

制法：

1.将土豆去皮洗净，切成小块，放入锅内，加入适量的水煮烂，用汤匙捣成泥状。  

2.将火腿去皮，去肥肉，切碎。  

3.把土豆泥盛入小盘内，加入火腿末和黄油，搅拌均匀后用小勺喂食。

特点：

此菜色美，味好，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、钾及维生素A、维生素B、维生素C等；多种营养素，适宜7～9月宝宝食用。   

贴心小语：

土豆要煮熟煮透，去皮后再制成泥；火腿要切成极细的末，再给宝宝喂食。