准妈妈喝咖啡好吗？
现在，咖啡已然成为了一种时尚，有很大一部分女性朋友都有喝咖啡的习惯。的确，咖啡可以提神醒脑，帮助我们解除疲劳。在孕期的准妈妈们饮食有着很多禁忌，那她们可以喝咖啡吗？一杯咖啡中咖啡因的含量大概是100～150毫克。而咖啡因可以通过胎盘快速地作用于胎儿，而胎儿对咖啡因是很敏感的。如果宝宝摄取咖啡因的量太多，对胎儿的大脑、肝脏和心脏等重要器官的发育会有很严重的影响图老师。摄入的咖啡因太多，宝宝的手指和脚趾可能会出现畸形等情况，与此同时，出现流产、早产、婴儿体重过轻等不良情况的几率也会增加。咖啡因可以通过准妈妈的血液循环进入胎儿的体内，从而使胎儿发生胎动频繁、躁动不安肠痉挛等，宝宝也容易会出现先天畸形。 而且，如果准妈妈常喝咖啡，对自己的身体也是不利的。咖啡中所含的咖啡因，对准妈妈会有刺激作用，让心跳的速度加快，血压升高。如果准妈妈患有妊娠期高血压综合征的话，就更危险了。咖啡因使准妈妈更容易患上冠心病，发生心肌梗塞的几率也会增加。因为咖啡因可以让比较兴奋，所以很容易对准妈妈的睡眠产生干扰。准妈妈很容易会失眠，长期失眠的话，精神状态也会不好。 所以，准妈妈在怀孕期间千万不要喝咖啡。如果是在孕前已经习惯喝咖啡的准妈妈，可以用果汁或白开水代替。为了宝宝和自身的健康，准妈妈一定忍住哦！
孕妇胃酸过多要吃些什么？
现在，有很多人因为不良的饮食习惯或生活习惯而患有胃病。然而，有很多胃病都是由于胃酸过多导致的。他们通常在胃感到不舒服时吃一点药就以为不会有事了，却忘了平时的饮食也是需要注意的。那么，孕妇胃酸过多平时应该吃些什么呢？我们都知道，酸和碱可以中和。所以，胃酸过多的人应该要吃含有碱成分的东西。像乳类、菠菜、油菜和卷心菜等都是碱的含量较多的食物。面食也是胃酸过多的人很好的选择，因为面食可以稀释胃酸，它含有的碱还可以中和胃酸。像豆浆和粥类等，都可以稀释胃酸，对胃粘膜起到保护的作用。如果是胃酸过多的人，要少吃酸性的食物，像花生、豆类、醋和油脂食品等。 胃酸过多的人，要多吃脂肪和糖分含量低的食物，因为脂肪和糖分含量高的食物都会增加胃酸的分泌量。在平时的饮食中，还要适当增加摄取蛋白质的量。蛋白质含量较高的食物有瘦肉、豆制品、牛奶和鸡蛋清等。 &nbtuLaoShi.comsp; 如果是胃酸过多的话，平时的食量要减少，可以少吃多餐，吃东西时要细嚼慢咽。平时，也要少喝酸性的饮料，少吃刺激性的食物，还要戒烟戒酒。因为酸性的饮料和烟酒等都可以降低食管下端括约肌的张力，特别是烈性的酒会导致食管蠕动的收缩频率下降。
孕妇如何选择合适的孕妇鞋
孕妇在怀孕期间身体的重量一般会增加十至十五公斤左右，所以在日常走路的时候，(图老师整理)脚的压力会加大，从而使重心发生改变。所以在怀孕期间如果穿一双不合适的鞋子，会令孕妇容易感到疲倦，使发生危险的可能性增大，甚至影响腹中胎儿的正常发育，所以孕妇应该选择一双合适的孕妇鞋，而孕妇穿鞋需要特别讲究，那么如何选择合适的孕妇鞋呢？什么是孕妇鞋？ 孕妇鞋是指女性在怀孕期间穿的鞋子，孕妇穿起来通常都会感到比较舒适。 如何选择合适的孕妇鞋 一般说来，人的双脚的形状和体积在一天之内或多或少都会有一点不同，而这个改变是在可忍受范围内的。但是孕妇的脚属于比较复杂的情况，会有很多生理性的变化，所以孕妇在怀孕期间，对于孕妇鞋的选择是很重要。在选择孕妇鞋的时候应该遵循以下几个原则。 （1）孕妇鞋的尺码要根据孕妇的脚长而定，而且必须注意坐姿、站姿和走姿三种姿势的延伸量，一般会比脚长多出十毫米左右。 （2）最好选择一些鞋面材质比较软，肥度比较宽而且圆头的孕妇鞋； （3）通常建议选择上开式的孕妇鞋，比如魔术黏贴带式、鞋帶式等款式； （4）在怀孕期间要注意选择不同的鞋子，一般需要分怀孕前期的孕妇鞋和怀孕后期的孕妇鞋。 （5）在选择孕妇鞋的时候要注意鞋跟高度，十五至三十毫米的鞋跟高度是比较理想的，最好不要穿平跟的孕妇鞋，因为孕妇的体重会增加和步能重会后移，穿平跟的孕妇鞋孕妇产后可能会患上足底筋膜炎。
