宝宝美味食物——鸡肉香菇蛋卷

宝宝健脑要健脑 吃红烧野兔肉

    要想让宝宝聪明，除了要进行智力开发外，还得让宝宝的大脑得到充足的营养，使其发育良好。宝宝要健脑该吃什么好呢？今天，图老师小编就为妈妈们推荐一道宝宝健脑食谱——红烧野兔肉。

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    红烧野兔肉

    材料：野兔肉250克、香菇、木耳、葱、姜、味精、酱油、料酒、大料、精盐少许。

    步骤：首先将兔肉切成块，然后在锅内加tulaoShi.com少许的植物油，烧热后将兔肉放进去，翻炒至变色，同时放一些酱油及少许料酒、大料，加入清水微火慢炖；炖熟后，最后加上香菇、木耳、姜、葱、味精、盐即可食用。

    爱心小贴士：

    野兔肉里含有大量脂质，而这些脂质大部分是大脑不可缺少的多不饱和脂肪酸，还含有大量的钙质，不仅可以为大脑发育提供必需的营养，还可以益气健脾，滋阴生津。并且，味道鲜美，易被宝宝喜欢。

食谱治疗小宝宝便秘

    宝宝的肠胃，我们需要小心呵护。可是当宝宝们因为饮食不当而引起便秘，该怎么办呢？妈妈不妨试试为宝宝煮些粥来调节饮食。今天，图老师小编将为妈妈介绍一款小宝宝便秘食谱—杏仁芝麻粥。

    黑芝麻具有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙等，黑芝麻甘平，可以滋养肝肾、润燥滑肠；而杏仁可以止咳、平喘、润肠、通便。此款粥主要针对由于气血亏虚而引发的便秘。

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    适合人群：一岁以上的宝宝

    材料：杏仁10克，黑芝麻20克，冰糖、大米各适量

    制作步骤：

    1、首先将黑芝麻、杏仁、大米洗净后，泡在水里，浸胀后捞出备用；

    2、将刚刚三种备好的材料一起放到碗内捣烂成糊，放进砂锅，加上适量的水煮开，再用微火煮烂，最后加入适量的冰糖煮开即可食用。

宝宝美味食物——鸡肉香菇蛋卷

    很多的白领妈妈生下孩子后便要早早地投入到工作上了，把繁忙的家务交给了其他家人或者保姆。虽然是为了工作而忙碌着，可是您是否也因为不能亲自照顾宝宝而感到遗憾呢？今天，图老师小编将教您既省时间又可以为孩子做美味的食物——鸡肉香菇蛋卷。

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    鸡肉香菇蛋卷　　

    材料：鸡蛋1只、鸡肉香菇末取适量

    方法：

    1、把鸡蛋磕入碗内调成蛋液，下锅摊成薄薄的蛋皮;

    2、再把蛋皮切成5厘米宽的长条，把鸡肉香菇糊抹弄在条状蛋皮上;

    3、将蛋皮卷成蛋卷，放入盘内在沸水中蒸5分钟即可食用。

    爱心小贴士：

    1、鸡蛋和鸡肉都含有丰富的优质蛋白质，鸡蛋中还含有卵磷脂及不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑、视网膜和神经系统发育有很好的作用；

    2、香菇中含大图老师量B族维生素和香菇多糖，可以增强宝宝抵抗力。