大暑4款清热粥防宝宝中暑

婴儿喂养 适合宝宝的趣味美食

    今天图老师小编特地在网上找到了一些趣味美食，不但富含丰富的营养而且美食中又充满了童趣。图老师小编相信，若是每个妈妈都成为美食艺术家的时候，宝宝吃饭问题就容易很多了，也会充满很多的乐趣。当你将精美华丽的美食端上在饭桌的时候，就再也不用担心宝宝不爱吃饭。接下来跟图老师小编一起去看看吧，顺便也来和图老师小编学一些和宝宝吃饭有关的小常识。

    童言童语：虽然我还小，但早餐要大大份的，吃了才能快高长大保护妈妈。

    五大营养元素 护理必备

    生命的早期(胎儿、婴幼儿)是神经系统发育的关键时期，也是妈妈补充营养的关键时期，母婴护理显得尤为重要，这一阶段的饮食营养对孩子的智力和妈妈的健康都有重要影响。母婴护理时期都需要什么营养元素的参与呢?

    促进宝宝脑部发育的食物

    医学的进步，许多研究已经帮父母确认，某些食物有助于头脑的思考与学习。不只是孩子，连大人都可以从聪明的食物中得到好处。建议适量补充下列食物，可使脑神经细胞活跃，增强思考及记忆力，促进智能发展。我们来看看吧。

  &ntulaoshi.combsp; 婴儿每天需要多少营养元素

    婴幼儿一旦某些营养素摄入量不足或过量，短时间内就可明显影响发育的进程。

    营养早餐巧搭配

    宝宝的成长需要充足营养的支持，早餐吃得好不好，会影响成长的速度快慢。如何为宝宝搭配营养早早餐呢?妈妈们可以一起来学学巧妙搭配的营养早餐制作法。

8个妙招 养出宝宝好胃口

    宝宝胃口不好，食欲不振，将直接影响到其生长发育和精神面貌。宝宝食欲不好妈妈们该怎么办呢？来看8个简单小窍门，让宝宝大口大口吃饭。

    1、优化饮食环境
    给宝宝创造愉快的饮食环境，对他的挑食行为，不要施加过多的压力。进餐时，固定宝宝的座位，不让他在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多，这比一下子给他一大碗，使他没吃前就觉得没法对付要好得多。

    2、给宝宝胃肠道减负
    饮食要节制，避免给宝宝吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷饮品，以保护消化酶含量和功能，维护食欲。

    3、努力提高烹调技巧
    烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点，如断奶后的宝宝消化能力比较弱，饭菜要做得细、软、烂。食物的色彩、味道的调配也很重要，如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，这些食品会提升宝宝的食欲。对不爱吃蔬菜的宝宝，可以将蔬菜切碎做成菜粥或菜饭，或做菜肉馅的包子、水饺、馄饨，宝宝就会爱吃。每天饮食都安排有肉、禽、鱼和蛋，尽可能保证宝宝的营养需求得到满足。
 
    4、补水很重要
    注意让宝宝喝水，不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。
 
    5、户内外活动不能少
    不能因为天气热就限制宝宝的活动，适量运动可以帮助消化，让宝宝的身心动起来，胃口也会调动起来。
 
    6、管好冰箱防疾病
    不要将食物放在冰箱冷藏室内很久，冰箱里拿出的饭菜一定要加温消毒后再吃;
    瓜果等生食洗净后，最好用开水冲洗消毒，或者用凉开水浸泡20分钟后给宝宝吃;
    避免将没有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室内，然后拿出来再直接吃，这会让宝宝呕吐或腹泻。即使放很短的时间也不安全。
 
    7、加强饮食卫生
    给宝宝吃的任何食物都要保证新鲜和安全，对放置时间长的饮食最好别给宝宝吃。另外，教育宝宝要勤洗手，餐具要用开水消毒。

    8、多吃含维生素和微量元素锌的食物
    如鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。

大暑4款清热粥防宝宝中暑

    大暑是一年中最为闷热的一个节气，又再m.tulaoshi.com加上这个节气有比较常有大雨，而且又热又湿的气候，是最容易诱发疾病的，尤其是一些小孩子会很容易中暑，所以妈妈在大暑的日常护理中不仅要给宝宝做好防暑工作，也要让给宝宝多吃一些防暑湿的食物，增强抵抗力。

    大暑饮食 防暑湿养肠胃

    大暑节气前后，酷暑难耐，间或还伴有雨水，人体容易受到暑湿的影响。当暑湿侵入人体时，人容易出现头昏脑胀、食欲不振、手脚困重。

    在这个时候，除了要及时补充水分之外，还要吃一些清淡的食物，不要过于油腻，否则很容易伤害孩子们较弱的肠胃。妈妈可以选择像山药、红枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥等食物，都是夏日滋养佳品。当然，如果宝宝肠胃功能比较弱，也可以将这些食物打成泥状给孩子食用， 防暑祛湿，也容易消化。

    4道清热粥 宝宝防中暑

    在暑天适当吃一些粥，不仅可以开胃，容易消化吸收，而且可以起到防暑祛湿的作用，做法也简单，妈妈们一起来为宝宝烹调一碗好粥吧。

    大暑推荐：山药小米粥

    食材：山药45克、小米50克、水适量、白糖适量

    做法：

    1、在水中滴入几滴醋，把山药洗净，将山药洗净削皮，切成小块，小米用水洗净。

    2、锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，小米比山药难煮一些，应早下锅一会。

    3、放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。

    4、放入适量白糖调匀即可食用。

    大暑推荐：莲子百合红豆粥

    食材：小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量

    做法：

    1、红豆用水洗净，浸泡半小时。

    2、莲子、百合用水洗净，浸泡半小时。

    3、大米洗净，浸泡备用。

    4、砂锅中加适量清水，中火烧开，锅中放入莲子、百合、红豆，小火煮20分钟左右。

    5、放入大米，再煮10分钟，放入冰糖于锅中，用勺子搅拌粥出稠，即可。