增强宝宝视觉的发育从认识颜色开始
宝宝视觉的发育，跟颜色的认识是分不开的，那么怎样让宝宝快速识别颜色呢？下面的四个方法可以让您的宝宝以最快的速度识别各种色彩。方法简单实用，新妈妈不妨来试试看。1、多为小宝宝提供一些丰富的色彩，可以在宝宝的居室里贴上一些色彩调和的画片挂历，在宝宝的小床上经常换上一些颜色温柔的床单和被套，小床的墙边可以画上一条七色彩蜡。在宝宝的视线内还可以摆放些色彩鲜艳的彩球、塑料玩具等，充分利用色彩对宝宝进行视觉刺激，对宝宝辨认颜色有很大的帮助。 2、当宝宝能盯着某种颜色或转动头部看到别的颜色时，成人可以指着这些玩具对宝宝说：这是红气球，那是小白兔，这是黄花等用语言加以描述，加深宝宝对颜色的感知和记忆。 3、当宝宝长到快1岁，咿呀学语时，成人和宝宝可以一起做我说，宝宝指tulaoShi.com的游戏。例如：你指着几种颜色的气球问哪只是红气球，哪只是蓝气球？让宝宝用手去指，指对了就亲亲宝宝，并说：宝宝真乖，这是红气球。如宝宝指错了，就说：再看看，哪只是红气球？宝宝还是指不出，成人就要反复指着红气球说这是红气球。宝宝认识红色以后再认识绿色。也可变换说：这是红气球呢，还是绿气球？让宝宝学发红、绿、蓝的音。还可放上各种颜色的玩具，让宝宝按成人的要求拿出同颜色的玩具。 4、宝宝到1岁多时，成人可用各种颜色笔画些宝宝熟悉的植物、动物、水果等，如：太阳、草地、花朵、树叶、苹果、小鸡、小狗、小兔、小鸭等，并边画边说：这是红太阳，这是绿色的草地，这是小黄鸡等等。也可把各色蜡笔放在一起，让宝宝帮助拿颜色，如画红花，成人可说请宝宝拿红蜡笔给爸爸画红花……只要反复训练，方法得当，循循善诱，宝宝到3岁时，完全可以认识红、黄、绿、黑、白五种颜色了。 上面给大家讲的这几咱让宝宝快速认识各种颜色的方法，非常实用，希望妈妈们在平时的生活中多跟宝宝练习。/
如何把握春季宝宝长个子的黄金季节
春季是宝宝们长个子的黄金季节，妈妈们有为孩子买钙片的，有为孩子买健身器材的，也有到处收集长高食谱好好加强一下营养的……但盲目靠药物或补品让孩子高一人等的做法很可能会起到拔苗助长的作用。到底怎么做才能帮孩子牢牢抓住这个黄金季节呢？确保充足的睡眠 想要宝宝长个子，就得让宝宝有充足的睡眠。猫猫妈说。 猫猫今年5岁，4岁以前猫猫在班里算矮的。妈妈翻阅了不少书籍，了解到睡眠对孩子长高很重要，在去年春季特别注重保证孩子的睡眠，吃完晚饭就把猫猫带到他的房间，讲一些轻松容易入睡的故事，调暗房间的灯光，为早入睡创造环境。每天保证9点左右入睡，坚持了一个春季，猫猫的个头果然赶上了班上的小伙伴们，几个月前还能穿的裤子，也明显短了。 武汉市儿童医院内分泌科李瑞珍主任医师在她的一篇科普文章中介绍，促进人体长高的生长激素的分泌是脉冲式的，它在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右，所以保证充足的睡眠有利于孩子的长高。睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。 睡眠时间的长短因年龄而不同，每个个体也有很大差别，一般而言一昼夜所需的睡眠时间：新生儿为14-20小时，2-3月龄为14-18小时，5-9月龄为13-16小时，1-3岁为12-14小时，4-6岁为11-12小时。不光睡眠时间很重要，李瑞珍还认为，愉快的心情也很重要，特别是在睡前，家长们尽量与孩子说一些有趣的事情，让孩子们微笑入睡。 多多运动促长高 我的经验是让孩子多运动。西西妈说。西西今年6岁，个子已经有1.2米了，除了遗传父母的高个，妈妈每到春季都特别注意加强运动。 春天是个很适合带着宝宝运动的季节，气候适宜，孩子穿得也不多适宜运动，特别是有太阳的时候要多多进行户外运动。周末只要是天气晴好，妈妈都会带她去爬爬山。 平时，妈妈跟她一起在小区跳跳绳、跑跑步，如果西西偷懒不想跑，就全家总动员来个你追我赶的游戏，总之要调动起孩子的兴趣让她动起来。 西西妈建议，要注重孩子的兴趣，不要只专注于一项运动，可以选择一些适合孩子身体状况和体力的运动，也可以交替着让孩子锻炼。孩子毕竟小，专注力有限，玩玩这个又想玩玩那个很正常，但一定要坚持。比如单杠运动有利于脊椎骨和上下肢的发育；慢跑或是跳高、跳远、跳绳，也对长个儿有好处。在睡觉前适当运动一会儿，比如跳绳10分钟，会使孩子在睡眠过程中生长激素分泌得更多一些。 需要提醒家长的是，千万不要逼着孩子锻炼，因为愉快的心情对长高也很重要，当孩子对运动没有兴趣时，可以换种方式，例如做游戏、来个比赛等等。 营养均衡来辅助 营养跟上了，孩子自然就长个子了。子璇奶奶说。 子璇今年5岁，爸妈上班的地方很远，只有周末才会回家，他一直都是奶奶带着。子璇的个头，一直被小区里其他奶奶们羡慕。有什么秘诀？吃得好撒！ 在子璇的饮食上，奶奶还真没少下工夫。特别是有利于长个子的春季，更是变着法地给他做好吃的。鸡蛋、肉、豆制品，每天轮流做，五谷杂粮也是隔三差五地换口味，每餐不忘加个青菜。 子璇的早午餐都在幼儿园吃，奶奶每天送他时，都会看看幼儿园的食谱，买菜时尽可能不搞重复，这样就可以保证营养均衡。在食材的选择上，奶奶也不敢马虎，蔬菜尽量是新鲜的，有机的。虽然贵一些，但口感好，孩子愿意吃。子璇奶奶说，肉类也尽可能去大超市买精良品种的。食材好，做出来，孩子爱吃。 长高营养5个关键点 1.均衡 人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让宝宝长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。 ★推荐食品 蔬菜水果沙拉：黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱即可。 杂粮粥：大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水，一起煮1个小时即成。 什锦饭：锅中放油，油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿，熟后放入米饭一起炒，最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。 2.钙 钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。 ★推荐食品 奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等（维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用）。 3.蛋白质 处在生长发育期的宝宝，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。此外，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。 ★推荐食品 鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等。 4.微量元素 人体对微量元素的需求量虽然不大，却是不能缺的，如果缺了它们，宝宝会出现各种问题。缺锌的宝宝，见什么都没食欲，必然影响生长。铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足，必然使血红蛋白合成受阻，生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响，宝宝可能经常生病。 ★推荐食品 含铁丰富的：动物肝脏和其他内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆等。 含锌丰富的：牡蛎、动物肝脏等。 含铜丰富的：猪肝、猪血、虾、蟹、贝类等。 5.维生素 我们可以通过给宝宝吃新鲜的蔬果来摄取维生素。维生素A、C能使宝宝具有正常的抵抗力。 ★推荐食品 蔬菜类：白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱。 水果类：橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜。记者严珏
做个好爸爸的必修课你了解多少
爸爸在宝宝的成长中角不可替代的角色，那么如何做一个好爸爸呢，如何让您的小宝宝更爱你，让您的小宝宝表现出众更聪明呢，下面这些就是好爸爸的必修课。耐心 这是好爸爸最基本的条件，也是宝宝最需要的，耐心其实包含着爱心，爸爸对宝宝的爱从中显露无疑。 有丰富的育儿知识 好爸爸丰富而正确的知识，不仅在宝宝成长过程中起着举足轻重的作用，而且对于树立自己在宝宝心中的威信也是十分重要的。 做事细心认真 即使作为一个普通人来说，这也是优点。细心认真的爸爸，会让宝宝舒适而放松，而且还能让宝宝于潜移默化中学到这些优点。 为人正直诚恳 这是所有好人都应具备的品质，宝宝以此懂得如何做人，爸爸的以身作则更胜于无休止的说教。 拥有健康的体魄 与宝宝玩耍、带宝宝出游、抱着睡熟或者生病的宝宝……这些都依赖于爸爸强健的体魄和宽厚的臂膀，所以好爸爸应该珍惜身体，经常锻炼，时刻准备着履行父亲的职责。 责任心强 与妻子关系融洽 保家护儿是好爸爸义不容辞的责任，与妻子恩爱和睦是宝宝健康成长的基石。 尽量抽出时间陪孩子&tulaoshinbsp; 好爸爸与宝宝的融洽关系是在长时间接触中建立的，从未陪宝宝玩耍嬉戏过的爸爸，应该算得上是坏爸爸的典型了。 具有开放的心态 海纳百川，有容乃大。好爸爸开放宽广的胸怀，不仅能开阔宝宝的视野，而且让宝宝做起事来游刃有余、创意多多，不会畏首畏尾。
