要隔4月就给孩子作足部检查防足患
中大骨科荣誉临床助理教授容树恒医生表示，儿童由4岁开始，脚底足弓位置慢慢成形，由于发育尚未成熟，儿童会较容易出现足部发展不良现象，家长应注意问题并及早预防。
tulaoshi扁平足、后足外翻、X形腿及入字脚都为儿童常见的足部问题，容医生指，要知道儿童是否出现足部问题，可留意鞋子的磨蚀情况，正常的鞋底应是从鞋外侧磨蚀，不过足部出现者则从内侧磨蚀。
小儿足部健康基本问答
Q：为什么有些小朋友走路时脚后跟不到地？
A：大部份年幼的小朋友（约2岁）都有脚跟不到地的足尖步态，这是由于步态尚未稳定，小朋友须要追踪自已身体重心而引起，成长后（约6岁）仍有足尖步态者，大多是坏习惯而引起，而病态性的足尖步态则可能由于后跟键过紧而引起，此情况须要配合后跟固定带的保健鞋、脚托或物理冶疗。
Q：为什么小朋友常跌倒呢？
A：小朋友容易跌倒，可能是因为X形腿而引起。 X形腿是指站立时膝部紧贴的现象，导致走路时膝部互相碰撞而跌倒。
Q： “入字脚”应怎样处理？
A：入字脚分步态及形态两种，步态入字脚一般是由于习惯性髋关节内旋而引起，可透过提配及做相应的运动（如：盘膝而坐，蛙泳等）来处理。
形态入字脚则是足部骨骼内弯变形而引起，须便用矫形器或直楦鞋来控制情况。
Q：如果发现小朋友有扁平足，拣鞋时要注意什么？
A：注意鞋的结构必须要有定型中底，以保持鞋的形态，不会变形，同时亦可支撑体重，令足部不易疲倦。建议拥有“三维概念”元素的健康鞋为佳，包括：后跟杯加硬，稳定后跟垂直；前足不同围度控制；按不同扁平程度，配以不同承托幅度足弓垫。
Q：如发现小朋友有扁平足，应如何处理？
A： 14岁以下小朋友足部尚未完全发育完成，如发现有扁平足，应咨询医生及矫形师意见，并配合有三维概念的健康鞋及适量的足部运动，从而减少扁平足之后遗症（如足痛，容易疲劳等）及其恶化之机会。
Q：为什么4岁以下的小朋友会有扁平足现象？
A： 4岁以下的小童在足底有一层厚的脂肪垫，遮盖足弓，导致假扁平足的现象，脂肪垫会随着长大而慢慢消失，约4岁后，足弓便会慢慢形成。
Q：扁平足能否根治？
A：这问题可分开两个年龄界别来讨论：
（1）4岁以下的幼童，脚底脂肪层较厚，遮盖了足弓形成假扁平足。 4-6岁后，脂肪层会减少，到14岁前，骨骼处于未成熟的阶段，若发现扁平足情况，可运用合适的足弓承托， 配合持之以恒的运动、均衡的饮食避免肥胖，仍然有进步的机会及可预防后遗症的出现。
（2）14岁以后，骨骼处于成熟的阶段，虽然扁平足的情况难以改善，但仍然须要合适的足弓承托及运动去减少扁平足的后遗症，以及因扁平足而引起的痛症。
Q：十四岁后的学童是否需要穿着健康鞋？
A：十四岁以后，虽然脚部骨骼发展成熟，但因个人体重及运动量增加，再加上职业需要长期站立或步行，脚部承受过度压力，建议穿着适合的健康鞋及鞋垫，有助平tuLaoShi.com均分布足底压力，从而减低足患和后遗症的机会。
小儿足部健康父母检测方法
其实，验脚配垫是一个很简单检测方法，在这里与大家分享在家也可以进行简单足部健康的检测方法：
第一、后跟检测方法
双脚分开至肩头的阔度，脚趾向前（没有外八或入八字）从后察看后跟骨有没有向内或向外较明显的倾斜。向外倾斜为外翻，如此类推。
第二、脚趾检测方法Tulaoshi.com
站立并把双脚合上，察看拇趾有否向第二脚趾倾斜多于15度。若有即拇指外翻。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）第三、膝关节检测方法
看看自己有没有X形脚：站立并把双膝合拢，察看两脚之间的距离大于2寸。看看自己有没有O形腿：双脚并排站立察看膝头之间的阔度大于2寸（大约超过三只手指阔度）
第四、足印检测方法
把脚底部份浸水或放在爽身粉上踏在纸上，看看水印属于左边那一类型。
宝宝足部健康从认识足印开始
爸爸妈妈们是否知道，宝宝的足部健康是影响其一生的大事，为避免将来受足患困扰，父母应尽早关注宝宝的足部发育情况，如有异常，应及早求医或做相关护足功夫，以确保宝宝的双脚能正常发育成长。中山大学医学院特聘教授吴昆英指出，大家应该从以下几个方面来关注宝宝的脚部健康情况。
一、认识足印
对照右表，大家就知道自己孩子的脚是否正常，需要提醒的是，情况要区别对待，如果你的孩子年龄在四岁以下，足底的脂肪尚未消失，仍然遮盖着足弓，是“假扁平足”，不必太过担心。如果四到十四岁的孩子，仍然呈现出不同程度的扁平，那就要注意了，需要做相关的护足处理。
自我检测
也许有家长有疑问，该怎么取得孩子的足印来对照呢？这里方法有两种：
www.Tulaoshi.com 一、把孩子的脚底部份浸水然后踩在纸上, 就能踩出脚印来。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）二、如果觉得第一种办法印出来的效果不够精确，那就去专业的医疗机构验脚，例如医院的相关科室。还可以到一些健康鞋商家那里去验脚，例如DR.KONG健康鞋专门店。
二、运动护足
如果检测出的结果显示，孩子的脚部确实有不同程度的扁平现象，那就要细心护足了，方法之一是多做护足运动，有针对性的足部运动能强化肌肉以及足底筋膜的发育，同时锻炼足弓承托力，减低足弓下陷的机会。
（1） 足尖运动。强健小腿肌肉，有助十四岁以下之儿童建立足弓。
（2） 爪趾运动。强健足底细小肌肉运动以保护足部，另可有助十四岁以下之儿童建立足弓。
（3） 拉小腿后肌运动。保持小腿肌肉柔软性，减少足痛机会。
