【图】时蔬三明治的做法

五彩饭团的做法

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　　食材：胡萝卜、菠菜、TuLaoShi.com海苔、鸡蛋、罐装金枪鱼、煮好的米饭、芝麻、香油、盐

　　工具：饼干花型模具

　　制作步骤：

　　1、胡萝卜洗净切丝，焯烫后捞出，切成细末。

　　2、菠菜洗净，焯烫后捞出过凉水，捏干水分，切成碎末。

　　3、鸡蛋打散，炒熟后盛出。

　　4、吧米饭放入一个大碗中，放入胡萝卜、菠菜、鸡蛋、撕成小块的海苔、金枪鱼，调入盐、香油、芝麻，拌匀。

　　5、抓一小团拌匀的米饭，在手中捏紧，放入饼干花型的模具中，按压紧实，轻推出模具，一个小饭团就做好了。

　　小贴士：

　　1、利用饼干模具来做饭团，可以吸引小孩，如果没有模具，也可以直接用手揉成圆形。

　　2、做好的饭团可以放在小纸膜中，方便户外拿取。

　　红嘴绿鹦哥丝面(适合1岁以内宝宝)

　　材料：西红柿1个，豆腐1小块，菠菜叶少许，排骨汤1/2碗

　　做法：

　　1、将西红柿用开水烫一下，去皮切成碎块备用。

　　2、菠菜叶洗净、切碎，豆腐切碎备用。

　　3、在锅内放入少许油，用切碎的葱花炝锅(也可不用葱花和油)，再倒入排骨汤烧沸。

　　4、将西红柿和菠菜叶倒入锅内，略开一会儿，加入适量细面条，煮至软烂即可出锅。

　　营养小叮咛：建议7个月以上宝宝食用。也可放一些宝宝能吃的肉糜、虾仁或打上一个鸡蛋。

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　　食材：全麦m.tulaoshi.com切片面包、儿童奶酪、鸡蛋、生菜、西红柿

　　制作步骤：

　　1、生菜用小苏打浸泡10分钟后洗净，擦干生菜上的水分备用。

　　2、将西红柿洗净切片，用厨房纸巾吸去西红柿片表面的水分。

　　3、吧切片面表放入锅内煎至两面微焦，盛出备用。在放入少许油匠鸡蛋煎熟。

　　4、安面包、生菜、西红柿片、面包、生菜、鸡蛋、奶酪片的顺序摆好、切好。一个营养全面的三明治就做好了。

　　小贴士：生菜和西红柿表面的水分要擦干，一面蔬菜上的水分被面包吸收而使面包变软，影响口感。