睡眠对宝宝有哪些好处

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2015-12-04 17:58

对于宝宝们,从出生后大部分的时间都是在睡眠中的,有的父母就担心了,为什么宝宝怎么都一直在睡觉呢?

睡眠对宝宝有哪些好处

    对于宝宝们,从出生后大部分的时间都是在睡眠中的,有的父母就担心了,为tuLaoShi.com什么宝宝怎么都一直在睡觉呢?其实多睡觉对宝宝们是有非常大的帮助的,具体都有哪些好处呢?下面我们就一起来看看这篇文章吧。

     第一,有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明,睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子,睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的作用。

    第二,睡眠对宝宝有很好的促进生长发育的作用。有研究证明,生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好,超过三个月到半年以后,孩子的身高会逐渐出现偏离,这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。当然,饮食、运动、心理等对身高体重的增长也有很大的作用,但是睡眠也是一个很主要的因素。

    第三,睡眠有储能作用,即储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大的影响,小婴儿也好,大孩子也好,如果缺乏睡眠或睡眠质量不高,会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况,还容易发生意外伤害。所以说良好的睡眠对孩子是非常重要的。

    当然不同年龄的孩子有不同的睡眠规律和特征,年龄越小的孩子睡眠时间越长,如新生儿每天睡眠时间为16-18小时,6个月到一岁半的孩子睡13-15小时,5岁睡12小时左右,学龄期睡11小时左右。2岁以内的孩子白天睡两次,2-6岁白天小睡1次。当然睡眠时间有很大的个体差异,不能强求一致,如果白天宝宝的精神状态很好,活泼、聪明、发育良好,那么睡眠时间就应该是合适的。

    以上就是睡眠对宝宝有哪些好处的介绍了,相信大家一定了解清楚了,在了解后,宝宝爸爸妈妈们就不用担心了,要给宝宝们营造好良好的环境,让他们能够美美的睡好觉哦。

科学指导宝宝如何健康成长妙招

    我相信很多准妈咪们都在苦恼同一个问题,不知道怎样才能带出一个健康又漂亮,可爱的宝宝,不知道什么阶段该给宝宝做什么,也不知道如何才能让产后的自己更健康,如果你还不明白,那就来看看下面说什么了吧。

     1、母乳喂养指导:应坚持4—6个月母乳喂养,保持乳腺通畅。

    2、计划生育指导:产后42天内不宜同房,月经未复潮液可受孕,顺产3个月可安环,剖宫产则半年可安环。喂母乳期间不宜口服避孕药。产后6-8周可进行房事。月经通常在产后2-3个月恢复。

    3、婴儿预防保健指导:婴儿30天内应接种卡介苗,同时到当地保健站办理预防保健卡。满月时接种第二针乙肝疫苗,半岁时接种第三针乙肝疫苗。

    4、产妇产后锻炼指导:

    (1)腹式深呼吸:每日两次,每次20分钟。

    (2)缩肛运动:每日数次,每次10分钟。

    (3)抬腿运动:每日锻炼1-2次。

    (4)膝胸运动:每日两次,每次10分钟。

    (5)抬臀运动:一般在产后10天开始做此项运动,每日两次。

    5、饮食指导:进高蛋白、高热量、高维生素、易消化的饮食,多喝汤、多吃蔬菜水果,水果可稍加温后吃,限制幸辣和刺激性食品,不可随便用药。

    6、产后42天到门诊复查产妇全身及生殖器官恢复情况,进行保健咨询。

    7、产后3—4周内可能有恶露分泌,开始呈现鲜红色,以后渐变为褐色,量减少而转变为黄色,应勤换卫生巾保持会阴清洁干爽,可以淋浴,但要小心不可着凉。

    8、生活环境指导:室内保持通风,每日通风至少2次以上。

    这些生活中的小常识,小指导,我们每个准妈妈都必须知道,这样才不会乱了手脚,这样才能培养出更聪明,更可爱,更健康的宝宝。如果对各位妈妈们有用,就收藏起来吧,希望各位妈妈,和宝宝都快乐的成长。

早产儿喂养的注意事项

    有不少的宝宝因为不少的原因,提前来到了世界,所以这些宝宝的身体有可能虚弱,爸爸妈妈们都非常的担忧了,其实只要能够让他们正确的补充好身体的营养,一定能够和足月的宝宝一样健康的。下面就给大家介绍早产儿喂养的注意事项。

     给早产宝宝最适合的食物

    与足月宝宝相比,要提供给早产宝宝更多的营养素,才能满足身体追赶生长的需要,而且胎龄越小、体重越轻的宝宝,需要的热量和营养素越多,选择他们适合的食物非常重要。

    母乳

    早产妈妈的母乳和足月母乳虽然热量相当,为67千卡/100 毫升,但营养成分是不同的:蛋白质含量较高,适合早产宝宝快速生长的需求;乳清蛋白比例高,有利于消化和加速胃的排空;脂肪和乳糖量较低,易于消化吸收;钠盐含量较高,有利于补充早产宝宝身体丢失的钠盐;其中的钙、磷易于吸收,有利于骨骼的发育;富含长链多不饱和脂肪酸(如DHA)和牛磺酸,是足月母乳的1.5~2倍,这些营养物质可促进早产宝宝视网膜和中枢神经系统的发育。

    母乳强化剂

    对于胎龄小、出生体重低的早产宝宝来说,母乳提供的蛋白质、矿物质等营养成分还不能满足他们生长的需求,因此,要配合使用母乳强化剂(human milk fortifier,HMF)。

    母乳强化剂含有蛋白质、矿物质和维生素,按照一定的配比加入母乳中,喂给宝宝吃,不能直接冲水喝或加在奶粉里。在早产宝宝能用纯母乳喂养时,就可以添加母乳强化剂了。一般按标准配制的强化母乳可使热量达到80~85千卡/100 毫升。

    早产儿配方奶

    这是为早产宝宝设计的在住院期间专用的配方奶:含有的热量是80 千卡/100 毫升;蛋白质含量高;乳清蛋白与酪蛋白比例为60∶40或70∶30,可供应足量的胱氨酸;脂肪中的中链脂肪酸占40%,易于消化吸收;亚油酸含量高,有利于促进脑细胞的生长发育;碳水化合物中40%为乳糖,60%为多聚葡萄糖,在供给宝宝热量的同时,不增加血渗透压;钠含量增加,保证宝宝肾排钠量增加的需要;钙含量为正常母乳含量的3倍,使钙∶磷接近2∶1;强化了维生素和微量元素。

    母乳永远是首选

    尽管早产配方奶有母乳的许多优点,如蛋白质、糖、脂肪等营养素易于消化和吸收,同时适当提高了热量,强化了多种维生素和矿物质,但缺乏母乳中的许多生长因子、酶和IgA等。无论是营养价值还是生物学功能,母乳都应该作为喂养早产宝宝的首选。

    早产儿出院后配方奶

    这是专门为早产宝宝在出院后过渡期使用的,热量和营养成分介于早产配方奶和婴儿配方奶之间,含有的热量为73千卡/100毫升。早产宝宝吃这种配方奶,比吃普通婴儿配方奶追赶性生长更快,骨骼发育也更加强壮。

    早产儿配方奶和早产儿出院后配方奶不能超长使用,否则会造成宝宝超重、肥胖及其他营养不均衡等不良后果。当早产宝宝的追赶生长达到可以喂婴儿配方奶时,就应当换用婴儿配方奶了。

    婴儿配方奶

    这是为普通足月宝宝设计的配方奶,含有的热量为67千卡/100 毫升。早产宝宝胎龄较大,出生体重超过2千克,没有严重并发症和营养不良高危因素,如果妈妈没有足够的母乳,可以直接使用婴儿配方奶。

    不同情况,不同喂养建议

    1.母乳喂养:出生体重超过2000克,没有营养不良高危因素的早产宝宝,出院后应该首选母乳喂养。和喂养足月宝宝一样,遵循按需哺乳的原则,妈妈注意饮食营养均衡。

    2.母乳+母乳强化剂喂养:极(超)低出生体重(小于1500克),尤其是出院前评价营养状况不满意的宝宝,需要强化母乳喂养到胎龄满40周。

    3.早产儿配方奶喂养:适合人工喂养的极(超)低出生体重宝宝,需要喂到胎龄满40周。母乳喂养的宝宝如果体重增长不满意,可以采取混合喂养,将早产儿配方奶作为母乳的补充。

    4.早产儿出院后配方奶喂养:适用于人工喂养的早产宝宝或作为母乳的补充。

    5.婴儿配方奶喂养:适合出生体重大于2000克,出院后体重增长满意的人工喂养早产宝宝,或作为母乳的补充。

    如何给早产宝宝喂奶?

    因为早产宝宝吸吮力弱,吞咽和呼吸动作配合还不够协调,在喂养时需要特别精心。

    母乳喂养的宝宝

    直接吸吮妈妈的乳头会比较费力,宝宝容易劳累,常常吃一会儿就需要停下来休息,这是很正常的,妈妈要多一点儿耐心。如果妈妈的奶水很多、流速很快,常会造成宝宝呛奶。这时妈妈可以用手指按住乳晕周围,减慢乳汁的流速。

&nbswww.Tulaoshi.comp;   由于母乳的前奶和后奶成分不同,前奶蛋白质多些,后奶脂肪多些,所以要让宝宝吃空一侧乳房,再吃另一侧。

    人工喂养和母乳+母乳强化剂喂养的宝宝

    奶嘴的孔太大会呛着宝宝,太小又会造成吃奶费力,所以妈妈可以观察宝宝吃奶时的情况,选择合适的奶嘴。配方奶冲调后,不要在室温下放置过久,以防变质。吸出的母乳如果宝宝一次吃不完,需要放在冰箱里冷藏。奶瓶、奶嘴等用具要严格清洗,每天消毒,因为早产宝宝比足月宝宝更容易发生肠道感染。

    以上就是早产儿喂养的注意事项介绍了,相信大家一定了解清楚了。对于早产儿,父母们一定不要过于的担心,因为只有让他们吃好睡好,一定能够很快的强壮起来的。
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