雪梨汁
食谱原料:
新鲜雪梨一个
制作方法:
1.将雪梨洗净,去皮、去核、切成小块。
2.放入榨汁机榨成汁,兑入适量的水调匀即可。
适合人群:3个月以上的宝宝
tuLaoShi.com健康提示:
雪梨性微寒,汁甜味美,有生津润燥、清热化痰、润肠通便的功效。雪梨里含有丰富的果糖、葡萄糖、苹果酸、烟酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B3等营养物质,对宝宝补充维生素和各种营养有很大好处。
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保护宝宝眼睛:蒸胡萝卜丝的做法
食谱原料:
胡萝卜、小麦面粉。
工艺做法:蒸。
配菜专区:宝宝食谱;热菜、素菜;小吃的做法。
制作方法:
1、把胡萝卜切成丝,用面粉抓匀,面粉没有特别的要求,用大米粉、棒子面、饺子粉等等都可以,做出来的口感会略有不同,但是没关系;
2、面粉的用量也没有特别要求,看个人的喜好了。抓匀后上锅蒸,大概七八分钟后就好了。
适合人群:12个月以上的宝宝
健康提示:
胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。(图片来源于Pconline摄影部落)
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鸡汤生菜面的做法
食谱原料:
面、猪里脊肉、生菜。
工艺做法:煮。
配菜专区:宝宝食谱;热菜、荤菜;面的做法。
制作方法:
1、生菜洗净切成丝;里脊肉先切成片,再改成丝,用生抽和水淀粉抓匀;
2、水里放点盐和油烧开,放入面条煮熟,捞出;
3、锅里放入鸡汤,下入面条,中火至面条口感适合宝宝,同时用锅铲将面条切碎方便吃;
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/)tuLaoShi.com4、最后,放猪肉,生菜,煮开后调味即可。
适合人群:7个月以上的宝宝
健康提示:
生菜味甘、性凉;具有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。(图片来源于Pconline摄影部落)
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